În plus față de complexele de vitamine și minerale, mamele în așteptare li se prescrie acid folic. Dar această enzimă, numită și vitamina B9, este importantă în stadiul planificării sarcinii. Mai mult, ar trebui să fie beat nu numai de femeie, ci și de partenerul ei. Vom afla care sunt avantajele acidului folic pentru bărbați, ce produse conține și cum să folosească medicamente pe baza acestuia.
Continut material:
Ce este acidul folic pentru bărbați?
Acidul folic este necesar pentru implementarea normală a mai multor procese celulare. De asemenea, asigură funcționarea completă a sistemului reproducător la ambele sexe. Adesea lipsa acestui element în corpul unuia dintre parteneri este motivul pentru care cuplul nu poate concepe un copil.
În plus, lipsa vitaminei B9 provoacă destul de des diverse anomalii ale fătului. Unii dintre ei apar deja în stadiul dezvoltării intrauterine, în timp ce alții se simt în primii ani sau chiar luni din viața unui copil.
Printre altele, această enzimă este responsabilă pentru formarea ADN-ului și ARN-ului, precum și a trăsăturilor ereditare.
Prin urmare, acidul folic pentru bărbați atunci când planifică sarcina nu este mai puțin important decât pentru femei.
Unele cupluri trebuie doar să-și ajusteze nutriția pentru a obține cantitatea de folat necesară celulelor. Altele sunt prescrise medicamente speciale.Acest lucru apare atunci când există semne clare ale unei deficiențe în această enzimă.
Necesarul zilnic
Barbatii au nevoie de acid folic aproximativ 4 grame pe zi. Dar medicul curant poate prescrie o doză crescută, dacă este necesar. Aceasta se face în situații în care consumul de folat este crescut.
Acest lucru se întâmplă din următoarele motive:
- boli ale tractului digestiv, prevenind absorbția normală a oligoelementelor;
- abuzul de alcool
- creșterea stresului fizic și emoțional;
- utilizarea prelungită a anumitor medicamente.
De asemenea, este recomandat ca folatul să fie luat în volume care depășesc 4 g pe zi, în situațiile în care există semne clare ale unei deficiențe a acestui oligoelement în organism.
Acestea includ următoarele manifestări:
- tulburări digestive frecvente;
- apetit afectat;
- senzație constantă de oboseală;
- iritabilitate crescută nerezonabilă;
- probleme de memorie
- stări depresive.
Cu o lipsă prelungită de vitamina B9, aceste simptome sunt agravate, în plus, se pot dezvolta diverse tulburări în funcționarea organelor și sistemelor.
Instrucțiuni de utilizare și dozare
Medicamentele cu acid folic sunt prescrise de medic, el stabilește și doza. În fiecare caz, se realizează o abordare individuală și se calculează volumul dorit, luând în considerare starea de sănătate și caracteristicile pacientului.
Instrucțiunile de utilizare oferă recomandări generale privind utilizarea folatilor. Rezumatul spune că bărbații au nevoie de 1-2 tablete de vitamina B9 pe zi, ceea ce corespunde cu 4-8 mg de substanță.
Bărbații trebuie să înceapă să bea produse care conțin vitamine cu câteva luni înainte de concepția planificată. Și atunci când s-a întâmplat acest lucru, medicamentul este anulat, dacă nu există niciun alt motiv pentru utilizarea sa în continuare pentru a îmbunătăți starea organismului.
Beneficiile vitaminei B9
Beneficiile acidului folic se datorează faptului că acest oligoelement îmbunătățește funcționarea multor organe și sisteme. Vitamina B9 este implicată în astfel de procese:
- Producția de globule roșii. Acești compuși sunt responsabili de nivelul hemoglobinei, iar activitatea organismului în ansamblu depinde de aceasta. Atunci când există o penurie, o persoană simte o stare generală de rău și apar tulburări în sistemul circulator.
- Digestia. Vitamina B9 ajută la normalizarea acidității stomacului și este responsabilă pentru activitatea tuturor organelor tractului gastro-intestinal. În plus, enzima este implicată în descompunerea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, contribuind la conversia ulterioară a acestora în energie.
- Funcționarea creierului. Activitatea mentală depinde de nivelul de folat. Aceste substanțe contribuie la dezvoltarea memoriei și a atenției. Și atunci când există un deficit al acestora, productivitatea creierului este redusă semnificativ.
- Menținerea sistemului nervos. S-a dovedit mult timp că vitamina B9 este capabilă să afecteze și fundalul psiho-emoțional al unei persoane. Odată cu deficiența sa, stările stresante și depresive se dezvoltă, nervozitatea se intensifică, focarele de iritabilitate și agresivitate devin mai frecvente.
- Munca sistemului reproducător. Deoarece folatii stimulează circulația sângelui, efectele lor ajută la îmbunătățirea puterii. Și, de asemenea, cu o cantitate suficientă de enzimă în compoziția sângelui și a celulelor, calitatea lichidului seminal crește.
Deoarece organismul uman produce acid folic în doze neglijabile, este necesar să se obțină enzima din exterior. În caz contrar, amenință cu tulburări care afectează diferite sisteme corporale.
Ce conțin produsele
Pentru a menține un nivel normal de folat în celule, nu este necesar să bea medicamente speciale. Puteți obține B9 din alimente, dacă organizați în mod corespunzător dieta.
Se găsește în astfel de alimente:
- ficat (în special vită și cod);
- pește de mare și fructe de mare;
- ciuperci;
- cereale integrale;
- produse lactate (mai bine de utilizat de casă);
- fasole, pulpă de dovleac și semințe, ardei gras și vinete;
- sparanghel, salate și alte frunze verzi;
- orice fel de varză;
- citrice.
Important! Folii au capacitatea de a se prăbuși sub influența temperaturilor ridicate. Prin urmare, legumele și verdeturile din lista de mai sus sunt mai bine să mănânce proaspete, iar peștele, ficatul și cerealele pentru a găti în cuptor sau un cazan dublu. Ar trebui să se evite prăjirea sau tocanarea.
Interacțiunea cu alte substanțe
Rețineți că folații sunt incompatibili cu anumite tipuri de substanțe.
Nu luați vitamina B9 în același timp cu astfel de medicamente:
- agenți antibacterieni, în special gruparea tetraciclină;
- analgezice;
- medicamente care afectează nivelul hormonilor;
- medicamente anticonvulsivante;
- formulări medicinale concepute pentru a combate tumorile benigne și maligne.
În cazul utilizării simultane cu aceste medicamente, acidul folic va fi mai puțin absorbit de organism. De asemenea, este incompatibil cu astfel de tipuri de substanțe precum polimixine, fenitoine, sulfonamide și cloramfenicol.
De asemenea, trebuie menționat că băuturile alcoolice și orice formulări medicamentoase de uz intern care conțin alcool afectează și absorbția acidului folic.
Când un pacient este obligat să bea un medicament care nu poate fi consumat simultan cu vitamina B9 din cauza anumitor afecțiuni, i se prescriu medicamente cu folinat de calciu. Această substanță are un efect similar.
Pentru a lua acid folic nu este inutil, este necesar să avertizați medicul curant dacă pacientul bea medicamente.
Efectul medicamentului asupra corpului masculin atunci când planificați sarcina
Acidul folic contribuie la normalizarea multor procese care, într-un anumit grad sau altul, afectează indicatorii de calitate ai lichidului seminal și starea corpului omului în ansamblu.
Acestea includ:
- metabolismul;
- formarea celulelor imune;
- asimilarea oligoelementelor;
- menținerea nivelurilor normale de hemoglobină;
- îmbunătățire vasculară;
- producerea de hormoni;
- eliminarea toxinelor;
- diviziune celulară;
- Sinteza ADN-ului.
Când procesele de mai sus se desfășoară normal, acest lucru oferă o activitate mai bună a spermei și, de asemenea, reduce numărul de celule seminale defecte. Prin urmare, luarea de acid folic va ajuta la prevenirea dezvoltării oricăror patologii la viitorul copil.
Contraindicații și reacții adverse
Preparatele care conțin vitamina B9 nu au voie să bea tuturor.
Următoarele condiții sunt considerate principalele contraindicații:
- intoleranță la componentele compoziției;
- tulburări metabolice însoțite de deficiență de fier;
- Tulburare de digestie cu vitamina B
Întrucât foliații nu sunt componente străine corpului uman, medicamentele care le conțin rareori provoacă reacții adverse.
Acestea includ următoarele condiții:
- tulburări de greață și scaun;
- tulburări digestive;
- iritabilitate crescută;
- insomnie sau somnolență persistentă;
- crampe (foarte rare).
În caz de supradozaj, aceste probleme se manifestă mai clar, iar în acest caz, retragerea de medicamente și tratamentul simptomatic sunt necesare. Dar acest lucru este extrem de rar, deoarece vitamina B9 nu se poate acumula în celule.
Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, acidul folic trebuie evitat mult timp, fără un motiv aparent.
Aceasta poate duce la:
- alergii și urticarie;
- disfuncție respiratorie;
- probleme renale;
- scăderea nivelului de vitamina B12 în celule.
Atunci când luați folates, este important să respectați recomandările unui specialist. Nu puteți ignora faptul că chiar și cea mai utilă enzimă pentru organism poate provoca daune semnificative sănătății, dacă este folosită incorect.
