Fordelene med gresskarjuice er ennå ikke helt forstått. Likevel er mye kjent om de fordelaktige egenskapene og sammensetningen til gresskaret. Produktet er veldig næringsrikt, men har lite kalorier, som det har funnet sin anvendelse i kosmetikk og ernæring.

Gresskarjuice - sammensetning, kaloriinnhold

Den største verdien av gresskarjuice i et høyt innhold av pektin. Dette stoffet er nødvendig for riktig metabolisme i kroppen, så produktet brukes ofte i dietter. Pektin reduserer også dannelsen av kolesterol i blodet og normaliserer blodsirkulasjonen. Pektin antas å være en sterk naturlig antioksidant, derfor er den nyttig for innbyggere i store byer, som oftest har lav immunitet.

Også gresskardrikk har følgende vitaminer og mineraler:

  • karoten - en kilde til ungdom og lang levetid på grunn av evnen til å styrke det kardiovaskulære systemet, har en forebyggende effekt mot kreft, styrke netthinnen, beskytte huden mot ultrafiolett stråling;
  • vitaminer fra gruppe A, B, C, E, PP - viktige stoffer for normal funksjon av hele organismen;
  • sjelden funnet vitamin K - er nødvendig for normal blodkoagulasjon;
  • askorbinsyre - støtter immunforsvaret, noe som er spesielt viktig i løpet av sesongskiftet;
  • mineraler - kalsium, sink, jern, kalium, silisium, fluor, magnesium.

Kaloriinnholdet i saften tilberedt i henhold til oppskriften nedenfor vil være 38 kcal per 100 g av det ferdige produktet. Det er verdt å huske at sukker øker kaloriinnholdet i drikken, så når proporsjonene endres, vil verdien øke.

Viktig! Gresskar anbefales å bruke om våren og høsten. Under vitaminmangel er sporstoffer ganske enkelt nødvendige for kroppen.

Fordelene med gresskarjuice for kvinner

E-vitamin støtter elastisiteten i huden, en sunn farge. Derfor brukes det i hjemmekosmetologi for tilberedning av masker og tonika for ansiktet. En regelmessig bruk av gresskarjuice garanterer styrking av kroppen som helhet og opprettholdelse av ungdom og kvinnelig skjønnhet.

Kaloriinnholdet i grønnsaken er lite, så det blir ofte brukt under dietten.

Med overgangsalder, gresskar og oppvask fra det vil være nyttig ved at de reduserer alvorlighetsgraden av symptomer i denne perioden.

Hvordan bruker gresskarjuice?

Avhengig av hvilket formål produktet er planlagt, er det noen anbefalinger for bruk:

  1. For forebyggende formål, for å opprettholde immunitet, anbefales det å drikke ½ kopp ferskpresset gresskarjuice en halv time før et måltid en gang om dagen. Du kan blande gresskarjuice med appelsin - du får et veldig kraftig verktøy for å opprettholde immunitet og bekjempe virus
  2. Med søvnløshet kan du drikke et glass juice med en skje honning fortynnet i den en time før sengetid.
  3. Som en lossemeny i 1 dag kan du bruke gresskarjuice - produktet drikkes på dagtid, i stedet for å spise og spise snacks. Når du bruker 1 lossedag en gang i uken, kan du miste opptil 2 kg om gangen.

I forskjellige aldre er det regler for hvordan du skal drikke gresskarjuice:

  • Barn kan ikke drikke mer enn 3 glass juice per dag.
  • Det er nok for en sunn kvinne som profylakse å drikke ½ -1 et glass juice om morgenen.
  • Under graviditet er ½ kopp juice per dag også tilstrekkelig for å bekjempe toksikose.

Gresskar er et allergivennlig produkt, så det kan gis til og med til små barn.

Les også:hva er gresskar nyttig for

Nyttige egenskaper og mulig skade under graviditet

En av de viktigste fordelene for gravide er produktets evne til å redusere symptomene på toksose. Det regulerer også tarmen på grunn av innholdet av kostfiber.

Ikke glem at gresskaret er rikt på vitaminer som er så nødvendige for moren i løpet av fødselen av babyen, og babyen selv, for normal intrauterin utvikling og vekst.

Gresskar kan være skadelig bare hvis en kvinne bruker det, til tross for kontraindikasjoner.

Kan jeg drikke gresskarjuice mens du ammer?

Gresskarjuice forbedrer melkeproduksjonen, som er så viktig i de tidlige stadiene av fôring mens kroppen bygger seg opp igjen. Det brukes også som en av typene for første fôring av barnet. Men du må være forsiktig med å regulere de tatt dosene av produktet - babyen kan skifte avføring. Hvis saften har avføringseffekt, må mengden av produktet reduseres eller midlertidig forlate bruken.

Viktig! Saft brukt som komplementær mat skal presses fersk og fortynnes med vann. Hvis kroppen plutselig ikke tar produktet og allergisymptomer vises - bør gresskarfôring stoppes.

Bruksområde i kosmetologi: oppskrifter

I kosmetologi brukes grønnsaken til å behandle kviser og kviser, samt for å styrke negler, hud og hår.

Vi foreslår å notere flere oppskrifter basert på et gresskarprodukt:

  • Nærende ansiktsmaske. Pisk eggeplommen grundig med en visp fra det tredje bordet. l. gresskarjuice og 1 ts. l. honning. Bruk massen på ansiktet i et kvarter, og skyll deretter med varmt vann.
  • Midler mot hudbetennelse og kviser. Gresskarjuice brukes som impregnering av et lite snitt av gasbind. Det legges i ansiktet i en tredjedel av en time, etter å ha vasket restene fra ansiktet. Prosedyren gjentas 2-3 ganger i uken i 3-4 uker.
  • Midler for hår mot delte ender. Produktet er tilberedt av eggeplomme, burdock olje og flytende honning. Alt tas i mengden av en spiseskje. Det påføres endene av håret en halv time før sjamponering.
  • En tonic for aldrende hud. Nypresset gresskarjuice brukes som tonic: den fukter en bomullspute og tørker hudens ansikt, nakke og décolleté flere ganger. Etter en halv time kan produktrestene vaskes med varmt vann.
  • Styrking av negler. Gresskarfrøolje kan brukes til å myke neglebåndet og forbedre elastisiteten til negleplaten. For å gjøre dette, gni produktet hver 1-2 dag før leggetid i neglene og huden rundt dem. Etter to uker anbefales det å ta en pause, erstatte den med et annet middel, for eksempel en vanlig babykrem. Kurset kan gjentas.

Hvordan lage gresskarjuice hjemme?

Gresskarjuice er mest fordelaktig hvis den tilberedes hjemme og ikke kjøpes i en butikk.

For hjemmelaget juice trenger du følgende liste over produkter:

  • 500 g gresskarmasse uten frø og skrell;
  • 100 g sukker;
  • 50 g sitronsaft;
  • 1 liter vann.

Tilberedningsprosessen er som følger:

  1. Tre gresskarkjøtt på et fint rivjern inn i massen.
  2. Kok opp vann, oppløs sukker i det.
  3. Overfør gresskarvelling i vann, vent til det koker igjen, og rør periodisk innholdet i pannen.
  4. Fjern fra varmen, la avkjøle litt, rør saften i den og bruk en blender for å gjøre den om til en homogen juice med masse.

Hvis du ikke liker juice med masse, kan du presse juice fra revet masse gjennom ostekluten før du koker. Videre kan massen brukes som et kosmetisk produkt - for eksempel for å lage en ansiktsmaske ved å kombinere den med massen av andre frukter, eggeplomme, honning, kosmetiske oljer eller andre næringsrike produkter.

Kontraindikasjoner og mulig skade

Ukorrekt inntak av produktet er skadelig for kroppen. Drikk derfor ikke gresskarjuice hvis du ikke er sikker på fraværet av kontraindikasjoner.

Mulige kontraindikasjoner:

  1. Gresskar forårsaker en reduksjon i blodsukkeret, som diabetikere trenger å vite om.
  2. Lav surhet i magen og mage-tarmkanalen er kontraindikasjoner for juiceinntak.
  3. Allergi.
  4. Tendens til diaré.
  5. Ved sykdommer i leveren og nyrene kan en gresskardrikk inkluderes i kostholdet som et middel, men bare etter skjønn av legen.

Hvis det er noen kontraindikasjoner, bør produktet aldri konsumeres. Etter anbefaling fra en lege er det mulig å ta juice fra gresskar i en liten mengde og med bestemte tidsintervaller.

Relatert programvare:Mer fra forfatteren: