De câteva mii de ani, oamenii din Est și-au dedicat cea mai mare parte a vieții studiului yoga și a altor practici spirituale. În zilele noastre, au apărut multe direcții noi în învățăturile indiene. Unul dintre ei este Sahaja Yoga, care a existat doar aproximativ o jumătate de secol. Acesta este un cuvânt complet nou în practica yoghină, bazat pe cunoștințe antice, a câștigat deja distribuția în sute de țări.
Continut material:
Descrierea Sahaja Yoga
Sahaja Yoga nu are contraindicații, orele sunt la dispoziția oricui. Scopul principal al învățăturii este realizarea iluminării și autorealizării prin reunirea cu energia absolută, care se numește Kundalini. Această stare se realizează numai prin meditație. Aici, nu este necesară o pregătire specială, ca în alte tipuri de yoga, deoarece direcția nu prevede performanța niciunei asanas.
În sala de clasă, practicienii cântă mantre, fac anumite mișcări cu mâinile lor pentru a muzica specială. Pentru a începe să meditați, nu trebuie să vă schimbați stilul de viață obișnuit. Practica poate fi efectuată acasă, singură sau în compania oamenilor uniți prin aceleași obiective.
Lider al mișcării spirituale
Liderul și fondatorul mișcării spirituale a fost Nirmala Srivastava, care este mai cunoscută în întreaga lume sub numele de Shri Mataji Nirmala Devi. În acest caz, „Sri” înseamnă un apel către o femeie (persoană) semnificativă și respectată, iar „Mataji” se traduce prin „mamă”.
Femeia s-a născut în 1923. Familia aparținea creștinilor, deși locuiau în India, rudele ei s-au alăturat mișcării pentru eliberarea țării.Din 1947, când Nirmala (nee Salve) s-a căsătorit cu un funcționar public, Chandrik Prasad Srivastava, a început să se ocupe de familie și să crească două fiice.
În 1970, a fost fondată o nouă tendință în yoga - Sahaja Yoga. Acesta a fost răspunsul lui Nirmala la dezamăgirea în toate școlile care existau atunci, inclusiv învățăturile lui Osho. Femeia a început să caute un nou mod de transformare spirituală și cunoaștere a adevărului. Activitatea ei a fost recunoscută de personalitățile culturale și religioase mondiale, precum și de savanții respectați. Nirmala Srivastava a rămas liderul spiritual al mișcării Sahaja Yoga până în 2004, după care s-a retras. Dezvoltarea direcției și distribuția acesteia a fost preluată de adepții săi.
Esența practicii yoga
Esența Sahaja Yoga este realizarea autorealizării spontane în procesul de meditație. După ce a ajuns la o astfel de stare, corpul uman intră în armonie cu lumea sa spirituală, mintea, inconștientul. Pentru aceasta este important să înveți cum să obții o stare de liniște interioară atunci când o persoană este conștientă, dar nu are gânduri. Practica nu se grăbește, totul se întâmplă fără probleme, de la sine. Nu este nevoie să încercați să grăbiți procesul, rezultatul poate fi simțit printr-o schimbare a senzațiilor fizice. Oamenii care au ajuns la realizarea lor se disting prin palmele reci.
Această stare de echilibru se realizează datorită energiei Kundalini, care se trezește și trece prin toate cele 7 chakre, curățându-le și hrănindu-le. Ridicând coloana vertebrală, energia absolută ajunge la a șaptea chakră, situată în vârful capului. Apoi se conectează cu cosmosul și are loc realizarea de sine, după care conștiința și sistemul nervos sunt transformate.
Pe măsură ce energia merge de jos în sus toate chakrele, ele încep să producă vibrații la nivelul corpului subtil. Într-un alt mod, este denumit și sistemul subtil responsabil de dezvoltarea inteligenței, psihicul și componenta spirituală și emoțională a personalității. Conform învățăturilor antice, toată lumea are Kundalini și nămoluri în regiunea sacrului. Sarcina noastră în procesul de practicare a Sahaja Yoga este să trezim această forță și să o ajutăm să se ridice la cea mai înaltă chakră.
Oamenii care practică această zonă de yoga au ocazia să construiască relații cu lumea exterioară, pentru a depăși tiparele și prejudecățile impuse de societate. Se crede că o astfel de curățare a minții prin înlăturarea stereotipurilor contribuie la progresul întregii societăți.
Metode de auto-vindecare
Sahaja Yoga este practicată de multă vreme ca metodă de auto-vindecare. Efectul terapeutic este confirmat nu numai de adepții doctrinei, ci și de cercetările științifice efectuate în Australia, SUA și Institutul de Fiziologie al Academiei Ruse de Științe Medicale. Ministerul Sănătății Federației Ruse a inclus această direcție în directorul tehnologiilor de restaurare a medicinei moderne ca una dintre metodele cuprinzătoare pentru restabilirea sănătății umane.
În prezent, medicina este axată în primul rând pe tratamentul simptomelor bolii, fără a ne aprofunda în cauzele care au determinat această afecțiune. Învățământul yogic al Shri Mataji are ca scop eliminarea sursei tuturor bolilor dobândite în procesul vieții.
Conform numeroaselor studii, Sahaja Yoga contribuie la normalizarea stării pacientului în boli precum:
- Stresul, depresia prelungită și alte tulburări mintale.
- Odată cu hipertensiunea arterială, meditația ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
- În practicarea oamenilor, frecvența atacurilor de astm și a epilepsiei scade.
- Practica poate ajuta la tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție.
- Există o scădere a simptomelor menopauzei la femei.
- Sahaja ajută să scape de diverse dependențe. Studiile au arătat că aproximativ 500 de persoane cu dependență de droguri au abandonat această dependență.
Acest efect se obține datorită faptului că Kundalini, la trecerea prin toate centrele energetice, le umple cu energia corectă și se curăță.Ca urmare a reglării metabolismului, somnul și bunăstarea revin la normal, iar efectele stresului resimțite sunt reduse.
Cum să începeți cursurile de prelegeri Shri Mataji
Urmașii și profesorii Sahaja Yoga spun că este imposibil de realizat realizarea de sine fără ajutorul unui îndrumător spiritual. Prin urmare, o fotografie a Mamei (Shri Mataji) ar trebui plasată în sala ceremoniei. Trebuie să începeți să predați singuri de la 15 minute de două ori pe zi - dimineața și seara. Meditația se realizează într-un loc liniștit, poate fi o cameră separată sau o parte din ea, separată de un ecran.
Este în regulă dacă gândurile continuă să rătăcească în timpul antrenamentului. Pentru a le da drumul, atenția poate fi îndreptată către o lumânare aprinsă sau muzică specială pentru meditație. O conversație cu Kundalini, în care yoghinul cere energie pentru a-l ajuta să se conecteze cu universul, va ajuta, de asemenea, la eliberarea gândurilor.
Pentru a obține un rezultat rapid, puteți încerca să practicați meditația colectivă. Clasele din grup durează aproximativ 2 ore, care sunt împărțite în mai multe părți. Inițial, se realizează un ritual care ajută la ridicarea Kundalini în sus. Apoi, etapa de bandana, când practicienii stabilesc protecția Divinității și Iubirii. Apoi studenții cântă mantre, ascultă prelegerile audio ale lui Shri Mataji și meditează. La sfârșitul practicii, are loc din nou ridicarea Kundalini și etapa de bandana.
Atunci când efectuați meditații independente, ar trebui să acordați atenție muzicii speciale, care ajută energia absolută să se deplaseze în sus, creând anumite vibrații. Muzica vă va ajuta să intrați rapid într-o stare de armonie și să realizați autorealizarea.
Învățarea Sahaja Yoga este disponibilă tuturor, fără excepție, doar dorința de a-ți schimba viața, de a dezvolta spiritualitatea și de a stabili o legătură cu Universul este suficientă. Această practică unică nu necesită o pregătire fizică specială. Pentru a obține un rezultat, trebuie să ai răbdare și să faci exerciții fizice în mod regulat. Potrivit adepților adepților Mamei, rezultatele au depășit așteptările lor cele mai sălbatice.
