Frustrarea în psihologie este o stare emoțională în care o persoană, confruntată cu dificultăți externe sau interne insurmontabile, primește un obstacol serios în atingerea obiectivelor dorite. Nevoia nesatisfăcută provoacă un set de experiențe negative care duc ulterior la dezorganizarea comportamentului. În cazuri severe, această afecțiune provoacă reacții emoționale inadecvate și tulburări nevrotice.
Continut material:
Ce este frustrarea în cuvinte simple
Traducerea literală a termenului „frustrare” din latină este „așteptări înșelate” și o astfel de formulare caracterizează cât mai bine această afecțiune. De obicei, o perioadă de frustrare apare după ce o persoană a fost într-o stare de așteptare sau de a anticipa un anumit eveniment care are o semnificație pentru el de mult timp, dar nu apare sub influența diverșilor factori.
În cuvinte simple, aceasta este o stare de frustrare și depresie, precum și o lipsă de satisfacție interioară cauzată de așteptările neîmplinite și de speranțe nejustificate. Această situație este mult mai gravă decât ar putea părea la prima vedere.
Definiția unui termen în psihologie
Definiția frustrării în psihologie este o stare de culoare negativă a unei persoane care a apărut ca urmare a lipsei conformității dorințelor cu posibilități reale. În același timp, există obstacole în atingerea obiectivelor declarate, care sunt clasificate de majoritatea psihologilor drept o situație traumatică.
Atunci când o persoană se află într-o stare frustrată, apar o serie de emoții și experiențe, cum ar fi dezamăgirea, depresia, anxietatea și, în unele cazuri, chiar disperarea.
Potrivit psihanaliștilor, frustrarea are o mare importanță în formarea ego-ului (o esență psihologică conștientă), prin urmare, metodele care vizează evocarea artificială a emoțiilor dintr-un spectru similar sub supravegherea unui medic sunt una dintre metodele de tratare a nevrozei în psihanaliză. Se crede că frustrarea patologică poate fi considerată numai atunci când este depășit un anumit prag de intensitate de dezvoltare, iar într-o variație mai ușoară, acest lucru poate fi considerat un factor normal în formarea personalității.
specie
Există diverse clasificări ale frustrării, dintre care una se bazează pe mecanismul prin care apare această afecțiune.
Frustrarea exterioară Este cauzată de anumite circumstanțe care apar din exterior atunci când factorii influențează situația care nu este supusă schimbării din partea persoanei în sine. Mai mult decât atât, subiectul poate provoca direct sau indirect apariția unei astfel de situații sau poate deveni doar o victimă a circumstanțelor. Exemple de frustrări externe includ dificultăți financiare, concediere de la muncă, despărțire de o persoană iubită, decesul unei rude, o boală gravă etc.
Frustrarea internă provocat din cauza unei stări psihologice nefavorabile a persoanei. Poate fi cauzată de îndoială de sine, frică sau anxietate.
Ulterior, o persoană intră într-un cerc vicios, ceea ce duce la consecințe grave, cum ar fi depresia și nevroza. Și, de asemenea, sursa frustrării interne poate fi inconsistența obiectivelor.
Conform teoriei psihoterapeutului american S. Rosenzweig, se pot distinge trei tipuri de frustrare pe baza diferitelor experiențe:
- Legat de privare, când fondurile nu sunt disponibile pentru atingerea obiectivului. Exemplu: foame dureroasă în absența capacității de a obține mâncare.
- Provocat de pierderi. Un exemplu este moartea unei persoane dragi.
- Pe baza prezenței unui conflict intern sau extern. Exemplu: dragoste pentru o femeie căsătorită.
Condițiile mentale și lanțurile de reacții în caz de privațiune, pierdere sau conflict vor fi diferite. Desigur, este necesar să se țină seama de caracteristicile personale ale fiecărui subiect: statul poate varia în funcție de acestea.
Într-un grup separat, frustrarea controlată menționată mai sus poate fi distinsă. Aceasta este o afecțiune terapeutică folosită în psihanaliză, în care medicul lucrează cu pacientul în momente dificile pentru a facilita formarea reacțiilor de protecție și pentru a identifica cauzele tulburărilor neurotice.
Cauzele și semnele dezvoltării
Se poate distinge o listă a cauzelor stării de frustrare care apare cel mai des:
- Stresul. Tensiunea nervoasă apare datorită efectului complex al multor factori enervanți - atât mici cât și destul de grave. În timp, când numărul evenimentelor care provoacă stres începe să depășească capacitățile mecanismelor mentale de protecție ale individului, apare frustrarea sau nevroza.
- Probleme interne. Un nivel crescut de anxietate, prezența complexelor, îndoiala de sine - toate acestea împiedică o persoană să își atingă obiectivele și încetinește dezvoltarea personală. Drept urmare, acest lucru duce la starea inevitabilă de frustrare, când dorința de experiență nouă este împiedicată de experiențele interioare.
- Dificultăți irezistibile. Spre deosebire de numeroșii factori stresanți mici care ne înconjoară, există întotdeauna riscul de a face față circumstanțelor de forță majoră serioasă: boală, dependență, restricționarea libertății, dezastre naturale, etc. Aceste cauze determină foarte repede dezvoltarea unei stări de frustrare.
În general, toate motivele pot fi împărțite în trei grupe principale: biologice (legate de starea corpului individului), psihologice (orice conflicte interne, anxietăți etc.) și socioculturale (interdicții, standarde morale, tabuuri, care contrazic credințele personale ).
Pentru fiecare persoană, reacția psihic se bazează pe caracteristici individuale, este dificil să derivăm un singur șablon de răspuns la reacțiile negative din exterior.
Cu toate acestea, principalele semne care indică o stare frustrată a unei persoane pot fi identificate după cum urmează:
- un sentiment de deznădejde, disperare, incapacitate de a rezolva independent problema;
- nivel crescut de anxietate, anxietate față de factori minori care nu au legătură cu problema principală;
- iritabilitate, furie și agresivitate, adesea îndreptate către sine sau către ceilalți;
- manifestarea unui comportament neconstructiv (retragere, izolare, apariția dependențelor sau autodistrugere).
Dacă frustrarea nu a atins încă nivelul la care se exercită un efect negativ pronunțat asupra psihicului, atunci simptomele pot fi netezite, implicit, exprimate în depresie generală și ușoară iritabilitate, care poate fi ușor gestionată, cel puțin pentru un timp. Cu toate acestea, dacă simptomele de mai sus devin vizibile pentru alții și introduc un dezechilibru clar în existența normală a unei persoane, atunci ar trebui să acordați atenție acestui lucru și, dacă este posibil, să solicitați ajutor de la un specialist (psiholog clinician sau psihoterapeut).
Este important să distingem frustrarea de condițiile mai severe, cum ar fi depresia. În cazul unei stări frustrate, o persoană nu își pierde capacitatea de a depune eforturi voluntare pentru rezolvarea problemei, dorința de a atinge obiectivul nu este încălcată. Însă debutul apatiei și pierderea interesului față de viață este deja considerat un formidabil simptom care necesită o atenție mai atentă.
Metode de diagnostic
Principalele metode de diagnostic utilizate pentru a determina nivelul frustrării includ testul Rosenzweig (metoda frustrării imaginii, tradusă și adaptată de N.V. Tarabrina), testarea rapidă de către V. Boyko și versiunea sa revizuită și extinsă - metoda lui L.I. Wasserman.
Pitorescul test al autorului realizat de S. Rosenzweig este un set de cărți cu diferite situații înfățișate asupra lor. De obicei, sunt prezenți mai multe personaje, dintre care unul pronunță o anumită remarcă. Pacientul este obligat să dea primul răspuns care îmi vine în minte pentru o frază dată.
Cardurile sunt împărțite în mai multe grupuri, iar răspunsurile sunt interpretate de un psiholog după un test complet. Este posibil să se analizeze în mod independent un astfel de test, cu toate acestea, în acest caz, rezultatul poate fi denaturat.
Chestionarul Boyko este un test rapid scurt pentru identificarea stării de frustrare, constând din 12 întrebări, pentru fiecare răspuns pozitiv se acordă 1 punct. În funcție de numărul total de puncte, rezultatul este interpretat.
Există o modificare extinsă a acestui test dezvoltat de L.I. Wasserman, care este mai variat și are o fiabilitate mai mare a rezultatului.
Pe lângă metodele de testare, psihologul colectează o anamneză, analizează starea generală a clientului și, dacă este necesar, discută cu rudele pentru a forma o imagine completă.
Manifestarea în copilărie
Nivelul normal de frustrare poate fi considerat un factor foarte semnificativ în formarea caracterului și principiilor morale ale copilului. Până la o anumită vârstă, lipsa capacității de a obține ceea ce îți dorești în întregime este un element important al procesului educațional. Datorită acestui fapt, copilul învață răbdare, respect pentru autoritatea părinților și în cele din urmă devine capabil să stabilească în mod independent prioritățile.
Este imperativ ca părinții să reglementeze corect restricțiile - rigoarea excesivă este inacceptabilă și duce la nevroza timpurie, la apariția agresiunii sau la izolare. În prezența permisivității, formarea granițelor propriului „eu” nu are loc.
Prima întâlnire cu o stare de frustrare apare de obicei la vârsta școlară primară, când copilul se confruntă cu primele sarcini grave asociate învățării. Foarte des, așteptările de învățare nu prea au legătură cu realitatea. Prin urmare, este extrem de important să înveți o școală să facă față stărilor de frustrare din frageda copilărie.
Părinții trebuie să fie calmi, să nu escaladeze situația, să-i insufle încredere în propriile abilități la copil. Taunturile, scandalurile și panica sunt pur și simplu inacceptabile.
Trebuie să oferiți copilului dvs. posibilitatea de a participa la rezolvarea problemelor complexe și de a face singur. Este important să conduceți procesul, dar în niciun caz nu faceți singur: copilul trebuie să ia singur o decizie, să vadă rezultatul său și să tragă concluziile necesare.
Manifestarea unei forme severe de frustrare la copii este exprimată în izolare, focare de agresivitate, comportament distructiv. Astfel de copii încearcă, de obicei, să atragă atenția asupra lor înșiși și a problemelor lor, foarte des acest lucru se întâmplă sub formă de lăstari de acasă, lupte cu semenii, gesturi demonstrative și studiu slab. Este necesar să aflați cu ușurință cauza acestei afecțiuni, pe cont propriu sau contactând un psiholog.
Comportamentul personalității în societate
Sol Rosenzweig în teoria sa despre frustrare distinge trei forme principale de comportament:
- Ekstrapunitivnaya forma se caracterizează printr-o tendință de a blama pe ceilalți pentru propriile eșecuri, circumstanțe externe, dorința de a schimba responsabilitatea. De obicei, acest model de comportament este caracterizat prin agresivitate excesivă, furie și un refuz de a analiza propriul comportament.
- la forma intrapunitivă agresiunea este de obicei orientată către sine, vinovăția hipertrofiată este prezentă, nivelul anxietății este crescut, apare o tendință la introspecție excesivă. În final, o persoană devine de sine stătătoare și poate înceta să încerce să rezolve o problemă.
- Impunitivnaya forma se distinge prin absența vreunei taxe, iar problemele viitoare sunt percepute ca inevitabile.
De asemenea, există mai multe modele de comportament de bază în stare de frustrare. Aceasta poate fi o agresiune, însoțită de o activitate motorie excesivă, evitarea experiențelor anxioase cu transferul activității într-o altă sferă, izolarea și încercările de a se izola de mediul înconjurător. Modul în care se va comporta o persoană poate fi prevăzut ținând cont de caracteristicile individuale ale caracterului și calităților personale.
Exemple de frustrare
Iată câteva exemple de frustrare care vor ajuta la ilustrarea mai clară a acestei afecțiuni.
Pacientul N, care se află într-o stare apropiată de nevrotic, contactează terapeutul. El relatează că este o persoană foarte religioasă, crescută în principii morale stricte. Recent, s-a interesat de o femeie cu care a început o relație caldă, ulterior N a aflat că este căsătorită. Această situație a provocat un conflict intern de principii morale, ceea ce a dus la frustrare.
Unul dintre exemplele clasice: o fată din mediul rural din clasa I studiază bine și iese în evidență împotriva colegilor de clasă, după ce pleacă de la școală, decide să meargă la universitatea din Capitală. După admitere, se dovedește că, în noul mediu, toată lumea are un nivel similar de inteligență și cunoștințe, după care există frustrare din incapacitatea de a atinge același nivel excelent de studiu și de poziționare în echipă, așa cum era înainte.
Există multe astfel de exemple; combinarea acestora va face ca subiectul să devină un obstacol serios în rezolvarea unei probleme semnificative.Frustrarea nu necesită întotdeauna intervenția unui psiholog, cu toate acestea, va fi necesară atenția asupra stării, a propriei persoane sau a celor apropiați.
