As frutas chegaram em nosso país do México. Devido ao grande número de propriedades úteis, despretensiosidade e possibilidade de armazenamento prolongado, muitas pessoas se apaixonaram e foram fortemente introduzidas na dieta. Vamos falar sobre os benefícios e malefícios das abóboras cruas para o corpo.
Conteúdo material:
Propriedades úteis de abóbora crua para o corpo de uma mulher
A abóbora tem um conjunto de propriedades úteis para o corpo de uma mulher:
- acelera o metabolismo;
- o caroteno ajuda a afetar positivamente a visão;
- a fibra ajuda a limpar o intestino e a digestão mais rápida dos alimentos;
- remove toxinas;
- alivia o corpo do colesterol ruim;
- pectinas ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos;
- normaliza a pressão sanguínea;
- o ferro na composição ajuda a combater a anemia;
- restaura o equilíbrio água-sal;
- a coagulação do sangue melhora;
- alivia doenças inflamatórias intestinais;
- purê de legumes ajuda a curar queimaduras, erupções cutâneas, feridas, eczema;
- efeito benéfico sobre o trabalho do estômago;
- devido ao conteúdo de ácido ascórbico, um bom remédio para resfriados;
- o produto renova células, restaura tecidos;
- tem um efeito diurético e quebra pedras que estão nos rins;
- trata hemorróidas;
- fortalece ossos;
- Ajuda a curar a inflamação da bexiga
- se você bebe suco de abóbora à noite, o sistema nervoso se acalma e a insônia desaparece;
- ajuda a se livrar da cistite;
- reduz o inchaço;
- elimina a celulite.
O que é um vegetal cru útil para homens
A abóbora tem um efeito positivo no corpo masculino.
Vegetais crus e sementes:
- ajudar a produzir testosterona;
- o uso regular ajuda a proteger contra o adenoma da próstata;
- melhorar a condição da pele;
- útil para o fígado, um vegetal cru normaliza seu trabalho;
- restaurar a força após um dia difícil;
- Para aumentar a potência, o vegetal pertence ao melhor afrodisíaco natural.
Durante a gravidez
É útil usar o vegetal para mulheres grávidas:
- remédio maravilhoso para vômitos;
- a polpa ajuda a se livrar do edema e remove o fluido desnecessário que se acumula no corpo;
- útil para doença renal;
- alivia os sintomas da toxicose;
- normaliza a função intestinal e alivia a constipação.
É possível que as crianças comam abóbora crua
É permitido dar legumes não tratados termicamente para bebês a partir de um ano. Ao aplicar, você deve se concentrar na saúde e observar a reação do sistema digestivo. É necessário começar com pequenas porções e, na ausência de reações adversas, aumentar a quantidade de produto.
Isso é interessante:abóbora cristalizada em casa
O uso de vegetais para perda de peso
Grandes benefícios à saúde e correção de peso traz um vegetal cru. Uma dieta de quatro semanas é muito eficaz, durante a qual é necessário excluir completamente todos os alimentos doces e álcool. Até o chá terá que ser bebido sem açúcar.
Nas duas primeiras semanas, você pode perder cerca de oito quilos de excesso de peso. Comer deve ser estritamente ao mesmo tempo. Durante o mês, você deve seguir um ciclo de quatro dias.
Primeiro dia:
- De manhã. Salada de abóbora crua com suco de limão, mingau de abóbora e chá sem adoçantes.
- À tarde. Sopa de vegetais crus, chá.
- À noite. Salada de vegetais crus e panquecas de abóbora.
Segundo dia:
- De manhã. Salada (abóbora) com suco de limão e maçã, mingau de vegetais de laranja.
- À tarde. Sopa de legumes. Suco de abóbora, picado a partir de um vegetal de laranja.
- À noite. Salada de legumes laranja, maçãs assadas e frutas secas.
Terceiro dia:
- De manhã. Salada de abóbora com abacaxi, mingau de um vegetal de laranja.
- À tarde. Sopa com laranja legumes e almôndegas, chá.
- Salada à base de vegetais de laranja com molho de abacaxi e iogurte.
Quarto dia:
- De manhã. Salada de abóbora com cenoura, mingau de abóbora.
- À tarde. Sopa de abóbora, pimenta assada, suco de abóbora.
- À noite. Guisado de abóbora e aperitivo de vegetais crus.
Escolha um vegetal com polpa de laranja brilhante para cozinhar. Uma abóbora com uma cor amarelada pálida não se encaixa.
Receitas úteis
Oferecemos opções de vitaminas para cozinhar pratos que afetarão o corpo de forma benéfica.
Preserva
- abóbora - 320 g de polpa;
- laranja - 2 peças .;
- mel;
- limão - 1 pc.
Cozinhar:
- Pique o limão. Casca também é usada para guloseimas. Despeje com mel.
- Pique a polpa de abóbora. Envie para o limão. Pique laranjas. Coloque para a abóbora.
- Cozinhe por sete minutos. Legal. Ferva ao mesmo tempo. Após o resfriamento completo, repita o processo novamente.
Usando um deleite delicioso, você pode saturar o corpo com vitaminas. Pode ser usado para combater a celulite. Para fazer isso, embrulhe com geléia.
Guisado
Ingredientes
- vegetal de laranja - 1 unid .;
- sal marinho;
- feijão enlatado - 1 lata;
- cenoura - 3 unid .;
- especiarias
- verduras;
- tomate - 3 unid.
Cozinhar:
- Fatia de um vegetal de laranja e cenoura. Cubos necessários. Coloque em uma panela. Frite.
- Despeje em água. Ferva e marrom por um quarto de hora. Adicione o feijão. Coloque cinco minutos.
- Pique os verdes. Polvilhe o prato. Pique os tomates. Adicione ao ensopado. Polvilhe com especiarias. Lute por sete minutos.
Salada
Ingredientes
- açúcar - 1 colher de sopa. uma colher;
- abóbora - 320 g;
- sementes de gergelim - 1 colher de chá;
- sal;
- cebola - 1 pc .;
- alho - 2 dentes;
- vinagre de mesa - 1 colher de sopa. uma colher;
- tempero para cenouras em coreano;
- óleo vegetal - 4 colheres de sopa. colheres;
- pimenta quente.
Cozinhar:
- Pegue um ralador coreano de cenoura. Moer polpa de abóbora.
- Adoce. Polvilhe com sal. Adicione tempero. Despeje o vinagre. Mexa.
- Pique a cebola. Coloque em uma panela. Despeje o óleo. Frite. Adicione à abóbora.
- Pique os dentes de alho.Polvilhe salada. Despeje o óleo da panela que permanece cebola. Mexa. Polvilhe com sementes de gergelim.
Quando aplicado dentro de 4 dias, cem gramas de sementes, você pode se livrar de parasitas na vesícula biliar. É recomendável usar de manhã.
Abóbora crua com mel
Ingredientes
- abóbora - 450 g;
- mel - 50 ml.
Cozinhar:
- Rale a carne. Despeje com mel. Mexa.
- O prato é usado como uma salada. Bom tratamento hepático.
Com tomate
Ingredientes
- salsa fresca;
- abóbora - 320 g;
- sal;
- tomates - 3 peças .;
- creme azedo;
- queijo cottage granular - 220 g;
- queijo - 170 g;
- cebola - 1 pc.
Cozinhar:
- Rale um vegetal de laranja. Pique os tomates. Lóbulos serão necessários. Coloque para a abóbora.
- Pique a cebola. Rale o queijo. Pique os verdes. Enviar para tomates.
- Adicione o queijo cottage. Salgar. Despeje o creme de leite. Aleatório.
Com frutos do mar
Ingredientes
- abóbora - 320 g;
- sal;
- lula - 320 g;
- amêndoas - 60 g;
- mexilhões - 200 g;
- noz - 60 g;
- maçã azeda - 3 peças .;
- creme de leite - 250 ml;
- pepino - 3 unid.
Cozinhar:
- Frutos do mar necessários descascados. Coloque na água. Cozinhe por cinco minutos.
- Pique a polpa de abóbora. Pique as maçãs. Pique o pepino.
- Misture os produtos. Salgar. Despeje o creme de leite. Aleatório.
- Pique as nozes. Polvilhe o prato acabado.
Contra-indicações
É proibido aplicar frutas a pessoas com:
- cólica intestinal;
- gastrite;
- violações do equilíbrio ácido-base;
- alto nível de açúcar no sangue.
As sementes contêm ácidos, pelo que têm um efeito prejudicial no esmalte dos dentes. Após o uso, lave a boca com água.