Sforăitul la bărbați: cauze și tratament

Sforăitul - un sunet specific făcut de persoanele adormite apare la 30% din populație. Acestea includ adesea fumătorii, membrii mai în vârstă ai societății, precum și persoanele supraponderale. Fenomenul nu este considerat normal și este unul dintre semnele sindromului de apnee obstructivă în somn. Între timp, este posibil să restabiliți funcționarea normală a nazofaringelui. Care sunt cauzele și pericolul sforăitului? Cum să vindeci sforăitul la bărbați?

Cauzele sforăitului la bărbați

Apariția sforăitului se bazează pe curbura și îngustarea căilor respiratorii rezultate din patologia organică sau funcțională. În acest caz, aerul inhalat de o persoană schimbă direcția mișcării sale, creează turbulențe. Există un sunet care este amplificat de vibrațiile limbii palatine.

În plus față de un sunet specific neplăcut, în timpul sforăitului la bărbați, se remarcă stop respirator pe termen scurt. Acest lucru se datorează scăpării țesuturilor atonice ale faringelui și obstrucției temporare a căilor respiratorii. Numărul de astfel de episoade poate ajunge la patru sute în 8 ore de somn. În același timp, somnul este însoțit de treziri periodice, sentiment de sufocare și calitatea odihnei și, în consecință, a vieții în ansamblu scade.

Ce condiții provoacă debutul bolii?

Sforaitul nu apare la oameni complet sănătoși.

De regulă, o persoană care sforăie are una sau alta patologie din lista de mai jos:

• tulburări organice în nazofaringe (curbura septului, adenoizi, tumori, polipi);
• defecte la naștere (malocluzie, dezvoltare anormală a maxilarului);
• hipotiroidism;
• istoric de leziuni însoțite de deteriorarea trunchiurilor nervoase;
• disfuncția glandei hipofizare;
• boli inflamatorii cronice ale nazofaringelui și îngustarea pasajelor nazale asociate cu aceasta (sinuzită, rinită);
• sindromul de apnee obstructivă;
• modificări legate de vârstă asociate cu scăderea tonusului palatului superior.

Notă: cauzele sforăitului în somn la bărbați pot fi și în consumul de alcool. Alcoolul etilic în cantități care pot provoca intoxicații are un efect relaxant. În acest caz, țesuturile palatului superior se relaxează și se înmoaie, blocând căile respiratorii.

Pe lângă cauzele imediate ale bolii, există factori predispozanți. Ele nu garantează apariția sforăitului, dar cresc semnificativ probabilitatea acestuia.

Printre factorii care declanșează sforăitul sunt:

• fumatul indelungat;
• obezitate severă;
• alcoolism;
• varsta peste 40-50 de ani;
• alertă alergică a organismului;
• oboseală cronică și timp de somn insuficient.

În timpul trezirii la persoanele care suferă de sforăit, puteți observa semne precum respirația prin gură, dureri în urechi și o modificare a timbreului vocal.

Care este pericolul sforăitului?

Majoritatea oamenilor consideră sforăitul, deși un fenomen neplăcut, dar nu periculos pentru viața și fenomenul de sănătate. Cu toate acestea, în realitate, pacientul este expus unor pericole asociate cu respirația afectată într-un vis. Primul fenomen neplăcut pe care îl întâlnește o persoană sforăitoare este lipsa somnului și sindromul de oboseală cronică. Trezindu-se de mai multe ori în timpul nopții, pacientul nu trece prin toate etapele necesare ale somnului, respectiv, corpul său nu primește repaus corespunzător.

Al doilea pericol mai formidabil este hipoxia. Obstrucția temporară a căilor respiratorii poate dura de la 3-5 la 30 de secunde. În ultimul caz, organismul începe să experimenteze o lipsă acută de oxigen. Drept urmare, se produce moartea și distrugerea neuronilor, apar dureri de cap cronice, o persoană se trezește cu un sentiment de slăbiciune, abilitățile sale mentale scad.

Episoadele frecvente de hipoxie afectează munca mușchiului cardiac. Pacienții sforăitori prezintă risc de infarct miocardic, mulți dintre ei suferă de boli coronariene, episoade de hipertensiune arterială. În acest caz, tensiunea arterială depășește valorile normale imediat după trezire, cu toate acestea, după 30-40 de minute de la creștere, revine la normal.

Notă: persoanele care suferă de sforăit se confruntă adesea cu sindromul de moarte coronariană - stop cardiac în vis, pe fundalul sănătății depline a sistemului cardiovascular. Astfel de pacienți mor în marea majoritate a cazurilor.

În ceea ce privește adaptarea socială, sforăitul duce și la probleme. Persoanele care locuiesc în aceeași cameră cu pacientul sunt iritate și nu pot dormi noaptea. Aceasta duce la conflicte în familie, o atitudine negativă din partea rudelor, izolarea unei persoane în timpul dormitului în camerele îndepărtate, ceea ce afectează starea mentală a pacientului.

Cum să vindeci sforăitul la bărbați?

După cum a devenit clar din cele de mai sus, sforăitul este o problemă mult mai gravă decât se crede. A scăpa de ea nu este ușor, dar posibil. Cum să tratezi sforăitul la bărbați? Pentru aceasta, pot fi utilizate diverse tehnici care se referă atât la medicina tradițională, cât și la cea tradițională.

Dieta și exercițiile fizice

Cel mai simplu mod de a face cu sforăitul este prin alimentație și exerciții fizice. Restricțiile nutriționale pentru sforăit au obiective precum:

• scăderea în greutate a obezității;
• scăderea secreției de mucus în tractul respirator.

Pentru a reduce greutatea, ar trebui să respectați o dietă în care cantitatea de calorii consumate pe zi va fi mai mică decât consumul lor cu 100-200 de unități. Se recomandă reducerea porțiilor de alimente, trecerea la șase mese pe zi, ceea ce ajută la accelerarea metabolismului. Pentru a reduce secreția de mucus, se recomandă reducerea aportului de grăsimi și carbohidrați simpli, cu un indice glicemic ridicat.Este mai bine dacă dieta se va baza pe legume și fructe, cereale, băuturi fortificate, supe ușoare.

Pentru a reduce sforăitul, două exerciții principale sunt utilizate pentru a crește tonul mușchilor nazofaringelui și pentru a reduce gradul de înfășurare:

1. Rularea aerului - bolnavul scoate un obraz, după care își aruncă aer în gură pe celălalt obraz. Repetați exercițiul trebuie să fie de până la 45-50 de ori pe 1 ciclu. Este recomandat să o faceți înainte de culcare, precum și când vă treziți din sforăit. Pentru a îmbunătăți rezultatul, nu va fi inutil să folosiți zilnic metoda de rulare a aerului.
2. Limba pe bărbie - trebuie făcută o încercare de a ajunge la bărbie cu limba, apoi trageți-o înapoi în gură. Repetați exercițiul este necesar de 15-20 de ori, înainte de culcare, precum și în timpul trezirilor nocturne. Procedura vă permite să întindeți ușor și să estompați țesuturile tractului respirator, ceea ce reduce gradul de palpare și riscul dezvoltării sforăitului.

Tehnicile legate de dietă și exerciții fizice care vizează creșterea tonului palatului sunt eficiente numai dacă cauza sforăitului este o afectare funcțională. Patologia organică nu este practic adaptabilă la tipuri similare de terapie. În ciuda dietei, pierderea în greutate și sforăitul obișnuit al eforturilor persistă. În astfel de situații, tratamentul este efectuat folosind medicamente sau intervenții chirurgicale.

Droguri pentru sforăit

Tratamentul farmacologic al sforăitului depinde de cauzele care au provocat-o. De regulă, medicamentele sunt prescrise în conformitate cu tabelul de mai jos:

Este necesar să se ia în considerare fiecare dintre medicamentele enumerate separat:

• Asonor - vine sub formă de picături nazale. Hidratează nazofaringele și își crește tonusul. Utilizați medicamentul imediat înainte de culcare, insuflând 4-6 picături în fiecare nară.

• Naftitina este un vasoconstrictor local. Aceasta provoacă o reducere a capilarelor membranei mucoase, ceea ce asigură o scădere a secreției de mucus și o creștere a lumenului pasajelor nazale. Se aplică 1-2 picături pe fiecare nară, de 3-4 ori pe zi, până când simptomele bolii dispar.

• Spray-uri hormonale (nasonex) - substanța activă - furoat de mometazonă. Are efecte antiinflamatorii și anti-alergice, reduce proliferarea fluidelor prin membranele celulare. Instilat folosind un dispozitiv de dozare special, de 200 mg în fiecare pasaj nazal, de 2 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 1-2 săptămâni.

• Zyrtec este un medicament anti-alergic care reduce umflarea țesuturilor și reduce secreția de mucus. Sub formă de picături este folosit pentru rinita alergică. 10 picături sunt prescrise în fiecare pasaj nazal de 2 ori pe zi.

• Antibioticele sunt un grup larg de medicamente a căror acțiune are ca scop distrugerea microorganismelor patogene. Folosit în procesele infecțioase ale bolilor aeriene care provoacă sforăitul. Dozarea și administrarea depind de medicamentul specific, a cărui alegere este făcută de medic.
• Xenical este un medicament pentru pierderea în greutate care afectează indirect sforăitul (obezitatea este cauza sforăitului). Acesta previne absorbția grăsimilor din intestine și intrarea lor în fluxul sanguin. Medicamentul este dozat la 120 mg pe doză. Capsula trebuie luată în fiecare vizită la sala de mese.

Fiecare dintre medicamentele de mai sus are contraindicațiile și reacțiile adverse. Înainte de a le utiliza, trebuie să consultați un medic pentru a evalua fezabilitatea și siguranța internării.

Accesorii pentru sforăit

Pentru a preveni sforăitul, uneori se folosesc dispozitive speciale care nu elimină cauza bolii, dar vă permit să scăpați de ea în timpul utilizării.

Acestea includ:

• Gura bucală - oferă o schimbare a poziției maxilarului inferior în raport cu partea superioară, ceea ce vă permite să creșteți clearance-ul tractului respirator și să evitați sforăitul. Somnul cu gura deschisă duce la uscarea membranelor mucoase, ceea ce face ca dispozitivul bucal să fie un dispozitiv mai puțin popular.

• Un dispozitiv care acceptă limbajul - ține limba, nepermițând să se scufunde. Dispozitivul este eficient doar în cazurile în care sforăitul apare când pacientul este pe spate.

• Cureaua maxilarului - susține maxilarul inferior, reducând șansele de sforăit. Aparatul nu poate fi utilizat în raport cu persoane cu rinită de origine diferită.

Utilizarea unor astfel de dispozitive, precum și utilizarea terapiei farmacologice trebuie făcute în consultare cu medicul și după determinarea cauzelor bolii.

Scăpați de sforăit cu operație

Vorbind despre cum să îndepărtezi sforăitul în vis la bărbați, nu poți să nu menționezi metodele de tratament chirurgical. Intervenția este necesară în cazurile în care cauza sforăitului este prezența unor focare de patologie organică în nazofaringe. Deci, septul nazal este nivelat, adenoidele sunt îndepărtate, defectele de naștere sunt corectate și plastic.

Tratamentul chirurgical se realizează într-un spital, dar spitalizarea nu este întotdeauna necesară. Deci, după îndepărtarea adenoizilor, pacientul este externat pentru tratament în ambulatoriu la 2 ore după încheierea operației. Intervențiile la scară largă (chirurgia plastică a septului nazal) necesită monitorizarea pacientului în perioada postoperatorie și asistența medicamentului competent. Astfel de pacienți sunt în spital de câteva zile.

septoplastie

Septoplastia este o operație pentru a corecta poziția septului nazal. În clinicile moderne se folosește o metodă endoscopică sau laser. În timpul procedurii, medicul îndepărtează țesuturile care interferează cu septul pentru a ocupa o poziție anatomică normală. Partiția în sine nu este afectată. Spitalizarea îndelungată nu este necesară.

Leziunile traumatice ale septului nazal necesită o intervenție mai complexă asociată distrugerii sale. În același timp, țesutul cartilaj este deschis, i se oferă poziția necesară, după care este fixat cu turundele de tifon și pansamente exterioare până la vindecarea completă. O astfel de operație este traumatică și necesită spitalizarea pacientului.

Metode populare

Deoarece oamenii se confruntă cu problema sforăitului de mai multe secole, există și rețete pentru tratarea acestei boli în arsenalul medicinei tradiționale:

• Morcovi la cuptor - un morcov de dimensiuni medii este spălat, decojit și învelit în pelicule. După aceea, leguma este introdusă la cuptor și coaptă timp de 30-40 de minute la o temperatură de 200 ° C. Este necesar să mâncați o mâncare cu o oră înainte de fiecare masă.

• Suc de varză - adăugați 1 linguriță de miere la 1 cană de suc de varză proaspăt stors, după care amestecul este bine amestecat. Mod de recepție - cu puțin timp înainte de culcare, de 1 dată pe zi.

• Ulei de cătină - 1 picătură de ulei trebuie introdusă în fiecare pasaj nazal cu 4 ore înainte de culcare. Medicamentul ameliorează inflamația, dezinfectează tractul respirator, facilitează respirația.

Metodele alternative de tratare a sforăitului sunt eficiente dacă boala apare din cauza rinitei, inflamației infecțioase și uscăciunii nazofaringelui. Bolile organice sunt tratate numai prin operație.

Moduri de a preveni sforăitul

Baza pentru prevenirea sforăitului este schimbarea stilului de viață dacă nu respectă cerințele actuale ale OMS. Este necesar să crești activitatea fizică, să mergi la sport, să reduci greutatea la indicatorii normali. Puteți determina greutatea corporală necesară prin formula „creștere în centimetri minus 100”.

A doua măsură preventivă este reabilitarea focarelor de infecție cronică a nazofaringelui. Poate fi produs acasă, folosind decocturi de plante medicinale.Este necesar să vă clătiți gura și gâtul cu o decoct de mușețel, insuflați ulei de cătină în nas și luați medicamente orale care sporesc imunitatea.

În cele mai multe cazuri, problema sforăitului este rezolvată cu ușurință. Intervenția medicilor este necesară într-un număr minim de cazuri. Puteți evita problema dacă luați un curs complet de prevenție, duceți un stil de viață sănătos, supuneți periodic examinări medicale pentru boli infecțioase și alergice.