Divorțul este întotdeauna stres. Modul obișnuit de viață se schimbă, speranțele se prăbușesc. Unele femei sunt cufundate în experiențele lor de mulți ani. Și chiar nu pot ierta insulta până la sfârșitul zilelor lor. Cum să supraviețuiască unui divorț de soțul ei - sfatul unui psiholog din această secțiune.

Etapele divorțului

Divorțul este, de fapt, moartea unei relații. Pentru a opri suferința, situația trebuie să fie complet „trăită”. În acest caz, trebuie să parcurgi anumite etape. Acest lucru va facilita supraviețuirea unui divorț de soțul ei.

negare

În această etapă, este posibil să nu credeți că cealaltă jumătate a dvs. este serioasă în privința divorțului. Dar timpul nu este în favoarea ta. În fiecare zi devii din ce în ce mai convins că nu va fi posibil să vă împăcați. Trebuie să recunoașteți că nu va funcționa să păstreze o persoană, iar el are dreptul la o astfel de alegere.

Furia și resentimentele

Acestea sunt sentimente naturale în această situație. Dar este mai bine să fii supărat. Poate că, fiind singur, chiar l-ai lăsat să stropească. Iar mâncărurile sparte sunt departe de cea mai proastă opțiune. Infracțiunea este mult mai greu de suportat. Îl poți supraviețui toată viața, ceea ce înseamnă că nu vei „lăsa” drumul fostului soț până la sfârșit.

Etapa de negociere

În cazuri rare, puteți rupe relația instantaneu. De obicei, în pregătirea unui divorț, cuplul negociază. Iar partea interesată în acest caz poate începe șantajul. Expresiile sunt utilizate: „Voi condamna toate proprietățile”, „Nu voi lăsa copiii să vadă”, „Sunt însărcinată”, „Voi fi pierdut fără tine”. Toate acestea înseamnă că în sufletul tău nu te poți împăca cu divorțul și vrei să-l eviți.

O altă opțiune - în această situație, cuplul poate recurge la vrăji de dragoste, să apeleze la clarvăzători. Mai des femeile o fac. De obicei, astfel de acțiuni nu dau rezultate, puteți doar să vă subminați psihicul, dar nu și să evitați un divorț.

Etapa depresiei

Divorțul în această etapă este perceput ca un fapt accompli. În acest caz, stima de sine a femeii scade. În fond, ea crede că nimeni nu va avea nevoie de nimeni altcineva și că în viață nu se așteaptă nimic bun. Dar în realitate - aceasta este o etapă foarte productivă. Chiar acum, durerea începe să se retragă încet. A ieși din depresie după un divorț înseamnă a face primul pas către recuperare.

Etapa de adaptare

Apare în aproximativ 8-12 luni. Reapare interesul pentru viață, apare o dorință pentru persoane de sex opus. O femeie „în recuperare” poate fi considerată atunci când, amintindu-și de fostul soț, nu simte dorința de a-l întoarce, nu suferă de resentimente. Dimpotrivă, în sufletul ei este calm.

Psihologii sfătuiesc cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău

Motivele divorțului sunt diferite. Aceasta poate fi o trădare a unui soț care și-a înlocuit soția cu un iubit, o perioadă dificilă pentru familia asociată cu nașterea unui copil. În cele din urmă, uneori soții ajung la concluzia că sunt „oameni diferiți”.

Cum să divorțăm fără durere? Vom înțelege.

Dacă soțul a mers la altul

Această nenorocire se poate întâmpla cu orice femeie: una care a fost implicată intens în propria carieră sau a dispărut complet în iubita soție. Sau dacă a dat toată puterea unui copil bolnav.

În orice caz, după trădare, „pământul merge sub picioare”, iar stima de sine scade la zero. O femeie se gândește: „Deci sunt mai rău”. Un rival, dimpotrivă, poate părea a fi un ideal masculin - tânăr, frumos, bogat, fără copii.

Sau, dimpotrivă, o femeie ar putea fi perplexă - de ce au preferat alta, deși pare a fi de nerefuzat?

Ce să faci în această situație:

  1. În primul rând, trebuie să păstrați un sentiment al demnității. Nu trebuie să aranjați o scenă - nici pentru cel care a fost soțul vostru, nici pentru cel ales. Credeți-mă, dacă decideți un scandal, vă veți aminti mai târziu acest lucru cu rușine.
  2. Nu căutați vinovatul. Luați situația de la sine. Sotul s-a dus la altul, s-a intamplat, altfel nu se poate. Trebuie să ai grijă de tine și de copii, dacă îi ai.
  3. În această situație, mulți vor fi gata să vă sprijine - prieteni, rude. Evitați compania acelor prieteni care vă consideră o victimă nevinovată și sugerați modalități - cum este cel mai bine să vă răzbunați pe fostul dvs. Conectați-vă cu oameni care vă vor ajuta să vă recâștigați interesul pentru viață.
  4. La început, este mai bine să nu-l vezi pe fostul soț. Dacă aveți nevoie să rezolvați problemele legate de comunicarea tatălui cu copiii, alimonia, împărtășirea proprietăților, faceți ceva timp mai târziu, când puteți vorbi fără emoții nejustificate.

Ruperea unei relații cu un bărbat iubit

Spargerea relațiilor cu persoana iubită duce la depresie. Modul de comportare depinde în continuare de gradul de experiență. Dacă este foarte dificil, nu simți că trăiești - trebuie să apelezi la un profesionist pentru ajutor. Psiholog, psihoterapeut.

În alt caz, puteți încerca să faceți față singur sau cu ajutorul mediului dvs. imediat:

  1. În primul rând, trebuie să arunci sentimente. Resentimentele, amărăciunea și chiar furia duc la autodistrugere. Puteți plânge unei prietene sau a unei rude, scrieți o scrisoare unui fost missus, vărsați sentimentele în ea. Dar nu-l trimiteți.
  2. Merită să ne amintim stima de sine. Dacă te umilești în fața soțului tău, rugându-te să se întoarcă, mergi să te ocupi de rivalul tău - te vei simți umilit. Iar recuperarea de la ea este mult mai dificilă. Dimpotrivă, un sentiment de stimă de sine te poate sprijini în cele mai dificile momente.
  3. Sfaturile pentru a merge la cumpărături pentru haine noi, un coafor și un cosmetolog pentru o nouă imagine, nu sunt potrivite pentru toată lumea. În primul rând, trebuie să vă asigurați că aceste acțiuni nu au un scop - să-i întoarcă soțul: „Aici va vedea cât de frumos sunt eu - și să vină alergând ...”
  4. Cel mai important lucru în această situație este să vă calmați intern.Puteți merge undeva în afara orașului. Natura este un mângâietor excelent. Credincioșii pot merge la templu și își pot încredința destinul în continuare lui Dumnezeu. Acesta este un sentiment surprinzător de liniștitor atunci când îți iei responsabilitatea și o transmiți puterilor superioare.
  5. Îți amintești ce te-a atras înainte de căsătorie? A existat vreun hobby? Visele tale au rămas neîmplinite? Ei bine, este timpul să începeți treptat să le implementați. Acest lucru vă va permite să vă recuperați ca persoane.

Caracteristici ale divorțului în timpul sarcinii

În această situație dificilă, trebuie mai întâi să înțelegeți ce a provocat-o. Unele femei sunt gata în acest moment să se despartă de soțul lor, deoarece consumă alcool, droguri sau își terorizează soțul.

Pentru alții, motivele sunt mai obișnuite - soțul câștigă puțin sau relația este agravată de o ceartă cu una dintre rude (soacră, soacră), există probleme cu sexul, soții au aflat abia acum că „nu au fost de acord cu personajele”.

Cum se procedează:

  1. Estimați toate pro și contra. În orice caz, este puțin probabil să puteți rămâne complet calm. Iar experiențele mamei așteptate au un efect foarte negativ asupra copilului. Sarcina complicată poate duce la avort spontan sau naștere prematură.
  2. În unele cazuri, are sens să aștepți până când se naște copilul. Este posibil ca un soț care câștigă puțin să se dovedească a fi un tată blând și un sprijin indispensabil pentru tine în perioadele dificile.
  3. Dacă împreună cu soțul tău te simți mai rău decât în ​​afară, este mai bine să pleci. Poate unul dintre voi va merge la rude sau va închiria un apartament.
  4. Dar dacă, din anumite motive, ești obligat să locuiești împreună, oferă-ți posibilitatea de a apela la ajutorul celor dragi. Este recomandabil ca telefonul să fie la îndemână. Este mai bine să aveți chei, de exemplu, din apartamentul părintelui. Să ai unde să mergi dacă situația devine insuportabilă.
  5. Nu uitați că un copil este mai bine să crească doar cu dvs. decât să asistați la situația dificilă constantă din casă. Vorbiți cu prietenii singuri care cresc copii, citiți articole despre astfel de femei și veți vedea că totul nu este atât de înfricoșător.

Ulterior, veți avea, fără îndoială, șansa de a întâlni o altă persoană și de a crea o familie fericită.

Experiența separării după 30, 40, 50 de ani

Un divorț, care a avut loc înainte ca cuplul să împlinească 30 de ani, este uneori experimentat de ei foarte dramatic, cu explozii de emoții. Dar totuși cei care au deja 30 și 40 de ani, divorțează și mai greu. La această vârstă, este mai dificil să schimbi modul obișnuit de viață, să-ți faci prieteni.

Copiii unor astfel de oameni, de regulă, sunt deja destul de mari pentru a înțelege ce se întâmplă în familie. Adesea ei îl percep pe unul dintre părinți ca pe un „trădător”.

Pe de altă parte, bărbații până la 40 de ani încep să experimenteze o criză care însoțește vârsta mijlocie. Li se pare că ceva a fost ratat în viață, ei pot face un iubit, se pot căsători cu un partener mai tânăr.

Cum să supraviețuim despărțirii la această vârstă este nedureros:

  1. Nu negați sentimentul de furie. Dacă îți arunci emoțiile, te vei simți mai bine. Puteți sfâșia scrisori și fotografii, suspin, bătăi de mâncare - într-un cuvânt, dați frâu liber ceea ce bubuie în interiorul vostru.
  2. Amintiți-vă că nu ar trebui să vă învinuiți. Da, stima ta de sine a scăzut acum, dar nu te agăța de sentimentele vinovate. Trebuie să știți că soțul, care a început un divorț, se simte, de asemenea, vinovat, deși îl poate ascunde în spatele nepoliticosului și vă reproșează.
  3. Încercați să percepeți această perioadă a vieții voastre ca o „bucată de libertate”. Dedicați-vă timp pentru voi înșivă. Poate ar trebui să pleci în vacanță, să schimbi peisajul? Sau găsește-ți petrecerea preferată? Cineva obișnuia să deseneze bine, îi plăcea să cânte la chitară, visa să crească pisici cu pedigree sau căuta să facă un paradis din cabană. A venit vremea să te îmbraci în hobby-ul tău.
  4. Nu așteptați întoarcerea soțului mărturisitor. Chiar dacă se întâmplă acest lucru, nu uitați că persoana care v-a trădat o dată este probabil să trădeze din ce în ce mai mult. Ai nevoie de asta?
  5. Divorțul după 50 de ani este o problemă separată.Copiii sunt deja adulți, pot susține unul dintre părinții care au nevoie. Da, pierzi perspectiva de a locui cu soțul tău până la sfârșitul vieții, dar înțelepciunea și experiența de viață sunt de partea ta. În acest moment, femeile înțeleg clar că fericirea nu se află doar într-o singură persoană.

Nu este de mirare că spun că în tinerețe femeile vor să se căsătorească, iar bărbații nu se grăbesc să se căsătorească. După 50 de ani, totul se întâmplă invers. Forța este în continuare cu tine, o mulțime de idei. Și cu cât mai mult optimism radiați - cu atât sunt mai mari șansele de a întâlni unul nou ales.

Divorțează de un soț alcoolic

Alcoolismul este cauza multor divorțuri. Soțul bea mai des, dar cazurile nu sunt excluse atunci când soția nu poate face fără alcool.

Ce să faci dacă bețivul credincioșilor nu mai are puterea de a îndura:

  1. Pentru început - consultați un narcolog. Astăzi, medicamentul are un potențial mare de a ajuta astfel de familii: alcoolicul însuși și rudele co-dependente. Nu ar trebui să păstrați alcoolul acasă, să luați prieteni, o întâlnire cu care se transformă într-o băutură. Va trebui să vorbești cu soțul tău de mai multe ori sau de două ori pentru a înțelege că soarta familiei este în joc.
  2. Dacă toate celelalte nu reușesc, rămâne un divorț. De regulă, un alcoolic nu lasă fosta familie singură mult timp. El vine să-și ceară iertare, să promită că va renunța la dependență. Uneori are nevoie de bani, este gata să „bată” spre milă. „Voi fi pierdut fără tine”, fosta soție a unui alcoolic aude des această frază.
  3. Nu uitați că doar o persoană poate lua o decizie și nu mai poate bea. Soția și copiii nu sunt capabili să facă asta pentru el. Sfătuiește-l pe fostul soț să trăiască câțiva ani în stare de sobrietate, să se ridice în picioare, confirmă-ți cuvintele cu fapte concrete.
  4. Pentru a scăpa de situații dificile - încercați să vă dispersați pe cât posibil. Schimbi un apartament? Lasă ca noua locuință să fie într-o altă zonă sau chiar într-un alt oraș.
  5. Începeți să vă construiți viața. Anii petrecuți lângă alcoolici trebuie să vă fi slăbit psihicul. Ofera-ti minute de bucurie. Începeți să vă întâlniți din nou cu prietenii, să aveți grijă de voi, să vă implicați într-un hobby. Și amintiți-vă: cea mai bună parte a vieții este înainte.

Ce să faci dacă există copii obișnuiți

De obicei, copiii sunt foarte îngrijorați de divorțul părinților lor. La rândul lor, ei pot întârzia și dizolvarea căsătoriei, crezând că într-o familie monoparentală copilul va crește defect.

Desigur, cel mai bine ar fi ca un fiu sau o fiică să crească într-o atmosferă dintr-o familie iubitoare, când tatăl și mama se respectă și se respectă cu căldură. Dacă copilul devine martor la certuri constante, acest lucru nu-i va face niciun bine.

Ce să faci:

  1. Cea mai bună opțiune este atunci când părinții reușesc să se despartă pașnic. Copiii continuă să mențină relații bune cu tatăl lor, deși îl văd mai rar decât înainte.
  2. Dacă copilul poate înțelege deja situația, este necesar să vorbim cu el. Explicați că tata continuă să-l iubească, va avea grijă de el, doar ei vor trăi deoparte.
  3. Dacă fostul soț pleacă pentru o altă femeie, copilul începe adesea să-l perceapă ca un trădător. Dacă este posibil, ar trebui depuse eforturi pentru normalizarea relațiilor. Amintiți-vă de filmul „mama vitregă”. Femeia a făcut tot posibilul să-și stabilească copiii împotriva noii pasiuni a tatălui ei. Și apoi s-a dovedit că mama era bolnavă definitiv, iar mama vitregă a trebuit să crească copii și să aibă grijă de ei.
  4. În cazuri excepționale, atunci când comunicarea cu tatăl poate dăuna copilului, merită să rupi toate legăturile. Atunci cea mai bună cale de ieșire este mișcarea.

Și amintiți-vă că divorțul dintre soți nu este sfârșitul, ci doar o anumită etapă a vieții, un segment care trebuie trecut cu demnitate.

Software-ul conexe:Mai multe de la autor: