Taxa de pulso por idade em mulheres - tabela

Cada um de nós tem uma oportunidade única de sentir a contração do músculo cardíaco pela pulsação da veia, apenas tocando o pulso no local em que a veia está mais próxima da superfície da pele. Para controlar a saúde, vale a pena saber o que é um pulso saudável, a norma por idade nas mulheres. A violação da norma indica a presença de algumas doenças que afetam o coração.

Um fato interessante: o pulso normativo para as mulheres e o sexo mais forte não é o mesmo: se para um homem a taxa média é de 60 a 70 batimentos por minuto, então para as mulheres - 70 a 80.

Pulso - a norma por idade nas mulheres: tabela

Quanto mais velhas as mulheres, mais rápido o pulso, o que não é considerado uma patologia.

Tais indicadores são quando uma mulher está em ordem e em paz de espírito. Mas existem condições especiais quando o pulso muda, o que não é considerado uma violação. Incluindo durante a gravidez.

Norma de frequência cardíaca durante a gravidez

Em um estágio especial da vida de uma mulher, quando ela tem um feto, todo o seu corpo muda para garantir o desenvolvimento confortável do bebê no útero. Todos os sistemas corporais da futura mãe fornecem ao bebê nutrição, oxigênio e suprimento de minerais e vitaminas. Às vezes, as mamães sentem o pulso aumentar e o coração como se estivesse pulando para fora do peito. Este é um fenômeno completamente normal, estabelecido pela própria natureza.

A partir do momento em que uma mulher começa a vida, a quantidade de sangue no corpo aumenta para fornecer oxigênio e nutrientes a não apenas uma, mas duas vidas. E o coração também tem que trabalhar para dois.No segundo trimestre da gravidez, o feto já formou todos os sistemas vitais e requer um suprimento completo de tudo o necessário para o suporte à vida. O coração bombeia todo o volume de sangue com uma vingança, o pulso aumenta para 110-115 batimentos por minuto. Geralmente nesta situação, surgem sensações extremamente desagradáveis ​​e ocorrem mudanças negativas no corpo. E durante a gravidez, essa taquicardia temporária não causa nenhum dano à mãe ou à criança. E após o parto, o pulso volta ao normal - 60 a 80 batimentos por minuto. No entanto, algumas mulheres têm problemas cardíacos latentes ou manifestos. Então, taquicardia pode ser combinada com náusea e vômito. É uma ocasião para visitar imediatamente um cardiologista e realizar um diagnóstico do sistema cardiovascular.

E acontece que a mamãe tem bradicardia. Se uma diminuição da pulsação não implica uma deterioração da saúde da mulher grávida, essa condição não ameaça nenhum dano a ela ou ao bebê.

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Qual deve ser a frequência de batimentos por minuto de um pulso em um adulto saudável

Um pulso normal em um adulto está dentro dos limites em que as pessoas estão em ótima forma. Ideal é considerado de 60 a 90 por minuto. Um pulso frequente é chamado de taquicardia e, se pelo contrário é inferior ao normal, é bradicardia. O intervalo entre os traços também é levado em consideração, não deve mudar. Se os intervalos entre os batimentos cardíacos variarem, isso é chamado de arritmia. E esta é uma ocasião para pensar se tudo está em ordem. O coração bombeia sangue pelas veias e artérias, fornecendo oxigênio e nutrientes para cada célula. Se esse trabalho for interrompido, todos os sistemas sofrem com a escassez de recursos vitais. E uma pessoa sente isso imediatamente. É difícil perder os batimentos cardíacos. Você pode verificar o quanto o pulso se desvia da norma usando o monitor de freqüência cardíaca, que agora está completo com tonômetros - monitores de pressão arterial e até mesmo em um aplicativo especial para iPhone ou smartphone. Tome pelo menos uma frequência cardíaca instantânea. Todos esses aplicativos não apenas informam como o pulso está quebrado, mas também mantêm as estatísticas dos testes.

O pulso em um adulto saudável nem sempre pode ser o mesmo. Muda várias vezes ao dia.

Frequência cardíaca normal em repouso

Um pulso normal em um estado calmo é o padrão, com o qual a alteração da freqüência cardíaca em várias situações é comparada.

A frequência cardíaca normal também é diferente para todos. Por exemplo:

• em adolescentes, o pulso permitido é de 80 batimentos por minuto;
• para o sexo mais forte - de 60 a 80;
• em mulheres - de 68 a 90;
• em crianças do primeiro e segundo anos de vida - 100;
• em recém-nascidos - 140.

A propósito, pela manhã uma pessoa pode se surpreender com o pulso de 51 a 55 batimentos por minuto. E isso também é bastante aceitável. O coração estava em um estado de descanso completo à noite.

Frequência cardíaca em execução

Correr é uma ótima oportunidade para fortalecer o tônus, os músculos do corpo, aumentar a imunidade, melhorar o humor. O principal não é em detrimento da saúde. E um dos indicadores é a frequência cardíaca. Obviamente, o pulso aumenta à medida que a carga aumenta. Mas se esse aumento for mantido dentro da norma, tudo estará bem. Se exceder, e até for acompanhado por um aumento de pressão - vale a pena pensar na correção do treinamento.

Existe uma fórmula simples para determinar o limite máximo do aumento da frequência cardíaca durante a corrida. Basta subtrair o número de anos completos de 200.

Quando houver um objetivo de perder peso, você deve dar o melhor de si. Mas quando o objetivo é simplesmente melhorar a saúde, 60% dos limites máximos permitidos para aumentar a freqüência cardíaca são suficientes.

Ao andar

A caminhada normal ou atlética aumenta o pulso para esses limites quando o corpo recebe uma excelente carga ótima para treinar o coração e os vasos sanguíneos. O número médio de traços nesse caso é 100 por minuto. Este é um indicador ideal.

Em pessoas não treinadas, o pulso pode ser maior. Vale a pena comparar:

• em 20-25 anos - até 140 golpes;
• entre 40 e 45 anos - até 135;
• com 70 anos ou mais - até 110.

Se o número de cursos for superior à norma, cargas adicionais devem ser excluídas.

Frequência cardíaca de treinamento

O treinamento tem um grau diferente de carga, o que significa que eles afetam os batimentos cardíacos e os pulsos de maneiras diferentes.

Pelo nível de impacto no corpo, o treinamento pode ser dividido em:

• pequeno quando a frequência cardíaca aumenta para 100-130;
• nível médio quando o pulso é 140-150;
• cargas aumentadas quando o pulso sobe para 170-190.

Para calcular com precisão a carga, e isso é sempre individual, você deve conhecer inicialmente seus indicadores em repouso.

Frequência cardíaca normal durante o sono

Quando dormimos, o coração está em repouso e relaxado. E nesse momento, o batimento cardíaco diminui o máximo possível, torna-se uma vez e meia menor que o dia. Existe uma fase do sono em que a frequência cardíaca atinge o mínimo. Isso é cerca de 3-4 da manhã. Infelizmente, é nessas horas da manhã que os ataques cardíacos ocorrem com mais frequência. A razão é o nervo vago ativo, que atua no músculo cardíaco precisamente à noite. A propósito, nos primeiros minutos após acordar, a frequência dos movimentos está abaixo da média e pode ser igual a 52-55 batimentos por minuto.

É importante saber que a frequência cardíaca em pessoas saudáveis ​​deve ser a mesma nos dois pulsos. Quando há uma diferença, essa é uma evidência direta de problemas circulatórios e suprimento insuficiente de sangue para as extremidades.

Isso acontece pelos seguintes motivos:

• estenose arterial;
• estenose da boca da artéria periférica;
• artrite

Se esse desvio for detectado, você deverá visitar um médico em um futuro próximo.

Qual pulso é considerado normal em mulheres aos 30, 40, 50, 60 anos?

Com a idade, o pulso nas mulheres muda. Existem muitas razões para isso. São mudanças hormonais, obesidade, maus hábitos alimentares e presença de doenças crônicas.

Na idade reprodutiva de 30-40 anos, nas mulheres, 65-80 batimentos por minuto são considerados um pulso normal. E com 45 a 50 anos, devido a alterações hormonais, o pulso às vezes pode aumentar para 100 batimentos por minuto. Isso ocorre durante os "vazões" e "vazões" nos períodos pré e pós-menopausa. A propósito, é nessa idade que, pela primeira vez em algumas mulheres, problemas no coração e nos vasos sanguíneos começam, a hipertensão pode ocorrer.

Aos 60 anos, o coração deve retornar ao normal e a freqüência cardíaca deve ser mantida entre 65 e 80 batimentos por minuto. No entanto, se a hipertensão ocorrer neste momento, há obesidade, doenças crônicas da glândula tireóide, rins, coração e outros problemas de saúde, a taxa de pulso mudará na direção de aumento ou diminuição. Anormalidades no coração geralmente levam a uma freqüência cardíaca mais baixa.

Acompanhar sua frequência cardíaca em várias situações não é difícil, mas extremamente necessário. Este é um dos testes de saúde disponíveis. E não negligencie isso.