Ácido fólico (vitamina B9): instruções de uso, o que mulheres e homens precisam, como tomar ao planejar a gravidez

O ácido fólico, a folacina ou a vitamina B9 é um composto produzido pelo corpo humano e também está presente em alguns alimentos. Esta enzima foi eliminada pela primeira vez no início do século XX e foi originalmente chamada de fator Wils pelo nome do cientista. Respostas às perguntas: por que é necessária vitamina e como tomar ácido fólico no material proposto?

Por que o ácido fólico é necessário para mulheres e homens

A síntese de folacinas em pequenas doses é realizada pelo intestino grosso. Ao interagir com as células, a enzima é convertida em um composto biologicamente ativo, necessário para a produção de aminoácidos.

Além disso, esse elemento está envolvido em tais processos:

• divisão celular;
• assimilação e processamento de proteínas;
• normalização dos níveis de leucócitos e glicose;
• manutenção do equilíbrio da hemoglobina;
• produção de glóbulos vermelhos;
• síntese ácida;
• restauração das funções do sistema nervoso;
• suporte para atividade cardíaca e função vascular;
• melhorar a digestão;
• estimulação da imunidade;
• assimilação de vitaminas e minerais;
• a formação de DNA e RNA responsáveis ​​por características hereditárias.

A vitamina B9 é prescrita para adultos e crianças com anemia e leucemia por deficiência de ferro, distúrbios do trato digestivo, além de vários outros distúrbios.Além disso, tomar folacina é considerado uma medida obrigatória nas seguintes situações:

• planejamento de concepção;
• estágios iniciais da gravidez;
• desordens endócrinas;
• epilepsia
• sinais de deficiência de vitamina B

Como essa substância é pouco absorvida pelas células humanas e é produzida pelo organismo em pequenos volumes, as pessoas que sofrem com a escassez precisam não apenas complementar a dieta com produtos que contenham vitamina B9, mas também tomar medicamentos à base de comprimidos e outras formas de dosagem.

Exigência diária

A necessidade diária de folacina difere em diferentes categorias de pessoas. Depende não apenas da idade, mas também das características individuais do paciente.

O volume de consumo para grupos individuais é o seguinte:

• crianças - de 1,5 a 3 mg;
• adultos - 4 mg;
• mulheres grávidas - 6 mg;
• a mães que amamentam - 5 mg.

Para uma nota. Pessoas envolvidas em esportes e praticando atividade física séria precisam de mais vitamina B9. Nestes casos, a dose é calculada individualmente.

Sinais de deficiência e excesso de vitamina B9

Com a falta de ácido fólico, o curso de vários processos celulares importantes é interrompido.

Essa condição se declara com os seguintes sintomas:

• violações no trato digestivo;
• anemia
• dores de cabeça;
• sofrimento emocional;
• desempenho reduzido;
• insônia;
• diminuição da atenção;
• um colapso;
• distúrbios do sono;
• perda de peso
• problemas dermatológicos.

Mulheres com deficiência de vitamina B9 notam deterioração nas condições da pele, unhas e cabelos, e cabelos grisalhos prematuros costumam aparecer. E se houver falta de ácido fólico durante a gravidez, isso afeta negativamente o bem-estar da futura mãe e é expresso por esses sintomas:

• impotência e tontura;
• náuseas e vômitos excruciantes;
• distúrbios nas fezes.

O ácido fólico ajudará as crianças a se desenvolverem normalmente e, se essa enzima não for suficiente, ocorrerão vários defeitos e distúrbios. Quando uma criança tem distúrbios de apetite, fraqueza e apatia, geralmente o motivo é a falta de vitamina B9.

Você sabe O folato é consumido pelas células muitas vezes mais quando uma pessoa abusa de álcool, fuma, não observa padrões de sono e geralmente está em estado de estresse. Além disso, certos medicamentos podem afetar o nível dessa enzima no organismo.

Muitos pacientes têm a questão de saber se é provável uma overdose de vitamina B9. A singularidade desta substância reside no fato de que seu excesso é excretado do corpo sem prejudicá-lo. No entanto, o abuso de medicamentos contendo ácido fólico ameaça causar esses problemas:

• amargor e sabor metálico na boca;
• distúrbios digestivos e cólicas abdominais;
• náuseas e vômitos
• aumento da formação de gás;
• rins com defeito;
• irritabilidade e insônia;
• distúrbios no trabalho do coração;
• convulsões aumentadas em pacientes com epilepsia.

Se, como resultado do uso de produtos que contenham vitamina B9, esses sintomas aparecerem, em casa, você poderá:

1. Beba a vítima com água fervida em grande volume.
2. Provoque vômito pressionando a raiz da língua.
3. Após a lavagem gástrica, dê ao paciente carvão ativado ou outro sorvente.

Quando medidas urgentes são tomadas, você precisa ligar para a equipe da ambulância.

Que produtos contêm

Você pode reabastecer as células com ácido fólico, não apenas tomando os complexos que o contêm, mas também enriquecendo a dieta com variedades individuais de ervas e hortaliças, a saber:

• qualquer tipo de repolho;
• espinafre
• salsa e urtiga;
• folhas de hortelã;
• saladas;
• beterraba;
• cenouras;
• tomates.

O folacin contém uma quantidade considerável de tais frutas:

• cítricos;
• bananas
• damascos de todos os tipos.

Nos produtos de origem animal, o folato é um pouco menor, mas ainda é suficiente para as células recebê-los na quantidade certa.

As fontes deste elemento incluem:

• o fígado;
• gemas de ovos;
• carnes e aves;
• peixe e marisco;
• produtos lácteos.

Outros produtos que ajudam a eliminar a falta de folato no organismo incluem:

• legumes;
• Cereais;
• nozes
• farinha de trigo integral;
• levedura

Se você organizar adequadamente a dieta e não abusar de produtos nocivos, álcool e cigarros, o problema da deficiência de folacina no organismo não surgirá.

Medicamentos que contêm folacina

Como a vitamina B9 em sua forma natural, obtida pelo organismo a partir dos alimentos, é pouco absorvida pelas células, é frequentemente necessário usar preparações que contenham essa substância.

Eles são apresentados nas seguintes formas:

• pós;
• pílulas
• drageia;
• gotas;
• soluções injectáveis.

Os seguintes medicamentos são considerados os medicamentos mais populares destinados a repor as células com folato:

• Apo-fólico;
• Folacina;
• Fólio

Ao planejar a gravidez e nos primeiros meses, recomenda-se levar os seguintes fundos:

• Grávida por gravidez;
• Múltiplas guias perinatais;
• Elevit.

Para uma nota. Na fase de preparação para a concepção, o ácido fólico é indicado para ambos os parceiros.

Como tomar medicamentos de vitamina B9 ao planejar a gravidez

O folacin ajudará a manter o equilíbrio da hemoglobina no sangue, o que reduz a probabilidade de aborto. E também esta enzima é responsável pela formação do feto e é especialmente necessária durante a colocação dos órgãos. Além disso, folatos são necessários para a síntese de DNA e, portanto, vários meses antes da concepção, a vitamina B9 é mostrada não apenas para a mãe grávida, mas também para o marido.

Na fase de planejamento, as mulheres prescrevem 1-2,5 mg da substância diariamente, para homens - de 2-4 mg. Ao mesmo tempo, os especialistas raramente seguem rigorosamente as instruções de uso e prescrevem esquemas e dosagens individuais em cada caso.

É permitido aumentar o volume de vitamina B9 antes da concepção quando o paciente:

• está deprimido ou em estado de estresse crônico;
• ativamente envolvido em esportes;
• sujeito a esforço físico excessivo;
• tendo problemas com o trato digestivo.

E também a dose recomendada é aumentada se a mulher ingerir drogas contraceptivas por um longo tempo. Para os homens, um volume aumentado de ácido fólico é prescrito para resultados insatisfatórios do espermograma.

Interação com outras substâncias

Existem vários medicamentos cujos componentes ativos podem afetar o equilíbrio do ácido fólico e acelerar sua excreção.

Isso inclui medicamentos dos seguintes grupos:

• antibióticos bacteriostáticos;
• agentes antiprotozoários;
• antiácidos;
• corticosteróides;
• contraceptivos orais;
• drogas anticonvulsivantes.

E também na deterioração da absorção da vitamina B9 afetam os medicamentos que contêm esses compostos:

• sulfonamidas;
• polimixinas;
• cloranfenicol;
• tetraciclinas;
• fenitoínas;
• etanol.

Se o paciente precisar tomar medicamentos desses grupos ou formulações medicinais contendo os componentes listados, é prescrito folinato de cálcio em vez de ácido fólico.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Tomar formulações medicinais à base de folacina causará danos significativos à saúde nas seguintes condições:

• a presença de neoplasias de natureza benigna ou maligna;
• violação da digestibilidade das vitaminas do complexo B;
• baixos níveis de cobalamina (vitamina B12);
• distúrbios metabólicos;
• excesso de componentes contendo ferro;
• intolerância aos componentes da droga.

Como regra, medicamentos à base de ácido fólico não causam efeitos colaterais, uma vez que esta substância não é estranha ao corpo humano. Mas a composição dos medicamentos geralmente inclui vitamina B9 desenvolvida sinteticamente, que pode levar a reações alérgicas ou a uma manifestação desagradável:

• flatulência;
• dor e dor no estômago;
• náusea e vômito;
• desordens de fezes;
• mau funcionamento dos órgãos respiratórios (muito raro).

Uma overdose de medicamentos contendo folatos também é acompanhada pelos mesmos sintomas. Se a condição piorar como resultado do uso de um produto de vitamina B9, você deve parar de tomá-lo e procurar ajuda médica. Pode ser necessário ajustar a programação ou a dosagem.

Como qualquer elemento traço, o ácido fólico é benéfico se não houver escassez ou excesso. Caso contrário, ele ameaça danificar o corpo, o que pode levar a violações graves.