Kefir cu scortisoara - un instrument excelent pentru pierderea in greutate. Este bun, deoarece nu necesită restricții puternice asupra alimentelor. Pe lângă această băutură, puteți adăuga și alte condimente în conformitate cu gustul dvs.
Continut material:
Kefir cu scortisoara: proprietati utile
Kefirul cu un procent redus de grăsime este cu siguranță prezent în meniul acelor persoane care doresc să slăbească. Este bine digerat, ușor digerat, rezolvă multe probleme digestive. Produsul conține o cantitate foarte mică de calorii, dar în același timp lasă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Scorțișoara, la rândul său, ajută la îmbunătățirea metabolismului, amețește foamea.
Putem vorbi mult despre proprietățile benefice ale kefirului cu scorțișoară.
Cocktail discutat:
- îmbunătățește tractul digestiv;
- activează procesele metabolice;
- stimulează eliminarea toxinelor;
- ameliorează stresul;
- neutralizează senzația constantă de foame;
- descompun grăsimile.
Combinația acestor două produse are un efect benefic asupra întregului organism și contribuie la pierderea în greutate.
Reguli pentru utilizarea kefirului cu scorțișoară
Desigur, nu ar trebui să vă așteptați la minuni de la a lua un astfel de cocktail. Dacă nu respectați principiile unei diete sănătoase, atunci este puțin probabil ca utilizarea băuturilor care ard grăsimi să aibă un efect notabil. Prin urmare, în perioada de utilizare a băuturii, este necesar să se excludă din dietă prăjituri, dulciuri, prăjituri, mâncăruri grase, mâncare rapidă.
Pentru un efect maxim, este mai bine să luați chefir cu scorțișoară noaptea, în loc de cină. Cele mai multe diete practică refuzul unei cina abundente, dar, până la urmă, culcatul pentru a se odihni pe stomacul gol nu este o idee bună.În astfel de cazuri, kefirul vine la salvare - se satura, ajută la adormire, ajută la scăparea excesului de grăsime.
Nutriționiștii recomandă să cumpere bețișoare de scorțișoară ceylon. Este de înaltă calitate și are o aromă mai persistentă. Înainte de utilizare, este măcinat la o stare de pulbere. Puteți cumpăra imediat pudră de scorțișoară, dar efectul recepției va fi puțin mai slab. Kefirul trebuie să fie proaspăt, poate fi folosit pentru pierderea în greutate numai în termen de 3 zile de la fabricare.
Cum să bei o băutură de slăbire
Reteta de baza este foarte simpla. Scorțișoară se adaugă la 200 ml de chefir, iar cantitatea sa poate varia de la 1 ciupire la 1 lingură. în funcție de propriile preferințe gustative. Băutura se consumă imediat după preparare, nu poate fi lăsată mai târziu, este mai bine să gătești o porție nouă de fiecare dată.
Pentru o lună de utilizare regulată, se pierd de la 3 la 4 kg. Totuși, acest lucru nu înseamnă că, după aceasta, puteți supraalimenta, consuma din nou alimente grase și dulci în cantități mari, deoarece kilogramele pierdute se vor întoarce rapid.
Există două opțiuni pentru a bea un cocktail - seara înainte de culcare sau cu 30 de minute înainte de fiecare masă, dar în cantități mai mici. Al doilea mod este bun pentru acei oameni care supraîncărcă în mod constant. Cocktail-ul de chefir-scorțișoară promovează saturația mai rapidă, amețește senzația de foame, ajută la a scăpa de dependența de dulciuri. Acest lucru ajută la „îmblânzirea” apetitului ireprosabil și la umplerea volumului stomacului.
Chefir cu scortisoara pentru diabet
Bautura de scortisoara-kefir din diabet a fost folosita de mult timp in medicina populara. Scorțișoara este un instrument puternic care ajută la creșterea ratei metabolice, la reglarea glicemiei și la creșterea sensibilității la insulină.
O băutură de kefir și scorțișoară este un mijloc eficient de prevenire a diabetului. Dacă există o boală, aceasta ajută la menținerea nivelului de zahăr sub control și la prevenirea salturilor bruște ale acestuia.
În astfel de cazuri, cocktailul este recomandat să fie luat de 2 ori pe zi dimineața și seara, cu 25-30 de minute înainte de mesele principale, timp de 2 săptămâni.
Ajută la reducerea presiunii
Un astfel de cocktail poate fi de neprețuit pentru hipertensiunea arterială. Vindecătorii chinezi antici știau acest lucru. Este suficient să bei 1 pahar de băutură în fiecare seară. Întrucât produsul este blând, reducerea presiunii are loc lin și ușor. Adesea, acest lucru se întâmplă foarte liniștit. Oamenii încearcă să slăbească cu acest remediu simplu și află că presiunea a revenit la normal.
Opțiuni de preparare a amestecului
Există și alte modalități de a face această băutură care arde grăsime. Kefirul cu scorțișoară pentru pierderea în greutate poate fi completat cu condimente, de exemplu, piper sau ghimbir. În același timp, este mai bine să amestecați condimentele uscate pudrate separat, apoi să turnați kefir - astfel produsul se va dovedi omogen. Fiecare dintre aceste ingrediente ajută la reducerea greutății corporale pe cont propriu, iar atunci când sunt combinate, eficiența lor crește semnificativ.
Opțiuni pentru băuturi:
- Cu miere și lămâie. Combinați 1 lingură. se amestecă miere, ghimbir măcinat și apă. Se adaugă la kefir (200 ml). Bateți ușor, adăugați puțină scorțișoară și o felie de lămâie. Cocktail minunat pentru o zi de post.
- Cu o banană. Se macină o banană într-un piure, se toarnă 1 lingură. chefir, se adaugă scorțișoară. Bateți și folosiți imediat.
- Cu verdeață. Un astfel de cocktail nu numai că va ajuta să scăpați de excesul de grăsimi, dar va și satura organismul cu vitaminele necesare. Pe 1 lingură. kefir ia 0,5 linguriță. scortisoara si 1 lingura. pătrunjel tocat și verdeață de țelină.
- Cu ghimbir. Adăugați un vârf de scorțișoară și ghimbir într-un pahar de kefir. Indulci cu miere. Un astfel de cocktail este deosebit de bine să bei iarna - se satura și se încălzește bine.
- Cu ardei iute rosu. Pe 1 lingură. kefir ia 0,5 linguriță. scortisoara si piper. Această băutură este considerată nu numai cea mai eficientă, ci și cea mai agresivă. Prin urmare, nu îl puteți folosi mai mult de 1,5 săptămâni.De asemenea, nu le înlocuiți cina, este mai bine să o luați la 15 minute după mâncare.
În loc de mic dejun, este foarte util să mănânce tărâțe cu chefir, scorțișoară, fructe uscate și ardei iute roșu.
De ce este util un cocktail pentru frumusețe?
Puteți utiliza, de asemenea, kefir și scorțișoară pentru păr și piele ca măști hrănitoare. Utilizarea regulată a unor astfel de produse va face buclele mătăsoase, netede și puternice, iar pielea curată, suplă și sănătoasă.
Pentru păr, puteți face o mască:
- kefir - 2 lingurițe. l .;
- ulei de măsline - 2 lingurițe. l .;
- ou de casa;
- scortisoara - 1 lingura;
- miere - 1 lingură
Combinați toate ingredientele și aplicați pe păr pe toată lungimea. Păstrați cel puțin 15 minute, apoi spălați-vă părul cu șampon.
Atenție: pudra de scorțișoară poate schimba culoarea părului, astfel încât păstrarea unei măști pe cap nu este recomandată.
Măștile de kefir și scorțișoară sunt potrivite pentru toate tipurile de piele. Pentru mască, trebuie doar să luați 3 lingurițe. l. kefir și se adaugă la acesta 1 lingură. scorțișoară. Dacă doriți, puteți adăuga miere și ovăz - acest lucru îmbunătățește efectul hrănitor și de curățare. Țineți timp de 10 minute, clătiți resturile în timp ce masați pielea.
Contraindicații
În ciuda beneficiilor cocktail-ului, trebuie luate în considerare contraindicațiile.
Acestea includ:
- tensiunea arterială scăzută;
- ulcere gastrointestinale;
- alergii;
- sângerare;
- febră mare.
Scorțișoara este, de asemenea, contraindicată în caz de coagulare slabă a sângelui, procese inflamatorii în organism și creșterea excitabilității nervoase. În timpul sarcinii, ar trebui să fii foarte atent. În astfel de cazuri, înainte de utilizare, este mai bine să consultați un specialist și să alegeți o opțiune mai acceptabilă.
Gama de aplicații de kefir cu scorțișoară este largă. Prin urmare, fiecare poate folosi acest amestec în propriul scop.
