Masajul este considerat a fi o procedură relaxantă. Dar unele tipuri de proceduri manuale au potențial de vindecare care aduce sănătatea și tinerețea organismului. Utilizarea tehnologiei de drenaj limfatic oferă rezultate unice în tratamentul multor boli. Principalul lucru este să țineți cont de contraindicații și indicații pentru masajul de drenaj limfatic.
Continut material:
Ce este masajul de drenaj limfatic?
Sistemul limfatic este o componentă importantă a sistemului cardiovascular. Limfa circulă în vasele și capilarele sistemului limfatic - un fluid limpede format din fluidul intercelular, pe care mulți îl cunosc cu numele popular de „zaharoză”.
Sarcina principală a limfei este transferul de celule imune și sprijinul imunității. În plus, sistemul limfatic ia parte la procesele metabolice, precum și la purificarea celulelor și țesuturilor de toxine și substanțe nocive.
Caracteristici ale funcțiilor sistemului limfatic
Stimularea fluxului limfatic și refacerea circulației venoase se realizează prin proceduri fizioterapeutice. Din punct de vedere medical, drenajul limfatic este cel mai eficient mod de a influența întregul sistem limfatic.
Spre deosebire de circulator, sistemul limfatic nu are pompă, astfel încât mișcarea limfatică este lentă și se accelerează numai datorită contracției musculare.
Astfel, efectul asupra mușchilor prin masajul de drenaj limfatic stimulează funcționalitatea sistemului limfatic:
- conexiunea dintre țesuturi și fluxul de sânge;
- crearea imunității;
- protecție împotriva leziunilor virale și microbiene;
- asigurarea unei concentrații normale de urină;
- transfer de substanțe obținute în timpul digestiei;
- transportul anumitor enzime și celule roșii din sânge;
- menținerea unui nivel stabil al microambientului celular.
Cu ajutorul masajului de drenaj limfatic, procesele metabolice între limfă și celule se îmbunătățesc, respectiv eliminarea toxinelor și toxinelor din organism devine mai intensă.
Pentru a obține efectul maxim, masajul de drenaj limfatic este combinat cu un masaj relaxant clasic - eliminarea spasmelor musculare poate crește fluxul de sânge și crește efectul terapeutic general.
Beneficiile masajului
Deteriorarea sistemului limfatic este însoțită de o serie de semne la care pacienții nu adesea acordă atenție:
- apariția edemului datorită fluxului insuficient de limfă;
- o creștere sau scădere bruscă a greutății;
- boli ale sistemului venos, dezvoltarea tromboflebitei.
Toate aceste tulburări de sănătate sunt rezultatul acumulării de toxine și substanțe nocive care nu mai sunt eliminate de sistemul limfatic. Patologiile pot fi eliminate dacă intensitatea naturală a fluxului limfatic este restabilită. Mai bine, grăbește-l cu masajul de drenaj limfatic.
Tehnologia de drenaj limfatic se bazează pe cunoașterea locației ganglionilor limfatici și a specificului fluxului limfatic. Secvența corectă de acțiune asupra ganglionilor limfatici prin apăsare și mângâiere vă permite să restaurați și să activați multe procese fiziologice ale corpului, fără de care este imposibil să vă recuperați complet atunci când:
- pufulitatea pielii;
- creșterea presiunii;
- încălcarea turgorului epidermei la nivelul feței și corpului;
- formarea de cicatrici postoperatorii, cicatrici de arsuri și vergeturi postpartum;
- scăderea metabolismului;
- excesul de grăsime corporală și celulită;
- imunitate slăbită;
- varice în stadiul inițial.
În plus, Drenajul limfatic vă permite să reglați figura și încetinește procesul de îmbătrânire, prin urmare, se referă la procedurile cosmetice populare.
Contraindicații la masajul de drenaj limfatic
Deoarece rezultatul masajului de drenaj limfatic se reflectă în activitatea majorității organelor și sistemelor interne, efectul procedurii poate provoca procese nedorite în unele boli.
Principalele contraindicații ale terapiei de drenaj limfatic sunt:
- boli sau leziuni ale pielii - ciuperci, psoriazis, neurodermatite și eczeme, tăieturi, vânătăi;
- diabet;
- ciroza ficatului;
- elasticitate insuficientă a pereților vaselor de sânge;
- procese inflamatorii în zona ganglionilor limfatici;
- infecții virale sau bacteriene;
- patologia mușchiului cardiac;
- disfuncție tiroidiană;
- leziuni oncologice;
- menstruație, sarcină, alăptare;
- reacții alergice;
- disfuncție urinară;
- tromboflebite, scleroză cerebrală;
- tulburări mentale;
- febră.
Majoritatea acestor contraindicații sunt justificate de faptul că o creștere a intensității fluxului limfatic poate contribui la răspândirea microorganismelor patogene, otrăvuri, alergeni, precum și a celulelor tumorale. Odată cu aceasta, există o creștere a fluxului de sânge, creând o sarcină crescută pe organele sistemului cardiovascular și nervos.
Eliminarea activă a toxinelor, ca urmare a drenajului limfatic, promovează ingestia substanțelor dăunătoare în laptele matern și poate afecta negativ sănătatea nou-născutului.
Pentru persoanele sănătoase, procedurile de drenaj limfatic nu numai că nu sunt contraindicate, ci și de dorit, deoarece pot îmbunătăți bunăstarea, îmbunătățesc sănătatea și întineresc organismul.
Tipuri și tipuri
Masajul de drenaj limfatic se realizează în două moduri - manual și hardware.Procedurile manuale includ impactul direct al mâinilor unui terapeut de masaj asupra zonelor de drenaj limfatic. În timp ce procedurile hardware sunt efectuate folosind echipamente medicale și cosmetologice speciale.
Drenaj limfatic hardware
Procedurile hardware diferă în modul în care afectează fluxul limfatic și tipul de echipament utilizat:
- terapia prin presiune - metoda de expunere a corpului cu aer comprimat. Înainte de a efectua procedura, pacientul poartă un costum special pe întregul corp sau pe părțile sale individuale. Principiul de funcționare al dispozitivului este același ca în manșetă pentru măsurarea presiunii - aerul comprimat este pompat în cavitatea costumului și acționează asupra părților corpului. Nivelul presiunii este controlat automat în funcție de programul încorporat în computer;
- drenaj microcurent - stimulează straturile superioare ale epidermei prin expunerea la impulsuri electrice de joasă frecvență. Procedura este complet nedureroasă și se efectuează folosind electrozi;
- elektroionoforez - Îndepărtează intens formațiunile toxice din porii pielii și, în același timp, o hidratează. Se realizează folosind electrozi, prin introducerea substanțelor speciale cu proprietăți hidratante, stimulante și hrănitoare în piele. Crește tonusul pielii, normalizează echilibrul apei, promovează resorbția cicatricilor și cicatricilor;
- drenaj limfatic în vid. Pentru a efectua procedura, vasele speciale sunt instalate pe corpul pacientului prin care intră presiune redusă. Sub influența sa, excesul de lichid este îndepărtat din corp către exterior;
- Endermologie - procedura se realizează cu ajutorul unei mașini cu role prin acțiune asupra vaselor limfatice de-a lungul curentului limfatic. Îmbunătățește starea țesuturilor, stimulează zonele cu congestie.
Toate aceste metode oferă un rezultat stabil - accelerarea metabolismului, eliminarea excesului de lichid care conține toxine și zgură.
Specificitatea tehnicilor de drenaj limfatic în funcție de tipul de expunere
Fiecare dintre tehnologiile de drenaj limfatic urmărește un obiectiv de îmbunătățire a sănătății - înlăturarea pufinității, modelarea corpului, eliminarea celulitei, scăderea nivelului de grăsime subcutanată și îmbunătățirea stării pielii.
Pentru a obține rezultatul dorit, medicii folosesc diferite metode - în funcție de zona corpului pe care se efectuează masaj de drenaj limfatic.
Anti-celulita
Tehnica este concepută pentru a combate hipertrofia grăsimilor corporale. Îndepărtează toxinele și excesul de lichid, îmbunătățește circulația sângelui în zonele cu celulită, restabilește nivelul natural de microcirculație în țesuturi. Se realizează alternativ în fiecare dintre zonele cu probleme.
antihydropic
Maseurul aplică mișcări moi și glisante - frecarea și mângâierea. Dacă este necesar, se folosesc metode mai intense de expunere - tehnica vă permite să utilizați straturile profunde ale mușchilor.
Tehnica este relevantă pentru utilizarea în programele anticelulitice, cu scopul de a preveni varicele, precum și ca mijloc de relaxare.
steatolytic
Oferă reducerea eficientă a stratului de grăsime subcutanat de fibre, este o componentă importantă a programelor anticelulitice. Utilizarea tehnologiei este posibilă numai în absența fenomenelor edematoase, prin urmare, drenajul limfatic lipolitic se efectuează imediat după ședințele care elimină staza limfatică.
modelare
O tehnică care vă permite să ajustați figura afectând anumite zone problematice. Gradul de intensitate a impactului este determinat de specialist, în conformitate cu indicatorii individuali ai stării pacientului.
Utilizarea tehnologiei aduce confort și senzații plăcute, reducând în același timp stratul de grăsime și stimulează retragerea lichidului.
ridicare
Una dintre cele mai eficiente tehnici pentru îmbunătățirea stării pielii care și-a pierdut tonul din cauza scăderii în greutate sau a sarcinii. Îmbunătățește producția de colagen, datorită căreia oprește îmbătrânirea pielii și previne apariția de noi riduri.
Masaj manual de drenaj limfatic
Procedura manuală de drenaj limfatic manual presupune utilizarea tehnicilor cu diferite niveluri de expunere:
- suprafață - îmbunătățește starea vaselor mici și a capilarelor, crește intensitatea proceselor metabolice. Se realizează în mișcări circulare cu o ușoară presiune asupra țesăturii. Rezultatul optim este obținut după aplicarea tehnicilor care ameliorează tensiunea și relaxează mușchii;
- adâncime - asigură masarea intensivă a țesutului muscular. Extinde vasele de sânge, sporind fluxul sanguin, crește tonusul muscular. Este utilizat pentru a reduce volumul în șolduri și fese;
- punctat - terapie în domeniul proiecțiilor ganglionilor.
Tipuri de masaj de drenaj limfatic manual și hardware pot fi utilizate în combinație, ca tehnici care se completează reciproc.
Etapele masajului manual
Masajul manual de drenaj limfatic poate avea o valoare preventivă sau terapeutică. În ciuda faptului că cursul masajului de drenaj limfatic este prescris în conformitate cu indicatorii individuali ai pacientului, etapele principale ale fiecărei sesiuni rămân neschimbate:
- preparare. Înainte de începerea ședinței, pacientului i se recomandă să facă un duș și să bea un pahar cu apă liniștită. Maseurul îndepărtează murdăria de pe pielea pacientului și aplică o cremă sau un gel special. Pentru a efectua unele programe de tratament, terapeuții de masaj folosesc miere și uleiuri aromatice;
- cel principal. Orice sesiune ar trebui să înceapă cu expunerea la ganglioni. Trecerile ulterioare sunt efectuate de-a lungul fluxului limfatic și către cele mai apropiate ganglioni limfatici. Regula principală a masajului este mișcarea lentă și atentă de jos în sus;
- finală. Curățarea pielii rămășițelor unei creme de masaj, aplicând produse cosmetice hidratante. La ceva timp după ședință (cel puțin 10 minute), pacientului i se recomandă să fie în repaus și să respecte regimul aportului abundent de apă.
Pentru a obține rezultatul optim de vindecare al masajului de drenaj limfatic, pacientul trebuie să refuze să ia băuturi alcoolice și să fumeze pe parcursul întregului curs. În plus, este indicat să evitați consumul de cantități mari de alimente și băuturi seara.
Ce părți ale corpului pot fi masate
Pentru a restabili funcționalitatea sistemului limfatic și sănătatea organismului în ansamblu, obiectul terapiei de drenaj limfatic poate fi fața, gâtul și spatele, fesele și picioarele, precum și stomacul și brațele.
Limfele care filtrează ganglionii sunt localizate în întregul corp uman. Dar majoritatea sunt pe față și gât. Prin urmare, terapia manuală a acestor site-uri este considerată cea mai eficientă.
Tehnica drenajului limfatic al feței
În față, vasele limfatice sunt situate în centru și se conectează la ganglionii limfatici care se află în zona temporală, precum și sub maxilar și bărbie. O baie din plante pentru pielea feței înainte de sesiune va oferi cel mai bun rezultat al procedurii.
Masajul facial drenaj limfatic se realizează cu vârful degetelor, atingeri lente de lumină de la centru la temple:
- masajul zonei frontale;
- podul nasului - în partea de jos a orbitelor;
- zona pleoapelor - atingând alternativ pleoapele superioare și inferioare atunci când vă deplasați la temple;
- pliul nazolabial - mișcare moale cu degetele arătătoare de la centru la lateral, la ganglionii limfatici de pe părțile laterale ale maxilarului inferior;
- bărbie - cu robinete minore, o linie este trasată de-a lungul marginii maxilarului inferior, de la centru la laturi;
- tranziție la gât - cu lovituri blânde în jos.
Rezultatul procedurii este o îmbunătățire a conturului facial, eliminarea pungilor și a vânătăilor sub ochi, netezirea ridurilor faciale, eliminarea celui de-al doilea bărbie, netezirea pliurilor nazolabiale, tenul uniform și sănătos.
Cursul optim de masaj facial de drenaj limfatic este de 10-12 sesiuni cu o durată de 20-40 minute.
Citește și: Masaj facial drenaj limfatic
Tehnica de masaj drenaj limfatic
Pentru masajul de drenaj limfatic la nivelul gâtului, umerilor abdomenului și spate, trebuie să preîncălziți zonele cu probleme și să efectuați o procedură clasică de relaxare.
În zona gâtului se găsesc ciorchine de ganglioni limfatici care colectează limfa din întregul corp, de aceea este important ca masajul manual de drenaj limfatic să fie realizat de un manual profesionist.
Terapia manuală a feselor se efectuează în mișcări circulare și atingând ușor marginea palmei.
Masajul din spate trebuie făcut în direcția de la coloană vertebrală spre părțile laterale, trecând treptat de la umăr la partea inferioară a spatelui și sacral.
Masajul abdominal este cel mai bun mod de a îmbunătăți țesutul organelor peritoneale, de a strânge pielea, de a reduce cantitatea de țesut adipos, de a restabili metabolismul normal și, de asemenea, de a îmbunătăți rezultatul unui program de pierdere în greutate.
Procedura începe pe partea dreaptă a abdomenului într-o direcție de jos în sus. Apoi, cu degetele, lovește pielea din jurul ombilicului în sensul acelor de ceasornic. Sfârșitul ședinței - atingerea ușoară pe întreaga suprafață a abdomenului.
Drenajul limfatic al corpului poate necesita între 8 și 20 de proceduri - de două ori pe săptămână pentru o durată de 2 ore.
Chiar și o ședință de masaj de drenaj limfatic al corpului pe săptămână vă permite să normalizați activitatea organelor interne și să preveniți dezvoltarea limfostazei.
Tehnica masajului de drenaj limfatic
Congestia limfatică la nivelul picioarelor este rezultatul unui stil de viață sedentar. Terapia de drenaj limfatic al picioarelor vă permite să normalizați starea valvelor venoase, să eliminați umflarea și durerile musculare, precum și să preveniți spasmele vasculare și dezvoltarea de vene varicoase.
Procedura poate fi efectuată independent:
- pentru a îndepărta încărcătura din mușchi, trebuie să stai pe canapea și să întinzi piciorul în fața ta și să te așezi pe un scaun;
- Încălzirea musculară este cheia masajului de succes. Înainte de a distila limfa către ganglionii limfatici localizați în zonele popliteale, este necesar să frecați ușor degetele de la picioare;
- cu lovituri lente ale degetelor, ne deplasăm de la glezne la genunchi, apoi la șolduri, afectând atât interiorul, cât și exteriorul;
- intensitatea trecerilor pe măsură ce vă deplasați poate fi crescută, iar în loc să vă mângâiați, aplicați clapete ușoare;
- pentru a direcționa limfa către ganglionii limfatici inghinali, este necesară mângâierea în direcția din interiorul coapselor în sus.
Cursul de masaj al piciorului de drenaj limfatic include de la 6 la 15 ședințe.
Procedura de drenaj limfatic manual este considerată universală și este permisă utilizării la domiciliu. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat eficient și de durată, este mai bine să apelați la un manual de practică profesională - aceasta este cea mai bună modalitate de a nu doar să mențineți sănătatea, dar și să o îmbunătățiți semnificativ.
