Snickers é uma barra nutricional energética que pode restaurar a energia do seu corpo em minutos. No entanto, não se sabe se seu uso frequente é prejudicial à saúde. Antes de incluir tal tratamento em sua dieta, é aconselhável descobrir os valores nutricionais da barra, calcular quantas calorias existem em Snickers, em que consiste e quais são seus benefícios. O material apresentado fornecerá respostas para essas e muitas outras perguntas.
Conteúdo material:
A composição e o valor nutricional da barra
O fenômeno da barra nutricional é que, sendo lançado pela primeira vez em 1911 por Frank Mars, a composição do produto ainda permanece praticamente inalterada. Para entender os benefícios do produto, você deve se familiarizar com seu valor nutricional, aprender sobre os ingredientes que compõem a composição.
Snickers consiste nos seguintes componentes:
- chocolate ao leite;
- Caramelo
- nozes torradas inteiras (amendoins estão presentes em uma barra clássica, sementes, avelãs e amêndoas podem ser incluídas);
- nougat
- conservantes e estabilizador (nem um único lanche de armazenamento a longo prazo pode consistir exclusivamente em substâncias naturais);
- gordura de leite;
- óleo de palma;
- lecitina de soja (um emulsificante para humanos da série E467 de espessantes);
- corante (aditivo seguro de cor branca E 170);
- aromatizante de vanilina.
Conteúdo calórico e BJU Snickers
Como pode ser visto pelos ingredientes acima, a barra pertence à sua composição a produtos alimentícios particularmente nutritivos. Qual é o conteúdo calórico de Snickers?
O valor energético de 100 g de chocolate é:
- proteínas (B) - 7,53;
- gorduras (W) - 23,85;
- carboidratos (U) - 61,51;
- ash - 1,57;
- água - 5,55;
- açúcar - 50,5;
- fibra - 2,3;
- colesterol - 13,0;
- gorduras trans - 0,4.
E também 100 gramas de iguarias contêm vitaminas lipossolúveis A, E, K e hidrossolúveis - C, B1-B12. O conteúdo calórico é extremamente alto - cerca de 500 kcal.
Ao comer uma barra de chocolate de 100 g de uma só vez, uma pessoa recebe uma taxa diária de conjunto de BZHU:
- proteínas - 10%;
- gorduras - 28%;
- carboidratos 20%.
Ingestão diária
A abordagem moderna do homem de consumir alimentos de baixa caloria e cuidar de sua própria saúde levou os profissionais de marketing da Mars a dividir a grande barra de Snickers em pedaços. Ao mesmo tempo, o peso do produto diminuiu e o preço permaneceu inalterado.
Essa técnica ajudou os defensores de uma dieta saudável a comer chocolate não em grandes porções (não inteiras), mas em partes com um certo intervalo de tempo. Os fabricantes não pararam por aí. Ao longo dos anos, a barra de 62 gramas diminuiu gradualmente para 50,5 gramas. Qual é a taxa diária permitida de Snickers sem prejudicar a figura?
A resposta a esta pergunta deve ser conhecida por todo amante que se deleita com um deleite delicioso. Guloso, ao perceber que uma pequena barra de chocolate não será suficiente para eles, eles compram duas ou mais. Ao mesmo tempo, é difícil para os fracos de vontade resistir para não comer imediatamente toda a quantidade adquirida. Assim, os reféns de doces recebem o dobro da quantidade de calorias desnecessárias em comparação com os grandes Snickers, causando danos significativos à saúde.
Nota Vale lembrar que 100 g de barra Snickers contêm até 513 kcal. Se uma pessoa adere à nutrição fracionada, um desses chocolates pode substituí-lo por 1/5 da norma diária de kcal.
É por causa do alto teor calórico que você deve limitar o uso de Snickers, permitindo-se não mais do que uma pequena barra por dia. É aconselhável apreciá-lo pela manhã.
Os benefícios e malefícios do produto para o corpo
Um fato interessante permanece que Snickers originalmente inventou para atletas e pessoas que levam um estilo de vida ativo. Não é de admirar que a barra de chocolate, saturada com nozes, torrone e chocolate ao leite, satisfaça instantaneamente a fome, encha as células com a porção necessária de energia.
No entanto, não faça slogans publicitários. Você pode se deliciar com um lanche doce, mas um bar não pode se tornar um substituto frequente de uma refeição completa.
Recusá-lo ou limitar o uso de Snickers é para aqueles que sofrem das seguintes doenças:
- distúrbios do sistema cardiovascular;
- Obesidade
- doenças oncológicas;
- cárie;
- reações alérgicas;
- tem anormalidades endócrinas;
- diabetes identificado.
Nota Os nutricionistas recomendam consumir não mais que 50 g de doce ao longo do dia. Consumido em 5 minutos, Snickers expõe o corpo a uma carga chocante, dando às células 30 g de açúcar por vez.
Doces com uso constante podem ser atribuídos a drogas brancas. O vício de cada vez requer uma "dose" crescente. Se você reduzir drasticamente a introdução de doces, uma pessoa poderá experimentar uma quebra real:
- perda de apetite
- Depressão
- letargia;
- irritabilidade.
Snickers se beneficiarão se você usá-lo com sabedoria, com moderação. Você pode obter um impulso de energia e bom humor com a porção de doces consumida. O conteúdo de amendoins na composição melhora a atividade cerebral.
