Qual é a utilidade da cereja doce no corpo de uma mulher

No final da primavera, variedades precoces de certas frutas já começam a amadurecer, agradando com um excelente sabor, e não apenas. Eles contêm muitas vitaminas, minerais e outros elementos necessários para o corpo manter a saúde. Tudo isso se aplica às cerejas, que começam a apresentar frutos maduros no final de maio. Qual é a utilidade da cereja doce no corpo da mulher, será discutida no material de hoje.

Valor nutricional e teor calórico de cerejas

Na natureza, existem 40 variedades de fruteiras que são divididas de acordo com suas características. Eles diferem no sabor, cada um com suas próprias características.

O valor nutricional da baga é pequeno - apenas 63,2 Kcal por 100 gramas, onde 1,1 g pertence a proteínas, 0,4 a gorduras e 11,5 carboidratos. E isso permite que seja usado por mulheres que desejam perder peso e observar sua figura.

O que são vitaminas e minerais nas cerejas

Qualquer produto que ingerimos como alimento é valioso em sua composição, o mesmo se aplica às cerejas:

1. Muita vitamina C - 16,7% da norma por dia.
2. Vitamina A com PP (niacina) - 2,8 e 25,5%, respectivamente.
3. Vitamina E - 2%, bem como grupo B (1 e 2).
4. Micro e macro elementos representados por potássio, iodo, flúor, zinco, cromo, manganês, cobre, magnésio, fósforo e ferro, que na baga 10% da norma diária. Presente em cereja doce e cálcio (3,3%) com sódio (1%).

Há também ácido málico com pectinas nos frutos, além de polifenóis, que são considerados fortes antioxidantes. Para as pessoas que sofrem de doenças gástricas, as cerejas são um achado real, pois contêm uma pequena quantidade de ácidos orgânicos, mas há glicose.

Importante: pela mesma razão, as cerejas podem ser consumidas por quem tem uma acidez aumentada do suco gástrico - não causará azia, como as cerejas.

Os elementos P-ativos têm uma pequena propriedade diurética. E os frutos de um tom vermelho escuro contêm carotenóides com antocianinas. Cumarinas em cerejas reduzem a coagulação do sangue, protegendo contra coágulos sanguíneos.

O cálculo da porcentagem da norma diária é realizado a partir dos dados sobre as necessidades da mulher média que leva um estilo de vida normal na faixa etária de 18 a 29 anos.

Propriedades úteis de cerejas

Se falamos das propriedades benéficas das cerejas para os seres humanos, elas se devem à sua composição, realizando os seguintes efeitos positivos:

• fortalecer e tonificar o corpo como um todo;
• melhorar o metabolismo das gorduras, reduzindo os danos causados ​​por alimentos gordurosos e pesados;
• prevenção do desenvolvimento de patologias da tireóide e ajuda no tratamento de doenças existentes, o que é especialmente importante para pessoas que ultrapassaram os 40 anos de idade;
• como fonte adicional de cereja doce é usada para anemia;
• normalização da pressão arterial devido a propriedades diuréticas, mas somente se você usar bagas com um tom vermelho escuro. A mesma qualidade da baga é útil para o trabalho do fígado e dos rins;
• livrar-se da dor com gota, artrite e reumatismo;
• fortalecimento do sistema esquelético, como indicado por pacientes com osteoporose, incluindo fins profiláticos, além de melhorar a visão devido à vitamina A na composição;
• limpeza do corpo de substâncias nocivas, incluindo toxinas e radicais nocivos, proteção contra o desenvolvimento de cânceres;
• tratamento de doenças de pele como eczema, acne e psoríase;
• diminuir os níveis de colesterol, melhorar a qualidade do sangue e fortalecer as paredes vasculares;
• livrar-se da constipação devido a um efeito laxante suave que estimula a motilidade intestinal;
• um efeito benéfico no sistema nervoso, aliviando o estresse, aliviando a depressão e os distúrbios do sono;
• fortalecimento das raízes dos cabelos e unhas devido à presença de vitamina B na composição.

Para pessoas que sofrem de tosse com resfriados, as cerejas também são muito úteis, pois têm um excelente efeito expectorante. Para fazer isso, basta cozinhar compota à base dela, sem adicionar açúcar, consumindo quente.

As sementes da planta também são preenchidas com qualidades úteis, incorporando óleos essenciais, gorduras e amigdalina. Eles são indicados para doenças renais devido ao efeito diurético ao usar uma decocção deles. A gota é tratada com uma infusão de sementes, mergulhando-a de uma maneira que alivie a inflamação e a dor.

Leia também:doce ciumento

Qual é a utilidade da cereja doce no corpo de uma mulher

Além de todas as propriedades benéficas acima, as cerejas são úteis para as mulheres, pois diminuem o processo natural de envelhecimento e tornam mais fácil suportar a menopausa. E, é claro, essas deliciosas frutas são amplamente usadas pelas mulheres para resolver problemas cosméticos.

Para pele facial

As máscaras baseadas nesta baga aliviam o inchaço, a inflamação no rosto, protegendo contra a secura. Aqui está uma das receitas para hidratar a pele: esprema o suco e misture-o com óleo de mel e pêssego (4/1/2, respectivamente). A composição resultante deve ser infundida por alguns dias, após o que pode ser aplicada no rosto e pescoço por 20 minutos, seguida de enxágüe com água pura.

Para estreitar os poros, use a seguinte composição - amasse as frutas e aplique-as imediatamente no rosto por cerca de 15 minutos.Depois de lavar, aplique um creme que tenha um efeito hidratante.

Nutre perfeitamente a pele esfregada com cerejas de queijo cottage (1/1). Para um efeito maior, você ainda pode soltar 6 gotas de vitamina A, segurando a máscara no rosto por cerca de 15 a 20 minutos.

A baga remove perfeitamente a oleosidade excessiva na forma de um brilho prejudicial. Para fazer isso, amasse os frutos da planta, misturando com suco de limão (2 colheres de chá). Coloque tudo isso na gaze e aplique por 30 minutos na área do problema.E para lavar, prepare suco de cereja diluído em água morna.

Clarifica a pele com manchas da idade. A composição das cerejas de hortelã com amido e suco de limão tem um efeito positivo nas raízes capilares aplicadas por 40 minutos.Essas 3-5 aplicações aliviam a caspa.

Para perda de peso

Um dos produtos mais úteis para as mulheres que querem perder peso é a cereja. Ajuda a suportar qualquer dieta, mesmo a mais difícil. Isso ajuda o gosto doce que você normalmente deseja durante esse processo.

Mas existem vários aspectos positivos ao comer cerejas doces para perda de peso:

1. Não é necessário ficar em pé no fogão, pois não é necessário cozinhar o prato - lavado e comido.
2. A propriedade das bagas de agir suavemente no intestino não apenas salvará você de quilogramas desnecessários, mas também de componentes nocivos.

Eu gostaria de observar os benefícios não apenas dos frutos da planta, mas também das formulações de folhas e vitaminas, com sua participação, restaurando a falta de vitaminas com minerais após a dieta, e também são úteis para pessoas que tiveram hepatite.

Os benefícios e malefícios das cerejas durante a gravidez

A gravidez é um período muito significativo na vida de qualquer mulher. E, neste momento, será necessária uma abordagem especial à nutrição, introduzindo apenas produtos naturais e frescos de alta qualidade na dieta. A cereja doce, neste caso, da melhor maneira possível, resolve o problema de encher o corpo da futura mãe de vitaminas e minerais.

Importante: você deve observar moderação ao comer frutas, para não prejudicar a si mesmo e ao bebê.

Ajudantes eficazes em relação ao sistema digestivo e aos rins, os frutos são considerados devido à ação diurética, poupando o corpo do excesso de líquidos e de componentes nocivos.

Muitas vezes, as mulheres grávidas são atormentadas pela constipação, que as cerejas podem fazer bem, mantendo a proporção correta de microflora no intestino.

Com a toxicose, as cerejas também ajudam a:

• livrar-se do vômito e da constante sensação de fome e, na sua ausência - despertar;
• estabelecer uma cadeira com problemas existentes;
• aliviar a dor de cabeça e eliminar tonturas.

O uso de frutos maduros tem outros efeitos positivos em uma mulher grávida:

1. A propriedade restauradora tem um efeito benéfico na placenta e no feto.
2. O ferro tem um efeito profilático contra o desenvolvimento de anemia.
3. O sistema cardiovascular é fortalecido, assim como tecido ósseo e muscular.
4. O estado psicoemocional melhora, protegendo a mulher das mudanças de humor e do aparecimento de depressão após o parto.

Os benefícios das cerejas para as mulheres durante a gravidez se estendem a períodos posteriores, quando ocorrem saltos na pressão sanguínea, que regula suavemente as cerejas, fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos. A baga é uma excelente profilática contra o desenvolvimento de varizes.

Com todas as qualidades positivas das bagas, existem contra-indicações para uso em mulheres grávidas:

• um período de exacerbação dos problemas existentes no sistema digestivo;
• gastrite diagnosticada com alta acidez;
• Diabetes mellitus tipo 1;
• pancreatite na fase aguda.

A remissão persistente de doenças crônicas permite que você coma cerejas durante esse período da vida de uma mulher, mas sob controle estrito do bem-estar.

Importante: as bagas vermelhas brilhantes são capazes, embora em casos raros, de causar uma reação alérgica da pele, sintomas respiratórios e distúrbios digestivos.

Mas, em qualquer caso, é mostrado um consumo moderado de cerejas, que não excede um punhado por dia. Caso contrário, você ficará inchado com gás e outros problemas.

Contra-indicações para o uso de cerejas

Existem cerejas e contra-indicações para qualquer pessoa.

Estes incluem, por exemplo, diabetes mellitus, bem como:

1. A presença de aderências e obstrução intestinal.
2. Úlcera gástrica e gastrite.
3. Exacerbação de cistite.
4. Diarréia e pressão arterial baixa.

A intolerância individual aos componentes da baga também está na lista de contra-indicações.Não abuse da quantidade - ela não trará benefícios, causando diarréia e aumento da formação de gases.

Ao mesmo tempo, os frutos secos têm o efeito oposto, causando prisão de ventre, que também deve ser levada em consideração antes do uso.

Dado todos esses pontos, desfrute do maravilhoso sabor, aroma e encha seu corpo com importantes e necessários oligoelementos, com vitaminas, sem esquecer de consultar um médico com problemas. Saúde para você e seus entes queridos!