Una dintre cele mai misterioase condiții ale corpului uman este paralizia somnului. Fiind imobilizate după trezire, oamenii simt adesea o groază de necontestat. Ce este paralizia somnului și cum să acționezi corect pentru o persoană care a căzut în ea? Aflați din acest articol.
Continut material:
Ce este și ce este paralizia periculoasă a somnului
Paralizia este recunoscută ca parte integrantă a fazei de somn REM. În acest moment, creierul uman este cel mai activ (somnul vede vise). Corpul său este aproape paralizat, mișcările inconștiente nu pot fi făcute decât de mușchii care efectuează procesul de respirație și globii oculari. Deci natura s-a asigurat că o persoană nu s-a făcut rău cu acțiuni inconștiente în timpul odihnei unei nopți (de exemplu, nu a urmat un obiect la care a visat în vis etc.).
De regulă, capacitatea de a se deplasa se întoarce la o persoană chiar înainte de trezirea sa. Dar în unele cazuri, eșecurile apar în acest proces. În același timp, fiind într-o stare inconștientă, creierul se trezește, dar o persoană pe jumătate adormită nu este capabilă să miște o singură parte a corpului său. Maximul care se poate face în acest moment între veghe și somn este să deschideți ochii și să priviți în jurul casei.
Această afecțiune este numită „paralizie de somn”. Este caracteristic faptul că se manifestă nu numai la trezire, ci direct în momentele în care o persoană adoarme.
Paralizia de somn este recunoscută ca fiind comună. Cercetătorii americani susțin că aproape 8% dintre oameni cel puțin o dată în viață au întâlnit această afecțiune.Este caracteristic faptul că această caracteristică este cea mai frecventă în rândul copiilor, tinerilor, adolescenților și studenților (aproape 28%), precum și persoanelor care suferă de boli mintale (32%). Până la 30 de ani, aproape 40% dintre cei chestionați prezintă simptome de paralizie în somn, în rândul adulților care au depășit nota de 35 de ani, această cifră atinge doar 5%.
Cauzele bolii
Cauza paraliziei de somn este adesea cauzată de probleme neurologice: tulburare bipolară, narcolepsie (somnolență neîncetată), somnambulism (fermentația într-un vis).
Dar deseori această afecțiune apare de la sine și este rezultatul unui dezechilibru al sistemului nervos. În acest caz, există o nepotrivire în trezirea conștiinței după somn, normalizarea funcționalității musculare.
Un astfel de dezechilibru poate apărea ca urmare a influenței asupra corpului uman a mai multor factori, inclusiv:
- stres;
- insomnie;
- abuz de tutun și produse alcoolice, dependență de droguri;
- utilizarea prelungită de tranchilizante sau antidepresive;
- predispoziție genetică.
Acest lucru este interesant. Paralizia de somn depășește adesea o persoană care doarme pe spate. Dacă adormiți de partea ta, probabilitatea unei stupoare este redusă semnificativ. Corpul uman nu poate fi paralizat decât în timpul trezirii naturale. Cu alte cuvinte, dacă o persoană a fost trezită de factori externi (sunet și lumină), paralizia nu este observată.
Tipuri de sindrom
Stupoarea adormită este împărțită în funcție de momentul apariției sale. Deci, starea de imobilitate care apare direct în timpul adormirii se numește hipnagogic. Mușchii umani sunt relaxați, corpul se culcă. Când s-a întâmplat acest lucru, conștiința nu are timp să se oprească și persoana adormită își dă seama că este imobilizată. Neștiind cauzele acestei afecțiuni, el începe să intre în panică.
Un alt tip de paralizie se numește hipnotic. Spre deosebire de prima, apare în momentele de trezire. Cu cât o persoană este mai puternică în somn, cu atât tonul mușchilor este mai mic. În faza REM, sistemul muscular este relaxat și aproape complet oprit. În schimb, activitatea creierului este semnificativ crescută. Când în acel moment se trezește partea din creier care este responsabilă de conștiință, departamentul responsabil pentru activitatea motorie, dimpotrivă, se odihnește. O persoană trezită nu este capabilă să facă absolut nicio mișcare.
De obicei, pentru a restabili funcțiile motorii, o persoană are nevoie de la câteva secunde până la câteva minute. Dar aceste momente pot părea imobilizate ani de zile.
Simptome și semne
Unii oameni au observat paralizia o singură dată, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt în această stare destul de des, uneori de mai multe ori pe noapte.
Principalul simptom al paraliziei de somn este incapacitatea de a se deplasa. Omul este depășit de frică și panică, respirația este dificilă, pulsul și bătăile inimii se accelerează, corpul este capabil să răsucească reflexiv. În acest moment, i se poate părea unei persoane că gâtul, pieptul și abdomenul par să fie îngrădite.
Acest lucru este interesant:pulsul uman normal
Aceste simptome sunt adesea însoțite de halucinații - se pare oamenilor că un demon le populează și încearcă să le sugrume. Adesea, o persoană pe jumătate trezită poate auzi sunete pulsante, zgomot de la pași târâți și diverse voci. Unii văd că schimbă poziția corpului, întorcându-se pe partea lor, dar, în același timp, persoana își dă seama că nu se mișcă.
Diagnosticul, consultul medicului
Multe persoane, care au experimentat paralizia de somn de mai multe ori, consideră că este necesar să efectueze o vizită la un specialist. De obicei, el poate diagnostica cu ușurință o astfel de tulburare deja în stadiul de reclamație a pacientului. Pentru persoanele care observă în mod sistematic manifestările paraliziei de somn, experții recomandă păstrarea unui jurnal. În ea, pacientul trebuie să indice frecvența afecțiunilor, halucinațiile sale și senzațiile provocate de acestea.Pe baza acestor date, medicului este mai ușor să determine cauza dezvoltării paraliziei la pacient.
Pentru a clarifica diagnosticul, pacientul poate fi trimis la un somnolog (un specialist care se ocupă cu probleme de somn). În plus, este prescris polisomnografia - un studiu asupra somnului de noapte și de zi.
Tratament pentru stupoarea carotidă
Adesea, astfel de patologii nu necesită tratament specific.
Un pacient care dorește să scape de paralizia de somn i se recomandă să își reconsidere stilul de viață, și anume:
- echilibrați munca și somnul;
- dormi noaptea cel puțin 8 ore;
- treziți-vă într-un mod nefiresc, dar pe un ceas deșteptător;
- joacă sport și elimină orice manifestare de inactivitate fizică;
- dacă este posibil, evitați diverse stresuri;
- adormi sunetele muzicii calme;
- ventilați complet camera înainte de a merge la culcare;
- mergând la culcare, bea o ceașcă de ceai de plante relaxante sau face o baie caldă;
- Nu vă încordați creierul înainte de a merge la culcare (excludeți să lucrați la un computer sau să vă uitați la televizor).
Dacă specialistul a identificat cauza stupoarei carotide și s-a dovedit a fi mai grav decât excesul de muncă sau lipsa de somn, pacientul va fi, cel mai probabil, prescris de antidepresive. Este imposibil să le folosești în mod arbitrar, deoarece astfel de medicamente necesită o doză precisă și provoacă multiple reacții adverse.
Persoanele care au avut o paralizie de somn și care se tem să nu o repete mai târziu, ar trebui să-și amintească o serie de recomandări cu privire la comportamentul în această stare:
- Este foarte important să ne dăm seama că un stupoan adormit este inofensiv și trece în viteză.
- Nu încercați să luptați împotriva paraliziei. Încercările de a izbucni nu fac decât să sporească senzațiile, făcându-le deosebit de vii.
- Încercați să respirați cel mai adânc în măsura în care vă permit plămânii.
- Încercați să mișcați degetele sau limba. Acest lucru va ajuta să obțineți rapid un sentiment de proprietate asupra corpului vostru.
- Implicați-vă în munca intelectuală: povestiți obiecte, citiți poezie etc.
- Cereți unei persoane adormite în apropiere (dacă există) să trezească pacientul cu apariția unor simptome caracteristice: respirație confuză, tremurări convulsive, grimase de frică pe fața lui.
Aceste recomandări vă vor ajuta să ieșiți din paralizie în somn cât mai eficient. Pentru a preveni reapariția unui atac, spălați-vă fața cu apă rece.
Este posibil să moară din cauza unei boli
Paralizia somnului este periculoasă? Vestea bună este că simptomele halucinogene nu au nicio legătură cu realitatea. Este imposibil să înnebunești imediat sau să mori într-o secundă în astfel de cazuri.
Astfel, se poate afirma cu certitudine absolută că paralizia nu este periculoasă pentru viața umană. Singurul punct negativ este teama care apare în momentele de imobilitate, care poate provoca stres ulterior și supraexcitatia unei persoane.
profilaxie
Prevenirea stupoarei carotide constă în eliminarea factorilor care contribuie la apariția acestei afecțiuni. Aceasta este o schimbare a modului de somn, prevenirea stresului și a depresiei, respingerea efortului fizic excesiv.
O persoană este recomandată să ducă un stil de viață sănătos, cu ușurință și atitudine pozitivă pentru a accepta orice situație, precum și pentru a doza o sarcină de muncă sau de studiu.
Orice afecțiuni somnologice trebuie tratate prompt. Paralizia de somn este o stare de anxietate care poate provoca o mulțime de emoții negative la o persoană adormită. Și deși o stupoare a somnului nu este periculoasă pentru o persoană, manifestările sale nu trebuie ignorate. Cea mai bună cale de ieșire este de a contacta pacientul cu un neurolog sau un somnolog. Specialistul va urmări toate simptomele alarmante și va oferi sfaturi cu privire la tactici suplimentare de tratament.
Paralizia de somn este o afecțiune notată cel puțin o dată în viață de mulți oameni de pe planetă. Sentimentul de neputință din imposibilitatea deținerii corpului cuiva duce o persoană la panică. Dar o astfel de pacoste se încheie întotdeauna la câteva momente după înființarea ei și nu reprezintă o amenințare pentru viața umană.Principalul lucru este să nu cedați în panică și să încercați să vă ocupați cu altceva (numărați elefanți, amintiți poezii, tabelul de înmulțire etc.).
