Ao longo dos anos, a mídia não deixou de afirmar que a comida instantânea é prejudicial ao corpo e leva à obesidade. O mesmo vale para o macarrão bem conhecido. Mas isso é verdade? E quantas calorias Doshirak realmente tem?
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Composição química e valor energético
Durante muito tempo, esse produto tomou seu lugar firmemente nas prateleiras das lojas. Ele é amado pela velocidade da culinária e pelo sabor agradável. Especialmente, a comida é procurada por quem não tem tempo para um jantar completo. Afinal, esse lanche satura perfeitamente e não requer muito esforço na culinária.
O ingrediente principal é o macarrão. É fabricado com farinha comum e não pode causar danos à saúde. O óleo de palma é muito pior. Mas sua dose é tão pequena que o dano ao ingrediente é muito exagerado.
Os componentes mais perigosos são os vários sabores em que o fast food é abundante: glutamato monossódico, corantes, aromas. Além do molho, além de temperos, legumes secos e carne de soja, há uma grande quantidade de sal.
A proporção de proteínas, gorduras e carboidratos é de 1: 2, 5: 7.
Obviamente, esse equilíbrio é uma confirmação clara do fato de que o prato não pode ser incluído na dieta de uma pessoa que observa uma dieta saudável. No entanto, não comer com muita freqüência não fará muito mal.
Cozinhar macarrão é fácil. Você só precisa derramar o conteúdo em um prato, ferver água e despejar os ingredientes nele. Tampe a louça, aguarde alguns minutos. Uma refeição rica é obtida em questão de minutos, que é a principal vantagem deste produto.
Quantas calorias existem em Doshirak prontas
Uma porção contém cerca de 90 g de macarrão. Como já mencionado, é o ingrediente mais útil devido ao seu conteúdo em iodo. Além disso, o produto é fabricado com componentes europeus de alta qualidade, que lhe conferem a elasticidade necessária e um sabor delicado.
Se você cozinhar um prato sem temperos, o teor calórico de Doshirak será de 360 kcal. Uma taxa tão alta se deve à presença de produtos de farinha. Com a adição do curativo, o valor nutricional aumenta, atingindo a marca de 400 kcal.
O componente energético varia dependendo do sabor escolhido.
Assim, em “Doshirak” com frango (460), há mais calorias do que em um pacote fabricado com carne bovina (440) ou cogumelos (400).
Obviamente, macarrão instantâneo, comido uma vez depois do trabalho ou em um vagão de trem, não será capaz de afetar negativamente a saúde. Além disso, também contém ingredientes úteis: alho em pó, gengibre em pó, cebola. Mas sua inclusão na dieta diária não terminará em nada de bom.
Pode haver várias consequências negativas:
- Alto teor calórico causa problemas de excesso de peso.
- Suplementos prejudicam o sistema digestivo.
- Aprimoradores de sabor viciantes.
Os benefícios do macarrão instantâneo
O uso deste produto não pode ser atribuído à nutrição adequada.
No entanto, ele ainda tem fatores positivos:
- fibra alimentar contida no macarrão ajuda ao bom funcionamento do trato digestivo;
- a carne de soja fornece ao corpo a quantidade certa de proteínas e outros elementos úteis;
- pratos de saciedade;
- economizando tempo e esforço.
Assim, na forma acabada, o “Doshirak” pode trazer não apenas prazer gastronômico, mas também alguns benefícios.
Contra-indicações e possíveis danos
A partir do uso frequente deste fast food, várias doenças desagradáveis podem se desenvolver. Primeiro de tudo, os dentes são afetados. Suplementos não poupam esmalte dentário sensível. Depois, há falhas no sistema digestivo - a acidez aumenta, a azia aparece, o que ameaça o desenvolvimento de gastrite e úlceras estomacais. Além disso, a comida afeta negativamente o sistema cardíaco, contribuindo para o crescimento do colesterol "ruim" no sangue.
Quem quer perder peso, o produto é contra-indicado. Afinal, uma porção de macarrão é um quarto da dose diária de calorias. Nesse caso, mesmo atividades físicas intensas não ajudarão. Além disso, lanches frequentes por si só levam ao aparecimento de excesso de peso.
O excesso de sal pode afetar adversamente a função renal.
Contra-indicações:
- Úlcera gástrica, gastrite, colite.
- Tendência à obesidade.
- Problemas com o sistema cardiovascular.
- Primeira infância.
- Amamentação e gravidez.
Com base no exposto, podemos concluir com segurança que os danos causados pelo fast food são significativamente exagerados. Seus componentes não possuem propriedades terríveis e destrutivas. No entanto, a medida é importante em tudo. Você pode se machucar apenas abusando de tais alimentos.
Macarrão instantâneo - um produto controverso. Tendo estudado completamente a composição, podemos concluir que as propriedades benéficas são muito pequenas para fazer parte de sua dieta constante. E há muitas propriedades nocivas. Mas se você comer ocasionalmente, usando como lanche em casos extremos, não poderá ter medo das consequências negativas para o corpo.
