Clepsidra ⏳: proporții, cum să te îmbraci, să faci exerciții fizice și să îți ții dieta

Această versiune a figurii feminine este considerată ideală. Designerii de modă din întreaga lume sunt pe ea. Parametrii binecunoscuți 90-60-90 reprezintă doar forma de clepsidră.

Cum arată clepsidra?

Tipul de figură feminină analizată este foarte simplu de calculat și determinat. La astfel de fete, circumferința pieptului și a șoldurilor este de obicei aproximativ egală, grația taliei este clar distinsă. În mod ideal, lățimea umerilor ar trebui să corespundă exact aceluiași parametru al pelvisului. În același timp, reprezentanții sexului corect cu diferiți parametri naturali: ridicat și scăzut, dolofan și subțire, pot obține tipul de figură „clepsidră”. Caracteristicile distinctive vor fi fesele și sânii convex mai mari decât „unitatea”.

Există câteva puncte care vor ajuta fiecare fată să înțeleagă dacă este cu adevărat proprietarul unei astfel de cifre:

1. Circulația egală a umerilor și șoldurilor.
2. Talie mai îngustă decât șoldurile cu cel puțin un sfert.
3. Când câștigați kilograme în plus, volumele întregului corp cresc uniform, dar talia rămâne clar vizibilă.

Statisticile sugerează că proprietarii de proporții ideale sunt mai susceptibili decât alții să fie plini. Dar chiar și cu kilograme în plus, silueta lui X îi permite tinerei doamne să pară feminină și armonioasă.

Caracteristici și proporții

Este vorba despre fete cu o cifră de clepsidră care primesc de obicei complimente maxime de la reprezentanții sexului opus, deoarece astfel de parametri sunt considerați ideali. Pentru proprietarii lor, designerii moderni își creează cele mai bune ținute, cu toate acestea, chiar și fără haine, figura de clepsidră este feminină și atractivă.

• După cum am menționat mai sus, primul lucru care atrage atenția asupra ta este talia subțire.
• Partea superioară și inferioară a unei astfel de figuri se află în perfectă armonie.
• Îndoirea șoldului este pronunțată, dar nu există o greutate vizibilă în acest domeniu.
• De regulă, fetele cu parametrii discutați au picioarele subțiri, brațele subțiri, o linie elegantă a umărului și a gâtului.

În acest caz, proporțiile nu vor fi neapărat apreciate 90/60/90. Clepsidra include, de asemenea, cifre cu parametrii 100/75/100 și chiar 130/90/130. Principalul lucru este că talia era mult mai îngustă decât șoldurile, iar umerii ar trebui să aibă aproximativ aceeași lățime cu ei.

O caracteristică interesantă a acestei cifre este că grăsimea corporală este distribuită uniform în întregul corp. Drept urmare, chiar și o femeie plină cu parametri de clepsidră arată foarte feminină, atractivă. Dacă fata „X” încearcă să slăbească, șoldurile ei vor rămâne în continuare o parte foarte proeminentă a figurii.

În ciuda faptului că parametrii de clepsidră sunt numiți forme ideale ale corpului feminin, acestea au și unele dezavantaje. De exemplu, se pare că doamnele joase cu o figură „X” au întotdeauna picioare scurte. Desigur, acest lucru poate fi ușor corectat cu haine selectate corect și, cel mai important, cu încălțăminte. Pantofii eleganti cu toc inalt nu numai ca vor adauga crestere, dar iti vor face si plimbarea mai seducatoare. Un alt dezavantaj menționat deja este tendința femeilor cu o cifră „X” de a avea supraponderale.

Figura completă X

Doamnele tinere cu parametrii clepsidra sunt foarte norocoase, deoarece aproape că nu sunt răsfățate de kilogramele în plus. Chiar și foarte dolofan, arată în continuare spectaculos. Talia subțire, care se păstrează cu orice parametri ai figurii discutate, vă permite să purtați chiar și rochii foarte potrivite și alte ținute greu de hrănit.

Pentru a-și face corpul mai potrivit, femeile cu o cifră „X” ar trebui să se implice în sporturi care oferă o încărcătură imediat în majoritatea zonelor cu probleme și nu doar pe una. De exemplu, înot, yoga, întindere etc.

Ce să poarte: siluetă, stiluri vestimentare, țesături

Alegerea ținutelor, fetele cu tipul de corp în discuție, în primul rând, ar trebui să încerce să se concentreze pe talia subțire. Aceasta este partea lor cea mai avantajoasă și trump cardul principal. Desigur, cum să se îmbrace, fiecare fashionista decide pentru ea însăși, ținând cont de propriile gusturi și preferințe. Dar totuși merită ascultat sfaturile specialiștilor.

• Alegând articole de îmbrăcăminte pentru tine, va trebui să abandonezi hainele voluminoase, de blană, mari și lungi. Astfel de ținute „mănâncă” crește, arată incomod, bagat. Este mai bine să te uiți la paltoane elegante, jachete, completate cu o centură și o centură. Dacă este ales un strat de blană, lăsați-l să fie un model scurtat și cu curea.
• În alegerea unei rochii pentru figura de clepsidră, fashionista are unde să se plimbe. Modelele „cazuri” arată cel mai bine pe proporțiile discutate. Acestea vor ajuta doamnele tinere complete să ascundă chiar și numeroase defecte ale figurii mici. O altă opțiune versatilă pentru doamnele luxuriante și zvelte „X” este o rochie din trapez. Topul acestui model poate fi oricare. Dar este mai bine să alegeți o lungime nu mai mică decât genunchiul, altfel există riscul de a vă transforma vizual într-o „geantă”.Rochiile cu o înveliș vor permite fetelor cu o siluetă feminină perfectă să sublinieze un piept, linie de umeri și gât frumoase. Astfel de ținute scurte pot fi purtate chiar și de tinerele joase.
• Fustele pentru figura „X” trebuie de asemenea alese cu accent pe talie. De exemplu, un model de creion, opțiunile luxuriante cu o brâu subțire sau lat, precum și popularul „sunet” sunt potrivite. Cea din urmă opțiune este aleasă cel mai bine cu o lungime maximă a unei palme sub genunchi.
• Dacă alegeți pantaloni office, merită să fiți atenți la modelele clasice cu croi drept, cu talie înaltă. Dar este mai bine să abandonați imediat opțiunile care se potrivesc strâns pe șolduri. Acest lucru este valabil și pentru blugi. Modelele directe de astfel de pantaloni în combinație cu tocuri înalte vor ajuta să sublinieze avantajele figurii.
• Atunci când alegeți o bluză, un cardigan, un cardigan și alte blaturi, ar trebui să evitați opțiunile prea potrivite. În caz contrar, imaginea ca rezultat poate părea vulgară. Însă pentru femeile cu o figură „X”, bluzele din șifon cu mânecă largă de orice stil, bluzele cu miros, jachete montate și ușor alungite sunt perfecte.

Exercițiu și dietă pentru a vă menține în formă

Pentru a vă menține întotdeauna figura în formă perfectă, nu uitați de alimentația corespunzătoare și exercițiile speciale. Dacă este nevoie să scăpați de excesul de greutate, ar trebui să reduceți conținutul de calorii din dieta dvs. la aproximativ 1550 - 1600 kcal. La baza meniului fetei slăbitoare ar trebui să fie cerealele pe apă, mâncărurile din carne și peștele, piureurile de legume, fructele uscate precum și fructele proaspete, legumele și fructele de pădure.

Este mai bine să refuzați orice mono-dietă imediat. Femeile nutriționale ar trebui să fie complete și variate.

În ceea ce privește exercițiile, acestea trebuie să lucreze toate grupele musculare, deoarece proprietarii figurii de clepsidră au kilograme în plus distribuite uniform pe întreg corpul. Cel mai bine este să contactați un antrenor profesionist și să solicitați un plan rotund. Lăsați-l să includă ghete, tracțiuni, împingători, „foarfece”, o bară și alte exerciții utile.

Forma de clepsidră le permite fetelor să arate perfect, fără mult efort. Trebuie doar să încercați să alegeți garderoba potrivită pentru dvs., fără a vă concentra pe defecte minore.