Dans les temps anciens, l'huile d'olive était souvent utilisée non seulement comme complément alimentaire, mais également comme agent efficace de renforcement général, anti-inflammatoire et cicatrisant. Les Grecs l'appelaient même "l'or liquide". Même à ce moment-là, les gens ont constaté que prendre de l'huile d'olive sur un estomac vide était beaucoup plus bénéfique que de simplement l'utiliser pour la cuisson de différents plats et salades.
Contenu matériel:
Quelle est l'huile d'olive utile sur un estomac vide pour le corps
Prendre de l'huile le matin à jeun a un effet bénéfique sur l'ensemble du tube digestif, aide à réduire le poids et purifie le corps des toxines et des toxines nocives. L'huile d'olive est riche en acides gras monoinsaturés, en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Elle peut donc à juste titre être qualifiée de médicament naturel.
Les avantages de l'huile sont énormes, car sa consommation régulière a un effet bénéfique sur le travail de tous les systèmes du corps:
- abaisse le mauvais cholestérol;
- active le système immunitaire;
- nettoie les vaisseaux sanguins;
- réduit l'appétit;
- améliore le métabolisme;
- empêche l'apparition de maladies du coeur et des vaisseaux sanguins;
- guérit les ulcères gastriques et duodénaux;
- assure le fonctionnement normal des intestins et de la vésicule biliaire;
- améliore le bien-être;
- prévient le vieillissement cellulaire;
- renforce les os et les dents;
- influe positivement sur l'état de la peau.
Le produit a un léger effet laxatif et cholérétique, il est donc souvent recommandé de le prendre avec des problèmes de selles.
Quelles maladies aide-t-il
L'huile d'olive peut être administrée à titre de prophylaxie de nombreuses maladies afin d'obtenir une partie des substances biologiquement actives, ainsi que pour perdre du poids. Un traitement à l'huile d'olive peut rapidement améliorer l'état du patient. Le produit peut être utilisé dans le traitement des maladies cardiovasculaires, de la gastrite, de la radiculite, de l'athérosclérose, des hémorroïdes, de l'hypertension. Il est également recommandé de l'utiliser pour la guérison rapide de plaies, coupures, cicatrices, perte de cheveux, ongles cassants.
Quelle huile d'olive est préférable de boire à jeun
Vous n'avez qu'à acheter un produit naturel de haute qualité obtenu par la première méthode de pressage à froid. «ExtraVirgin» doit être indiqué sur l'étiquette. Vous ne devez pas acheter d'huiles pressées de deuxième ou troisième, ils ont beaucoup moins d'avantages. La présence d'additifs ou d'impuretés est inacceptable. En aucun cas, l'huile ne peut être réchauffée car elle perd de son utilité, de plus, des substances cancérigènes se forment dans sa composition.
Comment prendre
Les nutritionnistes et les médecins affirment qu'il est préférable de prendre le produit l'estomac vide avant le petit-déjeuner. C'est à ce moment que le corps assimile au maximum toutes les substances bénéfiques.
Pour perdre du poids
Ce produit est recommandé pour ceux qui veulent se débarrasser des accumulations de graisse en excès. Il suffit de boire 1 cuillère à café par jour. huile environ 30 minutes avant le repas. Il en résulte une sensation rapide de plénitude, de sorte qu'une personne mange beaucoup moins pendant le déjeuner, tandis que l'huile d'olive continue à faire son travail efficacement à l'intérieur du corps.
En outre, pour améliorer le métabolisme et normaliser le tube digestif, ce qui est directement lié au problème d'excès de poids, il est conseillé de boire 1 c. À thé par jour sur un estomac vide. huilez un tiers d’heure avant le petit-déjeuner en le buvant avec 70-100 ml d’eau diluée avec du jus de citron.
Nettoyer le corps
Une façon de nettoyer est de prendre l'huile à jeun pendant 2 semaines. Il n'est pas nécessaire de commencer immédiatement à prendre une dose importante. Pour commencer, seulement 0,5 cuillère à soupe suffit. l Si le corps répond normalement, à partir de la semaine prochaine, la dose pourra être augmentée à 1 cuillère à soupe. l L'huile doit être lavée avec 1 cuillère à soupe. eau bouillie tiède. Pendant ces deux semaines, vous devez basculer complètement vers un menu végétarien.
Un lavement peut être fait pour nettoyer le rectum. 0,5 cuillère à soupe. verser un peu d'huile chauffée dans une poire et mettre à l'intérieur. Tenez pendant 10 minutes, puis allez aux toilettes. Cette méthode est recommandée pour la constipation et les hémorroïdes.
Dans certains cas, il est recommandé de se rincer la bouche à l’huile d’olive tous les matins pendant 10-15 minutes. Cette procédure nettoie non seulement le corps, mais prévient la formation de tartre et la survenue de maladies de la cavité buccale, du larynx et du pharynx.
Huile d'olive au citron: avantages et inconvénients
Un mélange d'huile et de jus de citron peut rapidement normaliser le corps. Il nettoie en profondeur les cellules de divers «débris» et aide à restaurer le fonctionnement de tous les organes. La réception d'un tel mélange est une sorte de nettoyage quotidien doux du foie et d'autres organes. Le premier effet sera perceptible au bout de 5 à 6 jours environ, mais il est préférable de suivre un cours d’une durée d’un mois, puis de faire une courte pause, puis de répéter l'opération.
Chaque matin, vous devez boire 1 cuillère à soupe. l huile d'olive mélangée avec du jus d'un demi-citron fraîchement pressé.
Ce rapport est optimal car, dans sa forme pure, l'huile est assez lourde pour le tube digestif et pour l'administration par voie orale. Le jus de citron atténue la texture dense et donne à la masse un goût plus agréable. En outre, le citron élimine le sable, dissout les calculs dans les voies urinaires, améliore la fonction articulaire, renforce le système immunitaire et constitue un excellent moyen de prévention du rhume.
La prise régulière d'un tel produit pendant plusieurs semaines aide à ouvrir les canaux du foie et de la vésicule biliaire, à nettoyer en douceur l'intestin, à éliminer les graisses et à éliminer les toxines.Le tube digestif fonctionnera beaucoup mieux, les problèmes d'intestin disparaîtront et l'énergie et la vigueur apparaîtront. La légèreté et une poussée de force se feront sentir dans tout le corps, la peau deviendra propre, souple et fraîche.
Est-ce possible pendant la grossesse
Beaucoup de gens se demandent s'il est bon de boire de l'huile d'olive pendant la grossesse. Prendre ce produit est non seulement possible, mais également nécessaire, car il a un effet positif sur le développement du fœtus.
Et pas seulement ça, parce que le pétrole:
- effet bénéfique sur l'état de la peau;
- prévient l'apparition de vergetures;
- prévient la constipation et la toxicose tardive;
- rend le tissu utérin plus doux et plus élastique.
Mais si prendre l’huile le matin à jeun provoque des nausées, il est préférable de ne pas le faire, mais de l’ajouter aux céréales et aux salades comme assaisonnement.
Dommages possibles dus à l'utilisation
Comme avec l'utilisation de chaque produit, lors de la prise d'huile d'olive, les avantages et les inconvénients vont toujours de pair. L'huile d'olive a une consistance plutôt lourde, ce qui fait que beaucoup ont du mal à se forcer à la boire. Vous ne devez en aucun cas en abuser, car le produit contient beaucoup de calories et peut causer des dommages considérables en grande quantité.
Il faut garder à l'esprit que les personnes atteintes de maladies de la vésicule biliaire, de l'estomac et des intestins doivent être traitées avec beaucoup de soin avec de l'huile.
Il est préférable de consulter un médecin pour savoir si son utilisation est sans danger dans un état de santé donné. S'il y a des pierres dans les calculs biliaires, la consommation d'huile peut provoquer leur mouvement, ce qui peut entraîner une intervention chirurgicale. La présence de maladies chroniques et d'intolérance individuelle est également une raison pour abandonner ce produit. Prendre de l'huile d'olive dans de nombreux cas peut exacerber les maladies chroniques.
La médecine traditionnelle et la médecine officielle sont fermement convaincues des avantages de l’huile d’olive; l’essentiel est de la prendre en quantités raisonnables.
