Se você decidir se livrar de quilos extras, o chá verde para perda de peso é uma ferramenta muito eficaz. Para alcançar o resultado desejado, você precisa aprender a preparar uma bebida.
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O que é útil chá verde para perda de peso
Muitos dos que a bebem não estão cientes de seus efeitos benéficos nos seres humanos.
- Útil se você tiver problemas com o sistema digestivo. Ajuda o intestino e o trato gastrointestinal a funcionar corretamente.
- Fortalece os dentes e gengivas. O consumo sistemático cura a estomatite.
- Graças à presença de antioxidantes na composição, a pele melhora, o cabelo começa a brilhar e as unhas ficam mais fortes.
- Uma bebida ajudará as mulheres a restaurar os níveis hormonais.
- A composição ideal de vitaminas tornará o sistema imunológico mais forte.
- Com o uso regular, os processos de digestão são acelerados. A bebida ajuda a suprimir o apetite, remover toxinas, queimar gordura. Remove o excesso de líquido. Todos esses fatos contribuem para a perda de peso.
Escolhendo uma bebida para perda de peso
Um ponto muito importante é a escolha certa do chá verde. Se você comprar um produto de baixa qualidade, o efeito desejado não poderá ser alcançado. Nesta base, você não deve salvar. Adquira folhas de chá em departamentos especiais onde o chá é vendido por peso ou em embalagens de fábrica, mas apenas a granel. Você pode aplicar não apenas folhas de chá limpas, mas também com vários aditivos.
Como preparar e beber
Para que a bebida revele totalmente seu sabor e traga o benefício desejado, você precisa saber como fabricá-la corretamente.
- A primeira coisa que você deve prestar atenção é a água. Use melhor fluido de mola. Você pode comprar engarrafado na loja, mas a opção de parar em fabricantes conhecidos. Também é permitido o uso de água filtrada de boa qualidade.
- Ferva a água primeiro. Então o líquido deve ser resfriado. A temperatura ideal é de 80 graus.
- O próximo passo é aquecer a louça com água fervente.
- A produção de folhas de chá é permitida repetidamente. A quantidade depende do tipo de folhas de chá que você possui.
- Assim que você encher as folhas de chá com água, despeje imediatamente nas xícaras. Além disso, a primeira água deve ser drenada. Apenas a segunda e as infusões subsequentes são adequadas para consumo.
- O líquido das folhas de chá deve ser drenado completamente.
- Bebida bebida é recomendado quente.
Receitas para uma bebida saudável de emagrecimento
Para limpar o corpo e queimar calorias em excesso, você precisa beber uma bebida diariamente. Oferecemos várias opções de fabricação de cerveja que diversificarão sua dieta.
Com leite
O chá verde com leite ajuda a absorver melhor as vitaminas e afeta positivamente os processos de trabalho de todo o corpo.
Ingredientes
- açucar
- chá verde - 1 colher de chá;
- leite - 110 ml;
- água fervente - 110 ml.
Cozinhar:
- Despeje um copo de água quente. Despeje as folhas de chá. Despeje a quantidade indicada de água fervente. Separe por oito minutos.
- Aqueça o leite. Não ferva. Despeje em uma bebida. Adoce conforme desejado.
Com gengibre
O chá verde com gengibre ajudará não apenas a remover o excesso de peso, mas também a afetar o corpo como um todo, a melhorar a nutrição cerebral com oxigênio e a restaurar a microflora intestinal.
Ingredientes
- gengibre - 20 g de raiz;
- água - 240 ml;
- chá verde - 1 colher de chá;
- laranja - 0,5 un.
Cozinhar:
- Pique a raiz. Despeje em água. Cozinhe por um quarto de hora. Tensão.
- Arrefecer o líquido. Vai levar uma temperatura de 80 graus.
- Coloque as folhas de chá na xícara. Despeje o líquido soldado. Insista por cinco minutos.
- Esprema o suco de uma laranja e despeje no chá.
Bebida de limão
Outra variação eficaz para perda de peso eficaz.
Ingredientes
- gengibre - 25 g;
- água - 240 ml;
- flores de camomila - 1 colher de chá;
- chá verde - 1 colher de chá;
- limão - 0,5 un.
Cozinhar:
- Pique a raiz. Coloque na água. Ferva por meia hora.
- Adicione camomila e despeje as folhas de chá. Rale raspas de limão e esprema o suco. Coloque uma bebida.
- Despeje a mistura em uma garrafa térmica. Insista hora. Tensão.
Todas as opções nutricionais para a bebida devem ser consumidas de forma doseada para não prejudicar a saúde. Volume permitido por dia - 3 círculos.
Com canela
Se você deseja diversificar o sabor da bebida, recomendamos fazer chá com um pouco de canela.
Ingredientes
- chá verde - 1 colher de chá;
- água fervente - 200 ml;
- gengibre - 10 g de raiz;
- canela - 0,2 colher de chá;
- cravo-da-índia - 2 unid.
Cozinhar:
- Folhas despeje água fervente. Insista por cinco minutos. Tensão.
- Rale a raiz. Despeje o chá. Adicione a canela e o cravo. Aleatório. Para se abrigar. Insista um quarto de hora. Aqueça até 70 graus.
Comprimidos de extrato de chá verde: benefícios da perda de peso
Os comprimidos se dissolvem perfeitamente em água e têm um aroma incomparável de chá fresco. O extrato ganhou popularidade devido à sua incrível composição química e capacidade de influenciar a queima de calorias.
Comprimidos
- normalizar o metabolismo;
- baixar colesterol;
- ajuda a diminuir a absorção de lipídios e carboidratos pelo corpo, para que as calorias consumidas com os alimentos sejam significativamente reduzidas;
- remover gorduras desnecessárias e livrar-se de depósitos subcutâneos;
- remova a celulite da pele;
- normalizar a glicose no sangue;
- aumentar o efeito do ácido ascórbico;
- inibir alguns e ativar outros impulsos nervosos.Devido ao qual o desejo de dormir é suprimido, aparecem forças para a atividade mental e física.
Além de todas as opções acima, uma bebida ajudará a saturar o corpo com as vitaminas necessárias e saciar perfeitamente sua sede.
Para alcançar os resultados desejados e mantê-los para sempre, é necessário aderir estritamente ao regime de consumo e à nutrição adequada. Pelo menos atividade física mínima também é necessária.
Dieta do leite
Grande descarga para o corpo. Durante um dia, é possível livrar-se de três quilos extras. Durante a dieta, você precisa beber apenas a bebida preparada. O efeito diurético que o chá exerce sobre o corpo removerá todo o excesso de líquido. A bebida irá saturar o estômago, para que você não sinta fome. Aderir a essa dieta é permitido apenas dois dias.
Ingredientes
- leite - 240 ml de baixo teor de gordura;
- chá verde - 1 colher de sopa. colher com uma lâmina grande.
Cozinhar:
- Não é permitido adicionar nenhum aditivo às folhas de chá. Despeje o leite. Ferva por sete minutos.
- Cubra com uma tampa. A bebida deve estar bem encharcada.
- Beba apenas sob a forma de calor.
- Durante o dia você tem que beber seis xícaras de bebida fresca. Você não pode cozinhar para o futuro. O intervalo entre as recepções é de duas horas. Se após o primeiro dia de uso você se sentir mal ou fraco, no segundo dia você não poderá seguir uma dieta.
Não é necessário se esforçar para perder o número máximo de quilogramas em um curto período de tempo. Isso causará graves danos à saúde. Estabeleça uma meta para alcançar o resultado gradualmente e mantenha-o por muitos anos.
Para quem essa bebida é contra-indicada
A bebida traz benefícios inestimáveis para o corpo e ajuda a perder peso, mas nem todos podem beber.
Não use:
- com doenças gastrointestinais;
- com exacerbação de uma úlcera, caso contrário surgirão complicações.
