Merită să fiți atenți la puiul tocat tuturor celor care doresc să reducă conținutul de calorii al prânzului și, de asemenea, se pregătesc pentru cei mai mici membri ai familiei. Desigur, cel mai bine este să nu cumpărați un produs din magazin, ci să-l faceți singur de la sân. Apoi, cu siguranță nu va avea piele, organe și grăsimi, ceea ce înseamnă că vasele din pui tocate se vor dovedi a fi deosebit de gustoase și sănătoase.

Mâncăruri în stil cuptor

Există multe rețete delicioase de succes pentru mâncăruri de pui tocate care sunt gătite la cuptor. Această metodă de tratare termică vă permite să reduceți conținutul de calorii al tratamentului, deoarece produsele nu sunt prăjite în grăsimi și ulei.

Caserolă de culoare

Acest tratament va apela în special la cei mai mici membri ai familiei.

ingrediente:

  • carne de pasăre tocată - 680 - 700 g;
  • ceapă și morcovi - 1 buc .;
  • spanac proaspat - un buchet mic;
  • smântână - ¼ st .;
  • sare, ulei, condimente preferate.

Mod de preparare:

  1. În funcție de faptul că gospodina trebuie să numere calorii, ceapa este tocată fin și prăjită în ulei fierbinte sau pur și simplu turnată cu apă clocotită o perioadă. Acest lucru este necesar pentru a înmuia feliile de legume.
  2. Turnați crema în carne.
  3. Frecați fin morcovii, spălați spanacul, uscați și tocați cu un cuțit.
  4. Trimiteți toate ingredientele uscate în masa cărnii. Adăugați ceapa pregătită. Împărțiți-o în trei părți, aproximativ egale. Doi trebuie „vopsiți” folosind ingrediente naturale - spanac și morcovi.
  5. După adăugarea „coloranților” specificați în partea de carne tocată, fiecare masă trebuie bătută în mod repetat cu un amestecător până la netedare. În acest proces, compozițiile își vor schimba culoarea.
  6. Într-o formă dreptunghiulară uleiată, întindeți unul după altul straturi - fără aditivi, cu spanac, morcov.
  7. Acoperiți straturile cu folie, astfel încât vasul să nu se ardă.
  8. Trimiteți un recipient cu tot conținutul la un cuptor preîncălzit până la 190 de grade. Gătiti 40 - 45 minute.

Înainte de a servi, tăiați tratamentul în felii.

Dacă adăugați caserola nu cu o mâncare laterală bogată în calorii, ci, de exemplu, cu o salată ușoară, obțineți un fel de mâncare complet dietetic.

Brânză de pui

În ciuda numelui, un astfel de fel de mâncare va semăna cu produse coapte numai prin forma și metoda de preparare. În compoziția sa nu există niciun test.

ingrediente:

  • carne de pasăre tocată - o liră;
  • ceapă, ouă - 1 buc .;
  • usturoi - 3 - 4 căței;
  • amidon, maioneză clasică - 1 lingură. l .;
  • făină - 45 - 50 g;
  • orez - 80 - 100 g;
  • brânză - 40 - 50 g;
  • sare, ulei.

Mod de preparare:

  1. Fierbeți orezul în apă sărată în prealabil până la fiert. Scurge apa, răcește cerealele.
  2. Se toacă ceapa foarte fin și se amestecă cu carnea. Adăugați usturoiul zdrobit, ingredientele uscate (inclusiv amidonul).
  3. Se toarnă conținutul oului crud. Amestecați totul bine până se netezește.
  4. Împărțiți masa în 6 - 8 părți aproximativ egale. Cu mâinile ude, mucegați tăieturi groase din ele, apoi puneți-le pe o foaie de copt uleiată și transformați-le în „cuiburi”. Puneți golurile cu adâncituri goale pentru a coace la 170 de grade pentru o perioadă de puțin mai puțin de jumătate de oră.
  5. Apoi umpleți orezurile deja coapte cu orez. Se unge cu maioneză (dacă se dorește, acest ingredient poate fi exclus) și se acoperă cu brânză rasă. Înapoi la cuptor pentru încă 8-10 minute.

Tortul arată ca brânzeturile de brânză de vaci. Serviți-l fierbinte cu legume proaspete sau murături de casă. Datorită prezenței orezului în compoziție, puteți face fără o farfurie.

Caserola "varza umpluta"

O astfel de rețetă va atrage în special acei gurmanzi care iubesc rulourile de varză, dar nu vor să se angajeze în pregătirea în mai multe etape a frunzelor de varză și să petreacă timp în formarea unui fel de mâncare porționat. O caserolă se gătește mult mai repede și mai ușor.

 

ingrediente:

  • carne de pasăre tocată - o liră;
  • ceapă și morcovi - 1 buc .;
  • orez - 80 g;
  • varză - 280 - 300 g;
  • smântână și apă - într-un pahar complet;
  • pasta de tomate - ¼ st .;
  • sare, ulei de măsline, condimente preferate.

Mod de preparare:

  1. Tăiați fin varza cu un cuțit ascuțit, frământați bine cu mâinile.
  2. Se toaca ceapa fin si se rumeneste in ulei de masline incins.
  3. Combinați toate ingredientele preparate și carnea.
  4. Adăugați orez brut. Presărați mâncare cu sare și condimente alese. Se amestecă bine cu mâinile curate.
  5. Puneți masa sub formă uleioasă într-un strat foarte dens.
  6. Blat cu chipsuri de morcov brut.
  7. Se toarnă într-un sos de apă, smântână, paste și sare.
  8. Coaceți acest tratament neobișnuit timp de aproximativ o oră la temperatura medie.

Înainte de a servi, tăiați caserola în parte. Îl puteți adăuga în diverse sosuri savuroase.

Opțiuni de aragaz lent

Foarte rapid și gustos pentru a găti prânzul sau cina de la pui tocat va ajuta asistentul de bucătărie al fiecărei gospodine - un vas de croșetat. Cel mai adesea, ei apelează la ea atunci când trebuie să vă răsfățați casa cu mâncăruri principale abundente.

Brânză și șuncă zrazy

Aceasta este una dintre variațiile popularului fel de mâncare Cordon Bleu. Ca urmare, este posibil să gătiți cele mai delicate tăieturi în miniatură cu o umplutură vâscoasă parfumată.

ingrediente:

  • carne de pasăre tocată - o liră;
  • brânză tare / semi-tare și șuncă de pui - 250 - 270 g fiecare;
  • ouă - 2 mari;
  • lapte - 60 ml;
  • baguette - 1 bucată;
  • pesmet, sare, condimente, ulei.

Mod de preparare:

  1. În primul rând, trebuie să gătiți carnea tocată în același mod ca pentru tăieturile convenționale: combinați carnea cu ouăle crude, toate ingredientele uscate, cu excepția firimiturilor. Adăugați o geantă înmuiată în lapte cald și stoarsă direct cu mâinile.
  2. Amestecați totul bine. Recuperați masa rezultată pe suprafața mesei. Dacă chiar și după aceea rămâne lichid, puteți adăuga o porție mică de firimituri la compoziție.
  3. Tăiați brânza și șunca în cubulețe mici.
  4. Împărțiți întreaga masă de carne în porții mici. Fiecare se transformă într-o prăjitură, în centrul căreia puneți o bucată de brânză și șuncă. Formați zrazy bine umplute.Acoperiți fiecare cu firimituri.
  5. Într-un program adecvat, încălziți bine uleiul. Prăjiți pe ea toate bucățile cu umplutură pe fiecare parte. Zrazy ar trebui să devină roz și udare a gurii.

Serviți vasul finit la masă cu farfuria preferată.

Carnati la abur

O astfel de dietă de cârnați cu conținut scăzut de calorii va atrage atât copiii, cât și adulții.

Cârnații de pui de casă pot fi înscriși în siguranță în meniul celor mai mici membri ai familiei, dacă sunt excluse condimentele din compoziția lor.

ingrediente:

  • file de păsări tocate - 1 kilogram;
  • pulpa unei coapse - 1 kilogram;
  • lapte - 1,5 linguriță;
  • lapte praf - 60 g;
  • coriandru tocat, praf de usturoi, ardei dulce, nucșoară - un vârf;
  • sare de mare - 40 - 45 g;
  • zahăr - 2 linguriță;
  • intestine - 2 m.

Mod de preparare:

  1. Forcemeat pentru a trimite într-un bol blender și bate la o stare de gruel omogen. Se toacă carnea coapsei cu un cuțit ascuțit în bucăți mici.
  2. Se adaugă toate ingredientele uscate în carnea tocată, se toarnă în lapte. Adăugați feliile de coapse. Se amestecă foarte bine.
  3. Clătiți bine intestinele cu sare. De exemplu, pentru a face acest lucru, trageți-le pe mixer și porniți presiunea puternică a apei reci. În loc de intestine, puteți utiliza, de asemenea, film de agățare pliat în mai multe straturi.
  4. Trimiteți masa de carne la intestin. Formați un cârnați. Puneți-le la frigider pentru 6 - 7 ore.
  5. Turnați aproximativ 1 litru de apă în vasul multicooker. Puneți un bol cu ​​aburi deasupra. Puneți cârnații „coapte”. Gătiti în modul potrivit timp de 30 până la 35 de minute.

Serviți mâncarea rezultată cu sosurile preferate. Pentru copii - curățat anterior de pântece.

Tort de ciuperci

Acesta este un fel de mâncare complet festiv, care va ajuta fiecare gospodină să-și surprindă plăcut oaspeții.

 

ingrediente:

  • carne de pasăre tocată - o liră;
  • ceapa - tot capul;
  • ouă (crude) - 3 mari;
  • champignons proaspete și decojite - 180 - 200 g;
  • morcovi crudi - 2 medii;
  • brânză - 100 - 120 g;
  • usturoi - 2 căței;
  • maioneza clasica - 2 linguri. l .;
  • muștar - 1 lingură;
  • sare și ulei.

Mod de preparare:

  1. Tăiați ceapa în felii și bateți-o într-un blender până când se toacă. Împreună cu muștarul (dulce sau picant) trimiteți-l la masa de carne.
  2. Turnați conținutul unui ou mare. Adăugați ciupercile decojite și tocate mărunt. Introduceți sarea. Puteți folosi orice condimente pe gustul dvs.
  3. Transformați morcovii și usturoiul în cioburi folosind o răzătoare cu cele mai mici diviziuni. Adăugați un alt ou și maioneza întreagă. Sare după bunul plac.
  4. Transformă brânza în chipsuri de brânză cu o răzătoare grosieră. Se amestecă cu ultimul ou.
  5. În vasul cu ulei al multicookerului, trimiteți jumătate din carne. Întindeți masa de morcov deasupra.
  6. Închideți toată carnea rămasă. Faceți ultimul strat de brânză și ouă. Gătiti în modul de coacere 45 - 55 minute.

Când timpul specificat expiră, asigurați-vă că lăsați vasul să stea aproximativ un sfert de oră chiar în vasul dispozitivului, astfel încât straturile sale „să se împrietenească”. În continuare - scoateți cu atenție din recipient și așezați-vă pe o farfurie mare și frumoasă.

Ce să gătești în tigaie

Cel mai adesea, gospodinele gătesc diverse feluri de pui tocate într-o tigaie. Este rapid și ușor.

Taieturi de pui cu varza

Pentru tăieturile de pui, o farfurie ideală este un piure sau cartof blând.

ingrediente:

  • păsări tocate - 330 - 350 g;
  • varză - 80 g;
  • ceapă și roșii - 2 buc .;
  • ou - 1 buc .;
  • baguette - 3 felii;
  • semolina - 2 lingurițe. l .;
  • sos de roșii - 1 lingură. l .;
  • apă - un pahar plin;
  • usturoi, făină, unt, sare.

Mod de preparare:

  1. Reproducem carnea tocată printr-o mașină de tocat carne. Procesați o ceapă cu ea.
  2. Se toacă fin varza separat. Umpleți-l cu mâinile, presărate cu o cantitate mică de sare.
  3. Conectați cele două mase de la primul pas. Adăugați oul în formă brută și înmuiat în prealabil în lapte, apoi strecurați painea.
  4. Turnați semolina. Sare masa. Se amestecă bine și se lasă să stea puțin pentru ca cerealele să se umfle.
  5. Cutite umede cu degetele umede. Prăjiți-le până se rumenesc pe toate părțile.
  6. Într-o tigaie adâncă separată, gătiți prăjirea morcovilor, roșiilor, usturoiului și a cepei rămase.Adăugați apă și sos. Puteți adăuga pentru a gusta puțin făină pentru densitate.
  7. Înmuiați sosul câteva minute la consistența dorită, transferați prăjiturile în el.

Strecurați vasul sub capac aproximativ un sfert de oră.

Paste cu carne tocată

Acesta este un tratament rapid care este perfect pentru masa de zi cu zi.

ingrediente:

  • paste - ¾ ambalaj;
  • carne de pasăre tocată - o liră;
  • ceapa - 1 cap;
  • smantana si crema de branza - 3 linguri fiecare. l .;
  • sare și piper.

Mod de preparare:

  1. Se prăjesc feliile de ceapă până se rumenesc. Adăugați carne. Prăjiți-l până este fiert. Sare și piper.
  2. Separat se fierb pastele în apă sărată până la fiert.
  3. Smantana la tigaie. Stingeți masa timp de 6 până la 7 minute.
  4. Adăugați brânza și întunecați amestecul pentru câteva minute.

La sfârșit, treceți la carnea tocată în sos de paste, încălziți-le timp de câteva minute și serviți vasul la masă în porții.

Puteți găti tocatul singuri nu numai cu o mașină de tocat carne, ci și cu o duză specială de blender. Dacă intenționați să păstrați produsul mult timp, atunci nu adăugați imediat ceapă, usturoi și alte ingrediente suplimentare.

Software-ul conexe:Mai multe de la autor: