Et vanlig problem er forstoppelse hos voksne. Årsakene og behandlingen av en slik sykdom er beskrevet nedenfor. Det er mulig å takle forstoppelse ved hjelp av folkemedisiner hjemme.
Materiell innhold:
Voksen forstoppelse: årsaker
Forstoppelse er en situasjon der en voksen ikke har avføring mer enn et døgn, eller etter en defekasjonshandling er det fremdeles en følelse av tarmens fylde.
Flere årsaker til dette problemet er kjent på en gang:
- Utilstrekkelig væskeinntak.
- Langvarig bruk av antibiotika.
- Tarmkirurgi.
- Konstant rus av pasientens kropp med nikotin.
- Kroniske gastrointestinale plager, i tillegg til arr, svulster og andre hindringer i tykktarmen.
- Depresjon, stress, forskjellige nevrologiske sykdommer.
- Endokrine lidelser som fører til en reduksjon i funksjonen til sekretoriske kjertler.
Hvis en person ofte sitter, lyver eller generelt fører en stillesittende livsstil, kan han ganske enkelt ikke føle trang til å tømme tarmene. Når fekale masser vises i endetarmen, strekker den seg, og de tilsvarende signalene kommer inn i hjernen til en mann eller kvinne. Jo eldre pasient, jo lavere er sensitiviteten for reseptorene som er ansvarlige for trangen til å besøke toalettet. Slike signaler forsterkes i en stående stilling, siden den nedre delen av endetarmen er mest følsom. Dette forklarer kronisk forstoppelse hos sengeliggende pasienter og de som sitter på jobb.
Behandling av sykdommen med folkemessige midler:
Du kan behandle forstoppelse hos voksne selv hjemme. Hos denne pasienten vil folkemedisiner hjelpe, i tillegg til et riktig sammensatt kosthold.
Frukt, bær og grønnsaker
Hvis situasjonen med forstoppelse ikke startes, kan frisk frukt, bær og grønnsaker bli virkelige livreddere for pasienten. Hos personer med problemet som diskuteres, bør disse produktene utgjøre omtrent 80% av det totale kostholdet. Fibre fra friske grønnsaker og frukt "aktivt" driver ufordøyd mat fra pasientens kropp.
Men du må nøye velge produkter til kostholdet ditt. Så epler, kiwi, vannmeloner, aprikoser, plommer, rødbeter, tomater, mais, agurker, gulrøtter, jordbær, tyttebær, blåbær anses som avføringsmidler. Og du må ekskludere fra menyen: bønner, kål, pærer, dadler, poteter, bananer, persimmoner.
Gress og frø
En populær urt med mild avføringseffekt er løvetann. Te hans anbefales jevnlig til eldre mennesker og sengeliggende pasienter. Forberede et verktøy på 1 ts roten av planten og et glass kokende vann. Ingrediensene kombineres og kokes i 6-7 minutter. Videre tilføres middelet i et par timer, filtreres og brukes i 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen.
En effektiv medisin tilberedes også av senna gress. Ved 2 ss. spiseskjeer med råvarer blir tatt et fullt glass vann. I et vannbad svelges middelet i en halv time. Så blir den avkjølt, filtrert og drukket før sengetid i et halvt glass.
Hør og planetsfrø brukes også ofte for å bekjempe forstoppelse. De første har ingen kontraindikasjoner. Frø brukes i hele 1 ss. skje 2-3 ganger om dagen. Det er viktig å drikke dem med mye vann.
Dette er interessant: hvordan du tar linfrø for å rense kroppen
Himmelfrø hovner opp i tarmen og stimulerer den til å tømme. De aksepteres for 2 ss. spiseskjeer og også vasket ned med mye vann. Det er forbudt for astmatikere.
Vegetabilske oljer
Vanlig solsikkeolje kan hjelpe til med å takle forstoppelse. For dette tas det i henhold til 1 ss. skje om natten eller etter frokost. Over tid kan dosen økes til 40 ml. Umiddelbart etter å ha drukket oljen drikkes et glass varmt vann med noen dråper sitronsaft.
Det er også lov å tilsette olje i kaffe, appelsinjuice, kefir eller gjæret bakt melk. I tillegg til solsikke til medisinske formål, er olivenkomponenten egnet.
Vannbehandling
Det enkleste og mest kostnadseffektive middelet for forstoppelse er vanlig vann. Hvis det er et problem om morgenen, må du drikke 2-3 glass med litt kokt væske umiddelbart. 2 kopper varmt vann og 1 kopp varmt vann.
Et slikt verktøy vil bidra til å etablere prosessen med tarmbevegelse i løpet av et par dager. Drikkevann før frokost.
Havsalt
For å eliminere forstoppelse, ved bruk av havsalt, må du legge en klype av den under tungen om morgenen på tom mage. Deretter må du vente til produktet har smeltet helt. Først etter dette er drukket et fullt glass varmt vann.
En lignende effekt kan oppnås ganske enkelt ved å drikke et glass ikke-kald væske med 0,5 ts havsalt. Drikker væske på tom mage i små slurker.
Avføringsmiddel
Hvis avføringsmidler tilsettes kostholdet ditt, kan du helt glemme problemer med avføring.
Deres liste inkluderer følgende:
- Havregryn. Ikke bare i form av grøt, men også et avkok og gelé fra denne frokostblandingen.
- Bran. Noen av alternativene deres. All kli inneholder grov fiber, som hjelper til med å forbedre tarmfunksjonen.
- Løk, rødbeter, gresskar, Jerusalem artisjokk, epler, fersken, vannmelon.
- Svisker i rå og kokt form. Og også noen andre tørkede frukter: tørkede aprikoser, fiken.
- Erter. Det er tørre erter som avlaster forstoppelse, som må knuses til et pulver og inntas 1 ts hver dag før lunsj eller middag.
Behandling med folkemessige midler under graviditet
Så at den vordende moren ikke blir plaget av problemer med tarmbevegelser, først må du først utarbeide kostholdet ditt, inkludert surmelkprodukter, grønnsaker, frukt, frokostblandinger, tørket frukt, en tilstrekkelig mengde rent drikkevann, kli brød.
En aktiv livsstil er viktig for en fremtidig mor. For eksempel daglige spesialøvelser for gravide.
Hvis problemet allerede har oppstått, vil folkemedisiner bidra til å takle det uten å skade kvinnen og babyen. For eksempel kan du ta potetsaft fortynnet med kokt vann (i proporsjoner 1/1), før hvert måltid. Nok porsjoner i 50-60 ml.
Under graviditet er avkok av rowan blomster, lindblad og dill tillatt. For å tilberede en slik medisin tas 10 g råstoff per fullt glass kokende vann. Produktet smøres ned i vannbad i 12-15 minutter, hvoretter det tilføres i minst en time. Et avkok tas tre ganger om dagen rett før måltider, 1 ss. skjeen.
Flere materialer:hvordan bli kvitt forstoppelse
Funksjoner ved behandling av atonisk, spastisk, kronisk forstoppelse
Atonisk forstoppelse oppstår som et resultat av svekkelse av tarmens glatte muskler og på grunn av kjærligheten til hurtigmat, melprodukter og andre "skadelige". Derfor må de behandles på en spesiell måte. Først av alt, juster kostholdet ved å legge til mye plantemat.
Det er spesielt viktig å legge til trening i din daglige rutine. I stillesittende arbeid, prøv å gjøre oppvarming regelmessig, gå og stå mer. Ikke misbruk klyster, samt medisiner med avføringsmiddel. Av de farmasøytiske preparatene med denne formen for forstoppelse, er pasienter ofte foreskrevet Senade tabletter. De takler godt forstoppelse forårsaket av nedsatt muskel tone i tarmen.
Spastisk forstoppelse utløses av muskelspasmer. Det siste oppstår som et resultat av økt tarmtone. Dette forekommer vanligvis på bakgrunn av forskjellige plager. For eksempel med diabetes, med irritabelt tarmsyndrom, etter forgiftning, med nevrogen kolitt og andre sykdommer. Derfor bør terapi startes med eliminering av hovedårsaken til forstoppelse. En omfattende behandling av en eksisterende sykdom vil være nødvendig.
Dette er interessant:hva du skal gjøre hvis forstoppelse
I tillegg til den viktigste medikamentelle behandlingen av sykdommen som forårsaket spastisk forstoppelse, kan du bruke passende folkemiddel for å lette avføring. Du må også følge et spesielt kosthold, som ikke vil provosere økt gassdannelse i tarmen.
Kronisk forstoppelse er en forstyrrelse i tynntarms motoriske aktivitet. Atonisk forstoppelse går over i dette stadiet hvis behandlingen ikke starter i tide.
Terapien av den kroniske sykdommen som diskuteres, må utføres under tilsyn av en lege. Først må spesialisten finne ut årsaken til sykdomsutviklingen og eliminere den. Også brukt er klyster, avføringsmidler, stikkpiller, prebiotika for å gjenopprette tarmmikroflora, et spesielt kosthold og fysioterapibehandling.
Trening og massasje for sykdom
Du kan forbedre tilstanden din med forstoppelse ved hjelp av spesielle fysiske øvelser og massasje. Hovedsaken er å gjennomføre dem riktig.
Av øvelsene er det best å velge en "sykkel" eller en institusjon av ben bak hodet i en liggende stilling. Det er også nyttig i sittende stilling på knærne å ta et dypt pust / pust ut, og så brått trekke inn magen. Øvelsen gjentas 60 ganger.
Den enkleste massasjen for forstoppelse er å stryke underlivet fra ribbeina (nedre) til pubis med urviseren. Det anbefales å pakke en klut fuktet med kaldt vann på hånden. Prosedyren utføres i 1-2 minutter to ganger om dagen.
Kosthold for sykdommen
Et riktig kosthold for forstoppelse normaliserer fordøyelseskanalen. Først av alt er et helbredende ernæringssystem rettet mot å øke kostholdet til en pasient med plantemat, væsker, vitaminer og mineraler.
Å spise med et slikt kosthold vil være nødvendig 5-6 ganger om dagen i små porsjoner. Produktene må kokes, dampes eller bakes. Det er viktig å male dem i bittesmå biter for å forbedre tarmens bevegelighet. Rent vann per dag vil trenge å drikke minst 1,5-2 liter.
Sørg for å spise et stort antall grønnsaker, frukt, bær, urter. Nyttige kornprodukter og meieriprodukter, samt magert kjøtt, fisk, fjærkre. Men bakst, krydret krydder, sterk te, fet kjøtt og fisk, sterke buljonger, majones, sjokolade, sopp, gelé og sprit må forlates.
Forebygging av forstoppelse hjemme
For aldri å komme tilbake til problemet etter avsluttet behandling, må man sørge for å forhindre forstoppelse på riktig måte. For å gjøre dette, må du først komponere en diett på riktig måte, og legge til det mange kilder til fiber og en tilstrekkelig mengde væske. Menyen må inneholde retter fra fullkorn, frisk frukt og grønnsaker.
En flott måte å forhindre forstoppelse på er å få et glass varmt vann før frokost. Du kan tilsette litt sitronsaft eller honning i væsken. Denne prosedyren erstattes med et glass melk før sengetid. 3 ts olje fra plantainfrø løses opp i drikken.
Sørg for å ta vare på daglig fysisk aktivitet. Nekter for eksempel å bruke heisen eller prøv etter jobb å gå et par stopp til huset til fots. Morgenøvelser er også nyttige.
