Chiar înainte de concepție, merită să ne gândim la reînnoirea rezervei de vitamine-minerale, deoarece aceasta este cheia unei sarcini de succes. Există vitamine care afectează pozitiv funcția reproductivă a bărbaților și femeilor. Aceasta este B9. Acidul folic este foarte important atunci când planificați o sarcină. Este prescris chiar și în tratamentul infertilității masculine și feminine.
Continut material:
Preparate cu acid folic
Din păcate, vitamina B9, atât de utilă pentru sistemul reproducător, nu este sintetizată de organism. Poate fi obținut numai din exterior - împreună cu alimente sau rechizite medicale.
Lista medicamentelor:
- Acid folic. Dozarea depinde de producător.
- Acid folic. Doza în 1 comprimat este de 5 mg.
- Acid folic "9 luni". Tablete special pentru gravide cu o doză de 0,4 mg.
- Foliber. Produsul conține B9 și B12.
- Elevit Pronatal. Medicamentul este destinat femeilor însărcinate și femeilor care planifică o sarcină. Conține toate substanțele necesare.
- Maltofer. B9 și fier sunt incluse în medicație, este utilizat pentru a trata și preveni anemia cu deficit de fier.
- Vitrum prenatal. În compoziția comprimatelor B9 la o doză de 800 mcg, precum și alte elemente necesare.
Atunci când alegeți un complex de vitamine, ar trebui să acordați atenție concentrației de B9.
Beneficiile planificării sarcinii
Acidul folic pentru femei nu este cea mai importantă vitamină, dar joacă un rol semnificativ în debutul și în cursul sarcinii.Odată cu deficiența sa, crește probabilitatea de malformații congenitale ale fătului. De aceea, norma acestei vitamine trebuie să fie îngrijită în stadiul concepției.
Ajută la prevenirea următoarelor probleme:
- subdezvoltarea psihică a bebelușului;
- boli ale sistemului cardiovascular;
- slăbiciune musculară;
- defecte ale dezvoltării creierului și măduvei spinării;
- ane și hidrocefalie;
- defecte ale tubului neural al fătului;
- o buza despicata a unui copil;
- înghețarea fătului;
- avort spontan;
- livrare prematură;
- abruptul placentar.
Luând această vitamină crește probabilitatea de a avea un copil sănătos. Putem spune că aceasta este prevenirea malformațiilor sistemului nervos fetal.
Acidul folic pentru bărbați este o vitamină de rezistență masculină. Prin deficiența sa, pot apărea afecțiuni erectile care duc la infertilitate. Componenta îmbunătățește calitatea spermei și respectiv motilitatea, crescând șansele de concepție. Și, de asemenea, activitatea tractului gastro-intestinal și a creierului se îmbunătățește.
Notă. Pentru bărbați, seleniul, zincul, vitamina E și C sunt de asemenea importante pentru funcționarea eficientă a sistemului reproducător.
Proprietăți utile ale B9:
- participă la metabolismul proteinelor și grăsimilor, diviziunii celulare;
- îmbunătățește fertilitatea;
- crește pofta de mâncare;
- afectează favorabil tractul digestiv;
- participă la formarea ARN și ADN, care sunt responsabili de ereditate;
- normalizează starea sistemului nervos, îmbunătățește starea de spirit;
- previne ateroscleroza;
- menține echilibrul hormonal necesar;
- îmbunătățește starea pielii.
Cu o deficiență a acestei substanțe, cromozomul setat în lichidul seminal este perturbat, riscul de a avea un copil cu sindrom Down crește.
Indicații pentru utilizarea vitaminei B9
Următoarele condiții pot deveni un indicator de utilizare:
- imunodeficientei;
- nutriție dezechilibrată;
- infecții virale respiratorii acute acute, intoxicații alimentare;
- anemie;
- constipație cronică;
- sarcina și alăptarea;
- psoriazis;
- depresie, tulburări mentale, instabilitate emoțională;
- stare proastă a unghiilor și părului;
- multă greutate.
Cu o deficiență de această vitamină, în corp apar probleme de sănătate. Puteți recunoaște lipsa unei substanțe prin următoarele simptome: oboseală, slăbiciune, nervozitate, iritabilitate, scăderea performanței, apatie, paloare a pielii, agravarea pielii, unghiilor și părului, scădere în greutate. O persoană are o epuizare emoțională și fizică.
Dacă problema nu este eliminată în timpul sarcinii, simptomele se vor agrava.
Notă. Deficitul acestei vitamine este diagnosticat la fiecare a doua femeie de vârstă reproductivă.
Cum și cât trebuie să ia bărbații și femeile?
Pentru ca sarcina să poată merge normal, trebuie să utilizați B9 în faza de planificare. Este mai bine să începeți să luați cu 2 luni înainte de concepția propusă, atunci concentrația vitaminei va fi suficientă.
Luați comprimate cu mâncare sau cu 1 oră înainte de mese. Se recomandă utilizarea simultană a acidului ascorbic. Pentru o asimilare maximă a nutrienților, este important să aveți grijă de o microflore intestinale sănătoase.
Doza de acid folic ar trebui să fie determinată de medic, nu puteți decide singuri dozele. Consecințele pot fi grave. Norma pentru bărbați este de 400 mgk (aceasta este o jumătate de comprimat) pe zi. Pentru femei, este puțin diferit. În stadiul de planificare, sunt suficienți 200-400 mcg la bătaie, după sarcină - 400-800 mcg.
Notă. În unele cazuri, medicamentele B9 sunt prescrise în doze foarte mari, atunci când o persoană este deficitară în această substanță. Doza poate fi de 1 mg de 1-4 ori pe zi.
În timpul alăptării, acidul folic este o sursă de vitalitate și îmbunătățește calitatea laptelui. Pentru alăptare, doza este de 400-600 mcg.
Durata admiterii
Femeile trebuie să continue să ia B9 în timpul sarcinii, în special în primul trimestru, deoarece rezervele acestei substanțe sunt epuizate rapid și nu există efect cumulativ după consum. O perioadă lungă de internare nu va dăuna fătului.
Tabletele pentru bărbați trebuie luate până când o femeie a rămas însărcinată.
Efecte secundare și contraindicații
Medicamentele B9 nu pot fi combinate cu utilizarea de antibiotice, anticonvulsivante, analgezice, medicamente anti-TB, diuretice sau contraceptive hormonale. Citostatice și sulfonamide afectează, de asemenea, absorbția de vitamine.
Contraindicația de utilizat este:
- alergii, inclusiv produse alimentare care conțin B9;
- tumori maligne.
Vitamina are o toxicitate scăzută, este prelucrată rapid și excretată din organism, astfel încât o supradoză este puțin probabilă. În caz de intoleranță individuală la substanță sau depășirea dozelor admise, reacții alergice pot apărea sub formă de mâncărime, roșeață a pielii și erupții cutanate. Uneori apare urticaria, temperatura corpului subfebril crește.
Dacă, în ciuda efectelor secundare, continuați să luați medicamentul în doze mari, sunt posibile manifestări alergice severe sub formă de șoc anafilactic, bronhospasm și mai târziu astm bronșic. În acest caz, nu puteți face fără îngrijiri medicale.
Pentru a nu prezenta o deficiență de acid folic, trebuie să mâncați corect, să includeți alimente cu conținutul său în dietă. Nu uitați însă că, după tratamentul termic, concentrația de vitamine este redusă cu 80%.
