Pamela: cum fructele sunt utile pentru corpul unei femei, cum crește și cum se mănâncă

Printre plantele europene exotice și necunoscute, se poate distinge fructele cărnoase gălbui ale pamelei. De unde a venit acest străin original și, cel mai important, cum și cu ce să-l mănânce?

Pamela - o descriere despre cum și unde crește fructele?

Cum crește pamela? Unde este locul de naștere al acestui fruct neobișnuit? Acest fruct este răspândit în țările asiatice, dar Pamela este venerată în special în China. Localnicii consideră fructul un simbol al fericirii, prosperității și norocului. Este prezentat ca o prezentare pentru Anul Nou Chinezesc, folosit în diferite ritualuri.

Pomelo este fructul unui copac perenal cu același nume. Coaja lor este mai degrabă densă, cărnoasă, cu partiții albe amare amare sau galbene. Nuantele de pamela matura pot fi de culoare verde deschis, galben sau rozaliu. Culoarea roz saturată ocupă doar o parte a fătului - cea care este îndreptată spre lumina directă a soarelui.

Acest lucru este interesant! Pamela este considerată deținătorul recordului printre citrice - poate atinge un diametru de 30 cm, iar greutatea - 10 kg.

Locuitorii unor țări numesc Pamelo Sheddock - cu numele navigatorului care a adus pentru prima dată acest fruct în India în secolul al XVII-lea. Există un alt nume, care, totuși, este folosit mult mai rar - pompelmus.

Fructele acestei plante se coacă aproximativ șase luni, dar probele ușor imature au și un gust bun. Arborele nu este adaptat vieții în climatul țărilor europene - în astfel de condiții, de obicei, acesta moare în termen de 2 săptămâni.

Compoziția chimică și conținutul de calorii

Conținutul de calorii de pamela este relativ mic - doar 28-35 de calorii la 100 g de produs. În același timp, această delicatesă este gustoasă și hrănitoare - o felie este destul de capabilă să satisfacă foamea o perioadă. Din acest motiv, fructul este utilizat în mod activ la pregătirea programelor de slăbit.

Acest citric conține o mulțime de substanțe utile:

• fibre;
• grăsimi;
• proteine;
• apă;
• cenușă;
• vitaminele A, C, E, K, B;
• sodiu, potasiu, fosfor, etc .;
• acid folic.

Apropo. În ceea ce privește conținutul de vitamina C, Pamela a lăsat chiar în urmă grapefruit. Consumul zilnic de 200 g din acest fruct va asigura satisfacerea nevoilor zilnice ale organismului în acid ascorbic.

Cum să alegi un fruct de calitate și gustos?

Atunci când alegeți un șopron, ar trebui să vă ghidați după câteva recomandări:

1. Nuanțe acceptabile de coajă de fructe: verde, galben, roz sau măslin.
2. Nu trebuie observate pagube pe coji - petele și cercurile brune indică boala fructelor.
3. Fructele coapte sunt de obicei cărnoase și grele.
4. Pamela coptă răspândește o aromă unică în jurul ei.
5. Dacă fructele au dimensiuni impresionante, dar ușoare, acest lucru poate indica uscăciunea acestuia.
6. Petele verzi de pe coajă se găsesc doar la exemplarele imature.
7. Sub presiune pe coajă, fructele nu trebuie să renunțe la deformare.
8. Cea mai delicioasă, dulce și cărnoasă pulpă din fructe în formă de pere.
9. Un vârf moale indică faptul că fructele sunt putrede.
10. Coaja prea lucioasă și lucioasă indică faptul că pamela este tratată cu ceară chimică.

Acasă, la temperatura camerei, acest citric este păstrat aproximativ o lună. Fructele decojite se recomandă a fi consumate în 1-2 zile.

Citește și:cum crește ananasul

Cum să-l mănânci corect

În ciuda dimensiunilor impresionante, acest citric este perfect curățat. Pentru a-l elibera de coajă, trebuie să faceți mai multe incizii și să îndepărtați membrana cărnoasă. Partiții albe amare, precum semințele, sunt îndepărtate cel mai bine înainte de utilizare.

Cum să mănânci pamela? Tabelul vă va ajuta să vă dați seama.

Fructe crude	Ca o componentă a altor preparate
Conține toată suculența, este recomandat să o consumi foarte atent.	Potrivit ca componentă pentru salate.
Desert excelent pentru cină sau mic dejun.	Băuturi foarte gustoase și hrănitoare din pomelo proaspăt stors
Cel mai adesea, pomelo îl mănâncă crud, fără prelucrare suplimentară.	O opțiune bună pentru un supliment natural de înghețată

În plus, pe paginile site-urilor culinare există multe rețete originale pentru prepararea mâncărurilor din pomelo. Acest fruct este universal - este aproape imposibil să stricați vasul cu el.

Apropo. Nu arunca coaja din fructele mâncate. Piei uscate de pamela pot fi folosite pentru a prepara ceai sănătos, aromat și delicios.

Proprietăți utile pentru corpul unei femei

Femeilor li se recomandă în special includerea acestui fruct în dietă. Dar la ce folosește fructele pamela?

Acest minunat citric are efecte benefice multiple:

1. Consolidarea imunității, menținerea acesteia la un nivel adecvat. Conținutul ridicat de vitamina C din produsul citric protejează în mod fiabil organismul de infecțiile virale. Mai ales în mijlocul epidemiilor de răceli.
2. Îmbunătățirea calității memoriei, a concentrării. Fosforul conținut în pomelo este responsabil pentru acest lucru, care, în plus, ajută la întărirea oaselor.
3. Este considerat un instrument excelent pentru prevenirea tumorilor maligne. Limonoizii din fructe împiedică dezvoltarea celulelor canceroase.
4. Întărește sistemul cardiovascular, normalizează tensiunea arterială. Acest efect vindecător se datorează prezenței de potasiu în pomelo.
5. Prevenirea osteoporozei, întărirea dinților. Un element util este responsabil pentru acest lucru - calciul.
6. Reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral datorită prezenței antioxidanților în compoziție. Vitaminele A și E împiedică formarea plăcilor de colesterol în lumenele vasculare.
7. Ajută la pierderea în greutate. Pomelo conține multe enzime care descompun eficient proteinele, grăsimile și carbohidrații. Valoarea nutrițională a fructului vă permite să obțineți suficient de repede. Cu un conținut minim de calorii în pomelo, o dietă pe acest fruct este o opțiune excelentă pentru a pierde în greutate doamnelor.
8. Reglează tractul gastro-intestinal. O cantitate mare de fibre ajută la stimularea motilității intestinale, prevenind stagnarea și, de asemenea, crește secreția de acid clorhidric, datorită căruia există o digestie mai bună a alimentelor.
9. Pomelo este recunoscut ca un antidepresiv delicios - îmbunătățește starea de spirit, dă vitalitate, tonuri.
10. Are un efect de întinerire, are un efect benefic asupra pielii, oferindu-i elasticitate și strălucire.
11. Îmbunătățește libidoul, dorința sexuală.

Beneficiile pamelei pentru gravide

Corpul mamelor în așteptare este mai sensibil la efectele alimentelor decât la alte persoane. De aceea, deviza unei femei însărcinate ar trebui să fie afirmația „Moderație în orice”. Pamela nu face excepție. Este inofensiv pentru mama așteptată și copilul ei în creștere, dar numai dacă fructele sunt consumate în porțiuni acceptabile.

Așadar, 300 g de produs pe zi vor fi suficiente pentru a obține o plăcere gustativă și a nu vă dăuna sănătății.

Pamela este un fruct extrem de benefic pentru o femeie însărcinată:

1. Îmbunătățește bunăstarea viitoarei mame, contribuie la dezvoltarea completă a fătului datorită conținutului de acid folic.
2. Crește imunitatea. Din acest motiv, un fruct exotic poate fi un înlocuitor demn pentru unele medicamente.
3. Reduce tensiunea arterială, care sare adesea în perioada de naștere a unui copil.
4. Crește eficiența, se încarcă cu energie vitală.
5. Satisface foamea și setea.
6. Normalizează funcția intestinului.
7. Elimină condițiile depresive și stresante.
8. Dă elasticitate vaselor de sânge.

Atenție! În ciuda tuturor beneficiilor evidente, pomelo aparține fructelor citrice, ceea ce înseamnă că este un potențial alergen.

Pentru a evita posibile reacții negative, mamele în așteptare ar trebui să respecte normele zilnice de utilizare a acestuia. Mai bine, discutați acești indicatori cu medicul dumneavoastră.

Aplicații pentru fructe

Fructele luminoase și-au găsit aplicații într-o mare varietate de industrii - de la gătit la cosmetologie. În plus, uleiul esențial pe bază de pamela este utilizat în industria parfumurilor pentru a crea compoziții parfumate.

Retete de medicina traditionala

Acest fruct exotic nu este un locuitor al țării noastre și, prin urmare, este foarte rar folosit în medicina noastră tradițională. Cu toate acestea, cu ajutorul său, vindecă rănile și arsurile, crește imunitatea, combate tuse și anumite boli ale tractului digestiv. Dar este nedorit să vă prescrieți o astfel de terapie.

În gătit

Pamela este utilizată pe scară largă în gătit pentru fabricarea de mâncăruri și băuturi originale. Cel mai adesea, pulpa suculentă devine un plus excelent la deserturi sau o notă elegantă în salatele de dietă. Fructele de mare presară suc de fructe, iar sucurile proaspete îți potoli perfect setea și se combină perfect cu diferite tipuri de alcool în cocktailurile lungi.

Pierdere în greutate

Fructele nu sunt mai puțin populare în dietetică, deoarece au capacitatea de a elimina toxinele și toxinele, îmbunătățesc metabolismul. Potrivit nutriționiștilor, este suficient să includeți un fruct pompelmus în dieta zilnică pentru a accelera metabolismul. Adăugați-l în salate și mâncați crude, înlocuind o gustare în timpul zilei.

În procedurile cosmetice

În plus, șopronul este utilizat în mod activ și în cosmetologie. O compoziție bogată în vitamine are un efect benefic asupra pielii, conferindu-i moliciune, elasticitate și restabilirea tinereții.

Următoarele rețete cosmetice de la pomelo sunt cele mai populare:

1. Mască hidratantă. Se toacă pulpa de pamela (1 felie) și se adaugă 1 lingură. miere și suc de lămâie. Amestecul se aplică pe pielea feței și se lasă 15 minute. După timpul specificat, masca este spălată cu ceai verde pre-preparat și refrigerat. Apoi aplicați un produs hidratant, selectat după tipul de piele. Consiliul. Ca o componentă suplimentară, gălbenușul de ou sau fulgii de ovăz pot fi adăugați la mască.
2. Exfolierea corpului pe piele. Pentru gătit, veți avea nevoie de coaja unei pamela și jumătate de lămâie. Mai întâi trebuie zdrobite. Adaugă amestecul de zahăr și ulei de măsline. Scrub-ul rezultat se freacă pe pielea hidratată și se lasă timp de 15 minute. La aplicare, trebuie evitată zona toracică. După spălarea compoziției, spălarea poate fi repetată.

Contraindicații și posibile rău pamela

Oricât de gustoasă și hrănitoare este Pamela, consumul în unele cazuri poate fi dăunător.

Cu precauție, consumul de fructe (sau excluderea acestuia din dieta) ar trebui să fie în astfel de condiții:

1. Dacă sunteți alergic la citrice. Utilizarea excesivă a pamelei în astfel de situații poate duce la formarea unei erupții cutanate, umflarea gâtului și alte manifestări negative.
2. Cu patologii ale tractului gastro-intestinal (ulcere, gastrită sau aciditate ridicată), se recomandă reducerea consumului produsului. În perioada de exacerbare a acestor boli, consumul de citrice ar trebui abandonat complet.
3. Sub restricție sau interdicție completă, pomelo vine cu jad, colită sau hepatită.

Magnifică pamela, deținătorul recordului printre citrice, este un fruct hrănitor, sănătos și incredibil de delicios. Importată din Asia, această plantă nu a luat însă rădăcină în Europa. Cheldeiul gras este un tratament excelent pentru cei care pierd în greutate și doar iubitorii încearcă mâncăruri neobișnuite, exotice.