Dacă doriți să oferiți cuiva de la cei dragi un masaj plăcut - în acest articol veți găsi toate sfaturile necesare. La urma urmei, ce ar putea fi mai bine decât o atingere relaxantă? Desigur, orice masaj are contraindicații care trebuie luate în considerare. Vom vorbi și despre ele. Iar la finalul articolului vă va aștepta un mic bonus.
Deci, să ne uităm la câteva recomandări de bază pentru a transforma o procedură de masajplăcere nesigură.
Continut material:
Creați o atmosferă relaxantă.
Una dintre cele mai importante componente ale unui masaj bun este pacea. Deconectați telefoanele și orice altceva v-ar putea deranja.
Pregătiți-vă un loc pentru a efectua un masaj care este convenabil atât pentru dvs. cât și pentru partenerul dvs. Muzică calmă, lumânări, ulei de masaj și câteva prosoape - Asta va fi suficient.
De asemenea, ar trebui să aveți grijă de temperatura camerei. Camera nu trebuie să fie prea caldă sau prea rece.
Începeți cu picioarele
Picioarele noastre literalmente absorb tensiunea. Prin urmare, merită să începeți cu ei. Mișcările ar trebui să fie moi, precise.
Treptat, vă puteți deplasa în zonele de mai sus, evitând cupa popliteală. Când terminați masajul unui picior, înfășurați-l într-un prosop. Și apoi treceți la a doua.
Masează-ți spatele și umerii
După picioare, puteți merge în partea inferioară a spatelui. Nu uitați că și aici nu este admisă prea multă presiune.
Lucrează-ți mușchii spatelui cu mișcări ușoare, mișcându-te pe ambele părți spre umeri. Încercați să vă păstrați palmele perpendicular între ele.
Nu uita de mâini
Pune mâinile partenerului de-a lungul spatelui și masează-le pe întreaga suprafață.Apoi puteți procesa și palmele. Nu uitați să faceți masaj la fiecare deget.
Încetează-ți capul.
Rugați-l pe partenerul tău să dea peste cap. Faceți un masaj blând pe frunte, făcând mișcări doar cu degetele. De asemenea, puteți masa baza urechilor - aproximativ 30 de secunde fiecare.
Și, de asemenea, nu uitați de contraindicații
Contraindicațiile pentru masaj sunt următoarele caracteristici.
- Leziuni ale pielii, alunițe.
- Probleme cu spatele.
- Inflamatia.
- Osteoporoză, oncologie, diabet și alte boli grave.
- Temperatura ridicată a corpului.
- Tromboza.
- Boli de sânge.
- Insuficiență cardiacă.
- Osteomielita.
- Tulburări mintale
Bonus: tehnici care vă vor face masajul de neuitat
Acum luați în considerare principalele modalități de a efectua o procedură relaxantă la cel mai înalt nivel.
- Înainte de a începe masajul, frecați uleiul în palmele mâinilor. Nu-l turnați direct pe corpul partenerului. În mâinile tale se va încălzi, iar atingerea va fi mai plăcută.
- Efectuați masajul direct cu palmele. Pentru a prelucra cele mai sensibile locuri, utilizați vârful degetelor.
- Nu apăsați pe oase. Masează doar mușchii
- Ia-ți timpul.
- Acordați suficientă atenție fiecărei părți a corpului.
Cunoașteți tehnici de masaj interesante? Distribuie comentariile.
