Pamela: como a fruta é útil para o corpo de uma mulher, como cresce e como comer

Entre as plantas européias exóticas e desconhecidas, pode-se distinguir o fruto amarelado e carnudo de pamela. De onde veio esse alienígena original e, mais importante, como e com o que comê-lo?

Pamela - uma descrição de como e onde a fruta cresce?

Como pamela cresce? Onde é o local de nascimento dessa fruta incomum? Esta fruta é generalizada nos países asiáticos, mas Pamela é especialmente reverenciada na China. Os habitantes locais consideram a fruta um símbolo de felicidade, prosperidade e boa sorte. É apresentado como uma apresentação para o Ano Novo Chinês, usado em vários rituais.

Pomelo é o fruto de uma árvore sempre-verde com o mesmo nome. Sua casca é bastante densa, segmentos carnudos, com partições brancas ou amarelas amargas. Tons de pamela madura podem ser verde claro, amarelo ou rosado. A cor rosa saturada ocupa apenas um lado do feto - aquele que é transformado em luz solar direta.

Isso é interessante! Pamela é considerada a recordista entre frutas cítricas - pode atingir 30 cm de diâmetro e 10 kg de peso.

Moradores de alguns países chamam Pamelo Sheddock - pelo nome do marítimo que trouxe essa fruta pela primeira vez para a Índia no século XVII. Há outro nome, que, no entanto, é usado com muito menos frequência - pompelmus.

Os frutos desta planta amadurecem por cerca de seis meses, mas amostras ligeiramente imaturas também têm um bom sabor. A árvore não é adaptada à vida no clima dos países europeus - em tais condições, geralmente morre dentro de 2 semanas.

Composição química e teor calórico

O conteúdo calórico de Pamela é relativamente pequeno - apenas 28-35 calorias por 100 g de produto. Ao mesmo tempo, essa iguaria é saborosa e nutritiva - uma fatia é capaz de satisfazer a fome por um tempo. Por esse motivo, a fruta é usada ativamente na preparação de programas de perda de peso.

Este citrino contém muitas substâncias úteis:

• fibra;
• gorduras
• proteínas;
• agua
• cinzas;
• vitaminas A, C, E, K, B;
• sódio, potássio, fósforo, etc;
• ácido fólico.

A propósito. Em termos de teor de vitamina C, Pamela até deixou a toranja para trás. O consumo diário de 200 g desta fruta garantirá a satisfação das necessidades diárias do corpo em ácido ascórbico.

Como escolher uma fruta de qualidade e saborosa?

Ao escolher um sheddock, você deve ser guiado por algumas recomendações:

1. Tons aceitáveis ​​de casca de frutas: verde, amarelo, rosado ou verde-oliva.
2. Nenhum dano deve ser observado nas manchas e círculos marrom-casca indicando doença da fruta.
3. Frutos maduros geralmente são carnudos e pesados.
4. Pamela madura espalha um aroma único em torno de si.
5. Se a fruta é impressionante em tamanho, mas leve, isso pode indicar sua secura.
6. Manchas verdes na casca são encontradas apenas em espécimes imaturos.
7. Sob pressão na casca, o fruto não deve ceder à deformação.
8. A mais deliciosa, doce e carnuda polpa de frutas em forma de pêra.
9. Uma capota indica que a fruta provavelmente está podre.
10. Cascas muito brilhantes e lustrosas sugerem que a Pamela é tratada com cera química.

Em casa, em temperatura ambiente, esse citrino é armazenado por cerca de um mês. Recomenda-se que a fruta descascada seja consumida dentro de 1-2 dias.

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Como comer direito

Apesar das dimensões impressionantes, este citrino é perfeitamente limpo. Para libertá-lo da casca, você precisa fazer várias incisões e remover a membrana carnuda. Partições amargas brancas, como sementes, são melhor removidas antes do uso.

Como comer Pamela? A tabela irá ajudá-lo a descobrir isso.

Fruta crua	Como componente de outros pratos
Contém toda a suculência, recomenda-se comê-lo com muito cuidado.	Adequado como componente para saladas.
Ótima sobremesa para o jantar ou café da manhã.	Bebidas muito saborosas e nutritivas de pomelo espremido na hora
Na maioria das vezes, o pomelo come cru, sem processamento adicional.	Uma boa opção para um suplemento natural de sorvete

Além disso, nas páginas dos sites de culinária, existem muitas receitas originais para cozinhar pratos do pomelo. Esta fruta é universal - é quase impossível estragar o prato com ela.

A propósito. Não jogue fora a casca do fruto comido. As peles de pamela secas podem ser usadas para preparar chá saudável, aromático e delicioso.

Propriedades úteis para o corpo de uma mulher

As mulheres são especialmente recomendadas para incluir esta fruta na dieta. Mas qual é a utilidade da fruta pamela?

Este maravilhoso cítrico tem vários efeitos benéficos:

1. Reforçar a imunidade, mantendo-a no nível adequado. O alto teor de vitamina C no produto cítrico protege o corpo de maneira confiável contra infecções virais. Especialmente em meio a epidemias de resfriados.
2. Melhorando a qualidade da memória, concentração. O fósforo contido no pomelo é responsável por isso, o que, além disso, ajuda a fortalecer os ossos.
3. É considerado uma excelente ferramenta para a prevenção de tumores malignos. Os leonóides nos frutos impedem o desenvolvimento de células cancerígenas.
4. Fortalece o sistema cardiovascular, normaliza a pressão sanguínea. Este efeito de cura é devido à presença de potássio no pomelo.
5. Prevenção de osteoporose, fortalecimento dentário. Um elemento útil é responsável por isso - cálcio.
6. Reduz o risco de ataque cardíaco e derrame devido à presença de antioxidantes na composição. As vitaminas A e E impedem a formação de placas de colesterol nos lúmens vasculares.
7. Ajuda a perder peso. Pomelo contém muitas enzimas que efetivamente quebram proteínas, gorduras e carboidratos. O valor nutricional da fruta permite obter rapidamente o suficiente. Com um teor calórico mínimo no pomelo, uma dieta nesta fruta é uma excelente opção para perder peso.
8. Regula o trato gastrointestinal. Uma grande quantidade de fibra ajuda a estimular a motilidade intestinal, impedindo a estagnação e também aumenta a secreção de ácido clorídrico, devido à qual há uma melhor digestão dos alimentos.
9. Pomelo é reconhecido como um delicioso antidepressivo - melhora o humor, dá vitalidade, tons.
10. Tem um efeito rejuvenescedor, tem um efeito benéfico sobre a pele, dando elasticidade e brilho.
11. Aumenta a libido, desejo sexual.

Os benefícios de Pamela para mulheres grávidas

O corpo das gestantes é mais suscetível aos efeitos dos alimentos do que as outras pessoas. É por isso que o lema de uma mulher grávida deve ser a afirmação "Moderação em tudo". Pamela não é excepção. É inofensivo para a mãe expectante e seu bebê em crescimento, mas apenas se a fruta for consumida em porções aceitáveis.

Assim, 300 g de produto por dia serão suficientes para ter um sabor agradável e não prejudicar sua saúde.

Pamela é uma fruta extremamente benéfica para uma mulher grávida:

1. Melhora o bem-estar da futura mãe, contribui para o pleno desenvolvimento do feto devido ao conteúdo de ácido fólico.
2. Aumenta a imunidade. Por esse motivo, uma fruta exótica pode ser um substituto digno para alguns medicamentos.
3. Reduz a pressão sanguínea, que geralmente salta durante o período em que você tem um filho.
4. Aumenta a eficiência, cobra com energia vital.
5. Satisfaz a fome e a sede.
6. Normaliza a função intestinal.
7. Elimina condições depressivas e estressantes.
8. Dá elasticidade aos vasos sanguíneos.

Atenção! Apesar de todos os benefícios óbvios, o pomelo pertence às frutas cítricas, o que significa que é um alérgeno em potencial.

Para evitar possíveis reações negativas, as gestantes devem aderir às normas diárias de seu uso. Melhor ainda, discuta esses indicadores com seu médico.

Aplicações de Frutas

A fruta brilhante encontrou aplicação em uma ampla variedade de indústrias - da culinária à cosmetologia. Além disso, o óleo essencial à base de pamela é usado na indústria de perfumes para criar composições perfumadas.

Receitas de medicina tradicional

Esta fruta exótica não é habitante da nossa terra e, portanto, raramente é usada em nossa medicina tradicional. No entanto, com sua ajuda, cura feridas e queimaduras, aumenta a imunidade, combate a tosse e certas doenças do trato digestivo. Mas é indesejável prescrever essa terapia para si mesmo.

Na cozinha

Pamela é amplamente utilizada na culinária para a fabricação de pratos e bebidas originais. Na maioria das vezes, a polpa suculenta se torna um ótimo complemento para sobremesas ou uma nota elegante em saladas dietéticas. Frutos do mar polvilham suco de frutas, e sucos frescos saciam perfeitamente sua sede e combinam perfeitamente com diferentes tipos de álcool em longos coquetéis.

Perda de peso

A fruta não é menos popular em dietética, pois tem a capacidade de remover toxinas e toxinas, melhora o metabolismo. Segundo os nutricionistas, basta incluir uma fruta pompelmus na dieta diária para acelerar o metabolismo. Adicione-o às saladas e coma cru, substituindo um lanche durante o dia.

Em procedimentos cosméticos

Além disso, o sheddock também é usado ativamente em cosmetologia. Uma composição rica em vitaminas tem um efeito benéfico sobre a pele, proporcionando suavidade, elasticidade e restaurando a juventude.

As seguintes receitas cosméticas de pomelo são mais populares:

1. Máscara hidratante. Pique a polpa de pamela (1 fatia) e adicione 1 colher de chá. mel e suco de limão. A mistura é aplicada na pele do rosto e deixada por 15 minutos. Após o tempo especificado, a máscara é lavada com chá verde pré-fabricado e resfriado. Em seguida, aplique um hidratante, selecionado por tipo de pele. Dica. Como componente adicional, gema de ovo ou aveia pode ser adicionada à máscara.
2. Esfoliação corporal à base de casca. Para cozinhar, você precisará da casca de uma pamela e meio limão. Eles devem primeiro ser esmagados. Adicione um pouco de açúcar e azeite à mistura. A esfoliação resultante é esfregada na pele hidratada e deixada por 15 minutos. Ao aplicar, a área do peito deve ser evitada. Após a lavagem da composição, a lavagem pode ser repetida.

Contra-indicações e possíveis danos Pamela

Não importa o quão saborosa e nutritiva Pamela seja, comê-la em alguns casos pode ser prejudicial.

Com cautela, comer frutas (ou excluí-las da dieta) deve estar nessas condições:

1. Se você é alérgico a frutas cítricas. O uso excessivo de pamela em tais situações pode levar à formação de erupção cutânea, inchaço da garganta e outras manifestações negativas.
2. Com patologias do trato gastrointestinal (úlceras, gastrite ou alta acidez), recomenda-se reduzir o consumo do produto. No período de exacerbação dessas doenças, a ingestão de citros deve ser completamente abandonada.
3. Sob a restrição ou proibição completa, o pomelo vem com jade, colite ou hepatite.

A magnífica Pamela, a recordista entre as frutas cítricas, é uma fruta nutritiva, saudável e incrivelmente deliciosa. Importada da Ásia, essa planta, no entanto, não se enraizou na Europa. O sheddock carnudo é um excelente presente para quem está perdendo peso e apenas para os amantes de experimentar pratos incomuns e exóticos.