fitness

Cei care doresc să slăbească și să facă figura mai accentuată sunt interesați de problema cât de multe calorii arde bara. Acesta este un antrenament universal care va spori vitalitatea și tonusul muscular, ...

Această versiune a figurii feminine este considerată ideală. Designerii de modă din întreaga lume sunt pe ea. Cunoscutii parametri 90-60-90 reprezintă doar ...

Mersul pe jos este un sport accesibil tuturor. Poate fi ales și pentru pierderea în greutate. Câte calorii sunt arse la mers este descris mai jos. Avantajele mersului pe jos Una dintre cele mai ...

Tonul pielii depinde direct de elasticitatea fibrelor musculare. Este util ca femeile să învețe cum să facă exerciții pentru mâini, astfel încât pielea să nu atârne. Cauzele afundării pielii pe mâini ...

Kilograme în plus - aceasta nu este energia cheltuită pentru a intra în organism cu alimente. Principala cheltuială este munca inimii, a ficatului și a plămânilor, deci chiar ...

Nutriția sportivă, inclusiv izolatul de proteine ​​din soia, a devenit o parte integrantă a antrenamentului care are drept scop pierderea în greutate sau formarea mușchilor. Pentru a nu dăuna corpului, trebuie ...

Multe persoane sunt interesate de modul de îndepărtare a grăsimii din abdomen folosind metode accesibile, sigur simple, dar eficiente. Pentru a reduce talia, trebuie să stabiliți o dietă sănătoasă și ...

Problema excesului de greutate privește nu numai aspectul. Persoanele supraponderale sunt mai des bolnave, mai puțin rezistente, prezintă risc pentru diabetul de tip 2. Rezolva problema ...

Un dans misterios, vrăjitor de burtă atrage întotdeauna atenția spectatorilor. Dansatoarea de guria îi conduce într-o țară necunoscută de frumusețe nelegiuită și plăceri cerești. Fiecare femeie visează ...

Toți cei care vor să-și aducă corpul în formă, se gândesc să înceapă să facă jogging. Câte calorii sunt arse în timpul rulării? Din păcate, nu atât, dar noi ...

Oamenii se străduiesc să obțină o figură perfectă, cu talie cizelată și presă elastică, fără să se epuizeze cu antrenamente lungi în sala de sport. Totuși, eforturile depuse nu economisesc întotdeauna ...

Multe persoane se confruntă cu problema grăsimii corporale din diferite părți ale corpului: pe talie, șolduri, bărbie, stomac, etc. Majoritatea femeilor și multe ...

Steroizii s-au stabilit ferm în culturism ca un instrument eficient pentru câștigarea masei musculare. Utilizarea acestor medicamente permite sportivilor să obțină performanțe excelente cât mai curând posibil. Unul ...

Odată cu creșterea popularității yoga, se dezvoltă noi domenii ale acestei practici. Una dintre ele este yoga pentru doi. Esența unor astfel de activități este realizarea iluminării spirituale ...

De câteva mii de ani, oamenii din Est și-au dedicat cea mai mare parte a vieții studiului yoga și a altor practici spirituale. În prezent, există multe noi ...

Yoga este considerată cea mai bună alegere pentru persoanele care doresc să-și pună corpul și mintea în ordine. Dacă hatha yoga clasic pare prea plictisitor, puteți fi atent la ...

Yantra Yoga este una dintre cele mai vechi practici tibetane bazate pe tradițiile budiste. Se referă la a doua secțiune a învățăturii Dzogchen numită Longde (secțiunea Spații). Această direcție ...

Sănătatea coloanei vertebrale - principalul „stâlp” care asigură mușchii și starea normală a departamentelor corpului uman, trebuie să fie sub control constant și constant. Acest lucru este valabil mai ales pentru ...

Bhakti-yoga este o practică yogică unică, orientată nu către persoana însăși, ci spre slujba Persoanei Supreme. Esența direcției este descoperirea iubirii pentru Dumnezeu și ...

Dacă până de curând tot felul de practici orientale păreau profanului modern ceva de neînțeles și misterios, astăzi cursurile de yoga câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Pentru cei care ...

În ciuda antichității originii, practicile yoga nu își pierd relevanța nici în secolul nostru, stricate de descoperirile tehnologice. Una dintre cele mai cunoscute și populare destinații, ...

Un somn sănătos bun este cheia restabilirii organismului și a sistemului nervos. Yoga nidra -... va ajuta la consolidarea beneficiilor sale pentru organism și la normalizarea stării psiho-emoționale a unei persoane.

Cursurile de yoga sunt una dintre cele mai eficiente metode de a realiza armonia între corp și minte. Există mai multe domenii în yoga, urmărind diverse obiective. Kundalini Yoga - ...

A sta pe fir nu este atât de dificil, încât este obișnuit să gândești. Dar nu mulți oameni știu că o astfel de flexibilitate nu va ajuta doar să-i impresioneze pe ceilalți ...

A sta pe fir nu este o sarcină ușoară. Pentru a face acest truc, aveți nevoie de un antrenament regulat, destinat să pregătiți grupe musculare și ligamente. O parte importantă a complexului ...

Creatina Monohidrat este un asistent de încredere în timpul antrenamentelor de forță. Acest supliment sportiv îmbunătățește rezistența și rezistența, ajutându-vă să vă exercitați din ce în ce mai greu. Fiecare sportiv ...

Primele baruri de fitness au fost inventate de medicul M. Benner ca unul dintre elementele nutriției terapeutice la începutul secolului XX. Acum sunt în vârful popularității ...

Psoriazisul este o boală autoimună de etiologie non-infecțioasă, care se manifestă printr-o reacție pronunțată a pielii sub formă de inflamație, roșeață și exfoliere. În timpul bolii, se notează perioade ...

Majoritatea sportivilor începători nu știu care este mai bine: câștigător sau proteine. Pentru creșterea normală a mușchilor, este necesar atât primul, cât și cel de-al doilea. Condiții de bază pentru creștere ...

Creatina Monohidrat are un loc special printre suplimentele sportive. Până în prezent, acest medicament este destul de popular în rândul sportivilor. Vă permite să creșteți masa musculară, crește rezistența ...

„5 perle tibetane” testate de călugări înțelepci de milenii. Și de la mijlocul secolului trecut, întreaga lume a încercat să le transforme în obiceiul lor zilnic, vindecarea ...

Fiecare bărbat, și chiar o femeie, visează la un corp frumos, cu mușchi de alinare! Mulți sunt convinși că a pierde în greutate este mult mai ușor decât a pierde în greutate, așa cum spun ei ...

Vii să lucrezi într-o stare „ruptă” și crezi că asta se întâmplă pentru că ați dormit azi mai puțin de jumătate de oră decât de obicei? De fapt ...

Vrei să slăbești rapid, să obții un stomac plat și abs? Acest lucru este departe de o sarcină ușoară. Dar realizabil. Există câteva reguli simple pe care le puteți atinge prin respectarea ...

Pe Internet, promovarea unui stil de viață sănătos este ferm înrădăcinată. Dacă mai devreme doar reprezentanții brutali ai sexului mai puternic „au tras fierul”, astăzi toți cei care îi urmăresc ...

Barele proteice au fost inițial destinate sportivilor care aveau nevoie să câștige masa musculară.Însă, în timp, au început să le folosească drept gustări și uneori să le înlocuiască ...