Uma noz tão familiar e familiar é encontrada em toda parte em várias sobremesas. Portanto, estudar as propriedades benéficas e contra-indicações das amêndoas não será supérfluo para ninguém. De que forma é melhor comer amêndoas? E que produto útil pode ser preparado com base?

Propriedades úteis para o corpo humano

Amêndoas marrons nutritivas são consideradas benéficas para o corpo humano, pois têm os seguintes efeitos positivos:

  1. Limpeza. Introdução à dieta das amêndoas ajuda a eliminar toxinas, toxinas, bile, pedras nos rins. Não é de admirar que essas nozes sejam recomendadas para se livrar da síndrome da ressaca, pois aceleram a eliminação do álcool do organismo.
  2. Antioxidante. Os ingredientes da noz (em particular a vitamina E) impedem a destruição de células saudáveis ​​e reduzem o risco de desenvolvimento de tumores.
  3. Medicação para a dor. As amêndoas são legitimamente reconhecidas como um dos analgésicos naturais mais eficazes. Ao reduzir a dor, também ajuda a aliviar convulsões.

Amêndoas também são indicadas para as crianças para o desenvolvimento físico e mental completo.

Amêndoas não são menos úteis em questões de perda de peso. E embora a noz em si seja considerada altamente calórica, em quantidades limitadas, seu uso ajuda a se livrar de quilos extras, já que a maior parte da gordura nos nucléolos não chega ao estágio de divisão. A recepção de cerca de 30 g de amêndoas por dia garante a remoção do colesterol no sangue e ajuda a queimar calorias.

Benefícios da amêndoa para mulheres

As amêndoas são um produto extremamente saudável em termos de efeitos no corpo feminino.

Suas propriedades curativas são expressas da seguinte maneira:

  1. Melhoria do sistema nervoso. Como você sabe, o belo sexo tende a perceber tudo muito mais próximo do coração que os homens. O consumo regular de amêndoas elimina sinais de depressão iminente, melhora a qualidade do sono e alivia sentimentos de ansiedade e ansiedade.
  2. Fortalecendo o sistema músculo-esquelético. Amêndoas têm efeitos benéficos nos ossos, articulações, dentes e unhas. Assim, as amêndoas são especialmente úteis para mulheres mais velhas, pois reduzem o risco de osteoporose.
  3. Melhorando a condição da pele e cabelos. Uma quantidade sólida de vitaminas nutre os folículos capilares e a pele, tornando-os mais saudáveis ​​e bem cuidados.

As amêndoas são um remédio adequado para mulheres que desejam prevenir doenças ginecológicas.

Propriedades úteis de amêndoas para homens

Os benefícios das amêndoas são óbvios para os homens.

Recomenda-se que os grãos da planta sejam utilizados nos seguintes casos:

  1. Com problemas de potência. Os ingredientes ativos tornam as amêndoas um forte afrodisíaco, melhorando a qualidade da vida sexual dos homens. Para esse efeito, basta comer 5 amêndoas por dia.
  2. Calvície. Uma mistura de amêndoas moídas e leite é usada para preparar uma máscara especial para a perda de cabelo e estimular o crescimento.

Com quais doenças a amêndoa ajuda?

As amêndoas são usadas há muito tempo pelos médicos para a prevenção e tratamento de várias doenças, como:

  1. Anemia Ferro e magnésio nos grãos de amêndoa aumentam a hemoglobina e saturam o sangue com oxigênio.
  2. Flatulência. Fibra e óleos essenciais ajudam a restaurar o trato digestivo.
  3. Distúrbios nervosos. A vitamina B6 normaliza a funcionalidade do sistema nervoso. O mesmo componente é eficaz no tratamento de enxaquecas.
  4. Patologia do sistema cardiovascular. As nozes ajudam a recuperar de ataques cardíacos e são uma boa prevenção da aterosclerose. O uso de amêndoas permite fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, a vitamina PP e as fibras não permitem que o colesterol se acumule nas artérias.
  5. Doença do sistema respiratório. O óleo de amêndoa é usado ativamente no tratamento de asma, tosse e pneumonia.
  6. Várias doenças crônicas. Para aliviar os sintomas que os acompanham, recomenda-se uma dosagem de amêndoas para uso por quase qualquer pessoa.

Para informação. Amêndoas são úteis no período de recuperação após várias doenças e cirurgias. Ácidos e proteínas na composição dos núcleos ajudam o corpo a regenerar tecidos danificados mais rapidamente e a melhorar a saúde geral.

Amêndoas são consideradas uma excelente prevenção de doenças dos órgãos da visão.

Dose Nutricional Diária

Os adultos devem comer não mais do que uma dúzia de amêndoas por dia (30 - 50 g). Na ausência de alergias, a quantidade pode ser aumentada para 20 peças por dia.

A norma diária de nozes para crianças não deve exceder 5 peças.

Leite de amêndoa

O leite de amêndoa saboroso e surpreendentemente suave possui uma extensa lista de propriedades úteis:

  1. Controle de excesso de peso. O conteúdo calórico desse leite é várias vezes menor que o do leite de vaca. Por esse motivo, essa bebida é considerada dietética.
  2. Melhoria do sistema cardiovascular. A bebida não possui colesterol e gorduras que afetam negativamente o estado dos vasos sanguíneos.
  3. Reforço dos ossos e dentes. Um copo de amêndoa líquida contém 30% da ingestão diária de cálcio e 25% de vitamina D. Esses indicadores são cruciais no combate à osteoporose e ao raquitismo. O leite fortalece os dentes e aumenta a imunidade.

É fácil preparar uma bebida em casa, seguindo estas recomendações:

  1. Mergulhe um copo de nozes por 7 horas em água morna.
  2. Escorra e despeje os grãos com um copo de água fervente.
  3. Bata as nozes com um liquidificador até ficar homogêneo.
  4. Coloque a gaze dobrada em várias camadas em uma peneira.
  5. Despeje a mistura de amêndoa com uma pequena quantidade de água fervida resfriada.
  6. Passe a mistura por uma peneira até formar uma pasta na gaze.
  7. Dilua o líquido resultante com dois copos de água pura.
  8. A bebida final pode ser aromatizada com ingredientes adicionais: mel, baunilha e assim por diante.

Óleo de amêndoa

Muitos médicos consideram o óleo de amêndoa um dos mais úteis entre seus "colegas".

  • A razão está em suas poderosas propriedades anti-sépticas. Ao tratar lesões de pele ou irritações, o óleo tem um efeito bactericida e anti-inflamatório.
  • O óleo de amêndoa também pode ter um efeito laxante suave.
  • O produto de amêndoa é adicionado a alguns cosméticos, especialmente em géis e unguentos, como elemento amaciador ou perfume.

Amêndoas secas e fritas - o que é útil

Para os amantes deleitarem-se com amêndoas, às vezes surge a pergunta: quais grãos são melhores para tratar - crus, secos ou ainda fritos? Por um lado, as amêndoas torradas são consideradas bastante calóricas e a noz crua contém uma quantidade impressionante de nutrientes. Por outro lado, amêndoas verdes cruas podem causar problemas de saúde.

Nesta situação, é melhor escolher grãos secos ou fritos.

Contra-indicações e possíveis danos

Para evitar possíveis danos ao comer amêndoas, algumas contra-indicações devem ser consideradas:

  1. Amêndoas não são recomendadas para pessoas propensas a superexcitação, dermatite alérgica, aumento da freqüência cardíaca ou reação alérgica pronunciada.
  2. Em alguns casos, você deve recusar o uso de nozes em geral (não apenas amêndoas).
  3. A obesidade também elimina a introdução de nozes na dieta.

Atenção! As crianças pequenas não devem receber amêndoas - se forem imprudentes, poderão entrar no trato respiratório. As nozes danificadas devem ser jogadas fora imediatamente - tal instância se torna venenosa. Amêndoas verdes e amargas não devem ser consumidas - cianetos em sua composição podem provocar intoxicação.

Isso é interessante:os benefícios do viburnum

Amêndoas são um tipo saudável de noz com um sabor agradável. Este produto é considerado quase universal, pois pode ser utilizado em diferentes formas: cru, frito, seco, além de leite ou manteiga.

Palavras-chave:Mais do autor: