Salatele sunt un atribut integral al unei sărbători festive. Chiar dacă gazda cunoaște mai mult de o duzină de rețete delicioase, este puțin probabil să refuze să încerce să gătească ceva nou. Pentru cei care doresc să-și reproșeze vistieria culinară, ofer 2 opțiuni simple și economice pentru o salată cu porumb și varză.
Continut material:
Salată de crab cu varză și porumb conservat
- Timp de gătit: 20 minute.
- Porții pe container: 6-7.
Când doriți ceva sănătos, dar în același timp nu prea bogat în calorii, puteți găti o salată de crab cu legume și ierburi și puteți servi drept fel de mâncare principal pentru prânz sau ca cină ușoară.
ingrediente:
- varză albă (de preferat tânără) - 300 g;
- castraveți proaspeți - 2-3 buc .;
- porumb dulce - 1 cutie;
- bastoane de crab - 200 g;
- mărar - o grămadă;
- smantana 15% sau iaurt fara aditivi - 2-3 linguri. l .;
- sarea este un vârf.
Reteta pas cu pas:
- Clătiți varza, tocați-o în fâșii subțiri, spălați-vă puțin cu mâinile.
- Tăiați castraveții în felii lungi, tocați fin batoanele de crab și mărarul.
- Deschide o cutie de porumb, scurge marinada.
- Combinați toate ingredientele într-un bol cu salată adâncă, sare, condimentați, frământați. Puteți servi imediat.
Consiliul. Dacă doriți să adăugați o atingere picantă aperitivului, preparați pansamentul amestecând smântână sau iaurt cu o linguriță de muștar.
Varietate cu varză și ton Peking
- Timp de gătit: 45 minute.
- Porții pe container: 5-6.
Acest fel de mâncare este mai nutritiv decât caloriile anterioare datorită tonului și ouălor. Ambele produse sunt bogate în proteine de înaltă calitate și bogate în compoziție de vitamine. Gătirea acestei gustări gustoase și sănătoase nu necesită mult timp.
ingrediente:
- ton conserve - 1 cutie;
- porumb dulce - 1 cutie;
- Varză chinezească - 400 g;
- morcovi - 1 buc .;
- ouă - 2-3 buc .;
- ceapă verde - o grămadă;
- maioneza - 3-4 lingurițe. l .;
- sare după gust.
Comanda:
- Se fierb ouăle și morcovii în apă sărată, se răcesc și se taie cubulețe.
- Zdrobiți penele de ceapă, tocați fâșii subțiri de „Beijing”.
- Scurgeți peștele de ulei sau saramură, măcinați, după cum este convenabil. Scurgeți lichidul de porumb.
- Pune ingredientele într-un bol de salată, sare, adaugă maioneză și frământă.
Este atât de simplu, fără a petrece mult timp, puteți hrăni gospodăria sau oaspeții care au apărut brusc cu o salată delicioasă și satisfăcătoare. Alegeți opțiunea preferată și gătiți cu plăcere!
Salată de crab cu varză și porumb conservat
Ingredientele
- 300 g Varză albă (de preferat tânără)
- 2-3 buc. Castraveți proaspeți
- 1 bancă Porumb dulce
- 200 g Batoane de crab
- pachet mărar
- 2-3 Art. l. Smantana 15% sau iaurt fara aditivi
- un ciupit sare
Instrucțiuni pas cu pas
- Clătiți varza, tocați-o în fâșii subțiri, spălați-vă puțin cu mâinile.
- Tăiați castraveții în felii lungi, tocați fin batoanele de crab și mărarul.
- Deschide o cutie de porumb, scurge marinada.
- Combinați toate ingredientele într-un bol cu salată adâncă, sare, condimentați, frământați. Puteți servi imediat.
