Cele mai populare promisiuni de Revelion ale fetelor pe care nu le îndeplinesc

Anul Nou este aproape o lună mai târziu, ceea ce înseamnă că merită să vă gândiți la ce ați ghici în noaptea de 31 decembrie la 1 ianuarie. În mod tradițional, fetele se gândesc la același lucru: se formează, încep un studiu bun, lucrează mai rodnic, își găsesc un soț și așa mai departe. Iată câteva promisiuni de Revelion pentru fete populare pe care ulterior nu le îndeplinesc. În plus, sfaturi sunt date și pentru utilizarea lor.

Pierde greutatea

Multe fete se promit că, în Anul Nou, nutriția lor se va îmbunătăți, regimul de antrenament va fi restabilit și vor pierde în greutate. Totuși, atunci toate sărbătorile de Anul Nou mănâncă dulciuri, salate grase cu maioneză și carne bogată în calorii. Creșterea în greutate oferită.

În loc să faceți astfel de promisiuni de Revelion, luați-vă astăzi dieta și activitatea fizică. Nu este nevoie să aștepți anul viitor și gândește-te că Moș Crăciun te va ajuta într-un fel magic.

Dacă doriți să slăbiți, concentrați-vă pe reducerea caloriilor și mutați-vă mai mult în timpul sărbătorilor de Anul Nou. Puneți deoparte ciocolata și mâncarea.

Începeți să gândiți pozitiv

Un sondaj realizat în 2016 a arătat că promisiunea principalului An Nou de la respondenți a fost „Începeți să vă bucurați de viață la maxim”. Potrivit psihologilor, dacă vrei să începi o viață nouă, nu ar trebui să aștepți până pe 31 decembrie. Schimbă unele obiceiuri.

Desfășurați un ritual zilnic: când vă treziți, întrebați-vă: „Ce aștept cel mai mult astăzi?” La sfârșitul zilei, întrebați-vă: „Ce parte a zilei mele a fost cea mai plăcută și de ce?”Așa că dimineața vă puteți pregăti pentru gânduri pozitive, iar seara înțelegeți ce trebuie fixat în ziua următoare, astfel încât să se dovedească mai mult succes.

Economisiți mai multe

Dacă portofelul dvs. pare foarte gol după ce ați cumpărat jumătate din centrul de cadouri, puteți deveni și unul dintre cei care promit să cheltuiască mai puțini bani pentru Anul Nou.

Dacă doriți să începeți economisirea, mulți oameni cu experiență vă recomandă să vă analizați bugetul prin scrierea veniturilor și cheltuielilor. Și apoi începe să cauți modalități de a reduce costurile.

Cumpărați și vindeți haine în magazinele de top, cumpărați echipamente electronice de ocazie și reparate, cumpărați produse la stocuri și reduceri și urmăriți scăderea sezonieră a transportului aerian. Gândiți-vă cum puteți economisi în diferite situații și începe să economisiți mai mult.

Petreceți mai mult timp cu familia

Timpul petrecut alături de cei dragi va aduce beneficii tuturor. Emoțiile pozitive sunt extrem de importante pentru sănătatea și bunăstarea dvs., de aceea nu este surprinzător că multe persoane decid să depună mai multe eforturi pentru a-și menține legăturile cu familia și prietenii.

Pune la dispoziție timp în fiecare săptămână pentru a suna sau a se întâlni cu un prieten sau membru al familiei. Cinați pe rând sau invitați-i doar pe cei pe care doriți să îi vedeți mult timp pentru o plimbare. Prieteni departe? În schimb, instalați Skype sau efectuați apeluri video zilnice în FaceTime. Instalați aceleași aplicații cu prietenul (rețelele de socializare) și corespundeți cât mai des.

Extindeți-vă orizonturile

Aceasta este una dintre cele mai des încălcate promisiuni, iar motivul este clar pentru oricine a încercat vreodată să învețe o limbă nouă sau să dedice mai mult timp pentru a merge la teatre și expoziții.

Nu toată lumea își poate atinge obiectivul, deoarece consideră că lărgirea orizonturilor este un lucru secundar care nu va aduce niciun beneficiu (la urma urmei, cumva ai trăit înainte, fără cunoașterea limbii chineze). Dar ar trebui să evitați astfel de gânduri.

Educația trebuie să fie continuă pe tot parcursul vieții. Pentru a nu renunța la dezvoltarea spirituală, trebuie să începeți de mici. În loc să participi la cursuri de franceză în fiecare zi, începe prin a învăța o limbă cu aplicații precum Duolingo. Și în loc să te hotărăști să stăpânești arta bucătăriei italiene, începeți să stăpânești o rețetă italiană și apoi să-ți dezvolți abilitățile ulterior.

Începeți mai puțin nervos și vă faceți griji pentru nimic

Dacă decideți să nu renunțați la stres în noul an, puteți încerca următoarea soluție: faceți meditația un obicei zilnic. Alocându-i zece minute pe zi, puteți face progrese reale în atingerea obiectivului dvs. de reducere a stresului.

Studiile efectuate de oameni de știință și psihologi arată că meditația zilnică are un efect pozitiv asupra celulelor nervoase ale creierului, făcându-te mai rezistent la stres.

Nu mai sta mult pe smartphone-uri și gadgeturi

Nu credeți că este posibil? Dependența de telefonul mobil este reală. O persoană obișnuită își verifică telefonul de aproximativ 100 de ori pe zi, potrivit Daily Mail.

Dacă sunteți gata să vă luptați împotriva obiceiurilor și încetați să depindeți de telefon, urmați aceste sfaturi:

1) Opriți toate notificările neesențiale și păstrați telefonul cât mai departe de dvs.

2) Stabiliți-vă perioade de timp (nu mai mult de cinci minute) în care veți verifica e-mailul și rețelele sociale. Dar ai grijă de timp, astfel încât să nu se dovedească mai târziu că ai vizionat fotografii cu fostul coleg de cameră de cameră timp de o oră.

3) Înlocuiți obiceiul. În loc să vă adresați telefonul, apucați o revistă sau o carte. Este mult mai interesant să afli ce s-a întâmplat cu personajul principal al romanului după ce s-a căsătorit.

Lasă de fumat

Potrivit American Cancer Society, doar 4-7 la sută dintre fumători reușesc să renunțe la fumat, dar aceste șanse se îmbunătățesc dramatic (până la 25 la sută) dacă oamenii își înlocuiesc obiceiul prost cu unul bun.

Analizați de ce doriți să fumați. Scapi de stres sau plictiseală în acest fel? Găsiți alte modalități de a face acest lucru, mai puțin dăunătoare. De exemplu, învățați meditația sau yoga, începeți să citiți mai multe, faceți ceai din plante sau ascultați muzică relaxantă.

Bea mai puțin alcool

Dacă doriți să reduceți consumul de alcool în noul an, John Norcross, doctor, vă recomandă să evitați petrecerile și să vă întâlniți cu prietenii care v-ar putea tenta să beți mult alcool. În schimb, invitați oaspeții la tine acasă la cină, astfel încât să poți controla cât bei, cât de mult se consumă alcool și, cel mai important, cât de mult bei.

Normalizați modelele de somn

Un somn bun este esențial pentru sănătatea generală, așa că este extrem de important să ne gândim la cât dormi. Pentru a vă îmbunătăți somnul, trebuie să vă gândiți la obiceiurile și mediul dvs.

În primul rând, încearcă să te culci în același timp în fiecare seară, astfel încât corpul tău să se obișnuiască cu el și să înceapă să dea semnale sub formă de oboseală.

În al doilea rând, evitați cofeina după-amiaza și încercați să beți ultima băutură alcoolică cu cel puțin două-trei ore înainte de culcare.

În al treilea rând, faceți din dormitorul dvs. un refugiu pentru somn, cumpărați așternuturi confortabile: perne moi, o pătură caldă, lenjerie de pat cu schema de culori preferată. Dormi cu jucării sau cu animalul tău de companie.