Nu contează dacă vrei să crești în greutate sau vrei doar să afli care sunt alimentele cele mai bogate în calorii. Această informație este sigură că va veni la îndemână în viață. Poate într-o zi vei vedea cum presupusa ta iubită care pierde în greutate mănâncă carne de porc cu grăsime și mănâncă un tort. Și atunci veți spune că, de fapt, acest aliment este bogat în calorii.
Așadar, înainte de a fi cele mai multe 9 mâncăruri și alimente bogate în calorii din lume
Continut material:
Cel mai mare terci de calorii
Așadar, nutriționiștii spun de mult că nu toate cerealele pot fi consumate dimineața fără restricții. De exemplu, cel mai mare terci de calorii este meiul (aproximativ 350 kcal la 100 g). Fierbeți-l în apă și nu adăugați unt.
Porridge de porumb se află pe locul doi în calorii.
Pe locul trei se află terci de orez.
Cele mai hrănitoare nuci
Este timpul pentru această gustare sănătoasă. Nucile sunt foarte importante pentru corpul feminin, deoarece sunt bogate în vitamina E, care este necesară pentru sănătatea unghiilor, părului și a sistemului reproducător. Deci, cel mai bogat tip caloric de nuci este macadamia (mai mult de 700 kcal la 100 g). Aceste nuci australiene sunt considerate cele mai scumpe din lume.
Dacă nu găsiți macadamia în supermarket, cumpărați nuci de pin. Sunt doar ușor inferioare nuciului cu aspect australian.
În plus, puteți cumpăra alune (707 kcal la 100 de grame). De asemenea, sunt o bună sursă de energie.
Cele mai bogate calorii fructe
Nutriționiștii susțin în unanimitate că fructele nu dăunează cifrei. Cu toate acestea, există fructe foarte bogate în calorii, în care există mult zahăr. Deci, includ, în primul rând, toate alimentele din conserve. De exemplu, piersici și pere.
La fel și mango și ananas (807 kcal la 100 g).
Desigur, fructele uscate sunt de asemenea bogate în calorii. De exemplu, caisele uscate și prunele.
Sau banane uscate și mere.
De asemenea, câteva kilocalorii conțin avocado.
Cele mai bogate calorii băuturi calde
Dacă ai crezut că băuturile nu conțin calorii, te înșeli. De fapt, sunt și uneori există chiar și multe dintre ele. Și totul depinde de tine. De exemplu, același ceai poate conține până la 100 kcal dacă adăugați 3-4 linguri de zahăr.
Ciocolata calda cu crema poate contine mai mult de 500 kcal la 100 g. Mai ales dacă obișnuiești să adaugi acolo bezele.
Frappuccino-ul caramel conține, de asemenea, destul de multe kilocalorii.
Cele mai multe băuturi alcoolice bogate în calorii
„Consumul de alcool pe o dietă sau nu?” - Aceasta este dilema eternă a tuturor pierderii în greutate. Cert este că doar o sticlă de șampanie semisweet poate conține 660 kcal.
Cel mai bogat în calorii este lichiorul. Probabil că tu înțelegi de ce. La urma urmei, este foarte dulce.
Pe locul doi se află coniac și votcă.
Dar, desigur, merită să ne amintim că este necesar să vă feriți de cocktail-uri. Aceasta este o adevărată bombă de calorii.
Cea mai mare calorie a cărnii
Carnea este un aliment proteic care ne oferă energie și putere. Acum există multe dezbateri cu privire la posibilitatea de a refuza sau nu. Între timp, luați în considerare tipurile de carne cu cele mai multe calorii. Primul este carnea de porc grasă.
În al doilea rând, grăsime.
În al treilea rând, ar trebui evitate diverse delicatese, cum ar fi cozonaci, slănină, cârnați, cârnați și cârnați.
Cele mai bogate calorii legume
Legumele, desigur, nu pot fi niciodată comparate în calorii cu carne. Cu toate acestea, există un lucru: dacă le prăjești într-o tigaie cu mult ulei, chiar și legumele vor deveni dușmanul pierderii în greutate.
Usturoiul, de exemplu, conține 106 kcal la 100 g. Deși suntem siguri că nu veți mânca atât de mult.
În plus, probabil știați că cartofii sunt o legumă destul de bogată în calorii. De aceea nu este recomandat să folosești slăbit.
Mazarea verde este, de asemenea, considerată bogată în calorii.
Cele mai bogate calorii
Mulți oameni nu pot trăi fără dulciuri. În fiecare zi, mănâncă până la 500 de grame de diverse bunătăți precum mămăligă, marmeladă, dulciuri, ciocolată și vafe. Deci, care este cea mai bogată calorică? Desigur, prăjituri și produse de patiserie cu cremă de unt.
În al doilea rând sunt diverse prăjituri cu umpluturi, stropi, decorațiuni, aditivi și impregnări dulci.
Pe a treia - este ciocolată albă.
Cea mai mare calorie
Supa, din păcate, nu poate fi întotdeauna scăzută de calorii. Dacă adăugați maioneză în ea și prăjiți singuri ingredientele într-o tigaie cu ulei, bulionul dvs. se va dovedi a fi prea bogat și gras. De exemplu, orice supă cu vermicelli.
Dacă faceți ciorbă de pui fără să o îndepărtați mai întâi, supa dvs. va fi prea mare în calorii.
