Açafrão é um tempero alimentar comum, remédio e corante natural de origem indiana. É um pó laranja brilhante, obtido pela moagem das raízes da planta com o mesmo nome. Açafrão para perda de peso também é usado com muita frequência e é considerado um complemento seguro para qualquer dieta.
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Açafrão: Benefícios para perda de peso
O Spice tem muitas propriedades úteis:
- melhora a digestão;
- remove o excesso de líquido;
- reduz o colesterol;
- normaliza o trabalho dos rins e fígado;
- limpa de substâncias tóxicas acumuladas no corpo.
É usado para tratar muitas doenças inflamatórias da pele, acelera a cicatrização de feridas, remove dores nas articulações e impede o desenvolvimento de câncer. Na medicina popular, é usado como antidepressivo natural, mas as propriedades benéficas do açafrão não se limitam a isso. As bebidas à base dele regulam o trato gastrointestinal, aceleram os processos metabólicos, reduzem o apetite e ajudam a combater o desejo por doces.
O tempero contém muitas vitaminas, minerais e antioxidantes, óleos essenciais, polifenóis e curcumina.
Apesar do açafrão ser bastante rico em calorias, você não poderá ingerir muito, portanto não deve ter medo do excesso de calorias.
A cúrcuma pode ser usada não apenas para uso interno, mas também para uso externo. Na maioria das vezes, é adicionado a misturas e máscaras anticelulite para melhorar a condição da pele. Eles aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos, o que contribui para a queima de gordura.
Como tomar açafrão?
Açafrão é mais frequentemente usado para fazer bebidas que ajudam a processar rapidamente a gordura. Também pode ser adicionado a vários pratos e saladas. Mesmo uma pitada desse tempero é capaz de muito.
Para doenças do trato gastrointestinal e articulações, bem como diabetes, açafrão é tomada 20 minutos antes das refeições por 0,5 colher de chá. Você pode simplesmente dissolver essa quantidade de tempero em um copo de água e adoçar com mel. O tempero pode ser dissolvido não apenas na água, mas também no leite, iogurte, kefir ou chá.
Receitas de açafrão e outras bebidas
O tempero é frequentemente usado para perda de peso eficaz, mas apenas sujeito a dieta e educação física. É adicionado a smoothies, coquetéis, bebidas e saladas.
Se, entre as refeições principais, eu realmente quis comer, você pode abafar a sensação de fome com uma bebida de kefir. Em 200 ml de kefir com uma baixa porcentagem de gordura, você precisa adicionar 0,5 colher de chá. açafrão e gengibre em pó, misture e beba entre o café da manhã e o almoço como um lanche.
Você pode fazer smoothies de frutas tropicais.
Ingredientes
- açafrão - 1 colher de chá;
- laranja - 1 pc .;
- banana - 1 pc.
Para a base, é usado iogurte (200 ml). As frutas precisam ser picadas no liquidificador, adicione o restante dos ingredientes e misture bem. Adoce à vontade.
Antes de dormir, é bom beber uma bebida de leite. 1 colher de sopa. eu especiarias despeje 100 ml de água fervente e deixe por 20 minutos. Despeje 150 ml de leite, adoça com mel a gosto.
Soro também pode ser usado. Em um copo de soro, você precisa tomar 1 colher de chá. gengibre, açafrão e mel. Se esse shake de soro de leite for muito espesso, ele poderá ser diluído com água.
Açafrão é melhor combinado com canela e gengibre. Para 400 ml de água fervente, você precisa tomar 1 colher de chá. cada ingrediente e insista. Se desejado, adoçar com mel e beber durante o dia em pequenas porções. Para um efeito mais forte de queima de gordura, a pimenta caiena pode ser adicionada a este conjunto de especiarias.
Dosagens de emagrecimento exemplares
O principal é não exagerar. Quantidades excessivas de especiarias podem causar tonturas, diarréia e azia. A dose diária máxima não deve exceder 2,5 g.Esta quantidade é 1 colher de chá. sem um slide.
Sabendo tomar açafrão em um caso ou outro, você pode melhorar sua saúde e, ao mesmo tempo, acelerar o processo de perda de peso.
Quanto tempo o açafrão bebe com água?
Beber água quente de manhã com o estômago vazio é muito útil. Ele limpa bem o corpo, ajuda a eliminar toxinas e prepara o sistema digestivo para o trabalho. Se você adicionar um pouco de açafrão a essa água, ela se tornará ainda mais benéfica.
A recepção de água quente com açafrão da manhã afeta favoravelmente todo o corpo:
- melhora a digestão, promove a produção oportuna de enzimas e bile;
- fortalece o sistema imunológico, ajuda a resistir a doenças sazonais;
- mantém níveis normais de açúcar;
- evita o acúmulo de gorduras;
- melhora a cor da pele, limpa o sangue;
- protege as células do cérebro.
De manhã, basta beber um copo de água morna com açafrão dissolvido (1-2 colheres de chá). Se essa bebida é difícil de beber, você pode adicionar uma fatia de limão e um pouco de mel.
O consumo regular da bebida produz um efeito perceptível após 7 a 10 dias: a pele melhora acentuadamente, a digestão melhora, o peso diminui, a força e o vigor aparecem. Água de açafrão deve ser bebida todos os dias por 2 semanas e depois fazer uma pausa.
Quantos quilos você pode perder peso?
É difícil responder exatamente a essa pergunta, pois depende de cada pessoa. Mas, a julgar pela maioria das análises em 2 a 4 semanas, você pode perder de 3 a 4 kg.
Os efeitos colaterais da cúrcuma são raros. Com o uso excessivo, reduz a pressão arterial e os níveis de glicose, que podem ser benéficos e prejudiciais ao organismo.
A lista de contra-indicações para ela é bastante impressionante:
- hipotensão;
- desordens hormonais;
- hepatite;
- pancreatite
- colelitíase;
- alergias
- idade até 3 anos;
- gravidez
Neste último caso, o uso de especiarias é proibido pelo fato de ser um estimulador das contrações uterinas, e durante a gravidez isso é indesejável.
Açafrão é usado para perda de peso apenas como adjuvante. É imperativo aderir à dieta e ao exercício, pois esse tempero por si só não pode se livrar de quilos extras.
