Cafeaua este o băutură delicioasă și revigorantă, cu care aproape fiecare persoană începe ziua. Dar în perioada de gestație și alăptare, cele mai cunoscute produse nu sunt recomandate pentru utilizare. Prin urmare, mamele tinere sunt interesate dacă este posibil să alăpteze cafea, pentru că nici nu doresc să-și facă rău bebelușilor la întâmplare.
Continut material:
Pot alăpta cafea
Femeile care alăptează încearcă să nu bea cafea din cauza unui mit destul de comun. Se crede că, odată cu utilizarea acestei băuturi de către mamă, copilul devine prea nervos. Există oarecare adevăr în această prejudecată, deoarece cofeina nu aduce cu adevărat niciun beneficiu pentru copil. Corpul unei persoane mici pur și simplu nu este încă capabil să-l asimileze și să îl elimine.
Acumulându-se în interior, această substanță poate avea un efect nociv asupra bebelușului, dar acest lucru se va întâmpla numai dacă mama consumă zilnic cel puțin 3-4 căni de cafea. Din păcate, astfel de situații sunt foarte frecvente, întrucât cafeaua este un produs captivant. Drept urmare, nu numai mama devine dependentă, ci și copilul, care primește constant o doză considerabilă de cofeină cu lapte.
Cu toate acestea, această substanță conține nu numai cafea. Este prezent în ciocolată, fasole de cacao, ceaiuri. Mai mult, în verde, concentrația sa este mult mai mare, în comparație cu cafeaua. Cu toate acestea, dintr-un anumit motiv, o astfel de băutură este considerată extrem de benefică pentru sănătate și se recomandă a fi consumată regulat.
Prin urmare, consumul de cafea în timpul alăptării este acceptabil, dar ocazional - 1 cană în 2 până la 3 zile. Imediat după naștere și în primele 8-10 săptămâni din viața unui copil, este mai bine să vă abțineți de la o „băutură răcoritoare”.
Cum afectează cafeaua la lactație
De regulă, o băutură nu are un efect semnificativ asupra cantității și procesului de producție a laptelui. Utilizarea unor cantități minime nu afectează calitatea și compoziția.
Dar consumul excesiv de cafea reduce concentrația de fier în lapte, iar acest lucru poate provoca anemie la nou-născut. Cea mai mare concentrație de cofeină se observă după 1 - 1,5 ore de la consum. Această substanță este eliminată complet după 5 până la 10 ore.
Efectele negative ale băutului
Introducerea unui nou produs în meniul ei, mama ar trebui să monitorizeze cu atenție starea copilului. Este posibil ca un aliment sau o băutură necunoscută să provoace o reacție alergică. În caz de alergii, produsul trebuie aruncat cel puțin o perioadă.
Abuzul de cafea poate duce la creșterea iritabilității nervoase și a anxietății copilului. Bebelușul începe să doarmă prost, plângând constant, epuizând toți membrii familiei.
Cofeina crește tensiunea arterială și poate afecta negativ funcționarea inimii și starea vaselor de sânge, de care, desigur, nicio mamă nu are nevoie.
Există vreun beneficiu
Avantajele consumului de băutură pentru mamă sunt încă acolo. Cu un copil mic este dificil să dormi și să te odihnești, iar în unele cazuri doar cafeaua ajută la creșterea capacității de lucru. După ce a băut o ceașcă, o mamă care alăptează simte un val de vigoare, forță și energie, atât de necesară pentru îngrijirea copilului și a altor sarcini gospodărești.
Pentru mulți, faptul că cofeina accelerează metabolismul și ajută la pierderea excesului de grăsime corporală apărută în timpul sarcinii este, de asemenea, un avantaj.
Cafea cu lapte pentru HS - indiferent dacă este sau nu
Cafeaua cu lapte este mult mai sănătoasă în comparație cu o băutură obișnuită. O ceașcă pe zi este puțin probabil să afecteze rău o persoană mică, dar va aduce multă plăcere mamei.
În supermarketuri și magazine online puteți găsi cafea decofeinizată. A bea în timp ce hrănești nu merită, de asemenea, deoarece există încă cofeină acolo, deși într-o măsură mai mică. Produsul însuși suferă o prelucrare serioasă, al cărui efect periculos asupra corpului nu este încă pe deplin înțeles. Cu toate acestea, cardiologii americani consideră că un astfel de tratament aduce multe daune sistemului cardiovascular.
Este mai bine să optezi pentru înlocuitori naturali - cicoare sau orz.
Sunt mult mai ieftine și au multe proprietăți utile:
- afectează favorabil activitatea sistemului nervos, a inimii și a vaselor de sânge;
- îmbunătățește circulația sângelui;
- normalizați funcționarea tractului digestiv;
- normaliza echilibrul hormonal.
Pentru a gusta, acestea sunt aproape identice cu cafeaua, dar nu provoacă niciun rău firimiturilor. La cicoare și cafea de orz adăugați lapte, condimente și fructe uscate după gust. Dar cu miere trebuie să fii atent, pentru că este un alergen puternic.
Ce spune dr. Komarovsky despre această problemă
Komarovsky consideră că, dacă băutura nu este afișată în mod negativ cu condiția copilului, mama poate folosi în siguranță această băutură, dar în cantități rezonabile.
Uneori, copilul are probleme:
- toane;
- somn urât;
- erupții cutanate;
- agitație nervoasă;
- insuficiențe ale tractului digestiv.
În astfel de cazuri, mama trebuie să verifice dacă cauza acestei afecțiuni este de fapt cafeaua. Dacă da, cel mai bine este să nu îl bei.
O altă contraindicație este tratamentul copilului cu unele medicamente, care conțin substanțe similare ca efect al cafeinei. Aceasta este plină de supradozaj și apariția de reacții adverse.
Reguli pentru a bea o mamă care alăptează
Este mai bine să cumpărați un produs de înaltă calitate în cereale și să le macinați singur. Atunci femeia va ști exact ce bea.
O băutură solubilă nu servește aproape deloc, deoarece este fabricată din materii prime de calitate scăzută.
În plus, este supus unui tratament cu „chimie” și se adaugă la compoziție diverse ingrediente terțe pentru a reduce costul de producție.În acest caz, alergia apare nu atât la boabele de cafea, cât și la componente suplimentare ale compoziției.
Reguli pentru consumul de cafea:
- Este mai bine să îl beți înainte de prânz și imediat după hrănire. Deci, prin următoarea aplicație, daunele cauzate de cofeină vor fi reduse la minimum. Cel mai bine este să bei cafea când copilul consumă deja alimente complementare. Deci, intervalul dintre hrăniri va fi crescut, iar concentrația de cafeină va scădea la minimum.
- Nu bea ciocolată cu o băutură.
- Se recomandă ca cafeaua să fie turnată pur și simplu cu apă clocotită și lăsată timp de 3 până la 4 minute, dar nu fiartă.
- Trebuie să includeți mai multe brânză de vaci în dietă. Cafeaua îndepărtează calciul din corpul mamei, iar în timpul alăptării multe persoane lipsesc atât de catastrofal.
- După fiecare ceașcă de băutură, este recomandat să bei cel puțin 1 cană de apă pură. Cofeina favorizează deshidratarea, iar o mamă care alăptează trebuie să bea mult pentru a produce suficient lapte.
Dacă viața nu pare atât de veselă fără cafea, atunci nu este necesar să o abandonați complet în perioada GV. Din când în când, o mamă care alăptează se poate bucura de produsul ei preferat, fără a-i face rău bebelușului. Cu toate acestea, în această perioadă minunată este mai bine să treceți la băuturi mai sănătoase - sucuri proaspete, compoturi, smoothie-uri. Și gustoase, și sănătoase, și tonuri!
