Când o femeie se așteaptă la un copil, o alimentație adecvată și hrănitoare devine deosebit de importantă pentru ea. Uneori doriți să încercați mandarine gustoase și suculente în timpul sarcinii, dar apare întrebarea: este posibil să le mâncați?
Continut material:
Este posibil să mâncați mandarine în timpul sarcinii
Cel mai adesea, ginecologii au voie să mănânce citrice. Dar alegerea fructelor trebuie tratată mai atent, cumpărând doar fructe de înaltă calitate aduse din regiunile sudice ale țării.
Utilizarea mandarinei în limite rezonabile este utilă, deoarece un copil în creștere trebuie să primească o varietate de nutrienți pentru o creștere normală.
Pulpa de mandarină conține următoarele substanțe:
- zahăr;
- Vitamine B, colină, carotenoizi, vitamina C;
- elemente minerale (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- acizi organici.
Uleiurile esențiale dau o aromă și un gust deosebit fructelor. Valoarea mandarinelor este un efect benefic asupra poftei de mâncare și a metabolismului. Pulpa conține, de asemenea, volatile, distructive pentru microbi, astfel încât dorința de a mânca citrice în timpul sarcinii nu este un capriciu, ci nevoia organismului.
Vitamina C din mandarine conține aproximativ 30 mg la 100 g, aceasta este 1/3 din aportul zilnic. Nu este surprinzător faptul că femeile însărcinate sunt atât de atrase de fructele portocalii care udă gura. Acidul ascorbic ajută la depășirea toxicozei în stadiile incipiente, previne dezvoltarea anemiei, tulburărilor gastrointestinale, alergiilor, depresiei.
Proprietățile benefice ale citricelor în stadiile incipiente
Medicii sfătuiesc să mănânce mai multe mandarine în primele luni de sarcină, deoarece în această perioadă se formează copilul.Dacă fructele nu sunt alergice, acestea vor fi utile pentru formarea corectă a fătului.
Vitaminele conținute în mandarine vor reduce manifestările toxicozei timpurii și vor crește rezistența unei femei însărcinate la diverse infecții și viruși. Uleiurile esențiale din citrice vor ajuta la menținerea unei dispoziții bune și la depășirea anxietăților caracteristice acestei perioade.
Ce fructe sunt utile în al doilea și al treilea trimestru
În al treilea trimestru de sarcină, sunt utile și mandarinele.
Fructele de portocale conțin substanțe necesare pentru corpul femeii:
- Acid folic (16 mcg la 100 g). Această vitamină este necesară pentru creșterea și dezvoltarea sistemului imunitar al bebelușului. Fără acid folic, o divizare celulară corespunzătoare nu are loc. Protejează celulele nou formate de deteriorarea din nucleu.
- Piridoxina (0, 078 mg la 100 g) este necesară pentru funcționarea sistemului nervos și sinteza serotoninei - hormonul bucuriei.
- Calciul (37 mg la 100 g) protejează oasele și dinții de o scădere a densității în timpul sarcinii.
- Fierul (0,15 mg la 100 g) face parte din hemoglobină, o proteină care transportă oxigenul din plămâni către țesuturile întregului corp, inclusiv copilul. Prin urmare, este important să mențineți nivelurile normale de fier în timpul sarcinii.
Este recomandabil să includeți fructe în dieta zilnică cu moderație, astfel încât beneficiile mandarinelor să se manifeste pe deplin. Ca și în cazul consumului de alte fructe, trebuie să urmați regulile alimentației separate - mâncați mandarine la 1,5-2 ore după masa principală sau 30 de minute înainte de aceasta.
Simptomele de alergie
Alergiile la mandarine pot apărea în moduri diferite. Simptomele sale nu diferă în timpul sarcinii și în stare normală. Poate fi un nas îndesat, urticarie, mâncărime și decojire, pete roșii pe piele.
În timpul sarcinii, trebuie să acordați o atenție specială acestei afecțiuni. Nu contează cum se manifestă alergia - dacă doriți să strângeți sau să aveți pete roșii pe corp, o femeie trebuie să vadă un medic.
Rinita în timpul sarcinii poate fi asociată cu edem. La rândul său, aceasta duce la creșterea presiunii, la dezvoltarea preeclampsiei.
Apariția petelor roșii pe piele în timpul sarcinii poate fi asociată nu numai cu alergii, ci și cu manifestarea hepatelor. Doar un medic va putea prescrie medicamente speciale care vor ajuta ficatul să funcționeze mai corect.
Tratamentul alergic se realizează numai sub supravegherea unui medic. Ginecologul trebuie să i se spună despre boală, astfel încât să sfătuiască un medicament care poate fi luat în timpul sarcinii.
Utilizarea tuturor antihistaminicelor și a picăturilor vasoconstrictoare este interzisă până la 12 săptămâni. În viitor, pot fi folosite cu mare atenție și numai sub supravegherea unui medic.
Deteriorarea posibilă din cauza utilizării
O contraindicație pentru utilizarea mandarinelor este gastrita cu aciditate ridicată și ulcer stomacal. Nu te îndepărta de fructe pentru probleme cu ficatul, vezica biliară și rinichii. Citricele de post duc la o creștere accentuată a glicemiei și, de asemenea, poate provoca inflamația mucoasei gastrice.
Mai ales trebuie să fie acele femei care au fost alergice la citrice înainte de sarcină. În acest caz, dacă doriți cu adevărat să mâncați o felie de mandarină parfumată de portocale, este mai bine să vă abțineți, înlocuind citricele cu un măr verde, care nu este mai puțin util.
Atunci când alegeți fructe în magazin, trebuie să acordați o atenție deosebită calității acestora. Nu puteți cumpăra fructe necoapte cu o coajă verde, cu urme de răsfăț sau mucegai, deshidratate de la păstrare îndelungată sau prea moi. Înainte de a mânca, citricele trebuie spălate, ele pot fi tratate cu substanțe chimice înainte de transport sau depozitare.
Atras de mandarine? semne
Încercând să ghicească cine va fi născut înainte de rezultatele diagnosticărilor cu ultrasunete, mamele în așteptare și rudele lor fac presupuneri despre sexul copilului nenăscut.
Există un astfel de omagiu când cineva vrea să mănânce mandarine în timpul sarcinii, trage fructe și dulciuri, va exista o fată, iar dacă este pentru carne, atunci un băiat. Cu toate acestea, acest semn nu este confirmat de experiența multor mame.
Preferințele gustului în timpul sarcinii nu sunt în niciun fel legate de sexul copilului nenăscut. Corpul unei femei necesită produse care conțin substanțe necesare dezvoltării normale a bebelușului. Prin urmare, dacă sunteți foarte atras de mandarine, trebuie să le mâncați, respectând măsura și prudența.
