O suco de limão é um produto universal cujas propriedades benéficas são reconhecidas há muito tempo por cientistas, médicos, nutricionistas, especialistas em culinária e cosmetologistas. Os curandeiros tradicionais acreditam que uma pessoa deve comer várias fatias desse cítrico todos os dias ou beber bebidas com base nele. Isso é necessário para suprir a falta de vitaminas e minerais.
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A composição química e o teor calórico do suco de limão
O limão é um verdadeiro depósito de nutrientes.
A composição do suco de limão:
- água estruturada;
- fibra;
- volátil;
- ácidos orgânicos;
- flavonóides;
- vitaminas C, PP, B;
- pectina;
- micro e macro elementos - K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Cu;
- óleo essencial.
O conteúdo calórico é de apenas 16 kcal.
Benefícios para o corpo de uma mulher
Se você usar suco de limão corretamente, trará apenas benefícios para o corpo:
- remover o excesso de gordura corporal;
- pequenas rugas suaves;
- remover toxinas e toxinas;
- melhora a aparência;
- normaliza a pressão.
Nos tempos antigos, várias doenças femininas eram tratadas com suco cítrico: ausência de menstruação, prolapso do útero e várias complicações após o parto. Também é recomendado usá-lo durante a gravidez, mas dentro de limites razoáveis, pois todas as frutas cítricas são consideradas produtos que costumam causar alergias.
As propriedades do limão também permitem seu uso como um agente geral de fortalecimento durante o período de inverno e hipovitaminose da primavera ou durante a propagação de resfriados.
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O que é suco de limão útil para homens
O suco de limão aumenta significativamente o desempenho físico e mental, suporta o sistema nervoso em um estado equilibrado, permite que você se sinta calmo, mesmo em situações difíceis.
Além disso, o uso de coquetéis à base desse suco ajuda a prevenir a ocorrência de um ataque cardíaco, aterosclerose e derrame.
O uso constante de suco cítrico impede o acúmulo de ácido úrico, e um excesso dessa substância no organismo leva a muitos problemas (gota, reumatismo).
Aplicação na medicina tradicional: receitas
As pessoas usam suco de limão para tratar amigdalite, faringite, asma, cárie e resfriados diversos. No entanto, representantes da medicina oficial acreditam que o suco de limão afeta negativamente a dor de garganta e, portanto, só pode ser usado na forma diluída.
Para prevenir a cárie, é recomendável enxaguar a boca com água e suco de limão todas as vezes após escovar os dentes. Esse enxágüe pode até aliviar a dor de dente.
Na medicina popular, a limpeza do fígado com azeite e suco de limão é generalizada. A combinação desses produtos ajuda a limpar o corpo de "lixo" desnecessário. O suco azedo suaviza a textura pesada do óleo, remove pedras, toxinas, melhora a função das articulações.
Todas as manhãs com o estômago vazio, você precisa tomar 1 colher de sopa. eu azeite e depois beba com suco espremido de ½ limão. Você pode misturar os dois produtos e tomar a mistura imediatamente.
O efeito dessa limpeza suave será notado em 5 dias; no entanto, os médicos populares recomendam fazer um curso de pelo menos 4 semanas e depois fazer uma pausa. Se todas as recomendações forem seguidas, os órgãos do trato digestivo funcionarão muito melhor, a constipação desaparecerá, a energia aparecerá, a capacidade de trabalho aumentará e a condição da pele melhorará.
No entanto, contra-indicações devem ser levadas em consideração. Com muitas doenças, o suco de limão pode ser prejudicial. Os ácidos em sua composição podem irritar a mucosa gástrica inflamada. Portanto, não pode ser bebido com úlceras do trato digestivo, gastrite com alta acidez, pancreatite, doença biliar. Mas com o uso adequado, os benefícios do suco de limão estão fora de dúvida.
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Uso em cosmetologia
O suco de limão para o rosto é um dos meios mais simples e acessíveis. Na maioria das vezes, é usado para cuidar da pele oleosa e clarear sardas. Para esses defeitos de pele, recomenda-se aplicar o suco regularmente e enxaguar depois de quinze minutos.
Máscaras contendo suco de limão estreitam os poros, removem o brilho oleoso, ajudam a eliminar a acne e a inflamação e tornam as rugas menos visíveis.
Para remover a placa bacteriana, basta escovar os dentes com suco de limão uma vez a cada 3-4 dias. O principal é não exagerar, caso contrário, o esmalte pode ser danificado.
Suco de limão pode ser adicionado para enxaguar a água. Os cachos ficarão sedosos e macios. Diferentes máscaras nutritivas com adição de suco de limão também são usadas para cabelos, no entanto, é melhor fazê-las apenas para os proprietários de cabelos loiros.
A casca deixada após espremer o suco não deve ser jogada fora. Pode ser usado para o cuidado das unhas. Esfregando regularmente as unhas com a pele, você pode fortalecê-las e restaurar o brilho.
Suco de Limão em Dietética
Suco de limão é frequentemente usado para perda de peso. Eles são recomendados para vestir saladas em vez de óleo vegetal, creme de leite e outros alimentos mais calóricos. É preparada uma bebida que queima gordura: todos os dias, antes do café da manhã, o suco é espremido de uma fruta e diluído com água. Você precisa beber um coquetel com o estômago vazio: no primeiro dia - 1 colher de sopa., No segundo - 2 colheres de sopa e assim por diante até 5-6 colheres de sopa.
A ação do suco de limão:
- estimula a digestão;
- remove substâncias tóxicas;
- reduz o risco de diabetes;
- normaliza o processo de assimilação de nutrientes;
- estabelece um metabolismo normal.
Não se esqueça da dieta.Coma frequentemente, mas em pequenas porções. A base da dieta deve ser frutas frescas, vegetais, nozes, peixe, carne. Todos os doces, pão, batata e arroz branco são proibidos.
É útil beber suco diluído com água no calor: sacia a sede, rapidamente reabastece a falta de líquido no corpo e reduz o apetite. Para que ele traga o máximo de benefícios, ele deve ser consumido imediatamente, espremido na hora, porque durante o armazenamento muitas propriedades úteis são perdidas.
Esprema o limão corretamente
Fazer suco de limão é fácil. O principal é que o feto adquira a temperatura ambiente, por isso deve ser removido da geladeira com antecedência. Estar no frio causa a compressão das membranas dentro dos citros, torna-se resistente e é difícil espremer o suco dele. Uma fruta que permanece por pelo menos meia hora no calor adquire uma estrutura mais suave.
Observe as seguintes dicas:
- Mergulhe o citrino em água morna por 1-2 minutos ou leve ao microondas por 15 segundos para aquecê-lo rapidamente. Em seguida, role a fruta em um plano sólido (mesa, tabuleiro), pressionando-a levemente com as mãos. A fruta deve estar ligeiramente deformada, então as membranas estourarão e o suco sairá sem problemas.
- Corte a fruta do topo até a cauda. Então você pode espremer 2-3 vezes mais suco. Quanto maior a área de corte, mais polpa é visível da qual o suco pode ser espremido facilmente. Quando cortado sobre o suco, menos é obtido.
- Esprema o suco com um garfo ou um espremedor de frutas especial. Os dentes do garfo devem ficar presos na polpa e espremer o líquido, rolando os talheres com movimentos intensos. Com o espremedor, o processo é ainda mais rápido: as metades do limão rolam e o líquido flui para o recipiente destinado a isso.
Todas as manipulações devem ser realizadas com cuidado, pois o suco pode entrar nos olhos e causar irritação e queimaduras graves.
O suco já pode ser comprado já preparado nos departamentos de supermercados dos supermercados, mas é improvável que seja tão útil quanto o recém-espremido em casa.
