Poate că mulți dintre voi cred că lenjeria este o țesătură. Este adevărat că este, dar semințele acestei plante sunt folosite și în alte scopuri - tratează, previn diverse boli, normalizează greutatea și îmbunătățesc aspectul. Așadar, vom vorbi astăzi în detaliu despre ce este semința de in, utilizarea acesteia și ce leac.
Continut material:
Beneficiile semințelor de in
Inul, sămânța sa, a fost folosit de oameni de multă vreme și cu succes pentru a îmbunătăți sănătatea și aspectul.
Cunoașterea științifică sistematică ne permite să tragem anumite concluzii cu privire la beneficiile produsului pentru organism:
- Are capacitatea de a curăța corpul de elemente dăunătoare, inclusiv toxine și paraziți cu excrețiile lor în timpul vieții în corpul uman.
- Fibra cu pectină este „implicată” în legarea metalelor grele.
- Uleiul de in are mai mulți acizi grași polinesaturați (Omega-3, 6, 9) decât uleiul de pește. Iar importanța lor se extinde asupra creșterii și dezvoltării organismului, responsabilă și pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular.
- Omega-3 este „implicat în prevenirea trombozei, aterosclerozei și a bolilor CCC”.
- Prezența în compoziția seleniului compensează nivelul său în rândul locuitorilor cu megacități mari, unde se remarcă în special lipsa acestuia. Nu permite acizii nucleici să se descompună și protejează împotriva apariției tumorilor CCC și a bolilor în organe și sisteme.
- Potasiul este „responsabil” pentru activitatea coordonată a întregului organism.Dacă această substanță nu este suficientă, atunci ritmul cardiac este încălcat, apare edem și activitatea rinichilor, inclusiv sistemul excretor, este dezordonată.
Lecitina din compoziția produsului și vitamina B nu permite deteriorarea celulelor nervoase, prevenind apariția tulburărilor mintale. Această proprietate este foarte semnificativă în perioada postpartum la femei, când există riscul de depresie postpartum.
Mai multe materiale: proprietăți utile și contraindicații ale semințelor de in
Semința de in - aplicație și ceea ce curăță
Utilizarea semințelor de in se extinde la multe probleme de sănătate și aspect, permițându-le să fie rezolvate într-un timp relativ scurt:
- Fibra, care este localizată în coaja produsului, face față cu constipație cronică. Curăță ușor intestinele, eliminând substanțele toxice și zgura, restabilind în același timp mucoasa organului;
- scade colesterolul (rău), împiedicând formarea plăcilor aterosclerotice, crescând elasticitatea pereților vasculari;
- proprietățile antihelmintice ale produsului scutesc în mod eficient intestinele de viermi;
- tratează bolile ficatului și vezicii biliare, precum și sfera genitourinară cu inflamație;
- eficacitatea semințelor de in se extinde asupra sistemului respirator și a gâtului.
Produsul este benefic și pentru tractul digestiv, în special cu tulburări dispeptice diagnosticate, ulcere și gastrită.
Cum să consumi semințe de in
Cel mai simplu mod de a consuma semințe de in este să le adăugați la mesele gata făcute, inclusiv sosurile. În scop medicinal, există rețete pentru prepararea unui decoct, infuzie, jeleu, cocktail și infuzie cu ulei vegetal.
Important: numărul admis de semințe de plante pe zi nu este mai mare de 50 g sau 3 linguri mari.
În scopuri preventive, este suficient să se ia 10 g, iar pentru a scăpa de orice afecțiune, această doză este crescută și, dacă este necesar, la maximum. Cel mai bun rezultat este posibil prin mestecarea minuțioasă a semințelor după consumul lichidului.
Compoziția finală de băut din plantă este potrivită doar pentru o zi, de aceea este important să o beți în acest timp, și de preferință imediat după preparare.
Semințe de in - instrucțiuni de utilizare
Alegerea instrucțiunilor de utilizare a semințelor de in depinde de ce problemă trebuie să rezolvați - cu sănătate sau aspect. Și pentru a obține efectul maxim, este important să utilizăm corect produsul, așa că vom vorbi despre acest lucru mai târziu.
Tratamentul pancreasului cu semințe de in
Din cauza malnutriției, a medicațiilor necontrolate și a unei ecologii precare, bolile pancreatice devin o întâmplare frecventă în timpul nostru. O condiție necesară pentru vindecarea acestui organism este alimentația adecvată. În plus, medicii prescriu medicamente pentru a ajuta organismul. Există însă o altă opțiune - utilizarea medicinii tradiționale, în special, semințele de in.
Produsul este eficient în acest caz prin prezența lignatelor care normalizează producția de enzime, deoarece distrug pancreasul dacă există un proces inflamator într-o formă cronică.
Este important, în același timp, să respectați anumite reguli de admitere, care includ utilizarea unei cantități mari de lichid - de la 2 litri sau mai mult și, de asemenea:
- Reduceți cantitatea de sare pe care obișnuiți să o adăugați în preparate, ceea ce va ușura umflarea și va elimina toxinele din organism.
- Produsele gătite trebuie consumate numai proaspete.
Pentru a trata pancreasul, se recomandă să bea jeleu, care este preparat după o rețetă specifică - combinați într-un bol 1 lingură mare de semințe cu un pahar cu apă. Se pune pe foc și se fierbe la foc mic aproximativ 15 minute, apoi se insistă pe bulion timp de 1 oră și se ia, se strecoară cu o strecurătoare.
Important: pentru a accelera timpul de gătire, treceți mai întâi semințele printr-o mașină de tocat cafea.
Pentru mâine, nu puteți utiliza medicamentul, deoarece nu va mai exista niciun beneficiu în compoziția acestuia. Pentru gust, puteți adăuga puțină miere.Cursul tratamentului este de 2 luni pe zi înainte de masă.
Pentru curățarea intestinelor
Inul are capacitatea de a curăța intestinele de toate tipurile de elemente dăunătoare. Acest lucru se întâmplă din cauza umflarea produsului în organ, întinzând denivelările. Mucusul, fibrele, grăsimile și alte elemente din compoziția sa cresc cantitatea de secreție secretată de intestine. Și acest lucru îmbunătățește contractilitatea organismului, curățându-l mai repede.
Proprietățile absorbante și antitoxice ale inului absorb toxinele cu zgură, dezinfectând pereții organului. Există mai multe rețete cu prezență de semințe de in pentru a curăța acest organ, în funcție de boală și preferințele individuale.
Iată un astfel de mod:
- se toarnă o lingură mare de semințe pre-măcinate cu 200 ml de apă clocotită într-un termos;
- compoziția este infuzată de la 4 ore la o zi întreagă sau poate fi lăsată peste noapte.
Amestecul finit trebuie luat seara, înainte de culcare, fără filtrare. Curs de recepție - 20 de zile consecutive. Dacă este necesar, cursul se repetă după o pauză de o lună.
În viitor, este imposibil să recoltezi amestecul din cauza oxidării produsului sub influența oxigenului, ceea ce face ca produsul să dăuneze sănătății umane.
Din colesterol
Dacă este necesar să scădem nivelul de colesterol în organism, atunci uleiul de semințe de in este cel mai bine în acest scop, dar este permisă și primirea semințelor crude ale plantei. Pentru comoditate, este mai bine să cumpărați ulei în farmacie sub formă de capsule.
Orice tip de utilizare nu numai că va reduce cantitatea de colesterol, dar va ajuta și la pierderea în greutate. Un efect moale asupra corpului are decoct sau infuzie. Trebuie amintit că utilizarea seminței de in sub orice formă reduce absorbția iodului din alimente.
Este incompatibil cu uleiul de in pentru a lua aspirină și medicamente care reduc vâscozitatea sângelui, nivelul zahărului și tensiunea arterială, coleretic și laxative, precum și suplimente de vitamine și minerale.
Dar recepția simultană cu decoctul de in de Voltaren, Diclofenac sau Movalis va reduce vătămarea lor asupra funcției digestive.
În orice caz, în special atunci când utilizați semințe de in pentru tratament, consultarea medicului este obligatorie, ceea ce vă va proteja de consecințele negative ale aportului analfabet.
Cea mai bună opțiune pentru utilizarea uleiului de produs pentru scăderea colesterolului este preîncălzirea cu până la 50 de grade înainte de mese, în 40 de minute (în formă lichidă în jumătate de oră) de trei ori pe zi. Se lasă să se gemă cu o felie de măr, o felie de portocală sau mandarină.
Cea mai bună opțiune este să luați o linguriță pe stomacul gol dimineața, înainte de prânz și cină. Te poți limita la a lua de două ori pe zi, una sau două lingurițe. Cursul este de 3 săptămâni, apoi o pauză de 2 săptămâni și se repetă. După 6 luni, dacă este necesar, cursul se poate desfășura din nou.
Seminte de in de vierme
Nu numai medicamentele din farmacie sunt capabile să îndepărteze viermii din organism, ci și cei naturali, în special semințele de in. Recepția corectă va crește, de asemenea, funcțiile de protecție ale corpului.
Efectul antihelmintic este posedat de substanțe din compoziția produsului numite lignani. În plus, corpul este saturat de elemente necesare, ajutând la combaterea oricăror helminți.
În aceste scopuri, semințele de in sunt utilizate sub orice formă, chiar și atunci când sunt adăugate în salate și alte preparate reci. Kefirul în combinație cu semințele de in este considerat un remediu eficient - pentru 100 ml de băutură 1 lingură mică de produs vegetal. Totul este amestecat și infuzat aproximativ o oră, apoi se ia de 3 ori pe zi în jumătate de pahar.
În ginecologie
Datorită faptului că substanțele biologic active conținute în produs cu proprietățile și structurile lor apropiate de hormonii produși în corpul feminin, este indicată și pentru probleme ginecologice:
- Tulburări ale fondului hormonal și ale ciclului menstrual.
- Dacă în fiecare lună suferi dureri severe de sângerare.
- Pentru prevenirea dezvoltării cancerului de natură variată și tratamentul acestora.
- Cu o cantitate insuficientă de lapte produs în timpul alăptării.
Femeilor li se arată semințe de in sub diverse forme datorită compoziției sale bogate în vitamine și minerale, care prelungește tinerețea și ajută la menținerea unei forme fizice bune.
În aceste scopuri, semințele de in se recomandă să fie luate sub formă de ulei (capsulă) sau decoct - într-un pahar cu apă clocotită, se prepară 1 lingură mare de produs. Compoziția finisată este filtrată folosind o strecurătoare cu găuri mari. Trebuie să bei în formă caldă timp de 2 săptămâni, urmată de o pauză aceeași perioadă de timp în a treia parte a paharului de 3 ori pe zi înainte de mese timp de 30 de minute.
Semințe de in pentru slăbire
Fibrele de origine vegetală din semințele de in sunt eficiente pentru procesele de pierdere în greutate, întărind în același timp imunitatea și prevenind apariția neoplasmelor. Aportarea corectă a produsului garantează până la 2 kg de greutate pierdută pe lună.
Aplicați semințe de in pentru pierderea în greutate în fiecare zi - mâncați 1 lingură mare de semințe zdrobite sau adăugați aceeași cantitate în bucate. Poate fi folosit și ca decoct sau infuzie, ceea ce va duce la aceleași rezultate.
Dar acest lucru necesită respectarea anumitor reguli:
- zile alternative de odihnă cu recepția - 10 până la 10;
- bea cantități mari de apă;
- Depozitați semințele în recipientele întunecate și de sticlă într-un loc răcoros până la 6 luni.
Asigurați-vă că gătiți imediat înainte de a lua, fără a pleca în viitor. Și nu uitați să vizitați un specialist înainte de a utiliza produsul.
Rețete de măști de in pentru față și păr
Pentru a da prospețime pielii îmbătrânite, faceți o compoziție din mușețel și semințe de in - mai întâi trebuie să insistați într-un pahar cu apă clocotită 2 lingurițe. l. fără un deal de flori de plante. Adăugați o compoziție mare de semințe mărunțite în compoziția răcită și încinsă, amestecând totul bine.
Aplicați amestecul rezultat pe piele timp de 15 minute, apoi ștergeți fața cu un tampon de bumbac umezit anterior într-o soluție de acid boric. O astfel de procedură va necesita în termen de o oră de la a fi acasă, după care înainte de a aplica pe stradă, aplicați o cremă hrănitoare pe față.
Pielea uscată va arăta mult mai bine după aplicarea seminței de in umflată în apă, spălată după 30 de minute cu apă caldă.
Pentru tenul gras, este potrivită următoarea rețetă - turnați o lingură mică de făină de semințe de in și fulgi de ovăz cu lapte și așteptați umflarea. Aplicați suspensia rezultată pe piele timp de 20 de minute, apoi îndepărtați-o cu un tampon înmuiat în apă.
Uleiul din semințe de in va ajuta la refacerea părului cu frecarea regulată a scalpului înainte de spălare. Este indicat să păstrați părul sub abur pentru ceva timp.
Seminte de in alb
Dacă comparați inul alb cu maro, primul conține mai mulți polifenoli și lignani. Iar produsul alb are un gust mult mai moale. Dar este extrem de rar să-l întâlnești la magazinele alimentare, este vândut mai ales prin departamentele de alimentație sănătoasă. Semințele de in alb se aplică similar cu maro.
Contraindicații pentru utilizarea semințelor de in
Contraindicațiile absolute pentru utilizarea semințelor de in sunt intoleranța individuală la componente, colecistita în stadiul acut, simptomele dispeptice și obstrucția intestinală.
Uleiul de produs nu este recomandat dacă sunt diagnosticate pancreatită, calculi biliari, ulcerații la stomac, keratită, hepatită și ciroză.
Dacă există un istoric de patologie a esofagului sau a intestinelor, atunci nu puteți mânca semințe de in, dar este posibil uleiul.
Atunci când luați semințe de in, pot apărea reacții adverse, însoțite de greață și un scaun mushy chiar de la începutul utilizării.
Pentru ca măsurile preventive și terapeutice care folosesc semințele de in să aducă beneficii maxime fără a dăuna sănătății, este important să urmați toate recomandările și dozele prescrise de un specialist - auto-medicația este contraindicată. Sănătate pentru tine și cei dragi!
