Viața după căsătorie poate fi un pas dificil pentru multe cupluri. Desigur, la început ești prea ocupat cu luna de miere. Te obișnuiești cu noul statut. Dar se dovedește că căsătoria este o obligație care creează doar noi probleme în relații. Psihologii explică cum să depășești crizele de relație după căsătorie.

Etapa implementării

Ai fost fericit la câteva luni de la nuntă, iar acum fiecare acțiune sau cuvintele soțului te încurajează? Îl cunoști mai bine și nu vrei să locuiești cu o astfel de persoană pentru tot restul vieții? Din păcate, acest lucru se întâmplă. Iar cea mai importantă sarcină este să înțelegeți pentru dvs. că criza a început. Nu fi prea emoțional și impulsiv. Stai liniștit la masă, scrie pe o bucată de hârtie, ce probleme există între voi acum. Apoi discutați-le cu un partener și gândiți-vă împreună cum să ajungeți la un consens.

Decide ce trebuie să lucrezi tu și soțul tău.

Vorbeste serios cu un partener

Este important ca într-o perioadă dificilă să discutați subiecte serioase, apoi să fiți de acord cu soluționarea problemelor. Nu fugi de negativitate, nu te opri și nu ignoră situația. Cu cât vorbești mai repede cu soțul tău, cu atât vei elimina mai devreme toate neînțelegerile. A face un compromis cu partenerul dvs. poate fi de mare ajutor. Acest lucru va îmbunătăți relația dintre dvs., veți atinge un nou nivel în relația dvs.

Zona de confort

După 3-4 ani de căsătorie, soții încep să se ia reciproc de la sine și ajung la o anumită zonă de confort, care poate fi cu adevărat periculoasă. Relația voastră plină de rutină poate deveni foarte plictisitoare. Nu vei fi suficient de mult timp. Încercați să vă diversificați viața. Creați noi tradiții în familie sau creați obiceiuri. De exemplu, mergi la karaoke în fiecare sâmbătă și mergi la filme duminică. Ieșiți în fiecare seară la plimbare după ce lucrați împreună. Astfel de ieșiri din casă îți vor aprinde din nou sentimentele.

Apropiați-vă cât mai aproape de o persoană.

Este întotdeauna bine să ai un anumit nivel de atașament emoțional într-o relație cu un partener. Atașamentul vă va ajuta în construirea relațiilor de calitate. Ea va menține, de asemenea, o legătură spirituală între două persoane.

Criza căsătoriei de șapte ani

„Mâncărimea celui de-al șaptelea an” este un fenomen comun în căsătorie, care se caracterizează prin faptul că cuplul nu mai experimentează atașament sexual unul față de celălalt, apoi divorțează. Multe familii trec prin ea și sunt selectate cu succes. Această linie trebuie îndurată. Dacă înțelegeți că partenerul dvs. este predispus la trădare, diversificați-vă viața intimă. Cel mai bun mod de a preveni o ceartă este să vorbești cu soțul tău, aflând ce îi lipsește în relația ta. Probabil puteți evita cu adevărat să vă despărțiți.

Învață să vorbești între ei. Aceasta este o abilitate importantă care vă ajută să evitați conflictul.

Țineți legătura

Este recomandabil ca comunicarea dvs. să fie deschisă pe toată durata căsătoriei. Soții ar trebui să își spună mereu reciproc despre viața lor, să împărtășească gânduri, idei, emoții. Nu uitați de tradițiile familiale, introduceți altele noi și nu vă plictisiți acasă.

Mergeți în camping sau călătoriți, mergeți la bowling sau filmare, vizitați o expoziție sau teatru, vizitați vecinii cu un tort în mâini sau prietenii apropiați. Distrează-te și trăiește împreună momentele fericite ale vieții tale. Nu vă limitați comunicarea la Bună dimineața, veți lua cina și noaptea bună. Dacă trăiești împreună o lungă perioadă de timp, asta nu înseamnă că știi literalmente totul despre partenerul tău.

La 10 ani de la căsătorie

Peste 2.000 de femei chestionate în Statele Unite au declarat că cel de-al 11-lea an de căsătorie a fost cel mai dificil din viața lor. Adesea trebuie să aibă grijă de mai mulți copii simultan și acesta este probabil momentul în care soții încep să se schimbe.

Dacă sunteți acum în acest moment, încercați să controlați toate aspectele vieții voastre. Nu-l ignorați pe soț, ci includeți-l și în sistem. Atunci nu se va simți părăsit.

Râdeți împreună

Aceasta nu este o glumă. Într-adevăr, cheia pentru depășirea perioadelor dificile într-o relație constă în distracție. Cu cât intri mai des în situații amuzante și râzi de el, cu atât mai bine pentru tine. Amintiți-vă ce râdeți mereu, glume și glume comune. Învățați-vă partenerul și nu veți avea ocazia să vă certați.

Umorul poate ajuta în situații dificile.

Probleme după 20-30 de ani de căsătorie

Dacă relația ta poate fi descrisă ca un roller coaster, atunci după 20-30 de ani de căsătorie, vei începe probabil să simți un mare dispreț unul față de celălalt. Cheia rezilienței aici este să rămâi aproape și să nu lași problemele să te distrugă. Trăiește toate dificultățile împreună!

Recomandări privind criza căsătoriei

O criză de căsătorie poate lovi orice cuplu și orice soț complet pe neașteptate. În astfel de momente, nimeni nu poate prezice ce vă așteaptă în continuare. Totul depinde doar de tine, dacă accepți această lovitură sau renunți la relație. Ce recomandări te vor ajuta să păstrezi căsnicia?

prioritiza

Prima prioritate care ar trebui să fie în mintea fiecărui cuplu în situații de criză ar trebui să fie păstrarea căsătoriei. Partenerii fac totul pentru a salva familia. Fii atent la lucrurile mărunte, rezolvând care, poate, poți salva căsnicia. Nu lăsați situațiile mici să distrugă ceea ce construiți împreună de mai mulți ani.

Evitați întrebările greșite.

Acum nu este momentul să cauți defecte în partenerul tău. Sunteți vizați să vă salvați căsnicia, nu să vă umiliți soțul. Prin urmare, merită să căutați formulări mai blânde.

Nu-l face pe partener să se îndoiască de puterea ta, nu-l inspiră că divorțezi. Dimpotrivă, merită să acordăm atenția soțului asupra problemelor sau, mai degrabă, ca acestea să fie rezolvate.

Nevoia de a reduce negativul

Când o căsătorie se prăbușește în fața ochilor noștri, mulți oameni fac o greșeală și observă toate aspectele negative. Nu lăsați negativitatea să se infiltreze în relația voastră. Localizați mai bine pozitivele. Acest lucru va îmbunătăți starea de spirit a ambilor parteneri și va stabili rezolvarea tuturor situațiilor de criză.

Rămâi împreună

Este complet greșit să ridici lucrurile și să pleci pentru prieteni sau mamă în timpul certurilor. Trebuie să fiți împreună în momentele dificile ale vieții voastre. Nu fi separat. Acest lucru va agrava și mai mult situația. Încercați să rămâneți statornici. Opri emoțiile și pornește-ți capul. La ce poate duce această scăpare? Evident, nimic bun. Nu comite acte de erupții cutanate. Este foarte important să rămâi împreună până când rezolvi problema.

Rudele și prietenii

Este imperativ să vă rezolvați singur problemele familiei și să nu le spuneți familiei și prietenilor despre asta. Cine știe cine și când vor folosi aceste informații personale în scopuri proprii?

Pastreaza-ti probleme si emotii fata de tine si incearca sa te descurci in orice fel care ti se pare posibil si care se potriveste obiectivului. Și nu contează dacă este o bucată suplimentară de pizza, un pahar de vin, yoga, cardio sau meditație.

Software-ul conexe:Mai multe de la autor: