Colesterol: a norma em mulheres por idade: tabela 40-50-60 anos

O colesterol é um elemento importante para a produção de hormônios, vitamina D e o funcionamento normal dos sistemas imunológico e nervoso. Mas a taxa excessiva dessa substância leva a problemas cardiovasculares e outros. O que é colesterol “ruim” e “bom”, a norma em mulheres por idade, vale a pena contar mais sobre isso.

O que causa colesterol nas mulheres?

O colesterol é reabastecido a partir de alimentos de origem animal. Mas isso é apenas 20%. E 80% são produzidos pelo corpo por conta própria. A taxa de colesterol nas mulheres muda ao longo dos anos. Pode diminuir devido a dietas que excluem gorduras animais, o que também é ruim, pois a produção de hormônios femininos é interrompida.

E pode aumentar, o que está associado a vários fatores:

• gravidez
• excesso de peso, excessos regulares;
• tabagismo, álcool;
• estilo de vida sedentário;
• estresse
• menopausa
• doença do pâncreas;
• patologia dos rins, fígado;
• diabetes mellitus;
• uso prolongado de contraceptivos hormonais;
• aumento crônico da pressão arterial (hipertensão);
• hereditariedade.

A comida desempenha um grande papel. Produtos com propriedades antioxidantes contribuem para um aumento no "bom" e uma diminuição no colesterol "ruim".

A propósito, "mau" e "bom colesterol" não são colesterol, mas substâncias que o transportam para as células do corpo. Existem dois tipos de transportadores - alta densidade (HDL - "boa") e baixa densidade (LDL - "ruim"). O HDL transporta colesterol para os vasos, não deixando depósitos.O excesso de colesterol é simplesmente excretado. O LDL também transporta a substância por todo o corpo. Mas quando o LDL se torna muito, o colesterol fica preso nos vasos. Com o tempo, placas de colesterol, inflamação e bloqueio dos vasos sanguíneos são formados.

A norma do colesterol para mulheres por idade

Com a idade, a norma do colesterol no corpo de uma mulher muda para cima. Mas isso não é uma patologia se não for além do que é permitido. Exceder o nível aceitável de sangue pode ser acompanhado de sintomas que não estão associados a um excesso de colesterol: dores de cabeça, tontura, peso nas pernas, mesmo após uma carga leve, aparecimento de manchas amarelas na pele e nos olhos. Enquanto isso, o excesso constante de colesterol leva a derrames, ataques cardíacos, doenças coronárias.

A norma do colesterol é de 40 a 50 anos

Em uma idade jovem - até 35 anos em uma mulher, o nível de colesterol é mais frequentemente normal, uma vez que é controlado pelo hormônio progesterona. Então a progesterona se torna cada vez menor, a função reprodutiva diminui e o risco de aumentar o colesterol aumenta. Após 40 anos, vale a pena prestar atenção à nutrição e, pelo menos, duas vezes por ano para realizar um exame preventivo. A norma em mulheres após 40 anos é considerada de 3,9 a 6,18 mmol / L de colesterol "bom" e de 0,9 a 2,3 mmol / L de "ruim". É nessa proporção que não há risco de acúmulo de placas gordurosas nos vasos. Ou seja, mesmo que eles comecem a se formar, o colesterol "bom" os remove. Assim, um equilíbrio saudável é mantido.

Para a idade de 50 a 60 anos

Infelizmente, nessa idade, muitas mulheres estão ganhando peso excessivamente. Por sua vez, isso leva a um mau funcionamento de todo o corpo. Ao mesmo tempo, o nível de colesterol aumenta. A norma em mulheres após os 50 anos é de 3,9 a 7,7 mmol / L. Isso é suficiente para impedir a formação de placas de colesterol. Os médicos aconselham comer alimentos menos doces, ricos em amido e gordurosos nessa idade.

Leia também: a norma de colesterol em homens por idade na tabela

Depois de 60 anos

Nessa idade, a norma pode ser considerada a quantidade de colesterol de 4,4 a 7,8 mmol / L. E após 71 anos - de 4,0 a 7,2 mmol / L. O corpo continua processos que levam a um aumento no indicador em discussão. Você deve aderir à nutrição adequada, evitar situações estressantes, movimentar mais e controlar o colesterol a cada 3-6 meses.

A propósito, nas farmácias você pode comprar um dispositivo especial, por exemplo, ACCUTREND PLUS, que permite determinar o nível de colesterol no sangue. Então o controle será mais fácil. E se um excesso for observado, você sempre poderá ajustar a dieta ou consultar um médico para tratamento médico. O dispositivo funciona com baterias, o resultado é exibido após 180 segundos. O intervalo de medição do colesterol é de 3,88 a 7,75 mmol / L. Também permite medir triglicerídeos, glicose e lactatos. O resultado pode ser julgado pela análise fotométrica da luz refletida nas tiras de teste. O dispositivo não é barato, uma média de 7 mil rublos, portanto, a conveniência de comprar o dispositivo não é justificada para todos.

Tabela de teor de colesterol por idade

A tabela mostra como, com a idade das mulheres, a norma do colesterol aumenta, o que depende diretamente das alterações hormonais mais próximas à menopausa e, principalmente, após o seu início.

idade	colesterol total	LDL	HDL
30-35 anos	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 anos	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 anos	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 anos	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 anos	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 anos	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 anos	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Mais de 70 anos	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Decodificando o resultado de um exame de sangue para colesterol

Uma das maneiras mais seguras de determinar o colesterol no sangue é usar um exame de sangue bioquímico. Os resultados são refletidos no perfil lipídico. Tudo é levado em consideração: a concentração e a presença de diferentes tipos de colesterol. Este é o colesterol total e o nível de lipoproteínas de alta densidade, lipoproteínas de baixa densidade, triglicerídeos, um índice aterogênico.Um exame de sangue bioquímico é usado, o que, diferentemente da análise geral, fornece uma imagem completa de uma possível violação no corpo, indicadores mais detalhados e detalhados. Conhecendo o problema, você pode escolher o tratamento adequado.

Os seguintes indicadores são considerados a norma do colesterol no sangue das mulheres:

• colesterol total: 3,6-5,2 mmol / l, alto: 5,2-6,19 mmol / l, um excesso significativo superior a 6,19 mmol / l;
• HDL normal: 0,9-1,9 mmol / l, e se a concentração da substância for reduzida para 0,78 mmol / l, o risco de aterosclerose aumentará 3 vezes;
• LDL normal: 3,5 mmol / L, e o excesso é superior a 4 mmol / L.

É necessário fazer testes em laboratórios especializados para evitar erros nos resultados.

Fatores de tempo

O colesterol total indica o estado dos vasos. Este é um indicador chave. Existem normas, mas também é necessário levar em consideração características nas quais o desvio dos indicadores normais é um fator objetivo.

Por exemplo, um aumento no colesterol pode ocorrer por razões temporárias:

• gravidez
• resfriados;
• geadas severas;
• os dois primeiros dias do ciclo menstrual.

Excesso e falta de colesterol

As características de idade e sexo são levadas em consideração. Em uma metade forte da humanidade, a taxa de colesterol no sangue é sempre maior do que nas mulheres.

Colesterol excessivo pode indicar problemas de saúde, como:

• doença arterial coronariana;
• tumor canceroso;
• doença infecciosa;
• hipotireoidismo;
• doença do sistema hepatobiliar;
• hiperlipidemia congênita.

O baixo colesterol indica possíveis doenças como:

• anemia
• anorexia;
• caquexia;
• cirrose;
• doença infecciosa;
• alterações patológicas nos rins e fígado, etc.

Análise detalhada

O mais perigoso é o aumento do nível de lipídios de baixa densidade. Nos homens, os valores limite são de 2,3 a 4,7 mmol / L, nas mulheres - de 0,9 a 4,2 mmol / L. Se houver um excesso da concentração permitida, o sistema cardiovascular estará sob ataque. Existe um risco de aterosclerose, doença cardíaca coronária, angina de peito, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

Mas lipídios de alta densidade devem ser normais. Exceder o colesterol “bom” também leva a vários desvios na saúde. Em média, para homens, a norma é de 0,7 a 1,8 mmol / L, e para mulheres, de 0,8 a 2,1 mmol / L. Mas, novamente, a idade e os fatores de tempo são levados em consideração.

Excesso de triglicerídeos contribui para a progressão da aterosclerose. Portanto, esse indicador também é levado em consideração em uma análise detalhada. Nos homens, a taxa é considerada de 3,6 mmol / L, enquanto no sexo justo - 2,5 mmol / L. Taxas mais altas nos homens são explicadas pela peculiaridade da nutrição: o sexo mais forte exige mais alimentos protéicos.

O índice de aterogenicidade mostra a proporção de colesterol ruim e bom no sangue. Este é um indicador muito importante que indica doenças latentes assintomáticas até um determinado período. E também pelo risco de contrair uma doença.

Como passar na análise

Os médicos recomendam fazer um exame de sangue para colesterol pelo menos 1-2 vezes por ano, se tudo estiver em ordem com a saúde. E mais frequentemente se houver problemas.

Antes de fazer o teste, é recomendado:

• não beba álcool no dia anterior;
• não coma por 5-6 horas;
• durma bem e relaxe;
• Não fique nervoso.

A análise adequada não apenas determinará a presença da doença, mas também a dinâmica do tratamento.

Como baixar o colesterol

Dieta para colesterol alto é o principal tratamento. Produtos como maionese, óleo refinado e margarina devem ser completamente eliminados da dieta. Coma carnes e peixes com menos gordura. Cozinhe mais pratos de frutas e legumes, adicione alho, salsa à dieta, coma mais frequentemente maçãs, uvas, laranjas, tangerinas.

Certifique-se de fazer exercícios pela manhã, ainda melhor - uma corrida pela manhã ou à noite.Evite estresse e sofrimento emocional.