O nascimento de um bebê e a subsequente amamentação é um período trêmulo, mas ao mesmo tempo crucial na vida de uma mulher. Atualmente, algumas restrições são impostas à dieta da nova mãe, principalmente em relação a vários doces. A amamentação com halva é permitida para as nutrizes?
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A composição e o teor calórico dos doces
Os principais ingredientes do halva são:
- A parte da proteína. Inclui nozes, amendoins, sementes de gergelim, etc.
- Massa de caramelo. Consiste em açúcar ou melaço.
- Agente espumante que ajuda a formar doces em uma estrutura fibrosa. Em sua qualidade está a proteína do ovo ou a raiz do marshmallow.
- Vários aditivos aromatizantes (mel, vanilina, chocolate, etc.).
Isso é interessante. Fabricantes modernos criam várias variedades de halva, dependendo de seus ingredientes básicos. Então, distinguir gergelim, girassol, amendoim e também feito de baunilha, nozes, chocolate e pistache.
Nos espaços abertos da Ucrânia, Bielorrússia e Rússia, o halva das sementes de girassol é considerado o mais popular.
O halva pode ou não ser usado para lactação
Halvah é classificada como alimentos de alto teor calórico, com muitos carboidratos. Sua principal fonte são várias sementes e nozes. O principal problema é que esses componentes são, por um lado, bastante alergênicos e, por outro, extremamente úteis. Ao mesmo tempo, o halva é considerado um produto bastante pesado, que pode provocar uma violação do frágil trato gastrointestinal de uma criança.
Os médicos não proíbem comer halva para uma mãe que amamenta. Mas eles pedem que isso seja feito com o máximo cuidado e com a dose.
Os benefícios e malefícios da amamentação
São distinguidas as seguintes propriedades úteis do halva para uma mãe que amamenta e um bebê:
- A doçura ajuda a mãe a superar a tensão nervosa, geralmente manifestada após o aparecimento de migalhas à luz, para estabilizar o estado do sistema nervoso.
- Estimula a produção de leite materno.
- Inclui substâncias necessárias para o trabalho completo do corpo: sódio, fósforo, zinco, magnésio, ferro, ácidos graxos, vitaminas dos grupos B1, F, C, E, etc.
- Ajuda a melhorar a microcirculação sanguínea.
- Afeta positivamente a funcionalidade do sistema digestivo.
- Ajuda uma mulher a se recuperar mais rapidamente após um parto recente e o bebê - a se adaptar em um ambiente incomum para ele ainda.
Para uma jovem mãe que deseja desfrutar de halva, é melhor prestar atenção às sobremesas feitas de amendoim, gergelim e girassol.
Girassol
A semente de girassol contém várias vitaminas:
- Grupo B (prevenir o aparecimento de acne, depressão, insônia);
- E (retarda o processo de envelhecimento no corpo);
- D (ajuda o cálcio a ser melhor absorvido pelo organismo, fortalece o sistema esquelético).
As sementes também contêm magnésio, que regula a funcionalidade dos sistemas cardiovascular e nervoso.
Amendoim
O tratamento à base de amendoim contém uma quantidade impressionante de ácido fólico, que contribui para o crescimento de novas células e rejuvenesce o corpo. As vitaminas B6, B12 e PP melhoram a saúde óssea. Além disso, o halva de amendoim melhora a atividade mental e a função cardíaca.
Sementes de gergelim
O halva de gergelim (nome alternativo - tahine) contém vitamina A, responsável pela boa visão, imunidade aumentada e pele saudável.
Além disso, a semente de gergelim inclui os seguintes ingredientes benéficos:
- Zinco Evita o aparecimento de rugas precoces, fortalece os cabelos e as unhas.
- Ferro Melhora o hemograma.
- Fósforo Ajuda a melhorar a funcionalidade do cérebro e do sistema nervoso.
Os possíveis perigos do halva para o corpo frágil da criança são os seguintes:
- Os componentes das iguarias orientais modernas são vários ingredientes que alteram o sabor final do halva. Os mais perigosos do ponto de vista da intolerância são chocolate, mel, pistache. O uso de halva com esses componentes na composição durante o período de alimentação do recém-nascido com leite materno deve ser evitado.
- O corpo de diferentes bebês pode responder de maneira própria ao halva. Alguns o perceberão favoravelmente, outros podem ser suscetíveis a reações alérgicas.
- Halva tem um alto teor de gordura e pode causar distúrbios digestivos no bebê (inchaço, fezes soltas, cólicas)
Além disso, a doçura de alto teor calórico pode acelerar o ganho de peso de uma mãe que amamenta.
Contra-indicações absolutas ao consumo de halva incluem:
- inchaço na criança, cólicas frequentes;
- distúrbio do sono infantil, comportamento inquieto;
- cadeira instável;
- tendência a alergias ao bebê;
- mãe que amamenta com excesso de peso;
- violação do processo de digestão materna;
- intolerância ao halva ou a seus ingredientes individuais por uma mulher.
Os médicos modernos reconhecem os benefícios do halva em relação aos processos que ocorrem nos organismos de um recém-nascido e de uma mãe que amamenta, mas com uma ressalva significativa: um tratamento deve ser exclusivamente natural.
É melhor usar halva caseiro, em que não há corantes, sabores ou perfumes.
Uma escolha ideal seria uma sobremesa feita com girassol, e é melhor não experimentar com outras variedades de guloseimas para uma mãe que amamenta.
Regras de sobremesa
Uma mulher pode acompanhar as características da tolerância ao halva com seu corpo antes do nascimento de uma criança, ou seja, durante a gravidez.
Ao amamentar, a mãe deve começar a tratar com halva a partir de um pequeno pedaço.É melhor experimentá-lo pela manhã, monitorando a reação do bebê a tal tratamento durante o dia. Se o bebê não estiver com dor de estômago e seu comportamento não mudar, a doçura pode fazer parte da dieta diária.
Halva é um excelente substituto para o chocolate e outros doces nocivos, devido à sua naturalidade. Gradualmente, a porção diária da sobremesa oriental pode ser aumentada, mas o indicador de consumo máximo não deve ser superior a 100 g por dia.
As mães que estão observando sua figura também não devem esquecer que 100 g de guloseima contêm cerca de 500 quilocalorias.
Isso é interessante:dieta de uma mãe que amamenta
Dr. Komarovsky sobre halva para uma mãe que amamenta
O médico infantil famoso e apresentador de TV Komarovsky não recomenda que as mães que amamentam se envolvam em frutas e doces. Você deve ter cuidado especial com sua dieta no primeiro mês de amamentação. O médico tem certeza de que o halva é um produto altamente alergênico.
No entanto, Komarovsky não afirma que essa opinião é a verdade suprema e se refere apenas a recomendações. Se uma mulher que amamenta consumiu halva durante a gravidez, é possível que ela afete positivamente o corpo e o recém-nascido durante a lactação.
Halva deliciosa e nutritiva - uma ótima oportunidade para tratar-se de um doce e animar. No entanto, as mães que amamentam seus bebês devem ter cuidado com esta sobremesa e verificar inicialmente a possível reação do corpo do bebê. Mesmo que o bebê tenha recebido bem essa introdução à dieta da mãe, o halva não deve ser abusado, porque esse doce é muito rico em calorias, entre outras coisas.
