Beneficiile și dăunările apei cu lămâie sunt comparabile cu proprietățile produsului principal, singura diferență fiind aceea că, sub formă diluată, sucul de fructe este mai puțin agresiv. Este perceput mai ușor de stomac și poate fi utilizat nu numai în scopuri de vindecare, ci și ca tonic revigorant.
Continut material:
Apa cu lamaie: beneficii pentru sănătate
Efectul citricelor asupra organismului este cel mai adesea explicat de cantitatea mare de vitamina C prezentă în ele. Cu toate acestea, în ierarhia produselor bogate în acid ascorbic, lamaia ocupă departe de pozițiile de conducere. Pe lângă substanța menționată, sucul său conține și alte componente importante: caroten, tiamină, riboflavină, rutină. Acesta din urmă în prezența acidului ascorbic are un efect mult mai puternic decât fiecare din acești compuși individual.
Puterea apei cu lamaie se află într-o combinație armonioasă de vitamine, flavonoide, macro fitonide și microelemente.
În ciuda gustului acru, fructul galben este capabil să alcalinizeze mediul intern al organismului, să restabilească echilibrul electrolitic și pH-ul.
Băutura prezintă proprietăți antioxidante bune. Previne îmbătrânirea prematură și dezvoltarea cancerului. Protejează împotriva radicalilor liberi.
Îmbunătățește tonusul vascular. Reduce permeabilitatea capilară și fragilitatea. El prelungește perioada de tromboză și crește elasticitatea globulelor roșii. Apa acidulată limitează fluxul de glucoză în sânge.
Băutura cu lămâie reduce intoxicația.Accelerează procesul de eliminare a subproduselor metabolice. Reduce vâscozitatea bilei. Stimulează activitatea celulelor hepatice, care sunt un filtru natural al organismului.
Acidul citric inhibă formarea conglomeratelor de sare. Disolvă pietrele la rinichi, ficat și vezică biliară.
Băutura ajută la digestie. Dă un sentiment de plenitudine. Dărâmă grăsimile grele. Promovează curățarea regulată a intestinului. Normalizează colesterolul din sânge.
Menține echilibrul mineral. Crește imunitatea. Accelerează transpirația. Prezintă proprietăți bactericide. Băutura curăță cavitatea orală a bacteriilor cauzată de apariția mirosului.
Apa cu lamaie contribuie la vindecarea și purificarea întregului corp. Este considerat un instrument eficient în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Ajutați la pierderea în greutate
Apa cu lămâie pentru pierderea în greutate nu este singura modalitate de a scăpa de defectele de figură. Este imperativ să respectați regimul apei și să vă încărcați cu o activitate fizică posibilă.
Cu toate acestea, o băutură acidulată ajută la lupta cu creșterea în greutate. Postul cu apa cu lamaie accelerează metabolismul. Servirea băută între mese suprima foamea. Apa de lămâie descompune grăsimea corporală. Băutura stimulează formarea, iar fluxul de urină ajută la eliminarea excesului de umiditate.
Efectul diuretic este îmbunătățit dacă apa obișnuită este înlocuită cu apă minerală. Aportul corect al unei băuturi de lămâie ajută la scăparea edemului și, ulterior, de la centimetri în plus pe talie și șolduri.
Cum să gătești și să bei pe stomacul gol?
În timpul nopții, corpul nostru pierde ceva umiditate. Un pahar de apă luat dimineața ajută să se trezească și să se înveselească.
O băutură de lămâie este similară în compoziție cu saliva noastră. O ceașcă de băutură caldă pe stomacul gol pornește tractul digestiv. Îl curăță de mucusul acumulat.
Pentru a prepara o băutură cu lămâie, trebuie să folosiți apă, de exemplu, pură. Trebuie încălzit la 30-40 ° C. Lichidul rece dimineața provoacă iritarea membranei mucoase a stomacului și intestinelor.
Într-un pahar cu apă, strecurați o lingură de suc de citrice. Puteți adăuga câteva felii de fructe în băutură. Lamaia este spălată bine și șlefuită dintr-un strat de ceară. Se taie în cercuri, fără a îndepărta coaja. Feliile se infuzează timp de 10-15 minute.
Bea băutura încet în înghițituri. Mic dejun nu mai devreme de jumătate de oră. După apă cu lămâie, trebuie să mănânci.
Băuturile sunt preparate imediat înainte de utilizare. Nu trebuie depozitat, deoarece substanțele utile tind să se descompună în timp. Acidul ascorbic este una dintre cele mai fragile vitamine. Își pierde activitatea după câteva ore, este sensibilă la căldură și la schimbările de temperatură.
Retete de medicina traditionala
Medicina tradițională cunoaște multe moduri de a vindeca cu lamaie. Ea folosește întregul spectru al proprietăților sale vindecătoare.
Ajutor cu răcelile, cu o infecție virală
Apa cu lămâie susține imunitatea. Dezinfectează gâtul cu o durere rece și plictisitoare. Băuturile calde promovează transpirația și scad temperatura.
Pentru a pregăti o băutură, luați un pahar cu apă caldă, dar nu caldă. În ea se adaugă sucul de o jumătate de lămâie, o lingură de miere și se freacă literalmente o jumătate de centimetru de rădăcină de ghimbir. Băuturile se consumă într-o formă caldă pentru o jumătate de pahar dimineața pe stomacul gol și apoi încă de 3 ori în timpul zilei, între mese.
Pentru a alina durerile de gât, clătiți cu apă caldă de lămâie. Într-un pahar cu lichid încălzit strecurați sucul de jumătate din fructe. Procedura se desfășoară de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese sau după mese.
Pentru digestie
În bolile stomacului, însoțite de aciditate crescută, administrarea de apă cu lămâie este contraindicată. Cu toate acestea, cu gastrita hipoacidă (cu aciditate scăzută), este dimpotrivă utilă.Dar o puteți bea nu mai mult de o dată pe zi.
Băutura trebuie să fie caldă, deoarece o băutură rece inhibă digestia care este deja afectată. Lamaie întreagă cu coaja este măcinată într-un blender. Sucul este stors din suspensia rezultată. Se diluează cu apă caldă îmbuteliată sau filtrată pentru a obține 200 ml de băutură.
Apa de lămâie preparată în acest fel conține cea mai mare cantitate de vitamina P, flavonoide, volatile și caroten, care, împreună cu acidul ascorbic, întăresc pereții capilarelor mucoasei, vindecă membranele inflamate ale stomacului și distrug flora patogenă.
Poțiunea de lămâie este bună de băut pentru a preveni și trata constipația. Se prepară din sucul de o jumătate de citrice, un pahar cu apă caldă și o linguriță de coajă tocată.
Băutura îmbogățită cu fibre de coajă de fructe se consumă doar dimineața lent, pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de masă. Apa cu lămâie stimulează peristaltismul și ajută la stabilirea scaunelor regulate.
Mai multe materiale:apă de post cu lămâie
Pentru vase de sânge și inimă
În tratamentul aterosclerozei, se amestecă zilnic 150 ml de apă curată, fără apă, suc de jumătate de fruct și o linguriță de miere. Soluția rezultată se bea înainte de culcare.
Pentru a preveni ateroscleroza, puteți toca capul de usturoi și o lămâie întreagă. Se toarnă gruel cu un litru de apă. Insistați două zile. Bea o lingură de trei ori pe zi înainte de masă.
Cu hipertensiunea arterială, ajută o infuzie de coajă de lămâie proaspătă sau uscată. Instrumentul este turnat într-un pahar cu apă. Insistați pe o baie de apă timp de 30 de minute. Se lasă singur timp de zece minute. Filtru. Bea o jumătate de cană cu 30 de minute înainte de mese de trei ori pe zi.
Pentru sistemul nervos
Un remediu preparat din patru citrice decojite, decojite printr-o mașină de tocat carne, un pahar de ulei de măsline, un pahar de suc de lămâie proaspătă, cincisprezece grame de tinctură de păducel și valeriană, 15 picături de ulei de mentă și 1 g de camfor ajută la epuizarea nervoasă. Amestecul se păstrează la frigider. Se ia într-o lingură de 3 ori pe zi înainte de masă.
Pentru a pregăti tincturi pentru alcool într-un litru de votcă se pun 100 g de coajă de lămâie uscată spălată. Amestecul se insistă într-un loc întunecat timp de trei săptămâni. Luați 25 de picături, amestecate într-o jumătate de pahar de apă de trei ori pe zi, cu douăzeci de minute înainte de mese.
Beneficiile pielii
Cuburile de gheață cu lămâie sunt o modalitate excelentă de întinerire. Pot fi utilizate în absența unei inflamații severe. Produsul albeste pielea, intareste porii, reduce productia de grasimi, elimina acneea mica.
Pentru a pregăti, amestecați apa și sucul de citrice unul la unu. Turnat în matrițe. Trimis la congelator. Dimineața și seara în timpul spălării, tratați fața după curățarea principală.
Pentru a consolida unghiile folosind un amestec de suc de lămâie și ulei de măsline. Componentele sunt luate în proporții egale. Produsul se aplică timp de 15 minute. Spălați-vă cu apă caldă. După plecare, puteți unge mâinile cu o cremă ușoară.
Clătiți părul cu apă cu lămâie pentru a reduce grasimea și strălucirea. Sucul unui fruct se diluează cu două părți de apă. Aplicați de fiecare dată după baie.
Durata fiecărei metode de tratament este selectată strict individual. Odată cu răcelile, apa de lămâie se consumă până la recuperare. În scop preventiv, se bea în medie timp de 10 zile. În tratamentul problemelor specifice și a pierderii în greutate, cursul poate fi prelungit după consultarea cu un medic important.
Ce se poate adăuga la apă cu lămâie și care va fi efectul?
Pentru a îmbunătăți digestia, se adaugă zestă în apă cu lămâie. Conține fibre și uleiuri esențiale care promovează funcția intestinului. Instrumentul are un efect laxativ și ajută la stabilirea scaunelor obișnuite.
În plus față de componentele principale, castravete grăbit și mentă sunt puse în apă de slăbire. Ele îmbunătățesc efectul diuretic. Împreună cu sucul de citrice, grăsimile sunt defalcate mai activ.
Ghimbirul și mierea întăresc băutura.Aceste produse sunt adăugate atât pentru a declanșa metabolismul, cât și pentru a crea un gust mai plăcut. Apa cu lamaie și miere are un efect sedativ ușor. Este mai bine să îl luați după-amiaza.
Ghimbirul este un stimulent natural. Ajută la înveselirea. Activează activitatea mentală. Apa cu lămâie și ghimbir este potrivită pentru utilizarea dimineața.
Contraindicații și daune posibile
Acidul citric corodează smalțul dinților, așa că este mai bine să bei băutura printr-un tub.
În unele cazuri, ar trebui să refuzați să beți:
- medicamentul este contraindicat la persoanele cu boli grave ale tractului digestiv; Apa cu lamaie de post nu trebuie băută niciodată de cei care au ulcer la stomac, pancreatită și orice afecțiuni ale tractului digestiv însoțite de aciditate ridicată;
- consumul frecvent poate provoca balonare și arsuri la stomac;
- lamaia elimina intens lichidul din organism, cu utilizarea sa regulata trebuie sa bei suficienta apa curata;
- acidul citric poate provoca un ton al uterului, astfel încât femeile însărcinate ar trebui să transfere toate aceste proceduri mai târziu.
Trebuie să vă ascultați corpul și să-i dați exact ceea ce dorește. Apa cu lămâie este un elixir al frumuseții și tinereții, dar îi ajută doar pe cei care respectă toate precauțiile.
