Norma sobre o colesterol em homens por idade - tabela

Os cientistas começaram a falar sobre o papel negativo do colesterol no século 18, mas apenas no início do século 20, cientistas russos, o acadêmico N.N. Anichkov e um grupo de pesquisadores sob sua liderança, provaram experimentalmente a importância do colesterol na patomorfologia da aterosclerose. No entanto, durante este período de guerra e revolução abalou o mundo e o Império Russo. As informações sobre placas de colesterol vascular foram “deixadas de lado” até depois da Segunda Guerra Mundial, os Estados Unidos levantaram o tópico do colesterol. Abrindo os corpos dos soldados mortos, os médicos notaram que em ¾ das vítimas os navios tinham sinais pronunciados de alterações patológicas. Mas a idade dos soldados era de 20 a 23 anos. Portanto, havia a necessidade de estudos sérios sobre as propriedades dos lipídios e a criação de uma tabela de normas de colesterol nos homens por idade.

História e Breve Descrição do Estudo

Em suas experiências com pombos, os pesquisadores N.N. Anichkova os alimentou por muito tempo com "alimentos ricos em calorias". Após a abertura, eles viram alterações patológicas no coração e nos vasos sanguíneos das aves, característicos da aterosclerose em humanos. Graças à autoridade de Anichkov e à inércia do pensamento científico das gerações subseqüentes, começou uma luta com calorias, excessos, maus hábitos e outros fatores. No início dos anos 60, na América, lançou um programa para combater o colesterol (colesterol). A seguir, muitos países europeus desenvolvidos lançaram empresas contra a aterosclerose.

Os seguintes fatores são considerados a causa do aparecimento de excesso de colesterol:

• excesso de peso;
• baixa atividade física;
• comer alimentos gordurosos;
• maus hábitos, especialmente fumar;
• idade - o risco de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame aumenta após 50 anos.

A pesquisa sobre o colesterol em si foi generosamente financiada, novos laboratórios foram abertos e produtos "leves", produtos para barrar e alimentos para bebês sem colesterol apareceram no mercado.

Mas, no calor da luta contra o colesterol, faltaram alguns fatos que questionavam a eficácia das medidas desenvolvidas:

• até cirurgiões nazistas, que realizaram suas experiências desumanas em campos de concentração, notaram que os vasos sanguíneos estavam "entupidos" com placas de colesterol em prisioneiros extremamente emaciados e desnutridos. O número de pessoas que sofrem de aterosclerose não diminuiu durante o período dos anos de guerra faminta;
• os pesquisadores foram forçados a admitir que pacientes com níveis normais e até baixos de colesterol morrem de patologias cardiovasculares;
• em crianças pequenas e em alguns adultos, as placas se dissolvem espontaneamente, sem tratamento;
• altos níveis de colesterol são registrados mesmo em recém-nascidos.

Todos esses fatos exigem uma análise cuidadosa, porque, como se viu, as razões para aumentar o colesterol não são tão claras. Para entender quais fatores afetam o aumento do colesterol no corpo, é necessário considerar o que é colesterol e seu papel no corpo.

Colesterol “ruim” e “bom”

O colesterol no corpo humano está presente na forma livre e vinculada. O colesterol endógeno é sintetizado no organismo e o colesterol exógeno com produtos entra no trato digestivo, de onde é absorvido pelo sangue. Mas os lipídios não se dissolvem em líquidos; portanto, para entrar no sangue, o colesterol deve alterar suas propriedades. O lipídio é isolado por um invólucro multicamada, formando uma espécie de cápsula, cuja superfície interage com a água. Cada cápsula contém cerca de 1.500 moléculas de colesterol. Para atingir um alvo, ele contém uma proteína "sinal" em sua superfície, que é reconhecida pelos receptores das células hepáticas. Por essa descoberta, cientistas da Universidade do Texas em Austin (EUA) receberam o Prêmio Nobel.

Mas, como se viu, nem todas as "cápsulas" são equipadas com essas proteínas sinalizadoras. Alguns capturam e transportam colesterol livre para o fígado.

Esse tipo de colesterol foi chamado de "α-lipoproteína" ou "bom" colesterol. E colesterol com proteínas sinalizadoras - "β-lipoproteína" ou colesterol "ruim". Nas formas de teste, "colesterol bom" é indicado pela abreviação HDL e "ruim" pelo LDL.

HDL - lipoproteínas de alta densidade são formadas em:

• células do fígado;
• plasma sanguíneo durante a decomposição de grandes moléculas de gordura que são absorvidas no intestino delgado pelos alimentos (quilomícrons);
• paredes intestinais.

Eles “capturam” o colesterol livre e o transferem para as células do fígado, e também servem como fonte de substâncias necessárias para a estrutura e o funcionamento das células do corpo.

LDL - lipoproteínas de baixa densidade são sintetizadas pelas células hepáticas e pelo sistema vascular de um órgão sob a ação de enzimas hepáticas específicas.

O LDL também transfere o colesterol para o fígado, de onde é usado na síntese de:

• hormonas;
• pele e seus derivados;
• ácidos biliares.

LDL é essencial para o funcionamento normal:

• tecido conjuntivo;
• sistema de filtragem de rim;
• medula óssea;
• córnea dos olhos;
• sistema nervoso;
• glândula pituitária.

A "densidade" depende da razão entre colesterol livre e proteínas da cápsula. No colesterol "ruim", há mais colesterol livre do que proteínas, e a densidade é menor. No sangue, o HDL interage com o LDL. Por que algumas lipoproteínas são chamadas de "boas" e outras são "ruins" se são todas necessárias no corpo? Simplesmente, se o HDL "apreende" o colesterol livre e o entrega para processamento, então é "bom" colesterol. E o LDL é o colesterol "ruim", que pode ser depositado nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas insolúveis que levam a doenças cardiovasculares.No entanto, as causas de graves distúrbios vasculares não são tanto de "qualidade", como na quantidade de colesterol.

Se N.N. Anichkov levantou a hipótese de que a formação de placas nas paredes dos vasos sanguíneos do colesterol é desnecessária para o corpo; então, os pesquisadores modernos aderem a um ponto de vista ligeiramente diferente.

De acordo com uma hipótese, as placas se formam em locais onde o vaso está danificado. Este é um tipo de "patch". Tornam-se perigosos quando o vaso não consegue se recuperar por muito tempo, a placa é impregnada de cálcio e endurece. A calcificação precisa é um mau funcionamento. E a razão do longo processo de regeneração dos vasos é a falta de "material de construção" - proteínas.

De acordo com outra teoria, é o colesterol “ruim” que penetra nas paredes dos vasos sanguíneos, acumulando-se neles, realizando lipólise (danificando a estrutura) e causando dano característico da aterosclerose.

A causa e os sinais do aumento do colesterol no sangue nos homens

Se o tempo de conversão do LDL for maior, e sua concentração no sangue for maior e, além disso, parte do colesterol "ruim" for oxidado e destruído por radicais negativos, aumentará o risco de desenvolver aterosclerose. Esse colesterol é especialmente perigoso e não apenas danifica o interior dos vasos, mas também interage com fatores de coagulação sanguínea, causando a formação de coágulos sanguíneos.

A causa do aumento dos níveis de colesterol no sangue são anormalidades geneticamente determinadas:

• codificação do receptor LDL, devido ao qual o colesterol não pode penetrar nas células hepáticas e ser utilizado nelas;
• diminuição da conversão do colesterol devido a um desequilíbrio nas moléculas de transporte;
• sensibilidade diminuída dos receptores das células alvo.

Fatores externos e internos apenas agravam a patologia e levam à ocorrência de patologias em idade precoce.

Fatores externos para aumentar o colesterol no sangue são:

• aumento do peso corporal;
• violação da dieta (excessos), uso excessivo de produtos nocivos que contenham gorduras animais, conservantes e outros aditivos;
• maus hábitos - tabagismo e abuso de álcool;
• inatividade física;
• o uso de certos medicamentos - diuréticos, esteróides.

Mas, além de fatores externos, fatores internos são de grande importância na violação do transporte e do metabolismo lipídico:

• distúrbios metabólicos - aterosclerose, diabetes, obesidade;
• inflamação e inchaço do pâncreas;
• doenças do sistema cardiovascular (CVS) - hipertensão;
• patologia hepática - cirrose, hepatite;
• hipertireoidismo;
• insuficiência renal;
• intoxicação.

Hoje, os pesquisadores citam mais de 30 razões que causam um aumento no colesterol. E um dos gatilhos importantes da colesterinemia é a idade do homem.

Com os anos vividos, o número e a gravidade das alterações no corpo aumentam - diminui:

• velocidade dos principais processos metabólicos;
• atividade imune;
• função hepática;
• tônus ​​vascular e permeabilidade.

Os cientistas chamam outra razão para o colesterol elevado - estresse psicoemocional. As chamadas reações emocionais incompletas (um estado em que os conflitos psicoemocionais não têm descarga física) levam ao acúmulo de substâncias (lipoproteínas, catecolaminas) liberadas durante o estresse.

O colesterol elevado, por via de regra, não apresenta sintomas pronunciados.

Mas com hipercolesterolemia, os seguintes sintomas são registrados:

• o aparecimento de manchas e “nódulos” amarelos (xantomas) na superfície das pálpebras, pele, tendões das extremidades, na área das dobras cutâneas;
• a formação de uma borda cinza ao longo da periferia da córnea dos olhos;
• xantomas (tubérculos com células alteradas cheias de colesterol) da mucosa gástrica e outros órgãos internos.

Alguns gatilhos que desencadeiam o acúmulo de colesterol podem ser ajustados. Fatores imutáveis ​​incluem idade, condicionamento genético e sexo.

A norma do colesterol nos homens por idade

Já os primeiros estudos (Framingham Heart Study, EUA, 1948) observaram uma relação direta entre idade e nível de colesterol. Portanto, no estudo, os valores de referência (norma) são indicados de acordo com a idade do paciente.

A norma ideal em homens jovens após 30 anos

Antes de descobrir qual norma de colesterol no sangue é ideal para homens jovens após 30 anos, deve-se observar que o colesterol diferente tem uma capacidade prejudicial diferente. A atividade do colesterol total e a quantidade de colesterol LDL, que destrói os vasos sanguíneos e interrompe o fluxo sanguíneo em todas as faixas etárias, são determinadas.

O valor de referência para esta faixa etária é:

• Total de HS - 3,57 - 6,58 mmol / l;
• Colesterol LDL - 2,02 - 4,79 mmol / L.

A determinação do colesterol LDL após os 30 permite avaliar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e aterosclerose na terceira idade.

A norma para homens de 40 a 50 anos

O aumento fisiologicamente determinado dos lipídios com a idade reflete as normas de colesterol e colesterol do LDL em homens na faixa etária de 40 a 50 anos:

• CS total - 3,91 - 7,15 mmol / l;
• Colesterol LDL - 2,25 - 5,23 mmol / L.

Até 40 anos na norma de flutuações acentuadas no colesterol HDL. E na faixa etária de 40 anos, observa-se um salto no colesterol de referência das lipoproteínas de alta densidade até 0,88 - 2,12 mmol / l. Após 45 anos, o valor se torna o mesmo (0,78 - 1,66 mmol / l).

Níveis sanguíneos normais em homens após 50-60 anos

Nessa faixa etária, aumentam os processos destrutivos e degenerativos, o que provoca excesso de colesterol e, consequentemente, aumento de sua atividade. O nível normal de colesterol livre aumenta para 4,09 - 7,15 mmol / L. O indicador LDL também aumenta - 2,28 - 5,44 mmol / L.

Colesterol após 60 - 65 anos

O colesterol continua a aumentar em homens com mais de 60 anos de idade. Em média, o valor de referência é 4,45 - 7,77 mmol / L.

Tabela de normas de colesterol em homens por idade

A tabela abaixo mostra os valores de referência do colesterol de acordo com a idade dos homens:

Faixa etária		Valores de referência do colesterol (mmol / l)
	cho grátis	Colesterol	HDL colesterol
 5	2,95 – 5,25
5-10	3,13 – 5,25	1,63 – 3,34	0,98 – 1,94
10-15	3,08 – 5,23	1,66 – 3,34	0,96 – 1,91
15-20	2,91 – 5,10	1,61 – 3,37	0,78 – 1,63
20-25	3,16 – 5,59	1,71 – 3,81	0,78 – 1,63
25-30	3,44 – 6,32	1,81 – 4,27	0,80 – 1,63
30-35	3,57 – 6,58	2,02 – 4,79	0,72 – 1,63
35-40	3,63 – 6,99	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45	3,91 – 6,94	2,25 – 4,82	0,70 – 1,73
45-50	4,09 – 7,15	2,51 – 5,23	0,78 – 1,66
50-55	4,09 – 7,17	2,28 – 5,26	0,72 – 1,63
55-60	4,04 – 7,15	2,31 – 5,10	0,72 – 1,84
60-65	4,12 – 7,15	2,15 – 5,44	0,78 – 1,91
65-70	4,09 – 7,10	2,49 – 5,34	0,78 – 1,94
> 70	3,73 – 6,86	2,49 – 5,34	0,85 – 1,94

Se você analisar cuidadosamente os indicadores de colesterol, uma característica do gráfico de crescimento se torna perceptível. Contrariamente às expectativas, o nível de colesterol no grupo de homens acima de 70 anos não aumenta, mas diminui. Uma diminuição no colesterol LDL foi observada no grupo de 35 a 40 anos. Tais flutuações não podem ser explicadas apenas por mudanças relacionadas à idade nos homens.

Dieta para colesterol alto

Como o colesterol "ruim" vem com a comida, para reduzir sua quantidade, é necessário ajustar a comida.

Para lidar com um aumento do nível de colesterol, uma dieta ajudará, implicando:

• limitar a ingestão de alimentos ricos em gorduras animais e colesterol;
• controle calórico de alimentos;
• aumentar a proporção de alimentos ricos em ácidos graxos poliinsaturados;
• um aumento no número de produtos que contêm vitaminas com efeito antioxidante.

A dieta mais adequada é considerada mediterrânea. Para ativar o processo de metabolismo do colesterol, é necessário reduzir não apenas a ingestão de lipídios animais, mas também controlar o conteúdo calórico dos alimentos. Dependendo da gravidade do trabalho realizado pelo homem, o teor calórico deve ser de 2000 a 2500 kcal.

Com hipercolesterolemia, pode ser necessária a terapia medicamentosa, incluindo o uso de estatinas e outros medicamentos hipolipemiantes, bem como a aférese terapêutica - remoção do colesterol LDL passando o sangue do paciente através de uma coluna com um absorvente que se liga ao colesterol "ruim".

Quais alimentos reduzem o colesterol?

Uma dieta com colesterol alto pode reduzir significativamente o LDL.

Alimentos redutores de colesterol são alimentos que contêm ácidos graxos insaturados:

• legumes e frutas - cenoura, repolho, alface, abacate, frutas cítricas;
• frutos do mar;
• nozes - amêndoas, macadâmia, avelãs, nozes, pistache, castanha de caju, amendoim, pinha;
• peixe - salmão, sardinha, cavala, salmão;
• oleaginosas - girassol, linho, papoula, mostarda,
• óleos vegetais - azeitona, soja, colza, linhaça, girassol, amendoim.

Os produtos vegetais e óleos contêm fitostanóis e fitoesteróis - substâncias semelhantes ao colesterol e que competem com ele no processo de absorção no intestino. Quanto mais estanóis e esteróis de plantas entram no corpo, menos colesterol penetra no sangue. O uso de vegetais e frutas contendo estanóis em 10 a 15% reduz o nível de colesterol endógeno e exógeno no sangue de um homem.

Mas a ingestão dessas substâncias com alimentos não é suficiente para reduzir efetivamente o colesterol. Estudando como diminuir o colesterol, os cientistas descobriram que os ésteres de estanol são mais eficazes. Seu maior conteúdo é observado em óleos vegetais. Em 1989, a empresa finlandesa Raisio Group dominou a produção de produtos contendo éteres de estanol a partir de colza e óleo de soja - maionese, iogurte, barrinhas, kefir, leite da série Benecol.

Graças à introdução do programa de nutrição saudável e à introdução do “alimento funcional” da série Benecol na dieta diária, a taxa de mortalidade da população saudável da Finlândia por doenças causadas pelo colesterol alto é agora 80% menor do que há 30 anos.

Como diminuir os remédios populares para o colesterol?

Métodos alternativos para baixar o colesterol são baseados em:

• o uso de plantas medicinais contendo ésteres de estenol - sementes de linho, óleo de linhaça;
• o uso de plantas que estimulam a excreção e a saída de bile - bérberis, mirtilo, vitex sagrado, hérnia, erva de São João, cotoneaster, mais louco;
• preparações de plantas que diminuem o colesterol no sangue - colisão aromática, alcaçuz, Sophora japonesa, dioscorea caucasiana, azul de cianose.

O meio mais simples e eficaz de combater o colesterol "ruim" é a raiz da caucasiano ou da Nippon dioscorea. Em sua base, eles fazem um remédio para hipercolisterinemia - Polisponina. Em casa, o efeito terapêutico pode ser alcançado retirando o pó da raiz da planta. Leve o pó com mel, misturando 1 colher de chá. mel e pó. A mistura deve ser tomada após as refeições, 3-4 vezes ao dia. O curso do tratamento é de 1,5 semanas; depois, por 5 dias, é necessário fazer uma pausa e repetir a mistura.

Tem uma infusão pronunciada do efeito anticolesterol do alcatrão comum. Para prepará-lo, tome 2 colheres de chá. ervas e cozido no vapor com 1 xícara de água fervente por 2-3 horas. Tome ¼ xícara 4 vezes ao dia.

Os remédios populares agem suavemente e sem efeitos colaterais, mas levará muito tempo para tomar preparações à base de plantas - 2-4 meses.