À partir de quoi le sein pousse, que faire pour la croissance et la formation de buste: exercices, produits et remèdes populaires

Quelles astuces les filles ne font-elles pas pour donner à leur buste une belle forme arrondie. C'est souvent la petite taille de la poitrine qui devient la principale raison de l'apparition de divers complexes et de l'insatisfaction face à leur propre apparence. Dans notre article, nous vous expliquerons l'origine du sein et vous dévoilerons les astuces essentielles pour augmenter les glandes mammaires à l'aide d'exercices et de méthodes variées.

Qu'est ce qui affecte la croissance des glandes mammaires

Les seins des femmes se forment même à l'adolescence, lorsque, dans le contexte de la puberté, un changement hormonal grave est observé dans le corps. C'est sous l'influence des hormones féminines œstrogènes que se développent par la suite des caractères sexuels secondaires. Le poids corporel change, la forme du squelette, la croissance des cheveux est activée et les glandes mammaires augmentent également.

En plus des hormones, l'hérédité a un effet significatif sur la croissance du sein. Non seulement la taille du buste, mais également sa forme et son élasticité dépendent de la prédisposition génétique. L'élargissement du sein peut également se produire en raison de l'embonpoint. Cependant, il faut comprendre que dans ce cas, ce n’est pas l’augmentation du tissu adipeux mais glandulaire, ce qui entraîne une perte d’élasticité et de forme originelle des glandes mammaires.

La formation des seins dépend également du régime alimentaire et de votre mode de vie en général. Le manque de nutriments, de vitamines et le manque d'activité physique entraînent un déséquilibre hormonal qui, à son tour, affecte négativement l'apparence d'une femme.

Comment accélérer l'élargissement du buste

N'espérez pas qu'avec l'aide d'un seul exercice, vous pourrez augmenter le buste de plusieurs tailles. Un complexe d'entraînement spécial contribue dans une plus large mesure à une augmentation de la poitrine, grâce à laquelle la forme des glandes mammaires est ajustée. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement.

Les exercices suivants sont considérés comme les plus efficaces:

1. Prière Tiens-toi droit, écarte tes pieds de la largeur des épaules. Connectez vos paumes devant vous, les coudes pointant vers les côtés. Ensuite, commencez à serrer vos paumes le plus fort possible afin que les muscles de la poitrine soient contractés. N'oubliez pas de garder votre niveau de la colonne vertébrale. Cet exercice est effectué pendant 5 minutes.
2. Push ups. Les pompes classiques au sol agissent merveilleusement sur les muscles pectoraux. Au stade initial, une version légère de l'exercice est réalisée lorsque les genoux sont au sol. Il est nécessaire de baisser le plus possible la poitrine pendant les pompes pour maximiser l'utilisation de nos muscles. Pour augmenter la charge, vous devez poser vos paumes sur le sol aussi large que possible.
3. Croissant de lune Cet exercice permet d’étirer les muscles de la poitrine. Pour commencer, allongez-vous sur le ventre, puis saisissez vos chevilles avec vos mains et redressez vos coudes. Il est nécessaire de faire le maximum de déviation dans le dos. Nous sommes dans cette position pendant 30 secondes, après quoi nous nous abaissons progressivement au sol. Répétez l'exercice 5 fois plus.

Efficacité du massage

Le massage du sein améliore la circulation sanguine dans les tissus, grâce à laquelle la croissance des glandes mammaires est activée. Veuillez noter que cette technique comporte un certain nombre de contre-indications. Il est interdit de masser le sein pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que dans les cas de maladie de la thyroïde, de densification au niveau des glandes mammaires ou de violation du système cardiovasculaire.

La technique de massage est assez simple et peut donc être effectuée même à la maison.

1. Au stade initial, une légère pression est exercée du mamelon à la base de la poitrine. Assurez-vous qu'il n'y a pas de sensations douloureuses ou inconfortables.
2. Ensuite, les glandes mammaires sont massées en mouvements circulaires nets, d'abord dans un sens, puis dans l'autre.
3. Lors de la phase finale, nous tenons la poitrine droite du bas avec la paume de la main gauche et, de l’autre main, nous effectuons une rectification soignée du centre aux aisselles. La même chose se répète avec le sein gauche. La durée totale de la procédure est d'environ 5 minutes.

L'utilisation de remèdes populaires

Les méthodes folkloriques vous permettent de conserver la belle forme et l'élasticité des glandes mammaires, d'améliorer le flux sanguin, ce qui entraîne une augmentation visuelle du buste. Toutes les procédures à domicile ne doivent être effectuées que si la poitrine est en parfaite santé.

Diverses compresses à base d'huiles essentielles et de base aident à activer la microcirculation et le flux lymphatique. Pour ce faire, le tissu est humidifié dans un mélange d'huile tiède, après quoi une compresse est appliquée sur la poitrine pendant une demi-heure. Il est recommandé d'utiliser de l'huile d'olive, de lin, de sésame ou d'abricot. Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, de pamplemousse ou de romarin sont également ajoutées à la recette.

En plus des compresses, vous pouvez également faire des enveloppements spéciaux à la maison. Les principaux ingrédients sont des huiles végétales, de l'argile cosmétique, du chou marin ou du miel. Ces composants saturent la peau avec des oligo-éléments précieux, hydratent et nourrissent le derme, tout en renforçant la turgescence. La composition préparée est appliquée sur une peau nettoyée, le thorax est enveloppé d’un film plastique et le mélange est conservé pendant 20-30 minutes. À la fin de la procédure, il est recommandé de faire une douche de contraste, ce qui améliore l'élasticité de la peau.

Produits pour la croissance de buste

Dans ce cas, il ne s'agit pas de levure ni de chou ordinaire, qui n'ont aucun effet sur la croissance des glandes mammaires.L’efficacité de ces produits n’est rien de plus qu’un mythe qui s’est généralisé parmi la population.

Et pourtant, il existe de nombreux produits utiles pour la croissance mammaire, à l'aide desquels il est possible d'augmenter le niveau d'hormones œstrogènes féminines.

1. Noix. Enrichi avec tout un complexe de vitamines et d'acides aminés bénéfiques. L'apport quotidien est compris entre 20 et 30 g. Ce montant ne fera pas de mal à votre silhouette, mais affectera positivement l'état du système endocrinien.
2. Épices Diverses épices orientales, telles que le curcuma, le cumin, le fenouil ou l'anis, maintiennent la santé du système reproducteur féminin. De plus, ces épices sont des aphrodisiaques puissants.
3. Huiles végétales. Je ne sais pas quoi faire pour faire pousser des seins? Essayez de manger une cuillère à soupe d'huile de lin ou de l'huile d'olive chaque jour sur un estomac vide. Les acides gras polyinsaturés régulent le taux de cholestérol dans le sang, normalisent les hormones et participent également à la synthèse des hormones féminines telles que l'œstrogène et la progestérone. La taille des glandes mammaires dépend de leur équilibre.

Conseils utiles pour la croissance des seins

Les méthodes d'augmentation radicales, impliquant une intervention chirurgicale, ont parfois de tristes conséquences. Aucun médecin ne peut garantir au patient une sécurité absolue pendant l'opération. À leur tour, les méthodes maison d’augmentation mammaire ne pourront pas transformer radicalement votre buste en peu de temps.

Pour obtenir ce résultat, vous devez suivre les conseils suivants:

1. Mener une vie saine. Toute mauvaise habitude, qu’il s’agisse d’alcool ou de tabac, affecte négativement l’état du système endocrinien et, par conséquent, la taille du sein.
2. Évitez le stress et le surmenage nerveux. Le stress est une autre raison qui perturbe le niveau naturel des hormones dans le corps.
3. Inscrivez-vous à la gym. Des exercices efficaces tels que le développé couché, ainsi que les haltères de câblage vous permettent d'agrandir visuellement un petit coffre.
4. Ne pas permettre une forte diminution du poids corporel. À la suite d'une perte de poids rapide, les glandes mammaires perdent leur forme et s'affaissent. Perdre des kilos en trop devrait être progressif.

En conclusion, je voudrais rappeler qu’un grand buste, en règle générale, cause beaucoup de désagréments à son propriétaire. Il est difficile pour les filles à forte poitrine de choisir des sous-vêtements confortables, il y a de la douleur pendant le sport et le risque de courber la colonne vertébrale augmente. Une petite forme de poitrine soignée, à son tour, est appréciée par de nombreux hommes et ne provoque pas de gêne importante dans la vie quotidienne.