Ce fel de fructe poate o mamă care alăptează unui nou-născut - o masă

Din păcate, multe produse sunt interzise să fie folosite de o mamă care alăptează din cauza probabilității mari de reacție nedorită la copil sub forma unei alergii sau a unei tulburări digestive. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, dieta mamei proaspăt racordate trebuie să fie rațională și diversă. La urma urmei, copiii ar trebui să primească cu lapte matern toate elementele necesare creșterii și dezvoltării. Acestea se găsesc în cantități mari în fructe. Cu toate acestea, datorită prezenței acizilor specifici în compoziția lor, aceste produse pot provoca alergii sau pot perturba tractul digestiv al copilului. Așadar, apare întrebarea principală: ce fel de fructe poate avea o mamă care alăptează?

Cum să nu faci rău unui nou-născut: reguli și recomandări pentru alegerea fructelor

Fructele sunt un produs valoros care are toate oligoelementele necesare, vitaminele. Prin urmare, ele trebuie incluse în dieta mamei, care alăptează. Cu toate acestea, toate nuanțele trebuie luate în considerare.
Iată regulile de bază și recomandările pentru alegerea fructelor în timpul alăptării:

1. 1. Nu este nevoie să alegeți fructe de culoare portocalie și roșie. Din cauza acestor produse, bebelușul poate avea erupții cutanate, roșeață pe piele. O excepție este un măr roșu decojit.
   2. Nu este recomandat să mâncați citrice din cauza conținutului ridicat de vitamina C din ele, care este cel mai puternic alergen. O excepție este o felie de lămâie, care poate fi adăugată la ceai sau la orice altă băutură.

1. Este mai bine să nu alegeți acele fructe care pot declanșa flatulență (struguri).
2. Fructele sunt recomandate să fie dobândite după sezon.Adică, dacă cumpărați căpșuni în februarie, atunci aceasta este o garanție de 100% a unei reacții alergice, ca opțiune, otrăvire severă.
3. Cumpărați numai acele fructe în care sunteți încrezători.
4. În timpul alăptării, nu trebuie consumate fructe exotice provenite din regiuni tropicale și subtropicale.
5. Dacă este posibil, obțineți fructe de la fermieri sau grădinari. Majoritatea produselor vândute pe piețe și supermarketuri sunt prelucrate cu substanțe chimice care ajută la accelerarea maturarii și la prevenirea infectării fructelor de către dăunători.

De asemenea, este de remarcat faptul că o mamă care își hrănește copilul cu lapte ar trebui să înceapă să consume un fruct sau altul cu o cantitate minimă. Dacă nu există reacții nedorite din partea comportamentului și a stării generale a bebelușului, puteți trece de la un lobul la doi, apoi la trei etc. Cantitatea maximă este de 200-300 g pe zi.

Includeți la rândul lor fructe în dietă - nu mai mult de una în 3 zile. Este necesar să mâncați o felie de făt dimineața, deoarece reacția negativă a corpului copilului este de obicei observată seara. Dacă există simptome caracteristice sub formă de erupție cutanată, roșeață a pielii, atunci fructul trebuie eliminat din meniu timp de cel puțin 1 lună, iar apoi încercați din nou.

Este important în acest caz să luăm în considerare intoleranța individuală. Dacă înainte de sarcină și naștere, mama a avut alergie la unul sau alt făt, atunci este mai indicat să nu-l introduceți deloc în meniu în timpul alăptării.

Fructe permise în dieta unei mame care alăptează

Ce fructe pot mânca? De fapt, lista fructelor permise este extinsă, dar în același timp limitată. Trebuie înțeles că restricțiile stricte ar trebui să fie puse pe tine în prima lună a vieții copilului. În această perioadă, corpul firimiturilor este încă slab, așa că este foarte ușor să provocați o reacție alergică.

Fructele permise în dieta unei mame care alăptează în prima lună

Cel mai satisfăcător, util și inofensiv în primele zile ale vieții unui copil este banană. Acest fruct conține mult potasiu, promovează saturația rapidă, oferă o încărcare suplimentară de energie. În plus, banana stimulează producția de seratonină, care este responsabilă de bucurie. Acest fruct poate fi consumat deja în maternitate, imediat după nașterea copilului. Nu duce niciodată la reacții adverse.

Cea de-a doua mamă cu fructe se poate deduce este verde sau măr galben. Merele conțin o cantitate mare de fibre, magneziu, calciu, iod și fier, așa că trebuie doar să fie incluse în dietă.

pere - produse anti-constipație excelente. Li se permite să mănânce după externarea din spital. La început, fructele sunt coapte și decojite. La sfârșitul primei luni a vieții unui copil, puteți începe să consumați piersici, caise, prune.

Fructe permise

După o perioadă atât de strictă, dieta unei mame care alăptează poate fi extinsă treptat. Iată o listă a fructelor permise:

1. 1. Merele. Coapte și crude. Trebuie să se acorde preferință soiurilor galbene, verzi. Merele roșii sunt permise de la 3-4 luni de viață a firimiturilor și numai într-o formă decojită.
   2. pere. Poate fi consumat crud și copt. Pere - o sursă de fibre, acid folic, pectină, potasiu, vitaminele A, B9, acid ascorbic. Este mai bine să începeți să folosiți acest fruct cu o pană mică.
   3. piersici, nectarine. Aceste fructe sunt numite "antidepresive naturale". Piersicile cresc rezistența la stres, îmbunătățesc starea de spirit, consolidează sistemul nervos. În plus, aceste fructe contribuie la buna funcționare a creierului.
   4. caise. Util pentru sistemul imunitar. Conține o cantitate mare de vitamine. Utilizarea lor ar trebui să înceapă cu cantități minime și într-o formă purificată, crescând treptat porția.
   5. Feijoa. Fructele exotice sunt singurele care sunt permise să fie incluse în dieta unei mame care alăptează la a 4-a lună din viața unui copil. Conține cantitatea maximă de iod. Începeți consumul cu o felie mică. Norma pe zi este de 200 g.

1. 1. prună. Acest fruct este deosebit de bun pentru constipație la un copil.Pentru a scăpa de această problemă, este suficient ca mama să mănânce mai multe fructe, decojite. Dar nu ar trebui să vă implicați în ele, altfel procesul invers va începe.
   2. pepene verde. Cea mai mare sete. În plus, această boabă stimulează procesele metabolice din organismul unei mame care alăptează și afectează pozitiv calitatea laptelui. Cu toate acestea, în acest caz, ar trebui să fim atenți, deoarece aceste fructe sunt adesea cultivate cu ajutorul aditivilor chimici. Prin urmare, dacă nu sunteți sigur de calitatea unui pepene verde, atunci este mai bine să-l abandonați complet.
   3. fructe de padure. Din a treia lună de viață, fructele de pădure ar trebui introduse în meniul unei mame care alăptează. Aceasta trebuie făcută cu atenție, respectând reacția copilului. La început, s-au recomandat coacăze, cireșe din soiuri roz, galbene și albe, coacăze negre și galbene și cireșe.
   4. curmal japonez. Este permisă introducerea firimituri la a 4-a lună de viață. Acest produs activează funcțiile organismului, previne dezvoltarea anemiei.
   5. rodie. Adevărata sursă de fier. Se recomandă introducerea fructelor în dieta mamei la 2-3 luni de viață a firimiturilor.
   6. smochine. Se recomandă să-l mănânci la 2-3 luni din viața copilului. Aceste fructe sunt bogate în vitamine, minerale, ajută la întărirea imunității.

Citește și: beneficiile și prejudiciile smochinelor pentru organism

1. Fructe uscate. Caisele uscate, prunele se pot folosi chiar din primele zile ale vieții copilului, mai ales dacă mama care alăptează suferă de constipație. Datele sunt recomandate de la 2 luni, dar este mai bine să refuzați stafidele deocamdată, cel puțin până la 3-4 luni. Merită să ne amintim că aproape toate fructele uscate sunt prelucrate cu substanțe nocive pentru a le oferi un aspect estetic și pentru a prelungi perioada de valabilitate. Prin urmare, dacă nu sunteți sigur de calitatea acestor produse, este mai bine să le refuzați.

Atenție! În faza inițială, sucul de rodie, ca toată lumea, este recomandat să fie diluat cu apă.

Ce este interzis după naștere

În prima lună a vieții unui copil, medicii recomandă evitarea folosirii unor astfel de fructe.

1. 1. struguri. Este foarte greu de tolerat de către intestine, ceea ce duce la flatulență. În plus, strugurii au o cantitate mare de glucoză, ceea ce, de asemenea, nu este foarte bun pentru un organism minuscul. Puteți mânca struguri pentru o mamă care alăptează doar la 4 luni de viață. Pentru a face acest lucru, se recomandă achiziționarea unui produs sezonier din soiuri albe.
   2. căpșune, zmeură, mur, cătină, căpșuni sălbatice. În 80% din cazuri provoacă alergii la nou-născuți. Prin urmare, cu utilizarea lor este mai bine să aștepți până la cel puțin 4-5 luni.

1. Citrice (portocale, mandarine, grapefruit, lămâie, tei). Este permisă utilizarea lor din 4-5 luni din viața copilului și numai iarna. Trebuie să intrați treptat și pe rând.
2. Fructe exotice (mango, papaya, ananasul, avocado).

Ce fel de fructe, fructe de pădure poate o mamă care alăptează un nou-născut: masă

Pentru o mamă iubitoare, preferințele gustului ar trebui să meargă pe locul doi și numai sănătatea copilului ar trebui pusă în primul rând. Dacă ignorați recomandările privind utilizarea fructelor interzise, ​​acest lucru poate provoca defecțiuni ale sistemului imunitar digestiv, respirator, imunitar.