Acid folic: pentru ce este, pentru ce produse conține preparate de acid folic

Mulți nu știu de ce este nevoie de acid folic. De regulă, viitoarele mame și femei care planifică curând nașterea unui bebeluș au auzit cel mai mult despre beneficiile ei. Dar acest lucru nu înseamnă că un element atât de important nu este necesar de alte categorii de populație.

Pentru ce este nevoie de acid folic?

Denumirea comună pentru acidul folic este vitamina B9. Aceasta este una dintre cele mai necesare substanțe pentru fiecare corp uman. O cantitate mică de astfel de acid este produsă în intestin, dar există prea puțin din acesta. Prin urmare, majoritatea ar trebui să provină din alimente, ceea ce devine o problemă pentru cetățeanul obișnuit. Într-o dietă normală, nu există atât de multe alimente care conțin suficient acid folic, astfel încât deficiența de vitamine este departe de a fi rară.

Caracteristicile B9 sunt responsabile pentru:

• cresterea celulelor;
• conservarea integrității ADN-ului;
• buna funcționare a sistemului imunitar și nervos;
• sinteza completă de aminoacizi;
• producerea de enzime care împiedică apariția tumorilor;
• hematopoieza normală.

Vitamina este responsabilă pentru hematopoieză împreună cu cianocobalamina (B12).

Cerința zilnică pentru femei și bărbați

Rata zilnică depinde de vârstă:

• bebelusi de pana la sase luni - 65 mcg;
• bebelusi de la 6 la 12 luni - 80 mcg;
• bebelusi de la 12 la 36 de luni - 150 mcg;
• preșcolari și școlari - 200 mcg;
• adolescenți și adulți - aproximativ 400 mcg;
• mame expectante - 700 mcg.

De asemenea, este recomandat să luați acid folic în perioada de recuperare după răni grave și intervenții chirurgicale, în timpul ocupațiilor profesionale în sporturile grele.

Nivelul de acid este foarte ușor de determinat prin trecerea analizei adecvate. Rezultatele normale pot varia de la 8 la 44 nmol / L.

Semne de deficiență și exces de vitamina B9

Malnutriția, disbioza și alte boli gastro-intestinale duc aproape întotdeauna la deficiență de folacină.

Consecințele sunt foarte grave:

• probleme cu purtarea unui copil;
• patologie fetală;
• imunitate slăbită;
• infertilitate;
• atrofia celulelor intestinale;
• scădere în greutate
• anemie megaloblastică (o scădere accentuată a numărului de globule roșii);
• diverse afectări cognitive;
• deteriorarea coagulării sângelui;
• depresie.

La copii, deficiența duce de obicei la o întârziere a dezvoltării fizice. Potrivit unui studiu realizat în urmă cu 4 ani în Europa și America, nivelurile de folacină din sânge a mai mult de 95% dintre copii au fost nesatisfăcătoare. Acest lucru se datorează faptului că mulți dintre ei nu mănâncă corect sau pur și simplu refuză să mănânce alimente bogate în vitamina B9.

Simptomele deficienței apar în 1-4 săptămâni după o scădere accentuată a nivelului unei substanțe din sânge. Primele apeluri alarmante sunt slăbiciunea cauzală, lipsa poftei de mâncare și iritabilitatea crescută. Aceste semne sunt rareori văzute de nimeni, atribuindu-le efectelor diverși factori externi. După aproximativ 10-12 săptămâni, anemia începe să se dezvolte, care este însoțită de tulburări digestive, căderea severă a părului și apariția rănilor în cavitatea bucală. Astfel de oameni au un risc crescut de a dezvolta ateroscleroză, tromboză și AVC.

Acumularea excesivă de vitamina A în corpul unei persoane relativ sănătoase este puțin probabilă, întrucât tot ceea ce este de prisos este excretat prin rinichi fără probleme. Dar, dacă se observă defecțiuni în ficat și sistemul excretor, o cantitate crescută de folacină se poate acumula în organism.

Acest lucru duce la următoarele consecințe:

• risc crescut de a dezvolta diabet, alergii la nou-născut;
• creșterea greutății fetale în timpul sarcinii;
• o creștere accentuată a probabilității de neoplasme de prostată la bărbați;
• iritabilitate și insomnie.

Adesea, astfel de oameni se plâng de un gust amar amar de metal din cavitatea bucală.

Ce conțin produsele

Liderii din conținutul de B9 sunt verdeața (spanacul, salata verde, ceapa verde) și toate legumele cu o nuanță verde saturată. Puțini oameni știu că traducerea din latină este o foaie. Pentru prima dată, astfel de substanțe au fost izolate de frunzele de spanac proaspăt culese în 1941. După aceea, componenta a primit numele său modern. După 4 ani, în laborator, oamenii de știință au putut să sintetizeze substanța chimic.

Pentru a oferi organismului substanța necesară, ar trebui introduse în dietă fasole, boabe de grâu germinate, hrișcă, ficat, nuci, roșii, lămâi și sfeclă.

Problema constă în faptul că acidul folic este aproape complet distrus de expunerea prelungită la căldură. În cele din urmă, în timpul tratamentului termic, doar 10-30% din vitamina volumului său original rămâne în produse. Prin urmare, alimentele bogate în folacin este mai bine să mănânci crude. De exemplu, puteți face o adevărată „bombă” folică - o salată de arugula, muștar de frunze, sparanghel, spanac, ceapă verde, adăugând felii de roșii și câteva nuci.

De asemenea, este necesar să se țină seama de faptul că verdeturile, care sunt cultivate în sere, conțin mai puțin B9 în comparație cu culturile obținute din grădinile ecologice.

Din aceste motive, chiar și o dietă hrănitoare bogată în folacin acoperă nevoile organismului cu maximum 80%.

Droguri care conțin folacin

Dacă folacina nu este suficientă în dietă, trebuie să o luați suplimentar. Tabletele cu acid folic sunt cea mai bună opțiune pentru persoanele care au odihnă normală de vitamine.Se iau înainte de masă conform instrucțiunilor: pentru tratament - până la 1 comprimat, ca măsură preventivă - până la 0,5 bucăți. Concentrația maximă în sânge este observată după 40-60 minute. Cel mai mult, medicamentul este absorbit în părțile superioare ale duodenului, după care pătrunde în plasmă.

Este necesară monitorizarea strictă a dozajului. Preparatele concentrate sunt destinate pentru tratamentul formelor severe de deficiență de vitamine, dar nu și pentru prevenirea sau sprijinirea ușoară a nivelului său.

Complexele de vitamine sunt bune prin faptul că conțin suplimentar substanțe care ajută folacina să fie complet absorbită.

Suplimentele sunt disponibile în diferite forme de dozare: drajeuri, tablete, pastile, soluții, pulberi, capsule. Pentru copii, trebuie să selectați cea mai convenabilă formă de dozare, de exemplu, pastilele de mestecat sub formă de figuri de animale.

Cum să luați medicamente cu vitamina B9 atunci când planificați sarcina

Deficitul de B9 este observat la fiecare al doilea reprezentant al sexului mai slab. Nevoia acestei substanțe crește brusc în 17-27 de zi de la concepție, când mama în expectativă nici măcar nu știe despre poziția ei „interesantă”. În această perioadă se formează un tub neural în embrion. Din acest motiv, tuturor femeilor care planifică o sarcină li se recomandă să utilizeze medicamente cu folacin cu 3-5 luni înainte de concepția preconizată, precum și în termen de 1 trimestru de la nașterea unui copil. În 2-3 trimestru, aportul de vitamina B9 este oprit cel mai adesea. Cert este că se poate acumula în organism și poate provoca o deteriorare vizibilă a elasticității musculare, iar acest lucru afectează grav ușurința travaliului.

Când planificați sarcina, acidul folic este prescris într-o cantitate de cel puțin 2000-3000 mcg zilnic.

Doza standard a unui comprimat este de 1000 mcg. Doza minimă pentru o femeie însărcinată este de 800 mcg, prin urmare, de regulă, trebuie să utilizați una pe zi.

Interacțiunea cu alte substanțe

Instrucțiunile de utilizare sunt simple, dar medicamentele cu folacin nu trebuie luate în combinație cu analgezice, antibiotice, anticonvulsivante, deoarece o astfel de combinație reduce semnificativ eficacitatea administrării.

Utilizarea medicamentelor de mai sus împreună cu fenitoina reduce efectul scontat de la acestea, ceea ce necesită o creștere a dozei.

Contraindicații și reacții adverse

Dintre reacțiile adverse, se observă adesea reacții alergice - erupții cutanate, mâncărime, roșeață, bronhospasm. Uneori, o persoană se plânge de greață, balonare, senzație de gust neplăcut în gură, insomnie și iritabilitate.

Contraindicații absolute:

• intoleranța;
• Anemie cu deficit de B12;
• intoleranță la lactoză sub orice formă;
• copilărie timpurie.

Cu precauție, medicamentul trebuie utilizat pentru persoanele cu oncologie.

Nu au fost observate cazuri de supradozaj în condiții de funcționare normală a rinichilor și ficatului. Pentru ca medicamentul dăunează organismului, trebuie să luați o doză de câteva zeci de ori mai mare decât norma.

Acidul folic ca aer este necesar pentru sănătatea normală și funcționarea corectă a organismului, indiferent de sex și vârstă.