Damascos secos sem sementes são um tratamento popular. Além de um sabor brilhante, o damasco tem muitas propriedades nutricionais. Quais são os benefícios e malefícios dos damascos secos para o corpo de uma mulher?

Composição química e conteúdo calórico de damascos secos

O método de processamento de damascos permite economizar em damascos secos cerca de 95% dos nutrientes encontrados nas frutas frescas.

A composição do damasco inclui:

  • caroteno (vitamina A), que dá à fruta uma cor laranja brilhante;
  • um complexo de outras vitaminas (E, grupo B, ácido ascórbico);
  • Proteínas
  • fibra (pectinas);
  • glicose e frutose;
  • elementos minerais - ferro, magnésio, potássio, cálcio;
  • ácidos orgânicos.

Devido ao baixo teor de gordura (0,3 g por 100 g da fruta), os damascos secos têm um pequeno teor calórico - cerca de 215 kcal.

Damascos secos - benefícios para o corpo de uma mulher

Este fruto seco brilhante ganhou o nome "sobremesa feminina". O damasco recebeu essa honra por causa do efeito especial de cura na jovem.

Propriedades úteis de damascos secos para a saúde da mulher:

  1. Normaliza os processos hormonais (durante a menopausa, TPM, gravidez).
  2. Melhora o humor, luta contra a neurose.
  3. Substitui doces, promove a perda de peso.
  4. Remove substâncias tóxicas.
  5. Estimula a função intestinal, evita a constipação.
  6. Protege dos coágulos sanguíneos nos vasos, fortalece as paredes, remove o colesterol.
  7. Melhora a condição da pele, cabelos e unhas.
  8. Impede o desenvolvimento de tumores cancerígenos.
  9. Melhora o sistema endócrino.
  10. Ele remove o excesso de líquido, evita patologias dos rins, trato geniturinário.
  11. Fortalece o sistema imunológico.
  12. Ativa o cérebro.
  13. Aumenta a quantidade de hemoglobina (durante períodos pesados).

É suficiente comer 100-150 g de damascos secos todos os dias para obter a dose necessária de vitaminas e minerais saudáveis.

Propriedades úteis durante a gravidez e lactação

Os médicos aconselham o uso de damasco durante a gravidez para reabastecer o corpo da futura mãe com as substâncias necessárias.

Em mulheres na posição de damascos secos atua especialmente:

  • alivia suavemente a constipação, uma ocorrência frequente em mulheres grávidas;
  • combate a anemia fornecendo ferro ao corpo;
  • melhora a condição do coração, vasos sanguíneos da mãe e do bebê;
  • suporta a glândula tireóide;
  • normaliza a pressão, cujos saltos são observados em mulheres grávidas;
  • fornece desenvolvimento fetal normal;
  • reduz o nervosismo, acalma-se;
  • reduz as manifestações de toxicose.

É possível deleitar-se com damascos secos após o nascimento de uma criança? Os pediatras aconselham a introdução de damasco na dieta de uma mãe que amamenta quando o bebê tem 3-4 meses de idade.

Isso deve ser feito gradualmente, em pequenas porções, observando a reação do bebê. Se ocorrerem sintomas de alergia, os damascos secos devem ser descartados.

4-5 frutas secas por dia ajudarão a mulher a se recuperar após o parto, e o bebê receberá um suprimento de oligoelementos e vitaminas úteis.

Mulheres grávidas e nutrizes não devem abusar de damascos secos para evitar efeitos colaterais indesejados.

Para que serve damascos secos e secos

São usadas frutas doces de laranja:

  • em forma bruta para alimentos;
  • para a preparação de saladas, pratos principais, compotas e sobremesas;
  • em cosmetologia (para produtos de tratamento de pele e cabelo, restauração de banhos);
  • na medicina tradicional;
  • para perda de peso.

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Damascos cozidos

Durante todo o ano, você pode preparar uma bebida deliciosa e nutritiva de damascos secos.

É necessário cozinhar compota, observando a proporção: para 1 litro de água - 150 g de damascos secos. O açúcar pode ser adicionado a gosto, mas você pode ficar sem ele.

Para a bebida, você deve escolher frutas que são secas naturalmente, sob a influência da luz solar. Afinal, secadores especiais reduzem propriedades úteis. É melhor se o damasco não estiver muito claro, com tratamento químico mínimo.

Antes de cozinhar, você deve lavar bem os damascos secos, coloque em uma panela com água. Deixe a bebida ferver, cozinhe por 5-7 minutos. Tampe a louça, insista pelo menos 30 minutos (quanto mais, melhor).

Existem muitas receitas para damascos cozidos. Você pode adicionar suco de limão (ou ácido) para dar um sabor amargo à bebida. Com roseira, gengibre cristalizado ou passas, a compota se tornará mais nutritiva.

Para obter o máximo sabor e benefício da bebida, é melhor cozinhá-la à noite e insistir durante a noite. A compota deve ser armazenada em local frio por no máximo 3 dias.

Receitas de medicina tradicional para a saúde de uma mulher

Medicamentos úteis à base de damascos secos ajudam a melhorar o estado geral do corpo feminino.

Receitas populares:

  1. Uma mistura de damascos secos, ameixas, passas, nozes (200 g cada) aumentará a resistência a infecções. Moa os componentes, adicione 200 g de mel. Use 2-3 colheres de sopa. eu por dia durante a entressafra e resfriados. Um elixir saudável melhora o humor e aumenta a energia.
  2. Uma decocção de frutas secas aliviará a constipação. 200 g de frutas despeje 1 litro de água fervente e deixe durante a noite em um recipiente fechado. Coma damascos secos com o estômago vazio, lavado com caldo, por 30 dias.
  3. A receita para os olímpicos. Um remédio à base de damasco (5 unid.), Figos (1 unid.) E ameixas (1 unid.) Aliviará a dor na coluna vertebral, fortalecerá os discos intervertebrais. Moer as frutas, misture com o mel. Use antes de dormir 40-45 dias.
  4. Uma mistura de vitaminas de damascos secos, mel, nozes (200 g cada) e limão (1 unid.) Dá ao corpo feminino uma carga de energia. Moa os componentes em um moedor de carne. Use meia hora antes das refeições 1 colher de sopa. eu misturas 2 vezes ao dia. Guarde a mistura na geladeira em um recipiente de vidro fechado.
  5. Um banho de damasco e valeriana (100 g cada) acalma, relaxa e tonifica. Despeje os componentes com água fervente (2 l), insista 10-20 minutos. Ferva por 5-7 minutos, novamente insista em 10 minutos. Coe o caldo e adicione à água. Tome um banho por 15 a 20 minutos.
  6. Uma máscara nutritiva de damascos secos picados, queijo cottage (1 colher de sopa cada) e creme (1 colher de chá) torna a pele da mulher macia e radiante. Misture os ingredientes, aplique no rosto e pescoço por 20 a 25 minutos e enxágue.

Existem muitas receitas eficazes usando damasco que apóiam a saúde da mulher.

Damascos secos para perda de peso, como usar?

Damascos secos estimulam o intestino, melhoram a digestão e têm um efeito diurético. Essas propriedades dos damascos secos são importantes para as mulheres que desejam perder quilos extras.

Você pode perder peso de várias maneiras:

  • coma frutas secas em vez de doces, doces;
  • faça dias de jejum com damasco.

Para remover toxinas, você pode usar receitas para dias de jejum:

  1. Durante o dia, coma 200 g de damascos secos, dividindo em 5-6 porções. Certifique-se de beber 3 litros de líquido (água sem gás, chá sem açúcar).
  2. Moer 300 g de damascos e 200 g de damascos frescos, bata com uma batedeira. Beba durante todo o dia para 4-5 recepções.

Você não pode usar essa dieta por mais de um dia. Isso pode atrapalhar o metabolismo, causar problemas digestivos.

Contra-indicações e possíveis danos

Os médicos não aconselham se deleitar com damascos secos com essas doenças:

  • patologia crônica do sistema digestivo (gastrite, úlcera, pancreatite);
  • obesidade - ocasionalmente, nutricionistas recomendam dias de jejum à base de damasco;
  • diabetes mellitus - somente após a permissão do médico, observando uma dose segura;
  • reações alérgicas a frutas secas (prurido, inchaço);
  • hipotensão arterial.

Gestantes e nutrizes devem limitar a quantidade de damascos secos. A norma para uma pessoa saudável é de 100 a 150 g de frutas por dia. Exceder a dose, você pode obter distúrbios digestivos.

É melhor comer damascos secos de manhã, até às 16h00, e todos os nutrientes são absorvidos com sucesso.

Ao comprar frutas secas, você precisa prestar atenção à aparência delas. Para aumentar a vida útil, dar uma cor brilhante à fruta, elas são tratadas com soluções químicas. Portanto, antes de comer, o damasco deve ser lavado várias vezes e, melhor ainda - mergulhe em água por 10 a 15 minutos.

Então os damascos secos agradarão com propriedades úteis, aliviarão o humor e ajudarão a fortalecer a imunidade.

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