De ce ai coșmaruri? motive

Visele rele nu sunt mai puțin frecvente. Ei pot vizita o persoană în fiecare seară, fără a se odihni complet. Să vedem de ce există coșmaruri și ce să facem în acest sens.

De ce au coșmaruri: motive

Coșmarurile pot fi visate atât de un adult, cât și de un copil și cu o mare varietate de scene care provoacă frică și anxietate. Potrivit oamenilor de știință, astfel de vise apar din cauza activității active a creierului, care nu se odihnește, dar există și alte motive pentru coșmaruri.

• Foarte obosit, mai ales după un fel de petrecere.
• Suprasolicitarea stomacului după supraalimentare, precum și o cantitate mare de alcool consumat.
• Este foarte important ca locul de somn să fie convenabil și confortabil. În mod ideal: o cameră rece, fără lumină puternică.
• Somnul rău poate apărea în cazul unui eveniment tragic sau stres.
• Temperatura ridicată a corpului și orice boală provoacă, de asemenea, coșmaruri.
• Profesii legate de sânge, scene violente sau accident, moarte.
• Nopțile neliniștite sunt deseori frecventate de cei care au o imaginație bogată, aici, în primul rând, pot fi atribuite oameni creativi.
• Prezența diverselor aparate electrocasnice și a aparatelor electrocasnice, în special în apropierea patului, are un efect negativ asupra somnului, din cauza undelor electromagnetice.

Citește și: pentru ce sângerează nasul?

Vezi vise groaznice în fiecare seară

Puteți petrece o noapte proastă, puteți vedea o scenă nu foarte plăcută într-un vis și uitați de ea pentru totdeauna. Dar dacă se întâmplă coșmaruri în fiecare seară și de ce se întâmplă asta?

1. În primul rând, astfel de vise pot fi cauzate de o suprasolicitare severă, atât fizică cât și emoțională. Privește cum trăiești și cum merge ziua, cel mai probabil muncești mult și este timpul să te relaxezi.
2. Un alt motiv pentru coșmaruri zilnice este stresul. Desigur, uneori astfel de situații sunt chiar utile pentru o persoană, pentru că fac creierul să funcționeze și iau decizii neașteptate, dar ce se întâmplă dacă aceste stresuri te bântuiesc constant? Aceasta poate fi presiune la locul de muncă sau în familie, dificultăți care au un impact negativ asupra psihicului.
3. Indivizii emoționali care percep totul prea aproape de inimă sunt cei mai predispuși la o asemenea nenorocire. Ei pot vedea coșmaruri pur și simplu pentru că în timpul zilei au urmărit ceva neplăcut care i-a lovit.
4. Scapă de obiceiul de a mânca mult înainte de culcare - aceasta este o cauză foarte frecventă a somnului slab.

Înțelesul coșmarurilor - interpretări cheie

Desigur, toți oamenii observă diferite imagini într-un vis, dar printre ele există câteva momente și evenimente care pot fi combinate într-un singur grup și încearcă să interpreteze cumva.

• Dacă ai văzut pe cineva care te atacă, atunci în viața reală se va întâmpla un eveniment serios de care te temi. De exemplu, luați o săritură cu parașuta sau trebuie să îi spuneți totul șefului.
• Simțiți pericolul într-un vis - să ocupați o poziție înaltă în societate, dar numai dacă ați reușit să o evitați. Dacă sunteți încă rănit sau chiar ucis într-un vis, atunci ar trebui să vă așteptați la pierderi și necazuri.
• Orice dezastru natural înseamnă că ceva te amenință în viață și îți este frică de ceva. Dacă mori într-un vis, atunci nu poți face față unui fel de problemă în realitate.
• A te vedea rănit, stăpânit sau chiar mort înseamnă a te aștepta la schimbări, ceva ca o viață nouă. Poate mutare, absolvire sau schimbare de muncă.
• Vampirul visat spune că în jurul tău există înțelegători care merită să se teamă.
• Crucea și morga sunt semne rele. Aceasta este tristețea, necazul și nenorocirea.
• A vedea un vis cu o persoană moartă, mai ales dacă este rudă, este o afacere proastă, probleme și pierderi.

De ce dispar coșmarurile după un chef?

Cu o mahmureală, coșmarurile sunt adesea suficiente. Acest lucru se datorează cantității mari de alcool consumat. El otrăvește corpul și are un efect rău asupra proceselor creierului, ceea ce duce la o schimbare incorectă în fazele somnului - partea mai lentă devine mai lungă.

La persoanele care beau constant alcool în doze nelimitate, totul poate fi mult mai grav și coșmarurile încep să viseze din alte motive:

• încălcarea sistemului nervos;
• Alcoolul etilic inhibă centrul respirator, ceea ce poate duce la oprirea și moartea. Într-un vis rău, corpul încearcă să-l salveze pe cel adormit și să-l facă să se trezească;
• delirium tremens este, de asemenea, însoțit de tulburări de somn, coșmaruri și probleme mentale.

Coșmaruri în partea stângă, dreapta

Uneori, visele rele apar doar atunci când dormi într-o anumită poziție, de exemplu, coșmaruri în partea stângă sau când dormi pe partea dreaptă.

Diverse studii au arătat că dormitul pe partea dreaptă este mult mai puțin probabil să aibă vise rele decât cei care le place să stea în partea stângă.

Acest lucru se datorează faptului că se exercită mai multă presiune asupra inimii, mai puțin oxigen este furnizat creierului decât este necesar și provoacă o astfel de reacție - un coșmar.

De ce ai coșmaruri când dormi pe spate?

În această poziție, coșmarurile vin cel mai des și motivul este apariția durerii în partea inferioară a spatelui. Aceste sentimente au un efect negativ asupra viselor din cauza perturbării păcii.

Dacă o persoană doarme pe spate, atunci poate începe să sforăie, iar aceasta este o insuficiență respiratorie și afectează și somnul, care provoacă vise rele.

Cum să scapi de coșmaruri?

Dacă te-ai săturat să vezi scene neplăcute în fiecare seară și să te trezești obosit și rupt, atunci este timpul să te descurci cu asta și să scapi de ele.

• Puneți în ordine camera în care dormiți și patul în sine. Ar trebui să fie suficient de întunecat, confortabil.Pat confortabil, lenjerie plăcută, absența sunetelor străine și diverse echipamente.
• Oboseala vă va ajuta să îmbunătățiți somnul, dar ar trebui să fie plăcut, de exemplu, dintr-o încărcătură sportivă: dans, alergare, fitness. După aceasta, este indicat să faci o baie relaxantă și să bei ceai din plante.
• Persoanele stresate sau deprimate nu se pot descurca fără medicamente. Dar nu vă prescrieți medicamente singuri, cel mai bine este să consultați un medic bun.
• Încercați să vă gândiți la evenimente sau amintiri plăcute înainte de a merge la culcare. Creați o imagine atractivă în capul vostru. Amintiți-vă ce vă aduce plăcere, bucurie și începe să adormiți.

Cum pot fi utile visele îngrozitoare?

Pe de o parte, dacă vă gândiți la ce bun poate fi văzut în coșmaruri, acestea sunt scene neplăcute care împiedică o persoană să se odihnească normal.

Dar s-a dovedit că există astfel de avantaje în astfel de vise, cu excepția cazului în care te vizitează în fiecare seară. Acest lucru a fost dovedit în cursul multor experimente efectuate de oameni de știință americani.

• În timp ce urmărește un coșmar, o persoană studiază situații neobișnuite pentru el, chiar și cele extreme, iar acestea îl ajută să-l pregătească pentru evenimente neașteptate.
• Un alt plus al unor astfel de vise este faptul că ele scutesc într-o oarecare măsură stresul psihologic. În imaginile manifestate, o persoană își poate arunca toate negativitatea și impresiile proaste, acumulate atât într-o zi cât și într-o lună.
• De asemenea, ajută să supraviețuiască și să depășească temerile. Mai ales în cazurile în care o persoană se teme de ceva în viața reală. După ce am urmărit un astfel de vis, starea de lucruri nu mai pare atât de groaznică și persoana face față situației stresante mai rapid și mai ușor.