O pere chinezească, sau Nesha, este un fruct care este crescut artificial. Crescătorii Imperiului Celest au luat drept bază fructele pomului Yamanashi, păstrându-și toate proprietățile utile. În zilele noastre, acest fruct este distribuit nu numai în patrie, nu este greu de găsit pe rafturile magazinelor casnice. Luați în considerare beneficiile și dăunările perei chineze pentru organismul uman.
Continut material:
- 1 Pere chinezești: cum arată, unde crește
- 2 Compoziția, conținutul de calorii și greutatea unei singure pere chinezești
- 3 Beneficiile și dăunările perelor pentru femei, bărbați
- 4 Care este fructul util în timpul sarcinii și pentru copii
- 5 Aplicație de gătit
- 6 Beneficii pentru sănătate
- 7 Ajutați la pierderea în greutate
- 8 Contraindicații la utilizarea
Pere chinezești: cum arată, unde crește
Perele chinezesc este un fruct rotund, ușor alungit la tulpină. Coaja are o nuanță galben deschis, iar unele soiuri de Nesha sunt vopsite într-o culoare bronză densă. Pielea fructului este acoperită cu puncte mici de culoare neagră sau maro închis. Pulpa fructului este ușoară, aproape albă, cu un gust dulce și suculență ridicată.
Nash este cel mai frecvent în China, iar în Rusia crește doar în teritoriul Primorsky. Clima altor regiuni din această cultură nu este prea potrivită.
Atenție! Fructele alese trebuie menținute la rece, altfel se vor întuneca rapid. Nu se recomandă achiziționarea unei pere chineze stocate la temperatura camerei.
Compoziția, conținutul de calorii și greutatea unei singure pere chinezești
Proprietățile benefice ale perelor chineze se datorează conținutului ridicat de substanțe următoare:
- vitaminele B, C, D, E, K și PP;
- calciu;
- fosfor;
- potasiu;
- magneziu;
- zinc;
- seleniu;
- mangan;
- cupru;
- cobalt;
- pectine;
- uleiuri esențiale;
- taninuri.
Greutatea medie a unui fruct este de la 170 la 210 g. În același timp, valoarea calorică a 100 g de produs este puțin mai mare de 80 kcal.Este 85% carbohidrați, iar restul sunt grăsimi și proteine.
La o notă. Fructoza din NES conține semnificativ mai mult decât glucoză. Din acest motiv, produsul este recomandat diabetului zaharat, tulburărilor digestive și programelor de corectare a greutății.
Beneficiile și dăunările perelor pentru femei, bărbați
Utilizarea corectă a Nesha în alimente vă permite să obțineți astfel de rezultate pozitive:
- digestia se îmbunătățește;
- indicatorii de tensiune arterială sunt normalizați;
- tesuturile osoase si musculare sunt consolidate;
- munca inimii și a vaselor de sânge este restabilită;
- riscul de cancer este redus.
O pere chineză va ajuta femeile să accelereze procesele metabolice și să piardă kilogramele în plus. În plus, acest produs ajută la refacerea părului deteriorat și la eliminarea unghiilor fragile și, de asemenea, previne îmbătrânirea prematură.
Beneficiul pentru bărbați este că substanțele active conținute în fructul Nesha afectează în mod benefic glanda prostatică și funcția erectilă, precum și oferă un efect general de întărire.
Care este fructul util în timpul sarcinii și pentru copii
În timpul sarcinii, în special în ultimele luni, multe femei suferă de edem din cauza stresului crescut asupra rinichilor. O pere chineză, care are un efect diuretic ușor, va face față acestei probleme. În plus, va satura corpul viitoarei mame și bebeluși cu microelemente utile.
Neshes va aduce, de asemenea, beneficii tangibile copiilor. Aceste fructe conțin substanțe necesare pentru o creștere sănătoasă, întărind imunitatea și stimulând activitatea mentală.
Cantitatea admisibilă de pere chinezești pe zi pentru gravide este de 350 - 400 g.
De asemenea, mamele care alăptează ar trebui să urmeze o măsură pentru a evita alergiile la copil. Dacă Nashi este achiziționat pentru un copil, ar trebui să fie selectate numai fructele coapte. Mâncarea fructelor insuficient coapte amenință un stomac supărat.
Citește și:brusture - proprietăți de vindecare și reguli de utilizare
Aplicație de gătit
Perele chinezesc nu este mâncat numai pur. Acest fruct este utilizat la fabricarea unei varietăți de deserturi, unt și produse de patiserie, salate, conserve, gemuri și compoturi fără drojdie.
Există multe rețete pentru gătirea mâncărurilor din carne și legume, cu adăugarea de Neshi. Și, de asemenea, acest fruct poate fi copt la cuptor, presărat cu zahăr sau cașcaval ras, și nuanțat gustul cu condimente aromate.
Beneficii pentru sănătate
Chinezii cred că Nashi ajută la prelungirea tinereții, contribuind la reînnoirea la timp a celulelor.
În plus, acest produs ajută la întărirea părului, a dinților și a unghiilor și, de asemenea, îmbunătățește starea pielii.
Pentru a păstra tinerețea și frumusețea pentru o lungă perioadă de timp, nu numai că puteți mânca în mod regulat acest fruct sănătos, dar, de asemenea, face produse cosmetice pe baza lui.
Masca din pulpa fătului va preveni ridurile premature, va oferi o strălucire sănătoasă părului și va elimina, de asemenea, matreata. Și sucul din fructe va face față cu pistrui și pete de vârstă dacă îl freci regulat pe față.
Ajutați la pierderea în greutate
Perele chinezesc este acceptabil să includă dieta persoanelor care se luptă cu excesul de greutate. Acest produs vă permite să vă satisfaceți rapid foamea și să reduceți poftele de dulciuri, iar fibra conținută de acesta va ajuta la curățarea intestinelor în timp util.
În plus, componentele active prezente în NES, ajută la eliminarea excesului de lichid din corp și la ameliorarea edemelor, ceea ce provoacă disconfort grav persoanelor care au kilograme în plus.
Și având în vedere că perele chinezesc este clasat ca alimente cu conținut scăzut de calorii, îl puteți consuma până la 500 g pe zi.
Contraindicații la utilizarea
Contraindicațiile pentru utilizarea perelor chineze sunt intoleranța individuală la componentele produsului și ulcerul peptic al stomacului și intestinelor.În cel de-al doilea caz, interdicția se aplică numai fructelor crude, iar în formă uscată sau coaptă se lasă să mănânce, dar în cantități mici.
Neshes-urile pot reprezenta un pericol pentru sănătate dacă nu există contraindicații.
Acest lucru se întâmplă în astfel de cazuri:
- o combinație de fructe cu produse lactate;
- pere de post;
- consumul de fructe în cantități mari.
În plus, nu este nevoie să sărbătoriți perele chinezești noaptea, deoarece acestea au un efect diuretic. De asemenea, este de dorit să le curățați de piele înainte de utilizare, deoarece fructele sunt adesea tratate cu substanțe chimice pentru siguranță și mai ales în timpul transportului pe termen lung.
Pentru a beneficia la maxim de perele chinezesc, trebuie să vă amintiți despre contraindicații și recomandări de utilizare. În acest caz, nu vă puteți teme să răniți organismul și să vă bucurați de gustul minunat al acestui fruct.
