O scădere a volumului de lichid seminal în timpul ejaculării reduce riscul de concepție, uneori semnalează tulburări interne, dar se întâmplă și la bărbații sănătoși. Este util ca sexul mai puternic să știe ce indicatori sunt considerați scăzut critic, cauzele acestui fenomen și cum să crească numărul de spermatozoizi.
Continut material:
Norma volumului de ejaculare
Pentru un contact sexual, la om se eliberează o medie de 2-5 mg de lichid seminal. Cantitatea exactă este determinată pe baza analizei de laborator. Atunci când evaluează spermogramele, medicii sunt ghidați de standardele Organizației Mondiale a Sănătății și se schimbă în timp.
În 2010, OMS a stabilit volumul de 1,4 - 1,7 ml ca limită inferioară a normei, limita superioară nu este indicată.
Medicii ruși sunt mai susceptibili să se concentreze pe un indicator de 2 ml, iar un număr mai mic este considerat o abatere.
Volumul aproximativ de ejaculare poate fi măsurat independent la domiciliu. La o oră după actul sexual, sperma de la prezervativ este turnată într-un pahar gradat sau o seringă cu un volum de cel puțin 2 ml. Anterior, un piston este scos din el, gaura acului se închide astfel încât lichidul să nu se scurgă.
De preferință, măsurătorile se fac de mai multe ori. În cazuri izolate, nu este necesară o scădere a volumului de spermă. La valori constante sub normă, este mai bine să consultați un medic pentru a verifica starea sistemului genitourinar și să nu pierdeți capacitatea de a concepe. Posibilitatea fertilizării ovulului scade la 5% atunci când cantitatea de spermatozoizi este mai mică de 1,5 ml. Cu acest volum de ejaculat, numărul de celule germinale masculine active și viabilitatea acestora în mediul acid al vaginului sunt reduse.
Cauzele scăderii spermatozoizilor
Se disting două grupuri de factori provocatori. Primul include inflamația organelor genitourinare, boli infecțioase și cronice, insuficiență hormonală.Volumul anterior de ejaculare este restabilit după eliminarea încălcărilor, doar un medic poate diagnostica, prescrie testele necesare și alege un regim de tratament adecvat. Al doilea grup include factori naturali și obiceiuri rele:
- vârstă: după 40, cantitatea de testosteron scade, ceea ce duce la scăderea volumului de spermă.
- Activitate fizică necorespunzătoare: suprasolicitare sau stil de viață sedentar.
- Stres lung.
- Lipsa de lichid: volumul necesar de ejaculare nu are timp să fie dezvoltat dacă un bărbat consumă mai puțin de 400 ml pe 10 kg de greutate corporală pe zi.
- Nutriție necorespunzătoare: diete și alimentație strânsă, supraalimentare.
- Leziuni și vânătăi pelvine.
- Fumatul, abuzul de alcool: primul obicei contribuie la moartea spermei, al doilea - eliminarea lichidului din organism.
- Sex aleatoriu: activitate excesivă sau abstinență prelungită.
- Supraîncălzire testiculară.
- Medicamente necontrolate.
- Lucrați în industrii periculoase.
- Deficiența de vitamine și minerale.
Un bărbat este capabil să regleze pe cont propriu majoritatea acestor factori fără utilizarea de medicamente, dacă medicul nu a dezvăluit tulburări și boli interne.
Cum să crească numărul de spermatozoizi
Pentru a crește volumul de spermă, se folosesc medicamente, suplimente alimentare și remedii populare. Uneori este suficient să schimbi dieta, să reconsideri modul de viață, să nu te eliberezi de obiceiurile proaste. Alegerea metodei pentru creșterea volumului de spermă depinde de cauza încălcării.
Preparate, tablete și suplimente alimentare
La identificarea bolilor, medicul prescrie medicamente: antibiotice pentru inflamație, medicamente hormonale pentru dezechilibru hormonal, sedative pentru stres. Complexele de întărire generală sunt prescrise dacă volumul ejaculatului este redus din cauza unei deficiențe de vitamine și minerale.
Lipsa de seleniu, zinc în combinație cu acid folic, L-picture, L-arginine, L-lisina afectează negativ cantitatea și calitatea spermei.
Aceste substanțe utile sunt conținute în produsele alimentare, sunt vândute sub formă de preparate finisate cu o singură componentă în farmacii și fac parte din complexele fortificante. Cremele, spray-urile și comprimatele cu eliberare prelungită prelungesc volumul de ejaculare, dar aceste medicamente dau un efect pe termen scurt și nu rezolvă problema.
Suplimentele biologice pe bază de complexe vitamin-minerale și plante medicinale sunt considerate un remediu eficient:
- Speman;
- SpermaPlant;
- Profertil;
- Spermaktin;
- Tribestan;
- Verona;
- spermină;
- Tentex forte.
Suplimentele sunt luate în cursuri de 3 până la 4 luni, urmați instrucțiunile. Sunt vândute la ghișeu, dar cel mai bine este să consultați un medic înainte de utilizare.
Remedii populare
De asemenea, metodele de medicamente alternative ajută la creșterea volumului de spermă. Următoarele rețete au primit recenzii bune la bărbați:
- amestec: semințele de dovleac sunt zdrobite și combinate cu miere, consumate la micul dejun conform art. lingură.
- infuzie: 10 fructe de trandafir uscate se amestecă cu 1 lingură. o lingură de elecampane, adăugați o jumătate de litru de apă clocotită, stați timp de 30 de minute și luați 3 zile timp de 1 lingură. lingură la fiecare 2,5 ore.
- Supa proaspata de varza de urzica.
- Produse apicole: polen de flori de polen, dronă și jeleu regal, propolis, miere. Se consumă dimineața pe stomacul gol.
- Amestec vindecător de frunze de aloe, caise uscate, smochine, curmale, lămâie, nuci, stafide și miere. 100 g din componente sunt măcinate într-o mașină de tocat carne sau tocate fin, amestecate și consumate într-o linguriță de trei ori pe zi, amestecul este păstrat la frigider.
- bea: 1 lingură o lingură de morcovi răniți se toarnă un pahar de lapte fiert fierbinte, insistă o jumătate de oră, se bea seara timp de 2 săptămâni.
- Dececții din fructele de păducel, semințe de plantan, frunze de urzică, rădăcină de calamus, ginseng. Aceste taxe sunt vândute într-o farmacie, sunt insistate în apă clocotită și folosite conform instrucțiunilor de pe pachet.
Un rezultat tangibil este oferit de metodele medicinei alternative: hirudoterapie - tratament cu lipitori, apiterapie - venin de albine. Aceste metode nu pot fi utilizate decât sub supravegherea unui medic cu experiență.
Produse alimentare
Cantitatea de ejaculare, gustul și mirosul său sunt afectate de alimente.Este util să includeți mâncăruri bogate în proteine animale, aminoacizi, vitamine A, B1, B6, C, E. în meniul zilnic. Iată câteva alimente care cresc numărul de spermatozoizi:
- carne slabă, ficat de vită;
- pește, fructe de mare;
- ouă;
- avocado;
- broccoli;
- struguri;
- spanac;
- banane;
- salata verde;
- sparanghel;
- grenade;
- nuci;
- leguminoase, în special fasole roșie;
- semințe de dovleac și floarea soarelui;
- ciocolata amara inchisa.
O serie de produse reduc cantitatea de ejaculare. Acestea includ alimentele prăjite, grase, sodele, mâncarea rapidă. Se recomandă limitarea cărnii afumate și a cafelei.
Schimbarea stilului de viață
Pentru a stimula producția de spermă, medicii vă sfătuiesc să uitați de obiceiurile proaste: renunțați la fumat, nu abuzați de alcool, chiar și alcool scăzut. Berea îmbunătățește formarea hormonilor feminini estrogeni și distruge principiul masculin.
Volumul de ejaculare este restabilit rapid dacă îți revizuiești și îți reglezi stilul de viață:
- Stabiliți nutriție, dar nu supraalimentați.
- Bea mai multe lichide.
- Reglați activitatea fizică.
- Mai rar vizitați băile și faceți băi calde, îndepărtați scaunele auto cu încălzire.
- Nu purta lenjerie și pantaloni strânși, nu stai, aruncând un picior pe celălalt.
- Controlați contactele sexuale: abstinența timp de 2 zile va ajuta la refacerea numărului de spermatozoizi.
- Efectuați exerciții Kegel în mod regulat pentru a consolida mușchii podelei pelvine.
- Invata sa rezisti stresului.
- Este rezonabil să alternați munca și odihna.
- Nu supracoliți.
Formarea redusă a ejaculatului nu poate fi ignorată dacă un bărbat intenționează să devină tată în viitor. În absența bolilor, puteți crește independent volumul de spermă. Pentru a face acest lucru, găsiți motivul și alegeți modalitatea adecvată de rezolvare a problemei.
