Forstoppelse Hva jeg skal gjøre - haster hjemme hos en voksen

Hvis det oppstår forstoppelse, hva de skal gjøre raskt og hvordan bli kvitt dette problemet så raskt som mulig, vil det være nyttig for alle å vite det. Det er mange metoder ikke bare for å eliminere et så ubehagelig fenomen, men også for å forhindre det. Denne listen inkluderer også trygge folkemessige midler.

Årsaker til forstoppelse hos en voksen

Oftest oppstår problemet som diskuteres som et resultat av et feil forberedt kosthold. For eksempel med for lite forbruk av grov fiber og væske i løpet av dagen. Uregelmessige måltider kan føre til problemer. For eksempel mangelen på en full frokost og lunsj, men en solid rikholdig middag etter en arbeidsdag.

Det er andre årsaker til forstoppelse:

• eventuelle plager i endetarmen (inkludert hemorroider);
• underutviklede muskler i den fremre bukveggen, bekkenbunnen og andre som er involvert i avføring;
• sykdommer i binyrene og nyrene;
• terapi med antidepressiva, antibiotika, hyppig bruk av avføringsmidler;
• mangel på fysisk aktivitet gjennom dagen;
• enhver tarmsykdom (spesielt et brudd på dens tålmodighet på grunn av svulster, vedheft, polypper).

Klyster for forstoppelse

For øyeblikket pågår det fortsatt aktive debatter mellom leger om hvorvidt klyster er nyttig eller skadelig. Det er definitivt umulig å utføre det for ofte for ikke å bringe deg til dysbiose eller muskelsvakhet som et resultat av hyppig kunstig tøyning av tarmveggen. Men hvis avføringsmidler er kontraindisert for pasienten, er dette en av de mest effektive måtene å takle forstoppelse på.

Det er best å velge et oljeemang til hjemmebruk. For eksempel fra pre-raffinert oliven- eller solsikkeolje. En apotek vaselin er også egnet. Væsken varmes opp til 38 grader, hvoretter den føres inn i tarmhulen ved bruk av en spesiell design. Prosedyren slapper av veggene i orgelet, letter forfremmelse og utskillelse av avføring, og stimulerer generelt uavhengig tømming.

Denne versjonen av klyster anbefales å bli satt om kvelden. Det vil begynne å virke først etter 12 timer.

Hvis du ønsker å få en rask effekt, bør du velge en hypertensiv klyster. For å gjøre dette, i stedet for olje, brukes en sterk saltoppløsning. Den tilberedes fra 1 dessertskje salt og 1,5 liter varmt kokt vann. For kronisk forstoppelse kan mengden løs komponent økes til 1,5-2 dessertskjeer. Den resulterende løsningen øker væskestrømmen inn i tarmen og irriterer slimhinnen, som et resultat av at avføring blir mer løs og uavhengig skilles ut.

De mest effektive avføringsmidlene

Gruppen av de mest aktive medikamentene som hjelper til med å bli kvitt forstoppelse inkluderer midler som stimulerer tarmens bevegelighet. Etter dem skjer tømming en gang etter omtrent 7-8 timer.

Bisacodyl.

Det kondenserer avføring, lar deg naturlig frigjøre tarmene. Det kan brukes både muntlig og rektalt.

Fitomutsil.

I tarmen blir fibrene i stoffet til en gel, mens de øker flere ganger på en gang. De tiltrekker væske til seg selv. Som et resultat blir avføringen myk og kommer smertefritt ut.

Osmotiske midler beholder vann i tarmen og øker strømmen fra blodplasma og fettceller. Det er sant at slike effektive medisiner anbefales ikke til bruk i alderdommen.

Fortrans.

Produktet er kun egnet for pasienter over 18 år. Hjelper med å takle forstoppelse i en akutt tilstand.

Prebiotika elimineres raskt og enkelt. Etter å ha tatt dem uendret, kommer de inn i tykktarmen, hvor de aktiverer veksten av gunstig mikroflora. Også slike medisiner tiltrekker seg et ekstra volum væske inn i tarmen.

Duphalac.

Som et resultat av å ta stoffet blir tarmene ikke bare tømt naturlig, men den naturlige mikrofloraen blir også gjenopprettet. Passer for barn.

Medisiner for eldre

Hvis forstoppelse forekommer hos eldre, bør behandlingen av sykdommen i dette tilfellet benyttes med ekstrem forsiktighet. Dette gjelder spesielt for valg av et egnet medikament. I dag i salg kan du finne flere medisiner som er tillatt for eldre pasienter.

Vegaprat.

Selv ved langvarig bruk vasker et slikt middel ikke viktige sporstoffer fra pasientens kropp. Når den brukes, kan den skiftes med andre lignende medisiner.

Normase.

Dette stoffet er egnet selv for gravide og ammende mødre, så vel som pasienter i alle aldre. Med forsiktighet bør det tas av personer med diabetes.

Fitolaks.

Dette naturlige avføringsmidlet er utelukkende med naturlige ingredienser i sammensetningen. Brukes i to uker før sengetid. Det påvirker kroppen veldig forsiktig og delikat.

Alternative avføringsmidler for forstoppelse

Fra forskjellige urter og røtter kan du uavhengig tilberede effektive midler for å lette avføring.

Et av de beste og raskeste alternativene bør kalles et avkok av tindebark. For utarbeidelsen tas 1 ss. råvarer og 1 ss. vann. Tilsammen koker komponentene under den langsomste oppvarmingen av ovnen i omtrent 20 minutter. Over tid forblir buljongen varm i samme periode.

1 glass tas på tom mage rett før frokost. Og så ytterligere 1/3 av normen to ganger om dagen.

En utmerket smertestillende middel og muskelavslappende middel er mynte. Det er nok å legge det til te når du brygger for å oppnå en liten avføringseffekt.

Dette er interessant:forstoppelse hos voksne

Brukes som en helende buljong og en variant av senna. For sin forberedelse tas en full skje med gress. Hun helte 1 ss. vann. Blandingen blir oppvarmet i et dampbad i mindre enn en halv time. Videre tilføres produktet i varme i ytterligere 20-25 minutter. Et glass medisin brukes om natten. Avsluttende effekter kan forventes etter 9-10 timer.

Lett veldig lettet på forstoppelse og løvetannrot. Dette er et koleretisk middel som stimulerer tarmens bevegelighet. For helbredelse av infusjon kan du bruke knust rot og blader. 2 ss 400 ml kokende vann helles i råvarer. I en termos blir blandingen tilført hele natten. Det brukes en halv time før måltider 3 ganger om dagen.

Kosthold for sykdommen

Et spesielt ernæringssystem for forstoppelse vil forbedre pasientens tilstand, samt forhindre forekomst av et problem i fremtiden. Et slikt kosthold innebærer å eliminere tyktflytende korn (spesielt semulegryn og ris), sterk kaffe eller te, naturlig rødvin, tørkede blåbær, pærer, granatepler, hurtigmat og eventuelle produkter basert på hvetemel. Av grønnsaker er det verdt å gi opp løk, hvitløk, reddiker. Du må fjerne all slags sjokolade fra menyen. Rødt fettkjøtt, røkt kjøtt, all hermetikk, sterke kjøttbuljonger kan forverre problemet.

Men det er nyttig å bruke aprikoser, svisker, rødbeter, Jerusalem artisjokk, epler, frokostblandinger fra brune eller grå korn på vannet, salt fisk, fersk kefir, hvitvin, grønnsak og fruktjuice.

Kostholdet for forstoppelse hos kvinner har sine egne egenskaper. Det rettferdige kjønn, hvis kropp er utsatt for forstoppelse, bør også feste seg til et firedoblet matsystem. Maksimum porsjoner er til frokost. Bare 20% av det totale daglige kostholdet er igjen til middag. Om kvelden er salater av agurker, tomater, kål, rødbeter og greener nyttige. Kjøtt og fisk med lite fett er bedre å koke. Og fra fett - bruk bare vegetabilske oljer.

Trening og massasje hjemme

Spesielle øvelser og massasje kan også bidra til å forbedre tarmens bevegelighet hjemme.

Det er bedre å starte terapeutiske øvelser om morgenen uten å komme ut av sengen. Liggende på ryggen må du stryke magen i et par minutter med urviseren. Hånden skal bevege seg strengt med klokken.

Videre, i samme stilling, bør du heve høyre ben bøyd i kneet og trekke det mot deg. Det hevede lemmet presses mot brystet i et par minutter. De samme bevegelsene gjøres med andre etappe.

Da må du komme deg ut av sengen, legge føttene på skulderbredden og sitte på huk i 10-12 minutter. I dette tilfellet utføres dype åndedrag med magen.

Dermed selvmassasje er også inkludert i morgengymnastikkomplekset. Det gjøres etter alle ovennevnte øvelser. I stående stilling med venstre hånd, må du tegne langs magen fra den nedre kanten (til høyre) og opp til høyre hypokondrium. Ytterligere bevegelser utføres gjennom solar plexus til venstre og til slutt ned. I prosessen gjentas bevegelsen av de fordøyede massene gjennom tarmen. Prosedyren skal ikke overstige 10 minutter.

Forebyggende tiltak

I tillegg til vanlig massasje og spesielle morgenøvelser, inkluderer et sett med forebyggende tiltak mot forstoppelse også riktig ernæring og regelmessig fysisk aktivitet.

I kostholdet ditt må du ta med retter fra fullkornsprodukter og belgfrukter, samt et stort antall grønnsaks- og fruktsalater. Brød er en annen kilde til fiber som forhindrer oppbevaring av avføring. Det anbefales å spise sakte og tygge hvert produkt nøye.

Det er viktig å overvåke hvor mye vann som er drukket. Hvis du ikke kan bruke den i sin rene form, kan du tilsette sitronsaft og naturlig bihonning i et glass.Det antas at en halv liter varmt vann om morgenen på tom mage er den sikreste måten å forhindre forstoppelse. Om kvelden før du legger deg, er det nyttig å drikke et glass varm væske.

Den beste løsningen er å bruke toalettet hver dag til samme tid. Det anbefales å dra dit omtrent 20 minutter etter å ha spist. Det er aromaen av mat som får mage-tarmkanalen til å fungere aktivt.