Snickers este o bară nutritivă energică care poate restabili puterea corpului în câteva minute. Cu toate acestea, nu se știe dacă utilizarea sa frecventă este dăunătoare sănătății. Înainte de a include un astfel de tratament în alimentația dvs., este recomandat să aflați valorile nutriționale ale barei, să calculați câte calorii sunt în Snickers, din ce constă și care sunt beneficiile sale. Materialul prezentat va oferi răspunsuri la aceste întrebări și la multe alte întrebări.
Continut material:
Compoziția și valoarea nutritivă a barei
Fenomenul barei nutriționale este acela că, fiind lansat pentru prima dată în 1911 de Frank Mars, compoziția produsului rămâne practic neschimbată. Pentru a înțelege beneficiile produsului, ar trebui să vă familiarizați cu valoarea sa nutritivă, să aflați despre ingredientele care compun compoziția.
Snickers este format din următoarele componente:
- ciocolată cu lapte;
- caramel;
- nuci prăjite întregi (alunele sunt prezente într-o bară clasică; pot fi incluse semințe, alune, migdale);
- nuga;
- conservanți și stabilizatori (nu o singură gustare de depozitare pe termen lung poate consta exclusiv din substanțe naturale);
- grăsime din lapte;
- ulei de palmier;
- lecitină de soia (un emulgator prietenoase pentru om din seria de îngroșători E467);
- colorant (aditiv sigur de culoare albă E 170);
- aromă de vanilină
Conținutul de calorii și BJU Snickers
După cum se poate observa din ingredientele de mai sus, bara aparține compoziției sale produselor alimentare deosebit de hrănitoare. Care este conținutul caloric al Snickers?
Valoarea energetică a 100 g de ciocolată este:
- proteine (B) - 7,53;
- grăsimi (W) - 23,85;
- carbohidrați (U) - 61,51;
- cenușă - 1,57;
- apa - 5,55;
- zahăr - 50,5;
- fibre - 2,3;
- colesterol - 13,0;
- grăsimile trans - 0,4.
De asemenea, 100 de grame de delicatese conțin vitaminele A, E, K solubile în grăsimi și solubile în apă - C, B1-B12. Conținutul de calorii este extrem de ridicat - aproximativ 500 kcal.
Mâncând simultan o bară de ciocolată care cântărește 100 g, o persoană primește o rată zilnică de set BZHU:
- proteine - 10%;
- grăsimi - 28%;
- carbohidrați 20%.
Aport zilnic
Abordarea modernă a bărbatului de a consuma alimente cu un conținut scăzut de calorii și de a avea grijă de propria sănătate i-a determinat pe marketerii de pe Marte să împartă bara mare Snickers dintr-o bucată. În același timp, greutatea produsului a scăzut, iar prețul a rămas neschimbat.
Această tehnică i-a ajutat pe susținătorii unei diete sănătoase să mănânce ciocolată nu în porții mari (nu întregi), ci în părți cu un anumit interval de timp. Producătorii nu s-au oprit aici. De-a lungul anilor, bara de 62 de grame a scăzut treptat la 50,5 grame. Care este rata zilnică admisă de Snickers fără a dăuna cifrei?
Răspunsul la această întrebare ar trebui să fie cunoscut fiecărui iubitor pentru a se trata singur cu un delicios delicios. Dinte dulce, realizând că o mică bară de ciocolată nu va fi suficientă pentru ei, ei cumpără două sau mai multe. În același timp, este dificil să se opună rezistenței slabe pentru a nu mânca imediat toată cantitatea dobândită. Astfel, ostaticii dulciurilor primesc de două ori cantitatea de calorii inutile în comparație cu Snickers-urile mari, provocând un prejudiciu semnificativ sănătății.
Notă. Merită să ne amintim că 100 g de Snickers bar conțin până la 513 kcal. Dacă o persoană respectă alimentația fracționată, atunci o astfel de ciocolată o poate înlocui cu 1/5 din norma zilnică de kcal.
Datorită conținutului ridicat de calorii, ar trebui să limitați utilizarea Snickers, permițându-vă nu mai mult de un mic bar pe zi. Este indicat să vă bucurați dimineața.
Beneficiile și prejudiciile produsului pentru organism
Un fapt interesant rămâne faptul că Snickers a inventat inițial sportivii și oamenii care duc un stil de viață activ. Nu este de mirare că bara de ciocolată, saturată de nuci, turrón și ciocolată cu lapte, satisface instantaneu foamea, umple celulele cu porția necesară de energie.
Cu toate acestea, nu vă referiți la sloganuri publicitare. Te poți delecta cu o gustare dulce, dar un bar nu poate deveni un înlocuitor frecvent pentru o masă completă.
A refuza sau a limita utilizarea Snickers este pentru cei care suferă de următoarele boli:
- tulburări ale sistemului cardiovascular;
- obezitate;
- boli oncologice;
- carii;
- reacții alergice;
- are anomalii endocrine;
- diabet identificat.
Notă. Nutriționiștii recomandă consumul a nu mai mult de 50 g de dulce pe tot parcursul zilei. Mâncat în 5 minute, Snickers expune corpul la o încărcătură șocantă, oferind celulelor 30 g de zahăr la un moment dat.
Tratamentele dulci cu utilizare constantă pot fi atribuite medicamentelor albe. Dependența de fiecare dată necesită o „doză” în creștere. Dacă reduceți drastic introducerea dulciurilor, o persoană poate experimenta ruperea reală:
- pierderea poftei de mâncare
- depresie;
- letargie;
- iritabilitate.
Snickers va beneficia dacă îl utilizați cu înțelepciune, cu moderație. Puteți obține un impuls de energie și bună dispoziție din porția mâncată de dulciuri. Conținutul de alune din compoziție îmbunătățește activitatea creierului.
