A estrutura corporal de todas as pessoas é a mesma, o que não pode ser dito sobre habilidades mentais. Uma pessoa literalmente compreende tudo rapidamente e é capaz de armazenar uma quantidade enorme de informações em sua memória, enquanto a outra não obtém sucesso. A razão é o cérebro, ou melhor, suas funções cognitivas. Considere o que é, sob a influência de quais fatores as violações ocorrem e no que elas são expressas.

O que são funções cognitivas e o que se aplica a elas

Na tradução literal do latim cognitio - "conhecimento". Um cognitivo denominado funções cerebrais superiores que permitem a uma pessoa perceber, processar e armazenar as informações recebidas. Graças a isso, as pessoas são capazes de interagir com o meio ambiente e a sociedade.

Essas funções incluem:

  1. Percepção visual. Com essa função, uma pessoa distingue e reconhece diferentes estímulos. É isso que torna possível perceber como as pessoas e os objetos ao redor se parecem e também entender a diferença entre, por exemplo, um controle remoto de TV e sapatos.
  2. Atenção Em palavras simples, essa função ajuda uma pessoa na implementação de atividades cerebrais e motoras. Graças a ele, entre fatores externos, como sons, cheiros e imagens, e também internos, por exemplo, pensamentos e emoções, uma pessoa se concentra no que lhe será útil no momento.
  3. A memória Este é um processo complexo que codifica, armazena e reproduz as informações recebidas. Está intimamente relacionado à capacidade de concentração, porque sem isso é impossível obter informações na íntegra.
  4. Habilidades executivas.Isso também pode ser atribuído às funções cognitivas, pois são responsáveis ​​pela relação entre a fixação da informação e seu uso posterior. Tais habilidades são fornecidas pela atividade do córtex pré-frontal no cérebro.
  5. Discurso. Esse sistema de comunicação permite que as pessoas se comuniquem e também está conectado para formular seus pensamentos. Vários departamentos do cérebro estão localizados no processo, os quais estão localizados, na maior parte, no hemisfério esquerdo.

Em outras palavras, as funções cognitivas do cérebro ajudam a perceber tudo o que rodeia uma pessoa, a se decidir e a fixar na memória.

Causas de disfunção cerebral

O comprometimento cognitivo é considerado um sintoma certo de um distúrbio no cérebro. Eles podem ser funcionais, quando esse fenômeno é temporário e orgânico, caracterizado por processos irreversíveis.

A primeira categoria inclui violações provocadas por esses fatores:

  • excesso de trabalho;
  • estresse severo ou prolongado;
  • sobrecarga emocional e mental.

Os distúrbios orgânicos ocorrem no contexto de várias doenças, quando o processo de transmissão de impulsos no cérebro “se desvia”.

Essa violação pode ser desencadeada por:

  • diabetes mellitus;
  • distúrbios no metabolismo e processos de homeostase;
  • hipotireoidismo;
  • hipertensão
  • circulação sanguínea prejudicada no cérebro;
  • infarto do miocárdio;
  • lesões craniocerebrais;
  • Doença de Alzheimer ou Parkinson;
  • Obesidade
  • o uso de grandes doses de álcool ou drogas.

Os distúrbios do funcionamento cognitivo são classificados por gravidade. Eles podem ser:

  1. Light. Nesse caso, os desvios são insignificantes, uma pessoa tem problemas de memória e atenção, além de fadiga.
  2. Moderado. Cerca de um décimo desses distúrbios entra gradualmente na doença de Alzheimer. Com o tempo, os sintomas aumentam, há uma deterioração na capacidade de pensar e lembrar, e problemas de fala se desenvolvem.
  3. Pesado. Por via de regra, esses distúrbios ocorrem na velhice e são caracterizados por transtornos mentais. Um sinal dessa condição é a desorientação no espaço, quando uma pessoa se transforma gradualmente em uma criança, perdendo habilidades básicas.

Atenção! Neste último caso, os pacientes precisam de cuidados e da ingestão constante de fundos de apoio. Eles não são mais capazes de se servir.

Como melhorar as habilidades mentais

A melhoria das funções cognitivas de uma pessoa é facilitada por atividades como treinamento físico e treinamento, quando ela adquire regularmente novos conhecimentos e habilidades. Assim como a atividade do cérebro é afetada pela nutrição e adesão à rotina diária. Além disso, você precisa de um bom descanso e comunicação associados a emoções positivas. E existem vários medicamentos que podem melhorar o desempenho cognitivo.

Óleo de peixe

Todo mundo sabe dos benefícios deste produto desde a infância, apesar do ditado popular de que "nada assusta o mundo como o odiado óleo de peixe". Os ácidos graxos poliinsaturados presentes nele, como docosahexaenóico e eicosapentaenóico, têm um efeito benéfico no coração, vasos sanguíneos e sistema nervoso. Eles também ajudam a equilibrar a pressão e a prevenir coágulos sanguíneos. Além disso, essas enzimas podem afetar o equilíbrio dos triglicerídeos, cujo conteúdo aumentado implica o desenvolvimento de diabetes.

Tomar produtos de óleo de peixe será benéfico em qualquer idade. Para um bebê prematuro ou criança pequena, um efeito positivo é melhorar a acuidade visual, aumentar as habilidades cognitivas e o desenvolvimento normal do cérebro. Em pacientes idosos, tomar óleo de peixe e outras formulações contendo ácidos graxos poliinsaturados reduz o risco de demência senil.

Complexo de vitaminas do grupo B

A expressão "vitaminas do complexo B" combina vários elementos que têm um efeito positivo no corpo humano. Sem essas enzimas, seu funcionamento normal é impossível. Como resultado da retirada dos complexos, surgem vários efeitos positivos, que são fornecidos pelos microelementos indicados.

Saiba mais sobre isso:

  • a memória melhora aumentando o nível de tiamina (B1) no sangue;
  • os indicadores de pressão arterial são restaurados, a coagulabilidade do sangue é normalizada devido ao conteúdo de piridoxina nos complexos vitamínicos (B6);
  • os balanços de colesterol e triglicerídeos são normalizados, a produção de ácidos ômega-3 é ativada, o risco de doenças vasculares devido à niacina é reduzido (B3);
  • os processos de degradação diminuem a velocidade e a severidade do comprometimento da memória devido à cobalamina (B12) diminui;
  • a quantidade de homocisteína no sangue diminui - é uma proteína cujo conteúdo aumentado envolve aterosclerose e doenças cardiovasculares, além de distúrbios da memória, esse efeito é fornecido pelo ácido fólico (B9).

Dica. Os especialistas recomendam o uso de complexos vitamínicos na forma de coenzima. Portanto, sua biodisponibilidade e atividade aumentam.

Lecitina e colina

Muitos erroneamente consideram a lecitina e a colina a mesma substância. De fato, essas enzimas estão intimamente relacionadas que afetam o estado do fígado e do sistema nervoso.

 

A lecitina é um composto graxo produzido pelo corpo humano. Mas você pode obter essa enzima a partir de alimentos, animais e vegetais. Contém fígado, ovos, produtos de soja, amendoim e gérmen de trigo. E esse componente também é encontrado em sorvetes, molhos de maionese, chocolate e margarina.

A colina é o componente da acetilcolina que está presente no cérebro. É necessário para o funcionamento adequado da memória e atividade muscular. Você pode obter essa enzima nos alimentos comendo fígado, gema de ovo, soja, suco de uva, couve e amendoim.

A lecitina e a colina fazem parte de muitos complexos vitamínicos, tanto do grupo B quanto de outros suplementos multicomponentes.

Extratos vegetais

Entre os produtos baseados em extratos de plantas que ajudam a melhorar a funcionalidade do cérebro, destacam-se:

  1. Gotu Kola. Esta planta contém muitos compostos que ajudam a proteger o coração, os vasos sanguíneos e a matéria cerebral. Os medicamentos baseados nele contribuem para melhorar o estado emocional de uma pessoa, normalizando a pressão intracraniana, fortalecendo a memória, a atenção e as habilidades intelectuais.
  2. Ginkgo Biloba. Este componente da planta é usado na medicina no tratamento de várias doenças associadas às funções dos vasos sanguíneos e do cérebro. Medicamentos baseados nele ajudam a melhorar a memória e o pensamento, mesmo em pacientes com doença de Alzheimer. E também com a ajuda dessas ferramentas pode evitar uma série de distúrbios que afetam a função cognitiva.
  3. Extrato de pinho à beira-mar ou Pycnogenol. Este composto é um poderoso antioxidante e também evita a adesão de proteínas. É usado para proteger a substância cerebral, também tem efeitos benéficos nas células nervosas e ajuda a prevenir o derrame. O uso de tais drogas ajuda a normalizar a atividade mental, aumentar a memória e eliminar o esquecimento.

É importante perceber que é impossível melhorar as habilidades inatas, mesmo com drogas altamente eficazes. As ferramentas descritas apenas os ajudarão a se revelar completamente e também a protegê-los de distúrbios que afetam negativamente a função cognitiva.

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