De-a lungul anilor, mass-media nu a încetat să pretindă că hrana instantă este dăunătoare organismului și duce la obezitate. Același lucru este valabil și pentru cunoscutele tăiței. Dar este adevărat? Și câte calorii au de fapt Doshirak?
Continut material:
Compoziția chimică și valoarea energetică
Multă vreme, un astfel de produs și-a luat ferm locul pe rafturile magazinelor. Este iubit pentru rapiditatea gătitului și gustul plăcut. Mai ales mâncarea este solicitată de cei care nu au timp pentru o cină completă. La urma urmei, o astfel de gustare se saturează perfect și nu necesită mult efort în gătit.
Ingredientul principal sunt tăiței. Este obținut din făină obișnuită și nu poate provoca daune sănătății. Uleiul de palmier este mult mai rău. Dar doza sa este atât de mică încât deteriorarea ingredientului este exagerată.
Cele mai periculoase componente sunt diferitele arome în care mâncarea rapidă abundă: glutamat monosodic, coloranți, arome. Pe lângă pansament, pe lângă condimente, legume uscate și carne de soia, se conține o cantitate mare de sare.
Raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați este de 1: 2, 5: 7.
Desigur, un astfel de echilibru este o confirmare clară a faptului că vasul nu poate fi inclus în dieta unei persoane care respectă o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, a nu mânca prea des nu va face prea mult rău.
Gătitul tăiței este ușor. Trebuie doar să turnați conținutul într-o farfurie, să fierbeți apa și să turnați ingredientele în ea. Acoperiți vasele, așteptați câteva minute. O masă bogată este obținută în câteva minute, acesta fiind principalul avantaj al acestui produs.
Câte calorii există în Doshirak gata pregătite
O porție conține aproximativ 90 g de tăiței. După cum am menționat deja, este cel mai util ingredient datorită conținutului său în iod. Mai mult, produsul este format din componente europene de înaltă calitate, care îi conferă elasticitatea necesară și gustul delicat.
Dacă gătiți un fel de mâncare fără condimente, atunci conținutul caloric din Doshirak va fi de 360 kcal. O rată atât de mare se datorează prezenței produselor făinoase. Odată cu adăugarea pansamentului, valoarea nutritivă crește, atingând nota de 400 kcal.
Componenta energetică variază în funcție de gustul ales.
Așadar, în „Doshirak” cu pui (460) există mai multe calorii decât într-un pachet preparat cu carne de vită (440) sau cu ciuperci (400).
Desigur, tăiței instant, mâncați o dată în graba după muncă sau într-o mașină cu trenul, nu vor putea afecta negativ sănătatea. Mai mult, conține și ingrediente utile: praf de usturoi, ghimbir măcinat, ceapă. Însă includerea sa în dieta zilnică nu se va încheia în nimic bun.
Pot exista mai multe consecințe negative:
- Caloriile mari provoacă probleme supraponderale.
- Suplimentele dăunează sistemului digestiv.
- Amelioratori de gust dependenți.
Avantajele tăiței instantanee
Utilizarea acestui produs nu poate fi atribuită unei alimentații adecvate.
Cu toate acestea, el mai are factori pozitivi:
- fibra alimentară conținută în tăiței ajută la buna funcționare a tractului digestiv;
- carnea de soia oferă organismului cantitatea potrivită de proteine și alte elemente utile;
- feluri de sațietate;
- economisind timp și efort.
Astfel, în formă finalizată, „Doshirak” poate aduce nu numai plăcere gastronomică, ci și unele avantaje.
Contraindicații și daune posibile
Din utilizarea frecventă a acestui fast-food, se pot dezvolta o serie de boli neplăcute. În primul rând, dinții sunt afectați. Suplimentele nu economisesc smalțul dinților sensibili. Apoi apar eșecuri din sistemul digestiv - aciditatea crește, apar arsuri la stomac, ceea ce amenință dezvoltarea gastritei și a ulcerațiilor stomacale. În plus, alimentele afectează negativ sistemul inimii, contribuind la creșterea colesterolului „rău” din sânge.
Cei care doresc să slăbească, produsul este contraindicat. La urma urmei, o porție de taitei este un sfert din doza zilnică de calorii. În acest caz, chiar și activitatea fizică intensă nu va ajuta. În plus, gustările frecvente din ele însele duc la apariția excesului de greutate.
Excesul de sare poate afecta negativ funcția renală.
Contraindicații:
- Ulcer gastric, gastrită, colită.
- Tendința spre obezitate.
- Probleme cu sistemul cardiovascular.
- Copilăria timpurie.
- Alăptarea și sarcina.
Pe baza celor de mai sus, putem concluziona în siguranță că prejudiciul cauzat de mâncarea rapidă este semnificativ exagerat. Componentele sale nu au proprietăți teribile și distructive. Cu toate acestea, măsura este importantă în toate. Vă puteți face rău doar abuzând astfel de alimente.
Fidea instantanee - un produs controversat. După ce am studiat complet compoziția, putem concluziona că proprietățile benefice sunt prea mici pentru a face parte din dieta dvs. constantă. Și există o mulțime de proprietăți dăunătoare. Dar dacă o mănânci ocazional, folosind ca gustare în cazuri extreme, atunci nu îți poate fi frică de consecințele negative asupra organismului.
